Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

С мужским праздником поздравляем читателей - мужчин. И конечно здоровья желаем вам. И здоровья своими руками.

Текущий сезонный период активности.

Продолжается период сезонной активности печени и желчного пузыря. Ближайшие дни лунной активности, благоприятные для выполнения процедуры очищения печени - первые четыре дня месяца марта.

    Приближается весна, лето не за горами и некоторые из нас проводя ревизию своего внешнего вида перед зеркалом, приходят к выводу, что надо, надо похудеть. Ишь распустили себя! И ведь знают, что есть отработанные методы коррекции фигуры. Но какой из них выбрать? Какому отдать предпочтение? И парадокс в том, что на подсознательном уровне, мы прекрасно понимаем, что тренажеры, диеты и прочие ограничения это лишь временные меры, это лишь видимость решения проблемы - на другой год она появится снова. На подсознательном уровне мы понимаем: для того чтобы в принципе что-то сделать, важна решимость, глубинная непоколебимая уверенность, в том, что ты можешь решать проблему, например с весом, естественным способом. Тогда не нужны будут ни тренажеры, ни диеты - тогда внутренний сторож безапелляционно и решительно сделает свое дело. Нет, он не будет останавливать руку, тянущуюся к пирожному или к аппетитному бутерброду, он не будет заставлять делать физические упражнения, он не будет насильственными действиями наводить порядок, он действует гораздо тоньше. В этом то и суть психонейроиммунологии: все происходит легко без умственного и волевого напряжения, все происходит естественно - на подсознательном уровне, и еще гораздо глубже: - на уровне вегетативной нервной системы. Но настройка психосоматических процессов(в возможных пределах) имеет свои закономерности, игнорировать которые нельзя. Настройка всего организма на решение такого класса задач очень легко и естественно происходит например в состоянии азарта игры. И если создается нужная направленность, для тех усилий, которые вы неоднократно проявите во время игры, допустим компьютерной, то происходит на первый взгляд невозможное.

    В качестве реальной иллюстрации можно привести одно из наблюдений доктора наук М. Норбекова, сделанные им в детском санатории для детей, страдающих неизлечимым заболеванием - "сахарным диабетом". В своей книге автор, рассказывая об этом удивительном феномене - излечении малолетних детей от неизлечимого заболевания, описывает ту игру, в которую играли дети: купаясь в ваннах, они твердили - я сахар, я сахар,…. А поскольку сахар в воде растворяется, то "лишний сахар" из их тел, по замыслу этой игры, должен был уйти. Детишки просто жили в этой игре, и вопреки всем канонам строгой медицины они выздоравливали. Конечно, сахар не растворялся в ваннах, но изменялись процессы в организме, которые приводили к нормализации углеводного обмена. Причем выздоравливали дети только в этой группе.

    По тексту описания этого механизма исцеления автором неоднократно приводятся словосочетания:
"фантазировать как дети", "дать волю своему воображению", "увидеть себя", "ощутить", "почувствовать в этой фантазии", "впадать в детство".

    Этот пример, во-первых, подтверждает банальность древней истины о том, что вера делает чудо, а во-вторых, зримо и наглядно показывает разницу между "умудренными жизнью" взрослыми, верящими не в себя а во врачей, и несмышлеными малышами человеческого рода "на генетическом уровне" уверенными в том что от любого Бармалея-болезни, при сильном желании, можно избавиться.
    И когда взрослые позволяют себе "опуститься" до игры, очень часто они с удивлением обнаруживают, что в этом действии - игре таится очень могущественная сила.

    Еще один из примеров этого - пси игры, о которых уже говорилось в прошлых рассылках. Погружение в это детское состояние азарта борьбы с "Бармалеем" на экране, через непродолжительное время приводит к вполне реальным изменениям в состоянии вашего тела.

    Появляются первые положительные, даже восторженные отзывы об этих играх, и особенно игре "Похудей".

    И игры вовсе не заменяют работы, над собой, просто эта работа перестает быть "в лом".
    И это уже начало "ледохода". Как говорил один известный литературный герой: "Главное чтобы лед тронулся". ;-)

    Этот же механизм использует в своих медитативных практиках и Арлашин А.Р. Ниже приведена первая часть статьи о медитативной практике "Храм здоровья". Эта методика использующая связку эмоция - тело также родом из игры. Игры более "взрослой", более "онаученной", позволяющей нам - "сухарям взрослым" не становиться на одну доску с малолетками, но по своей сути это та же игра.

В раздел "Это интересно" на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Женщины в отличие от мужчин умеют прощать. Согласно последнему исследованию психологов, женщины более склонны к прощению, чем мужчины.

От последней книги о Гарри Поттере у детей может развиться мигрень. Любимые многими детьми книги о Гарри Потере могут вызывать головную боль.

Великобритания: витаминные парадоксы. Самые лучшие витамины в свежих ягодах, фруктах и овощах. Английские учёные обнародовали результаты исследования, согласно которому дополнительный прием витаминов и минералов может нанести организму серьезный вред.

Организм "карапузов" склонен к раковым заболеваниям. У детей с избыточным весом и пониженной физической активностью раньше наступает период половой зрелости, который сопряжен с повышением риска раковых заболеваний.

Австралия: учёные научились находить шизофреников по запаху. Группа учёных из Мельбурна разработала методику диагностики шизофрении, основанную на нарушении обоняния у больных, сообщает BBC News. Как выяснили исследователи, у склонных к шизофрении людей способность воспринимать запахи нарушается задолго до появления первых симптомов заболевания.

Швеция: у пожилых отцов чаще вырастают дети-шизофреники. У детей, родившихся от пожилых отцов, значительно увеличен риск шизофрении. Такие данные представлены в работе шведских ученых, опубликованной в пятницу, сообщает Reuters. В качестве источника информации исследователи использовали медицинские карты 50087 служащих шведской армии, призванных с 1969 по 1970 год.

США: американские учёные открыли ещё один обман зрения. Форма бокала часто мешает правильно оценить, сколько в нем жидкости. К такому выводу пришли американские ученые. Сотрудники Университета Иллинойса провели эксперимент, в ходе которого обнаружили, что форма бокала влияет на представление человека о количестве налитой в него жидкости.

За ожирение ответит ген. Учёные обнаружили ген, контролирующий аппетит человека. Как считают сами авторы этого открытия, полученные ими данные позволят разработать новые методы лечения таких опасных болезней, как избыточный вес и ожирение.

Золото и тепло уничтожат любую опухоль. Американские учёные разработали оригинальный способ лечения раковых заболеваний с помощью золотых капсул и инфракрасного излучения. В основу этого принципа положен феномен поглощения золотыми микрокапсулами теплового излучения.

Германия: пиявки оказались эффективнее лекарств. Оказывается, обычные медицинские пиявки намного более эффективное средство для лечения артрита и других болезней суставов, чем самые современные лекарственные препараты. По крайней мере, так считают немецкие врачи из клиники Ессен-Митте.

БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ РОССИЯН СТРАДАЮТ ОТ ОЖИРЕНИЯ. Число россиян старше 30 лет, страдающих от лишнего веса, достигает 55% всего населения. Отсюда - атеросклерозы, инфаркты миокарда, ишемическая болезнь сердца, смерти в трудоспособном возрасте. В то время как 2-3,5% населения России недоедает.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ РАК ПРОСТАТЫ. Учёные утверждают, что мужчина, выпивающий каждый день хотя бы чашку чая, имеет преимущество перед теми, кто предпочитает другие напитки. Правда, для того, чтобы чай действовал, его нельзя смешивать с другими веществами, даже с сахаром.

Советы практика:

ОЧЕНЬ ЦЕННЫЙ РУССКИЙ НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ОДЫШКИ. Пользуясь этим рецептом, часто вылечиваются такие дряхлые старики, которые не могут пройти 50 шагов, не останавливаясь для отдыха.
Взять один литр меду, 10 лимонов выжать, 10 головок чесноку почистить (целые головки, а не зубки) и пропустить чеснок через мясорубку. Все это вместе смешать и оставить на неделю в закрытой банке. 4 чайные ложки пить каждый день маленькими глоточками один раз в день. Дни не пропускать, Этого количества должно быть достаточно на два месяца.

Если заболели уши. Если вы оказались вдали от населённого пункта и у вас заболели уши, начался насморк, советуем воспользоваться рецептом, многократно проверенным туристским опытом. Два кусочка репчатого лука заверните в ватку и вложите в уши. Боль скоро утихнет, а потом очистится и носоглотка. Это средство хорошо помогает и детям.

Сам себе психолог. * Не вступайте в эмоциональные дискуссии, в них растрачивается нервная энергия.
* Старайтесь не вступать в конфликт с людьми, которые вам неприятны. Пытайтесь не быть "в каждой бочке затычкой".
* Не пытайтесь снимать напряжение "рюмочкой". Алкоголь требует наращивания дозы. А это значит, что бороться с каждым последующим стрессом будет все труднее.
* Прежде чем пожаловаться кому-либо на превратности судьбы, подумайте, сможет ли ваша жалоба что-нибудь изменить или она лишь растравит раны.
* Если вы быстро утомляетесь, попробуйте привести себя "в норму" при помощи нехитрой и эффективной дыхательной техники. Главное - освоить простую формулу: 2-3-2. 2 счёта - вдох, 3 - пауза, 2 - выдох. 5 минут такого упражнения перед сном и 5 минут после пробуждения уберегут ваш организм от быстрой утомляемости.

ЕСЛИ У ВАС БЕССОННИЦА. * Не смотрите перед сном по телевизору остросюжетные триллеры, входите в ночной покой с чем-то более радостным. Гораздо больше способствует сну хорошее чтение, но не бессмысленное перелистывание страниц.
* После тяжелого дня снимите душевное напряжение физическими нагрузками. Самое лучшее - полчаса погулять. Если вам трудно собраться для этого с силами, сделайте вечером гимнастику, по меньшей мере на 10 минут. Идеальны упражнения йоги или растяжки.
* Вместо того чтобы склонять себя ко сну алкогольными напитками, лучше выпейте чай из трав. Алкоголь изменяет природный ритм сна и мешает полному покою. В качестве снотворного чая можно применять смесь из валерианы и мелиссы.
* Исстари известно в качестве снотворного напитка - теплое молоко с медом. Оно содержит аминокислоту - триптофан, которая заставляет организм вырабатывать серотонин, очень важное посыльное вещество для сна. Щепотка кардамона, подсыпанная в молоко, усилит действие.

Как вылечить простуду. ПРИ ГРИППЕ:
* Кашицу из чеснока смешайте 1:1 по объему с медом. Принимайте по одной столовой ложке несколько раз в день, запивая водой (перед сном принять обязательно!). Полезно каждые два-три часа капать по 1 капле в каждую ноздрю сок чеснока.
* Натрите на мелкой терке чеснок, репчатый лук, накройтесь с головой одеялом и дышите 10-15 минут 3-4 раза в день попеременно носом и ртом.
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА И ПРИ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ:
* 2 ст. л. измельченных веточек смородины черной, облепихи или малины (можно собирать круглогодично) залейте 2.5 стакана воды, доведите до кипения, варите в закрытой посуде 5 минут. Затем настоять, хорошо укутав, 4 часа, процедить. Пейте перед сном 2 стакана отвара с медом.
ПРИ АНГИНЕ:
* Первое средство - смесь 1 стакана тысячелистника и 1 л пива. Пейте по 1 стакану 3 раза в день горячим. Не забудьте потеплее укутаться!
* Разведите 1 ч.л. пихтового масла в 0.5 литра кипяченой воды. Причем влейте в воду масло, как следует размешайте, чтобы получилась эмульсия. Полощите этой жидкостью горло через каждые 30 минут, пока не утихнет боль. С этой же эмульсией делайте компрессы.
ПРИ ПРОСТУДЕ И ОСОБЕННО ДЛЯ СНЯТИЯ УПОРНОГО КАШЛЯ:
Сок 0.5 лимона смешать с 1 ст. л. меда, пить каждый час. Лимон является отхаркивающим, а мёд - смягчающим средством, снимающим воспаление слизистых.

Как избавиться от боли в дёснах? Чтобы избавиться от боли в дёснах (это когда как бы болят все зубы разом или несколько рядом стоящих зубов), прополощите рот настоем острого красного перца несколько раз подряд. Помогает также пожевать острый перчик, если прочность зубов позволяет, перец потом можно выплюнуть. Жжётся он в основном только на губах, к тому же, если по первому разу. Можно начинать с менее жгучих сортов.

Месячные без страданий. Как много страданий доставляют женщинам сильные боли в низу живота во время критических дней! К сожалению, далеко не всегда помогают анальгетики, а некоторые из них могут вызвать даже усиление менструации. В тоже время существуют простые и совершенно безопасные способы борьбы с менструальным болевым синдромом.
Лекарственный настой: корень валерианы, листья мяты и цветки ромашки в пропорции 1:1:2 залить стаканом кипятка, выдержать в тёплом месте 30 минут, процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день после еды.
Кроме того, возьмите на вооружение 2 простых упражнения.
Поза медведя. Во время месячных утром и вечером ходите по 3 -5 минут на четырёх конечностях, не сгибая коленей и не отрывая рук от пола.
Поза змеи. Лягте на живот с вытянутыми вперёд руками, затем медленно поднимайте верхнюю часть туловища, опираясь на руки и запрокидывая голову назад. Так же медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 10 - 20 раз.
Упражнения старайтесь выполнять 2 - 3 раза в день.

При утомлении. * Утомление означает, что человек перестал быть активным. Утомление - это слабая циркуляция энергии и крови. Если вы малоподвижны, энергия не циркулирует так интенсивно, как надо; ленивые утомляются быстрее; самые большие едоки также устают больше всех.
* Небольшое количество сока цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута), разбавленного стаканом горячей воды, с 2 ч. ложками меда быстро восстановит энергию при слабости и усталости. Хорошо туда добавить свежеразмолотые орехи.
* При хроническом утомлении, иммунодефиците надо принимать в первой половине дня экстракт корня элеутерококка.
* Улыбайтесь! Физиологи утверждают, что при дурном настроении и желчном характере начинают плохо работать эндокринные железы, управляющие обменными процессами в организме.

Кулинарные рецепты.

Помидоры по - домашнему. 8 помидоров среднего размера, 1 луковица, 50 г растительного масла, 2 зубка чеснока, 200 г свежих грибов, 1 ст. л. толчёных сухарей, соль и перец.
Не совсем спелые помидоры разрезать поперёк, ложечкой вынуть мякоть. Поджарить на растительном масле мелко нарезанный лук, добавить нарезанные мелкими дольками грибы, немного томатного пюре, растёртый чеснок, приправить солью, перцем и дать этому соусу сгуститься.
Разложить помидоры на смазанном маслом листе, наполнить их приготовленной массой, посыпать толчёными сухарями, полить растительным маслом и поставить в горячую духовку. Подать на стол, когда помидоры покроются хрустящей корочкой.

Томатный напиток острый. 1 л томатного сока, 2 ч. л. аджики, 1 ст. л. мелко нарезанной зелени, 1- 2 зубка чеснока.
Томатный сок размешать с аджикой, добавить растёртый чеснок и мелко нарезанную зелень петрушки.

Икра из зелёных помидоров. Из недозревших или прихваченных морозцем помидоров можно на зиму приготовить вкусную икру.
Томаты помыть, запечь в духовке, остудить, пропустить через мясорубку, добавить соль, перец и обжаренный на растительном масле лук, перемешать, сложить в чистые, ошпаренные кипятком банки, заполнив их на 3\4объёма, а сверху до горлышка залить горячим томатным соусом. Готовят соус так: разрезать спелые помидоры и сварить в кастрюле. Потом слить сок и кипятить, пока его не станет в 3 раза меньше. Густую массу протереть через сито, смешать с соком и тоже кипятить, помешивая, 20 минут. Перед тем как снять с огня, положить лавровый лист, перец, зелень петрушки, укроп, сахар, соль, ещё 2 - 3 минуты прокипятить, уложить в подготовленные банки (0,5 л), простерилизовать 40 минут и закатать.

Огурцы с творогом. 1 огурец, 100 г творога, 1 ст. л. растительного масла, соль, зелень петрушки.
Огурец натереть на крупной тёрке. Творог размять вилкой, смешать с растительным маслом и натёртым огурцом. Добавить соль и мелко нарезанную зелень петрушки. Такую массу можно подать на плоской тарелочке или намазать на хлеб.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!
С уважением, Александр Бруснёв aibСОБАКАevpanet.com

С сегодняшнего выпуска начинается серия статей о таком известном явлении как жезлы Египтян.

  "Вы обращали внимание, что в руках древнеегипетских изваяний зажаты цилиндрические предметы? Что это? Печати, платки с благовониями, ручки носилок, цилиндрические жезлы? Первое упоминание о данных Жезлах мы нашли в рукописи Конта Валевского. Учитель физики В.П. Ковтун принес нам школьную тетрадку, в которой были переписаны главы из этой рукописи. Впервые рукопись Конта Стефана Колонна Валевского была издана в 1955 году в Америке после смерти автора. Видимая жизнь Конта Стефана Колонна Валевского была жизнью известного коллекционера, владельца магазина "Эзотерика" в Нью-Йорке. Но немногие знали, что в начале 20-х годов в горах Кавказа он принял посвящение в тайном обществе, которое сочетало местные традиции, традиции древнего зороастризма, ответвившимися от мистических традиций маздоизма.
  Вот что сказано о Жезлах в рукописи Конта Валевского:
  "Способ, использовавшийся в Древнем Египте для укрепления потоков энергии в теле, был показан в фигурах, изображающих второй мастер-аркан. Два стержня сжаты в руках у этих стоящих фигур, причем сжаты с огромной силой, похожей на электрическую, которые, когда руки сами сохраняют зажим, освобождают эту энергию внутри тела, чтобы собрать ее в униполярных узлах и спинномозговой жидкости. Восстановление потенциала энергии стопроцентное и сохраняется в течение дня и ночи, двадцать четыре часа. Стержней было два, и они были разного состава, один предназначался обычно для правой, другой для левой руки. Один имел силу солнца, другой луны…
  Лунный стержень служит катализатором, который придает солнечному стержню большую активность. Стержни были известны даже в самые отдаленные времена, и секрет их изготовления был известен немногим посвященным… еще в 1914 году, были изготовлены и исследованы Жезлы Конта Валевского в Америке.
  Корни предыстории Жезлов Египтян уходят глубоко в прошлое. Для древнеегипетских жрецов и фараонов металлические цилиндры с различными наполнителями - были инструментом для "достижения", позволявшим реализовать поэтапную эволюцию их психических, энергетических и, как следствие, физических возможностей.
  Цилиндры, с которыми фараоны не расставались в течение всей своей жизни, являлись гармонизаторами двух основных энергетических потоков "ИНЬ-ЯН" в восточной традиции. Данные потоки являлись для Древних Египтян двумя составляющими элементами человеческой сущности, двумя источниками жизненной энергии. Пока они взаимодействуют между собой, поддерживается процесс жизнедеятельности в организме, и человек существует без особых проблем.
  Для регуляции энергетического баланса в теле Древние Египтяне использовали Жезлы с различными наполнителями. Использование этих жезлов в значительной мере помогало фараону или другому человеку, использовавшему их, усовершенствовать свою нервную, энергетическую и, как следствие, иммунную системы, улучшить здоровье и физическое состояние, так как жезлы оказывали на них благотворное воздействие. Правильное и систематическое использование жезлов позволяло фараону или жрецу, пользовавшемуся этими жезлами, подготовиться к "Общению с Богами".
  В Древнем Египте наполнителем для цилиндрических Жезлов также служили кристаллы кварца разных размеров. Размер кристаллов зависел от задачи, которую стремились реализовать, состояния здоровья и энергетической системы работающего с Жезлами. В начальной фазе использовались мелкозернистые кварциты (особый белый песок). Цилиндры с белым песком благотворно воздействуют на энергетические каналы человека, активизируя их. Затем Древние использовали средне- и крупнозернистые кварциты, выводя свою энергосистему на более высокий уровень возможностей. Этой разновидности цилиндров дано название Жезлы-Кварц.
  Следующая разновидность Жезлов содержала монокристаллы кварца. Эта разновидность предназначалась для жрецов-целителей. Создаваемый этим типом Жезлов энергетический кокон вокруг человека способен оказывать мощное гармонизирующее воздействие на пациента, являясь одновременно и исполнителем и передатчиком сигнала, идущего из сознания целителя. Такой тип Жезлов получил название Жезлы-Кристалл."

    В следующем выпуске Жезлы Египтян и Пирамиды

В рамках интернет школы Здорового образа жизни организованы курсы под названием
"Восстановление организма"
"По жизни без остеохондроза"
"Стройна фигура не роскошь, а необходимость"
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках"http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |