Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

Текущий сезонный период активности.
Продолжается период сезонной активности печени и желчного пузыря. Ближайшие дни лунной активности, благоприятные для выполнения процедуры очищения печени - первые четыре дня месяца марта.
Письма читателей об очищении печени и о правилах очищения вы можете посмотреть в прошлых рассылках на сайте "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/newst.htm или на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" в разделе архив рассылок. (см рассылки новостей под номерами 28, 29, 30, 31, 32, 96, 97, 142, 148, 151, 152)

Письмо.

Огромное спасибо. Диск получил.("Твое здоровье в твоих руках" прим С.А.) Будем пытаться.
С уважением, Николай

Комментарий.
Конечно надо пытаться… Тем более что все зависит лишь от установки. Как говорил один великий: "Нет ничего, что было бы хорошим иль плохим, но делает его сознанье таковым" (Шекспир).
Все знают это - что самое важное это настрой на любое дело. Тем более настрой на здоровое отношение к своему телу, к своим мыслям, к своим эмоциям. По правде говоря наблюдение за своими мыслями и тем более эмоциями это уже "высший пилотаж", но все начинается именно со внимания к своему телу. Тело это первая ступенька - очень зримая материальная ступенька. И человеку способному навести порядок в своем физическом теле, уже по плечу работа с более тонкими телами: телом мыслей -ментальным телом, и телом эмоций - астральным телом. По своему содержанию работы с разными телами очень похожи. И если порядок в физическом теле приносит физическое здоровье, то порядок в ментальном и астральном теле приносит ощущение счастья и мудрости. Компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" содержит материалы для начала работы с физическим телом.

Вы должны помнить также уважаемый читатель, что на компакт диск "Твое здоровье в твоих руках", как указывалось и ранее как бесплатное приложение добавлены компьютерные игры, специально разработанные как инструмент для излечения от болезней.
Среди игр бесплатно распространяемых на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" присутствует и игра, способствующая снижению излишнего веса. Человек,, регулярно играющий в эту игру создает твердую психологическую установку на снижение веса. И как следствие происходит коррекция деятельности всех систем организма приводящая к нормализации веса человека. И как вы понимаете, происходит это на подсознательном уровне. Отзывы об эффективности этого подхода свидетельствуют о большой перспективности этого направления.

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" вы можете наложенным платежом. Заказать компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" вы можете написав e-mail письмо по электронному адресу rkmczogСОБАКАrenet.com.ru. Вместо СОБАКА подставьте @.
В e-mail письме укажите свой почтовый адрес, фамилию и слова "Наложенный платеж".
Стоимость компакт диска и его полное содержание указаны на странице сайта http://kornilov-s-a.ru/cd.htm

Вот перечень игр на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках":
Компьютерная игра для взрослых, болеющих соматическими(телесными) болезнями.
Компьютерная игра "капли здоровья" для болеющих детей.
Компьютерная игра "Похудей"
Компьютерная игра для снятия психологической зависимости от алкоголя.
Компьютерная игра - симулятор "DESIRE"

Ниже краткая аннотация на игру "DESIRE"
По тому, где человек локализует причины своих успехов и неудач, все люди делятся на экстерналов ("моя жизнь зависит от случая, от успешного стечения обстоятельств, от руководителя страны, от окружающих меня людей, от астрологии, от Бога" и т.д. и т.п.) и интерналов ("источник моих побед и поражения лично я - мой ум, мой характер, моя сила" и т.д. и т.п.).
Как показывает опыт, победителями в жизни обычно являются те, кто умеет разбираться в контексте каждой вновь возникающей житейской ситуации. Победитель умеет быть разным, умеет соотносить свои силы с прессом воздействия внешних обстоятельств. Победитель умеет перетекать из состояния экстернальности в состояние интернальности и наоборот.
Когда человек играет в "Desire", он "на своей шкуре", в очередной раз убеждается, что его успехи и неудачи зависят не только от него самого, но и от активности окружающей среды. Впрочем и партнер по игре осознает тоже самое. Как это реализуется в игре? Дело в том, что каждый бросок игральной кости позволяет двигаться бросившему ее не только вперед или назад по игровому полю, но еще и создает ряд ситуаций.
Положение фишки на игровом поле зависит не только от удачных или неудачных бросков (так бывает и в жизни, когда активность одного человека ничего не меняет в его жизни, но улучшает или ухудшает жизнь другого);
- участникам игры одновременно необходимо переместиться по игровому полю вперед или назад (так бывает и в жизни, когда активность одного человека улучшая (ухудшая) положение дел у него, одновременно улучшает (ухудшает) положение другого);
- участникам игры предлагается поменяться местами положения своих фишек на игровом поле (и так бывает в жизни: тот, кто выигрывал, вдруг все потерял, а тот кто был последним, вдруг стал первым).
Играть в игру "Desire" можно вдвоем, а можно одному, но тогда вам нужно нажимать кнопку не только за себя, но и "за компьютер".

