Выпуск 161
15 - 16 июня 2003 г.

Здравствуйте, уважаемый читатель и читательница!

    Продолжается период сезонной активности сердца и тонкого кишечника. В этом сезонном периоде все мероприятия направленные на укрепление и излечение сердца и тонкого кишечника принесут значительно больший результат. Есть пословица: "Готовь сани летом:". Она служит рекомендацией для упреждения пиковых, стрессовых ситуаций. Если Вы настолько сильны, что любое значительное увеличение нагрузки на любое Ваше тонкое тело(тело событий, тело судьбы), вызывает только радостный азарт, и ощущение полной власти над телом, ощущение железной силы духа, я рад за Вас.
    Как правило, при традиционном отношении к своему телу и образу мышления, ближе к сорока годам это проходит. И не оттого, что мы с Вами, плохие мальчики или девочки. Среда довольно агрессивна. Среда физиохимическая, среда эмоциональная, среда ментальная.
    Я даже услышал однажды от малознакомого человека более точную дату этого поворота: 37 лет. Однако среди своего круга знакомых, я наблюдаю тенденцию резкого снижения этого возраста. Скорее всего, это исторически временное явление, связанное с бурным общественным процессом. Но, тем не менее, мы проживаем в этот период.
    Любая нагрузка на указанные тела(резкое увеличение потока событий, относительно серьезные изменения в судьбе), по цепочке спускаются на более грубые тела человека: эмоциональное тело и физическое тело. "Козлом отпущения" как всегда является физическое тело. Любое увеличение нагрузки например на тело событий(увеличение частоты и значимости событий), как правило приводит к более интенсивной нагрузке на все жизненно важные органы человека, и в том числе на сердце. Поэтому понятно, что иметь здоровое тело, иметь здоровое сердце для многих социально важно. Это как в потоке транспорта на оживленной улице: когда имеешь под собой мощный приемистый движок свежую резину и железные тормоза, чувствуешь себя способным не подчиняться рутине потока. Можешь не плестись обреченно, а в разумной ситуации предпринять классный бросок позволительный только классному автомобилю.
    Ниже приводится текст настроя Сытина на оздоровление сердца. И как ранее говорилось разучивание этого настроя и повторение его в вынужденные окна, а также утром и перед сном именно в текущий сезонный период принесет пользу десятикратно более ощутимую, нежели в другой сезонный период.

ОБРАЗНО-ВОЛЕВОЙ НАСТРОЙ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕРДЦА.     "Мое сердце абсолютно здорово. Полностью здорово мое сердце. Юная, энергичная кровь чисто-чисто омывает сердце, все лучше и лучше питает мое сердце. Вечно юная энергия непрерывно омолаживает сердце. Вечно юная, животворящая кровь оказывает могучее омолаживающее действие на сердце. Величайшая Сила Вселенной, давшая мне жизнь, де лает мое сердце юношески здоровым, юношески сильным, юношески могучим.
Все системы организма работают с молодецкой удалью, с огромной мощностью для полного абсолютного оздоровления сердца. С каждым мгновением сердце-душа становится энергично юным. Велика и беспредельна сила сердца. Сердце пульсирует новорожденной, юношески молодой жизнью. Работа сердца сильна и безупречна. Каждое мгновение вливает в сердце первозданно юную свежесть, силу, долголетие. Восстанавливается первозданно юная сила, первозданно юная упругость сердечных мышц. Молодое здоровое сердце эластично и упруго. Все сердце переполнено Божественной светоносной силой. Мое сердце абсолютно здоровое, переполнено беспредельной энергией и силой. Таким оно будет сегодня, завтра, всегда".

Обновления на сайте.
В раздел "Это интересно" на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Министр здравоохранения России Юрий Шевченко призывает граждан тратить деньги на правильное питание. Ведущие мировые эксперты в области здравоохранения утверждают, что ожирение достигло масштабов эпидемии: расстройства здоровья от этого явления выявлены у 300 миллионов человек, при этом женщины составляют 21%, мужчины - 17%.
Избыточный вес тела у жителей Земли распределяется следующим образом: женщины - 32%, мужчины - 46%. Естественно, исходя из этой угрожающей цифры, напрашивается вывод - в списке самых серьезных угроз здоровью человечества лишний вес выходит на одно из первых мест. Тучность становится большей опасностью, чем неправильное питание или инфекционные заболевания. От него страдают и мужчины, и женщины, и дети. Известно, что этим заболеванием больше поражены западные страны, но сейчас уже можно вести речь и о его распространении в развивающихся государствах.
В последние 20 лет число жителей туманного Альбиона с лишним весом выросло в три раза. Если эта тенденция сохранится, то к 2010 году каждый четвертый взрослый человек будет с трудом пролезать в двери. Только в одном 1998 году эта напасть стала причиной 30,000 преждевременных смертей. И кстати, ученые подсчитали, что всякий человек, чья смерть была связана с тучностью, в среднем, прожил на девять лет меньше, чем люди с нормальным весом.
Ежегодно Национальная служба здравоохранения Великобритании расходует, по крайней мере, 500 миллионов фунтов (около $750 миллионов) на лечение ожирения. К тому же врачам приходится лечить не только его, но и другие недуги, вызванные им, - заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, остеоартрит, некоторые виды рака и т. д.
Недавно министр здравоохранения России Юрий Шевченко призвал граждан покупать меньше лекарств, а тратить деньги на правильное питание. "Большинство лекарств вовсе не нужно", - считает глава Минздрава. В своем интервью министр заявил, что основной причиной ухудшения здоровья россиян является "обжорство, неправильное питание, курение, пьянство и наркомания".
"Здоровье отдельного человека и нации в целом зависит от образа жизни. Прежде всего, это условия, в которых существует человек: экология, жилье, питание, привычки". На достижения медицины остается, по признанию Шевченко, не так уж и много - в среднем 10-15% от влияния всех остальных факторов.
Министр подчеркнул, что, по данным ученых, "дольше всего живут культурные, образованные люди, то есть человек защищает свое здоровье менталитетом и знаниями". "И какие бы мы меры ни принимали на государственном уровне, пока сам человек не захочет быть здоровым, никто его здоровым не сделает", - заявил Шевченко.
Вслед за этим главный терапевт Москвы Леонид Лазебник сообщил, что все больше москвичей страдает от излишнего веса. По его словам, если в 2001 году в ходе диспансеризации "лишние килограммы" были обнаружены у 17% жителей столицы, то в 2002 году превышение массы тела было выявлено у 23% горожан. Между тем, продолжил Лазебник, вес - один из так называемых "факторов риска", который позволяет прогнозировать состояние здоровье пациента.
По остальным показателям данные также не утешительны. Четвертая часть обследованных москвичей курят, продолжает население увлекаться и алкоголем, сказал главный терапевт. У 20.4% пациентов было повышено артериальное давление, и еще у 6% уровень сахара в крови превышал норму.
Для предотвращения всех этих неприятных явлений нужно принимать витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты - или, проще говоря, рыбий жир и растительные масла.

КАША КАШЕ РОЗНЬ. Каждая крупа индивидуальна по своим свойствам и составу, одним она полезна, другим - нет, поэтому надо знать основные особенности.
ГРЕЧКА- содержит много железа, магния, фосфора, кальция, полноценные белки и жиры. А вот углеводов в ней немного, поэтому располнеть от неё не получится, хотя сама крупа при варке увеличивается раз в пять.
ПШЕНО- крупа из проса, содержит много магния и калия, по питательной ценности несколько уступает другим крупам. Полезна всем, кто следит за фигурой, а вот страдающим гастритом не рекомендуется.
МАНКА- изготавливается из центральной части пшеничного зерна. Богата крахмалом, но практически не содержит витаминов. Полезна детям, страдающим от заболеваний желудочно - кишечного тракта, дистрофикам. А вот диабетикам, страдающим от атеросклероза и ожирения - противопоказана.
РИС- в нём практически полностью отсутствует клетчатка, зато много крахмала и углеводов. Полезен при истощении, полным же не рекомендуется.
ПЕРЛОВАЯ и ЯЧНЕВАЯ крупы - содержат удачное сочетание аминокислот и не вызывают полноты.
Любимая англичанами ОВСЯНКА- лидер по количеству белков и жиров.
А вот КУКУРУЗНАЯ крупа малопитательна. Её рекомендуют неактивным, малоподвижным людям.
Что же касается круп в упаковке, то лучше всё же брать на развес, тогда можно и рассмотреть товар, и принюхаться. Запомните, количество колотых ядер должно быть минимальное (до 3%), примесей, черноты, червячков, посторонних запахов вообще быть не должно.
Но если уж берёте в упаковке, то знайте, большинство содержат всего 900 граммов крупы. Правда, производители об этом либо умалчивают, либо пишут цифру очень мелко. Поэтому смотрите внимательнее. И ещё, если цена на крупу очень низкая, то лучше воздержитесь от покупки: либо качество, либо вес не соответствуют требованиям.

Ниже перечислены заголовки других новостей, помещенных на страницу "Это интересно".

Люди не виноваты в парниковом эффекте?
ИЗОБРЕТЕН БЕСКОНТАКТНЫЙ СПОСОБ АНАЛИЗА КРОВИ.
Корь + свинка = атипичная пневмония ?
Клонирование человека невозможно?
ДЕЛО - ТАБАК.
УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ПОКА КЛОНИРОВАТЬ ЛЮДЕЙ НЕВОЗМОЖНО.
Астматики скоро смогут выбросить свои ингаляторы.
Геном человека расшифровали до конца.

В "Советы практика" Александр Бруснев поместил статью:

УКСУС НА КУХНЕ И В АПТЕЧКЕ. Мастерица - природа создала много сходных по химсоставу, но абсолютно разных по свойствам веществ: алмаз и графит, сахар и крахмал, вино и уксус. Да - да именно вино и уксус. Они , надо думать, и появились на свет одновременно в те далёкие годы, когда человек начал осваивать искусство виноделия. Самые первые винокуры совершали множество ошибок, например, забывали закупоривать сосуд с виноградом, оставляли его на свету. В результате вместо хмельного напитка получали кислую, с резким запахом жидкость. Это и был уксус, сначала его выливали, а потом додумались использовать в кулинарии.
Сегодня производится несколько сортов уксуса: обычный спиртовой, виноградный, яблочный, фруктовый. У каждого свой цвет и аромат, фруктовый, например, готовится из различных плодов и ягод, поэтому приобретает их окрас и вкус. Уксус незаменим на кухне: мы добавляем его в соусы и маринады, салаты, винегреты, готовим жгучую горчицу и ароматный хрен.
А ещё уксус используют в народной медицине. Когда - то знатные дамы поглощали уксус в огромных количествах для белизны лица. В моде тогда была "интересная бледность", правда, сопровождалась она часто серьёзными заболеваниями желудка. Впрочем, и сейчас народные целители советуют принимать уксус при многих болезнях, но как растирку, компрессы. Особенно из яблочного уксуса, кстати, приготовить его можно и самим.
Натереть яблоки на тёрке, положить кашицу в стеклянный сосуд и развести тёплой кипячёной водой (на 800 г кашицы - 1 л воды). Затем на каждый литр воды добавить 100 г сахара или мёда и 10 г дрожжей для ускорения брожения. Первые 10 дней хранить в светлом месте, при температуре 20 - 30 градусов. Сосуд надо закрыть марлей и 2 - 3 раза в день перемешивать кашицу. Затем отжать, перелить сок в банку, на каждый литр сока добавить 100 г сахара или мёда. Закрыть банку марлей и пусть бродит пару месяцев. Готовый уксус надо отфильтровать, плотно закрыть и хранить при 6 - 8 градусов тепла.
А вот, как некоторые лечатся. Советуют полоскать больное горло раствором: на полстакана тёплой воды - столовая ложка яблочного уксуса (и только его) и чайная - мёда. Полоскать каждый час, правда, потом надо хорошо прополоскать рот водой, чтобы зубы не портились. И от мозолей можно избавиться, если две недели вымачивать в уксусе луковую шелуху, а затем наложить её толстым слоем на мозоль и, завязав, оставить на ночь.

ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ. Возьмите четыре лимона, выдавите сок, косточки и перепонки, пропустите через мясорубку. Три средних головки чеснока пропустите через мясорубку. Всё это перемешайте и поместите в стеклянную или эмалированную посуду, залейте двумя литрами кипячёной воды. Накройте марлей и поставьте на двое суток в холодильник. Потом процедите через несколько слоёв марли, разлейте в две литровые бутылки, плотно закройте и храните в холодильнике. Принимайте по 50 граммов по утрам за 30 минут до еды. Этой порции должно хватить на 40 дней. После приёма сделайте двухнедельный перерыв, затем курс повторить.

Адрес этой статьи на сайте: http://kornilov-s-a.ru/sovbil-002.htm#009 зеркало http://sergei64.nav.to/sovbil-002.htm#009

На компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/cd.htm добавлена расширенная методика очищения кишечника.
Добавлены разделы показаний и противопоказаний. Добавлены указания по проведению очищения кишечника в свете рекомендации Аюрведы. Добавлены сведения о лечебных клизмах.
"Лечебная клизма полностью устраняет недуги ваты: запоры, вздутие, застарелый жар, обычную простуду, половые расстройства, почечные камни, боли в сердце, рвоту, поясничную, шейную боль и повышенную кислотность. Промыванием также лечат такие расстройства? как ишиас, артрит, ревматизм и подагра. Вата является очень деятельным началом в патогенезе, так что различаются по меньшей мере восемьдесят расстройств, связанных с ватой. Процедура лечебных клизм полностью излечивает восемьдесят процентов этих недугов."

Сезонный пик активности толстого кишечника наступает примерно через месяц.

Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm или зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.