Письмо.

Здравствуйте, Сергей.
…
Вот решила еще одну чистку печени провести в начале марта. Более требовательно стала относится к свою питанию. На повестке дня - занятие спортом, очень не хватает.
…
"Храм здоровья". Это только аудио-диск или есть еще и какая-то брошюра? На диски только текст?
С уважением,
Татьяна

Комментарий.
Как неоднократно писалось первые три дня марта текущего года благоприятны для очищения печени. В рассылках за прошлый год(и позапрошлый), соответствующих наступлению сезонного цикла активности печени и желчного пузыря писалось о том как следует выбрать оливковое масло. Подробно писалось и о кислой компоненте. Те, кто имеет у себя компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" могут легко найти эти рассылки в разделе "Архиве рассылок". Те, кто не приобрел еще компакт диск, могут в интернете заглянуть на сайте в соответствующий раздел.

"Храм здоровья" это аудио диск. "Практика-медитация "ХРАМ ЗДОРОВЬЯ" является практическим пособием для людей, сознательно относящихся к поддержанию своего здоровья своими собственными силами. Эта практика использует скрытые ресурсы человеческой психики. Методы, используемые здесь для достижения хорошего состояния организма и профилактики болезней, тысячелетиями использовались в системах оздоровления Востока.
Современная медицина вынуждена была признать, а теперь и использовать высокоэффективные методы лечения и профилактики болезней, традиционно применяемые в Индии, Юго-Восточной Азии и Китае. Восточные целители всегда рассматривали человека как единое целое. Болезнь они считали последним физиологическим проявлением интеллектуальных и эмоциональных конфликтов в психике человека. А поэтому, профилактика и лечение заболеваний должны основываться на выявлении и устранении диссонансов в интеллектуальной и эмоциональной сфере человека.
Эта практика-медитация использует погружение в необычные, но очень полезные для лечения и профилактики болезней состояния сознания. В этих состояниях сознания человек сам, изнутри, способен наблюдать и регулировать работу своего организма".

С прошлого выпуска публикуется ряд статей об этой медитативной практике. В текущем выпуске ниже также публикуется небольшой отрывок под заголовком "Храм здоровья".

Письма о сбоях при получении рассылки новостей с сайта.

Ваше сообщение нельзя прочитать. Пожалуйста, пришлите заново.

Эта рассылка не читается: поле цветное, рекламные строчки читаются. Остальное нет.

Комментарий.
Все сервисы по рассылкам бесплатные и поэтому нет полной уверенности, в том, что в любой ситуации информация будет доставлена без искажений и потерь. Работники сервисов стараются, но их ресурсы ограничены. Если случается так, уважаемый читатель, что рассылка дошла до вас в исковерканном виде, то рассылку всегда можно прочитать и переписать либо на сервере, с которого вы получаете бесплатную рассылку либо на сайте на странице http://kornilov-s-a.ru/newst.htm

В раздел "Это интересно" на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Крепите семейные узы. НА ЛЮБУЮ годовщину свадьбы можно дарить разные подарки, но есть и такие, которые надо дарить в соответствии с названием годовщины, причём оно даётся по числу лет, совместно прожитых с супругами. Считается, что следование этой традиции укрепляет семейные узы.
Ситцевая свадьба - празднуется после первого года совместной жизни и называется так потому, что будни уже вошли в жизнь молодых. На такую годовщину дарят друг другу, например, ситцевые носовые платочки.
Деревянная свадьба - если прожито вместе 5 лет, цинковая - 6, медная - 7 (дарят медные деньги - символ звонкого счастья), жестяная - 8 лет (дарят предметы домашней утвари). С розовой свадьбой (10лет) поздравляют букетом роз. Никелевую отмечают через 12,5 лет, стеклянную - через 15 лет, фарфоровую - через 20 лет. И, наконец, серебряная свадьба символизирует 25 лет, прожитых вместе. На эту свадьбу приглашаются все родные и близкие.
Затем идёт жемчужная свадьба (30 лет) - муж дарит жене ожерелье из жемчуга. А на полотняную (35лет) дарят полотенца и простыни. Алюминиевая - 37,5 лет, рубиновая - 40, когда муж дарит жене кольцо с драгоценным камнем любви и огня - рубином.
Очень торжественная свадьба - золотая; 50 - летие совместной жизни. Супруги обмениваются новыми золотыми кольцами. Бриллиантовая (алмазная) свадьба свидетельствует, что через 60 лет уже ничто не может разлучить супругов. А долгожители празднуют ещё и железную (65 лет), каменную (67,5), благородную (70) и даже коронную свадьбу - 75 лет!

В Индии становится популярной смехотерапия. В Индии набирает популярность самый приятный способ лечения от всех болезней - смехотерапия.

Горячая ванна грозит выкидышем. Увлечение горячими ваннами, а также новомодными джакузи, является мощным фактором риска досрочного прерывания беременности.

Любовь к сладкому приводит к алкоголизму. Доктор Алексей Кампов-Полевой из медицинской школы в Нью-Йорке пришёл к выводу, что пристрастие к сладкому может указывать на генетическую предрасположенность к алкоголизму. СПАТЬ РЯДОМ С ХРАПЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ - ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Два крупных медицинских журнала решили рассмотреть проблему влияния чужого храпа на здоровье человека. Оказалось, что люди, которые спят рядом с храпунами, чаще жалуются на боли, утомляемость и сонливость и даже могут попасть в группу риска развития глухоты.

Любимое блюдо расскажет всю правду. Хотите узнать о себе чуть больше? Тогда сразу же навскидку определите, что вам нравится больше всего употреблять в пищу, и делайте выводы.
Макароны.
Ты человек довольно практичный, не витающий в облаках, тебе свойственна расчетливость и конкретность. Ты стараешься особенно не размышлять и не анализировать свои поступки. Что касается общительности, жизнелюбия и откровенности, то в этом тебе нет равных.
Мясо.
Ты человек живой, напористый, задорный, с желанием заявить о себе и большими амбициями. Чтобы осуществить свои желания, ты довольно часто злоупотребляешь ситуацией, пренебрегая интересами других. Тебе нужно было бы чаще заботиться о других, а не думать лишь о себе.
Овощи.
Ты человек простой, прямой и открытый, но это не значит, что скучный и поверхностный. За кажущейся понятностью в тебе скрывается много интересных и неожиданных черт. Но чтобы понять тебя, нужно хорошо тебя узнать, а не ограничиваться поверхностным знакомством.
Сладкое.
Ты человек очень дружелюбный, простой, веселый, общительный и открытый. Тебе очень нравится общение, ты испытываешь сильную необходимость проявлять к другим и чувствовать к себе привязанность и любовь других людей. У тебя эмоциональный голод, который нельзя утолить.
Деликатесы.
Ты человек, умеющий себя контролировать, твоим вкусам трудно угодить. Ты сильная личность, и часто это приводит к тому, что ты чувствуешь превосходство над другими. На самом же деле такое поведение скрывает определенный страх быть обиженной, некоторую ранимость, уязвимость.
Фрукты.
Ты человек тактичный, чувствительный, тебе свойственны романтизм и тонкость души. Ты легко уязвима и всегда немного побаиваешься быть недопонятой. Поэтому ты всегда настаиваешь на своей точке зрения, опасаясь, что ты не совсем ясно выразилась, и что тебя неправильно поняли.

Индийский старец не ест уже 60 лет. Житель западного индийского штата Гуджарат Прахлад Джани, хотите верьте, хотите нет, 60 лет обходится без пищи и воды. Во всяком случае, сообщение об этой аномалии опубликовано на первой полосе делийской газеты "Эйшн эйдж".

Мысли о выпивке ухудшают память. Учёные пришли к выводу, что даже мысли о выпивке хватает, чтобы ухудшилась память.

И всё-таки вегетарианцы правы. В центре по исследованию рака в немецком городе Гейдельберге в течение 11 лет наблюдали 1900 вегетарианцев. Выяснилось, что приверженцы растительной пищи реже болеют не только онкологическими, но и сердечно - сосудистыми заболеваниями. Опухоли желудочно-кишечного тракта и лёгких у них встречаются крайне редко.
Возможно, что на их здоровье благотворительно повлияла не только растительная пища, но и общее снижение веса, которое характерно для вегетарианцев и продлевает им жизнь. По - видимому, важно и то, что в вегетарианской пище содержится меньше жира и больше клетчатки. Кроме того, выяснилось, что "умеренные" вегетарианцы умирают от рака несколько реже, чем "строгие".
Риск умереть от сердечно - сосудистых и онкологических заболеваний был значительно меньше для вегетарианцев со "стажем" более 20 лет.
Эти результаты подтверждают и эксперименты. У лабораторных мышей с ограниченным рационом опухоли встречаются гораздо реже, чем у тех, которые едят вволю.
Данные немецких учёных вполне согласуются с результатами их американских коллег, которые исследовали религиозные секты в Америке, строго придерживающиеся вегетарианской диеты.
В последние 20 лет в Западной Германии резко сократилось число заболеваний раком желудка, однако в юго-восточной части страны, особенно в Баварии, смертность от рака желудка в два раза выше, чем в других регионах. Чтобы разгадать эту загадку, группа исследователей опросила 143 пациентов с раком желудка и 579 здоровых жителей Баварии. В поле зрения исследователей оказались стиль питания, обработка и консервирование продуктов, профессия, привычка к курению и многие другие особенности. Оказалось, что достаточное употребление витамина "С" с овощами и фруктами снижает риск заболевания раком на 50 процентов, в то время как употребление копчёного мяса увеличивает этот риск вдвое, а если мясо предпочитают коптить в домашних условиях - риск возрастает втрое.

Чтобы родить, нужно очень захотеть. Недавно в английской прессе появилось необычное сообщение: оказывается, способность женщины к зачатию зависит от её сильного желания иметь ребёнка. Это утверждение английский психиатр Линда Ватсон - Браун подтверждает на примере своей пациентки, которая не могла иметь детей по медицинским показаниям. Но её желание стать матерью было настолько сильным, что теперь у ней - четверо ребятишек! Женщина невольно использовала так называемую концепцию сознания, которая заключается в том, что человек одним усилием воли может влиять на свой организм, изменяя деятельность иммунной, нервной, эндокринной и других систем организма, и таким образом добиваться желаемого результата.
Учёные планируют использовать эту концепцию в лечении разных, в том числе онкологических, заболеваний. Линда Ватсон - Браун советует никогда не отчаиваться, даже если поставлен суровый диагноз, ведь наше здоровье - в наших руках, вернее - в голове.

Шопинг может свести женщину с ума Походы по магазинам способны начисто лишить женщин возможности здраво мыслить. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного учеными Мюнстерского университета. При помощи магнитно-резонансной томографии ученым удалось измерить электрическую активность в коре головного мозга женщин-покупательниц, а именно в отделе коры, отвечающем за здравый смысл и рациональное мышление...

Не навреди! Повальное увлечение детей импортной жвачкой вызвало серьезное беспокойство педиатров. Они пришли к выводу, что постоянное жевание даже нейтральной по химическому составу резинки вызывает усиленное выделение пищеварительного сока, раздражающего слизистую желудка. Но это не все последствия чрезмерного увлечения жвачкой: широкая реклама заморского "чуда" старательно избегает упоминать, что в нем содержится фенилаланин. Повышение поступления в детский организм этой аминокислоты ведет к нарушению обмена веществ у детей и способно вызвать фенилкетонурию - серьезное заболевание, приводящее ребенка к умственной отсталости. Лечение этого недуга эффективно лишь при ранней диагностике.

Тысяча и одна легенда о диете. Сколько должна весить женщина? Почему мы полнеем? Почему при диетах "дурнеет" грудь? Какой максимальный вес можно сбросить за один месяц без ущерба для здоровья? Казалось бы, ответы на эти вопросы известны даже младенцу, но практика показывает, что порой мы не знаем о себе самых элементарных вещей.

Сколько должна весить женщина? Существует несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый, ныне, по мнению медиков и женщин, устаревший, был предложен еще сто лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах отнимается 100 и получается нужный этому росту вес в килограммах. Однако, это форма не учитывает индивидуальные различия в строении тела (длинные ноги, широкие кости, спортивное телосложение). Позднее был предложен индекс BMI. Он определяется по следующий формуле: вес (в кг) делиться на рост (в м) в квадрате. Следовательно, при росте 1,7 и весе в 70 кг индекс BMI равен 24,2. Идеальные показатели для мужчин 20-25, для женщин 19-24.

Почему мы полнеем? По двум причинам. В большинстве случаев избыточная масса возникает как результат энергетического дисбаланса. То есть когда поступление энергии превышает ее расход (много едим - мало двигаемся). В результате избыток накапливается в организме в виде жировой ткани.
Второй важной причиной является наша семья. Это и наследственность, и семейные традиции. Как правило, максимальная генетическая зависимость наблюдается между весом матери и дочки. В меньшей степени - между весом матери и сыном и минимальная зависимость - между весом отца и его детей. Но важнее наследственности привитый ребенку рацион и режим питания. Если с рождения ребенка будут закармливать с утра до вечера пирожками - салатиками - бутербродами, вырастая, он будет продолжать поедать всевозможные продукты по пять-шесть раз в день.

Теряем ли мы ненужные кг в той же последовательности, что и накапливаем их? К огромному сожалению, все происходит совсем наоборот. Алан Болтон, известный в Австралии специалист по оздоровительным видам спорта, утверждает, что лишний вес накапливается на бедрах и в районе таза в первую очередь, а "уходит" - в последнюю. Медики убеждены, что полные бедра и ягодицы играют защитную, изолирующую роль во время беременности, поэтому гормон эстроген концентрирует жир именно в этой области.
А, следовательно, избавиться от жира в нижней части тела более сложно. Кроме того, что наше тело самопроизвольно занимается накапливанием жира для защиты ребенка, о зачатии которого вы еще и не задумывались, ему еще и помогает Мать-природа. Последняя наделила женщин почти в два раза большим количеством жира в организме, чем мужчин, которые ко всему прочем и худеют легче. Обилие жира, по задумке Природы, должно помочь женщине родить и выкормить ребенка.

Почему при диетах "дурнеет" грудь? И только ли при диетах? Не секрет, что когда ваш вес приходит в идеальную форму - ноги становятся стройными, бедра влезают в романтичный 44, а руки приобретают трогательную изящность - грудь становиться страшной - обвисшей, безжизненной. Медики объясняют, что связки груди схожи с резиновыми бинтами, они изначально эластичны и легко растягиваются и стягиваются, но, в конце концов, ослабевают. Но не только диеты оказывают пагубное влияние на грудь. Бег также повышает износ грудной ткани. Как показало исследование, проведенное одной из фирм, производящей бюстгальтеры, грудь 3-4 размера при беге подпрыгивает при каждом толчке на 8 см. Что не идет на пользу. Так что имеет смысл перед занятиями спортом запастись хорошим бюстгальтером.

Какой максимальный вес можно сбросить за один месяц без ущерба для здоровья? "Сбрасывать" можно не больше двух килограммов. Чтобы вам не советовали рекламные объявления ("За неделю - 5 кг"), последние исследования подтверждают, что во избежание обратного результата нужно отказываться от излишне строгих диет по сбросу лишнего веса. Во-первых, любая диета связана с ограничениями, которые вызывают депрессию, а если женщина напугана, то она просто не может худеть. Во-вторых, сброшенные слишком быстро килограммы также быстро и возвращаются сразу после того, как вы перестаете сидеть на диете.

Так ли полезно "лечебное голодание"? Считается, что первыми стали практиковать голодание, как оздоровительную диету, древние индийские йоги. Утверждают, что Пифагор голодал по 40 дней и требовал того же от своих учеников. В ХХ веке американский ученый Поль Брэгг развил идею голодания в своей известной во всем мире книге "Чудо голодания". При голодании не только сгорает, уходит избыточный вес, лишний жир, но, что самое существенное, очищается весь организм. Все выделительные системы работают на выброс токсинов.
Только через легкие выводиться более 150 вредных веществ. Кроме того, организм, не получая питательных веществ, вынужден жить за счет собственных тканей и, в первую очередь, он поедает больные, перерожденные клетки.

Что такое раздельное питание? Эта диета базируется на ложном представлении о том, что нельзя есть одновременно белковую, углеводную и жиросодержащую еду, так как белки несовместимы с углеводами, а совместимы с живыми продуктами. Если же все-таки принимать их вместе, как это делает абсолютное большинство жителей Земли, то, по утверждению приверженцев раздельного питания, продукты не смогут нормально перевариваться и начнут гнить в желудке, отравляя организм. Поэтому эти вещества должны поедаться отдельно и в различное время суток.
Так, например, днем необходимо отдавать предпочтение мясу, рыбе или птице (белки), а вечером - картофелю, хлебу и овощам (углеводы). Однако истинно белковой или углеводной пищи не существует в природе. То же мясо содержит и белок, и жиры, а орехи - сразу и жиры, и белки, и углеводы. Кроме того, эти питательные вещества перевариваются в разных отделах кишечника, так что ничего страшного с ними произойти не может.

Поможет ли вегетарианство нам безболезненно похудеть? Вегетарианство подразумевает питание исключительно растительной пищей. Причем "истинные вегетарианцы" отказываются даже от яиц, которые, независимо от того оплодотворены или нет, являются строительным материалом для будущих цыплят, и воздерживаются от молока и молочных продуктов, которые получаются из живых коров и коз.
Однако полное исключение из рациона питательных мясных продуктов плохо сказывается на здоровье, поскольку ежедневно организму необходимо поступление из пищи полноценного белка, который содержит ничем незаменимые аминокислоты.

Что такое фруктовый день и зачем он нужен? Не становясь строгим приверженцем вегетарианства, очень полезно раз в неделю или в десять дней устраивать себе фруктовые дни. Во-первых, в такие дни организм получает меньше калорий. Во-вторых, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулируют работу кишечника. В день можно съесть один-полтора килограмма фруктов. Людям, страдающим низким кровяным давлением, рекомендуется во время фруктового дня пить черный кофе, так как фруктовая диета способствует снижению давления.
Действительно ли во время занятий сексом сжигается много килоджоулей?
Должны вас огорчить - рассчитывая только на секс, вы никогда не приведете себя в норму. Человек, весящий 70 кг, при активном занятии сексом сжигает в минуту всего 18-20 кДж. Однако секс, не принося с собой похудания, оказывает очень благоприятное влияние на женский организм. Он регулирует гормональный баланс: в наш организм попадают мужские гормоны - феромоны - необходимые для нормального гормонального баланса, который отвечает за регулярность и безболезненность менструаций. Он увеличивает уровень эстрогенов в крови: обилие этих гормонов улучшает нашу сердечно-сосудистую систему, понижает уровень холестерина. Кроме того, секс оздоровляет иммунную систему и уменьшает стресс.

Советы практика:

Как спасться от холода в плохо отапливаемых или не отапливаемых помещениях? Сразу после сна сделать гимнастику. Обычная гимнастика согреет вас часа на два. А вот специальная - цигун - на целых полдня.
После гимнастики и умывания лучше всего надеть шерстяные вещи. И как можно больше слоёв одежды. По законам физики известно, что между слоями сохраняется тёплый воздух - отличный изолятор. И чем больше его слоёв, тем теплее. Особенно в тепле надо сохранять ноги. Кроме шерстяных носков, надевайте тапочки или чуни из бараньей шкуры. Они греют великолепно.
Каждые два часа пейте горячий чай, лучше зелёный, он очень полезен. И займитесь подвижной работой - протирайте пыль, мойте полы, стирайте, гладьте, готовьте еду. И наверняка вам станет теплее.
Многие греются включая газовые конфорки. Это очень вредно для здоровья, вы ослабляете свой организм, вдыхая угарный газ. Вот если бы вы жили в пещерах, можно было разжечь костёр и погреться. Но, к счастью, мы до этого ещё не дошли.
Ещё хороший метод - грелка, пластиковые бутылки с горячей водой. Носите их на спине, подмышками. А уже, когда ложитесь спать, обязательно прогрейте постель грелками, положите их к ногам.
В еду, салаты добавляйте молотый имбирь. Он прекрасно согревает изнутри. Ещё можно чайную ложку имбиря залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. И пить один раз в день по одной трети стакана между приёмами пищи. Этот напиток отлично согревает и является профилактическим средством против простудных заболеваний, ОРВИ, гриппа.

Лекарство под рукой. Многие хозяйки собирают шелуху, чтобы перед Пасхой отваром из неё красить яйца. Но мало кто знает, что шелуха издавна применяется в народной медицине как весьма действенное лекарственное средство, и эффективность его подтверждена последними научными исследованиям.
Установлено, что "луковые рубашки" содержат флавоноидные гликозиды - вещества, обладающие целебными свойствами. Например, они поддерживают работу сердца, оказывают противовоспалительное, спазмолитическое, отхаркивающее, мочегонное, слабительное действие. Из луковой шелухи, в частности, получают препарат, оказывающий лечебное действие при гипертонической болезни и атеросклерозе, а также улучшающий эластичность кровеносных сосудов.
Луковая шелуха - это лекарство, которое всегда под рукой, причём спектр его применения достаточно широк.
· При нефрите, пиелонефрите, цистите и других заболеваниях почек и мочевого пузыря полезно пить настой луковой шелухи. Для его приготовления нужно 3 ч. л. измельчённого сырья заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 - 4 раза в день.
· При стоматите хорошо помогает полоскание рта настоем луковой шелухи, который готовится также: 3 ч. л. сухого измельчённого сырья залить 0,5 л горячей воды, довести до кипения, настоять 7 - 8 часов, процедить.
· Этим настоем можно полоскать горло при ангине, а также промывать гнойные раны, что способствует их быстрому заживлению.
· Для укрепления иммунной системы и в качестве профилактического средства против гриппа рекомендуется следующий отвар: смешать 1 ст. л. измельчённой шелухи, 1 ч. л. нарезанного корня солодки или его порошка и горсть хвои (примерно 40 - 50 г) от концевых веточек сосны. Залить 2 литрами горячей воды, кипятить в эмалированной посуде 20 минут на слабом огне. Затем добавить 2 ст. л. измельчённых плодов шиповника и прокипятить ещё полминуты. Всё перелить в термос (или накрыть кастрюлю одеялом), выдержать 10 - 12 часов. Процедить и вновь довести до кипения, затем охладить до комнатной температуры. Пить в любом количестве. Хранить в холодильнике.
· Луковая шелуха применяется и для лечения фурункулов. Для этого отваренную шелуху нужно тщательно перемешать с измельчёнными листьями подорожника в пропорции 1:1. Добавить мёд и муку до консистенции густого теста. Сделать из массы лепёшку и наложить на фурункул или на долго не заживающий нарыв, закрепить повязкой или лейкопластырем. Обычно фурункул или нарыв вскрывается через 1 - 2 суток. Такими же лепёшками хорошо лечатся глубокие трещины на подошвах и пятках.
· Помогает шелуха избавиться и от мозолей. В стеклянную банку положить шелуху и залить столовым уксусом. Завязать банку компрессной или пергаментной бумагой и выдержать 2 недели при комнатной температуре. Затем достать шелуху, дать стечь уксусу и слегка подсушить. Слой шелухи в 2 - 3 мм положить на мозоль, а кожу вокруг смазать вазелином или другим жиром. Закрепить повязкой и оставить на ночь. Утром, распарив ногу, осторожно соскоблить мозоль. При необходимости процедуру можно повторить.
· Поскольку луковая шелуха содержит биологически активные вещества, отвар из неё может заменить шампунь. Такое мытьё головы устраняет перхоть, укрепляет волосы, делает их мягкими, шелковистыми и блестящими. А "луковый шампунь" готовится так: горсть шелухи залить стаканом воды, варить 5 - 10 минут.
Луковую шелуху можно заваривать как чай.

Кулинарные рецепты.

"В медицине появилось новое направление, которое называется холестическая медицина.- целостная медицина, которая рассматривает проблему заболевания на всех уровнях на интеллектуальном на эмоциональном и телесном уровнях…"
Ниже продолжение статьи начатой в прошлом(186) номере рассылки.

В рамках интернет школы Здорового образа жизни организованы курсы под названием
"Восстановление организма"
"По жизни без остеохондроза"
"Стройна фигура не роскошь, а необходимость"
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках"http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |