Выпуск 160
07 - 08 июня 2003 г.

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Продолжается период сезонной активности сердца и тонкого кишечника. В этом сезонном периоде все мероприятия направленные на укрепление и излечение сердца и тонкого кишечника принесут значительно больший результат.
Как укреплять сердце при помощи физических упражнений, многие наслышаны, знают. Для молодых это занятия спортом, просто бег и физкультура до пота в удовольствие. Для пожилых людей это может быть просто регулярная продолжительная ходьба. То есть нагрузка должна быть немного выше обычного жизненного ритма. И, конечно не очень продолжительной и утомительной. Самый верный признак правильности усилий это "кайф" от занятий.
Из пищевого направления оздоровительных мероприятий приведу рецепт пшенной каши для сердечных больных. Пшено, как и большинство круп, ценный продукт. Есть примеры излечения гипертонии при употреблении промытого, высушенного, перемолотого сырого зерна. Полезно пшено для нормальной работы нервной системы, и благодаря большому содержанию калия при регулярном употреблении способствует нормализации работы сердца и его укреплению.
Рецепт для сердечных больных следующий:
Пшено следует предварительно прокалить на сильно разогретой сковороде. Но при этом пшено не должно поджариваться, то есть не должно изменять своего цвета.
Взять треть стакана прокаленной пшенной крупы, промыть.
Добавить две трети стакана протиевой воды(см. на сайте раздел Питание http:// kornilov-s-a.ru/foodt.htm) и варить до готовности на медленном огне.
Это дневная норма для человека с больным сердцем.
Есть кашу надо регулярно, не менее 3-4 раз в неделю в течение 4-6 месяцев.
Людям с больным сердцем следует обратить внимание на рекомендации по количеству добавляемой воды к крупе.
Если Вы решили просто укрепить свое сердце, которое на сегодняшний день медиками еще не признано больным, то воды к крупе можно добавить, как и для обычной каши(1:3).

Письма от читателей.
Письмо читательницы о своей работе, О процессе перехода к здоровому образу жизни.

: У меня вопрос. Если мне не хватает "пищеварительного огня" и я его разжигаю, то увеличивается аппетит и я больше съедаю, и тут же набираю вес (2-3 дня хорошей и обильной еды для утоления голода и я набираю 1-2 кг), а мне совсем этого не хочется. Как тут быть?
На сегодняшний день для меня здоровье стоит на первом месте. Сначала после периода полового созревания я быстро округлилась; сверху до пояса 44 размер, а ниже-46-48, иногда и 50 размер. И вот я долго и упорно боролась с такой диспропорцией, боролась с аппетитом ( люблю жирное, сладкое, острое ....практически мало что я не люблю, могу съесть много, нравится сам процесс еды, застолий) чего только не делала...Вот была такая борьба с собой при наличии довольно крепкого здоровья. А когда случился первый приступ тахикардии и аритмии началась борьба за здоровье и жизнь. Многое изменилось: стиль жизни - кончились веселые застолья в моем доме и к другим на такие мероприятия не ходок, изменились интересы - вплотную пыталась узнать, внедрить здоровую жизнь, изменился в чем то характер. И вот всю сознательную жизнь провела в борьбе то за внешний вид, то за здоровую жизнь. И все в тревоге и страхе, да и других проблем хватало. Я стремлюсь к здоровому духу, психике, мышлению, к физическому здоровью, хочу понять себя и перестать бороться с собой, как стать сытой и стройной, нормально работать, отдыхать, обрести здоровый сон, стать спокойной и доброжелательной....А может у меня есть какие то способности, которые я похерила в этой вечной борьбе с собой . Хочу понять смысл своей жизни , еще надеюсь что то исправить. Да и вообще мне просто интересно жить, многое хочется сделать Надоел постоянный страх за свое здоровье и жизнь, я как зашоренная . А хочется смотреть на все здоровыми глазами ( а не близорукими и дальнозоркими), почувствовать, полюбить вкус здоровой пищи ( до сих пор соблазняют вид и запах кондитерских,копченых продуктов и т. д.) ... Хочу обрести постоянную, тихую, светлую РАДОСТЬ жизни, легкость мысли , души и тела . Вот. И еще к Вам вопрос: как Вы относитесь к уринотерапии?

Ответ.(фрагменты письма)
При увеличении аппетита ешьте малокалорийную пищу: содержащую много клетчатки.

> нравится сам процесс еды, застолий
Тут вам надо поработать на уровне будхиального тела: тела судьбы.
Кратко. Посмотрите на свою судьбу как на судьбу чужого человека и осознайте роль отношения к еде с точки зрения длительной и здоровой жизни. Осознайте и сделайте выбор между гастрономическими удовольствиями и второй составляющей. При правильно проведении этой работы чувство борьбы должно исчезнуть.
И конечно для более радикального продвижения Вам придется решать вопросы более тонкого плана: "А для чего нужна долгая здоровая жизнь?"

> Хочу понять смысл своей жизни , еще надеюсь что то исправить
Да только на этом направлении Вы сможете достичь спокойствия и уверенности.

> Хочу обрести постоянную, тихую, светлую РАДОСТЬ жизни, легкость мысли , души и тела.
Интересная зависимость между пищей, которую мы принимаем и составом наших мыслей. На нее обращают внимание все, кто переходит на здоровый стиль питания. Особенность эта состоит в том, что через некоторое время после перехода на здоровый стиль питания многие начинают подмечать, что наши мысли похожи либо на навозных мух, либо на бабочек и птиц. Когда человек наполнен гнилостной средой, то вокруг его головы и внутри нее, как правило, вьются мысли чем-то напоминающие навозных мух. Это мысли раздраженные, завистливые, беспокойные, назойливые, порой жалящие и ранящие душу.
После того как человек освобождается от гнилостной среды в себе, в его голову все чаще и чаще залетают мысли напоминающие бабочек или певчих птичек. Исподволь создается плацдарм для последующего духовного подъема и роста.
Верным признаком освобождения тела от гнилостной среды, это наступление момента, когда человека перестает воротить от запаха и вкуса собственной урины. Просто для контроля своей внутренней среды надо периодически хотя бы пробовать и нюхать свою урину, нет надобности нести ее на анализ ко врачам. Человек сам способен проконтролировать оптимальность своей внутренней среды.

> как Вы относитесь к уринотерапии?
Положительно отношусь. В рассылках я уже писал о своем волшебном избавлении от некоторых кожных проблем. Именно волшебных. То с чем не могли совладать доктора не один десяток лет прекратилось на третий день применения уринотерапии.
На каждого человека урина действует по разному. Людям старше 50 есть смысл употреблять при уринотерапии урину внуков. Эффект при этом многократно возрастает.

Письмо от читателя.

Уважаемый Сергей Алексеевич!
В материале по борьбе с остеохондрозом Вы пишете, что соль в организме человека не перерабатывается, а приходилось ли Вам знакомиться с материалами Болотова ??
У него на этот счёт крайне противоположная точка зрения: Он предлагает после каждого принятия пищи принимать по 1г. соли и объясняет это на химическом уровне: соль в желудке увеличивает содержание соляной кислоты, стимулирует лучшее переваривание и как следствие - закисление и долголетие. Хотелось бы узнать Ваше мнение по этому вопросу - личное, не ссылаясь на Малахова.
С Уважением Александр .

Ответ.
(Автор письма пишет о методике избавления от остеохондроза, включенной в материалы компакт диска "Твое здоровье в твоих руках". Первоначально ответ был отправлен только автору, но потом решил продублировать его в рассылке, для всех тех, кому была выслана эта методика письмом.)

Здравствуйте, Александр.
Спасибо за отклик.
Если бы соль перерабатывалась в желудке, и превращалась в соляную кислоту, то не было бы практики у медиков употребления раствора соляной кислоты, для улучшения пищеварения.
Вы, возможно, знаете об этом рецепте: для усиления пищеварения при слабости "пищеварительного огня" просто предписывается раствор соляной кислоты.
И этот рецепт помогает ослабленным больным. И помогает людям с небольшими, временными проблемами пищеварения. При несварении.
Хотя, казалось бы, пропиши соль и проблема решиться. Но нет, не решается.

Действие соли, тем не менее, оказывает влияние на увеличение пищеварительного огня. И происходит это, потому что соленый вкус увеличивает дошу питта. И как следствие силу пищеварения. Но подчеркиваю соленый вкус, а не минерал натрий-хлор.
Этой закономерностью и объясняется действие рецепта Болотова.
Да рецепт действует, но не потому что натрий хлор перерабатывается в желудке и превращается в соляную кислоту.

В методике избавления от остеохондроза я специально сделал оговорку, что соленый вкус для лиц с конституцией ветра порой необходим.
И говорил я об особенностях национального питания: все солить. Поскольку порой эта привычка просто приводит к зашлаковыванию организма.
Это первое.
И второе. Ведь рекомендацию Болотов давал не как рекомендацию еще более присаливать и так соленую пищу, а как средство человеку, освоившему здоровый стиль питания. А здоровый стиль предполагает, не применять соль при кулинарной обработке.

Кстати, в связи с последним, еще раз хочу сделать замечание общего порядка. Нельзя смотреть на рекомендации натуропатов, как на таблеточный принцип устранения проблем. Только комплексное изменение стиля питания, режима двигательной активности, стиля мышления приводит к волшебным, казалось бы изменениям.
Таблеточная методика "лечения" болезней, рассчитана на людей ленивых, не любящих свое тело, относящихся к своему телу потребительски, как к источнику наслаждений или чужеродному инструменту достижения своих целей.
Если называть вещи своими именами(говорить высоким слогом), то и медика выписывающего таблетки для подавления симптоматики, нельзя в высоком смысле назвать целителем, врачом, доктором. Да это может быть неплохой ремесленник, классно снимающим похмельный синдром, или ловко подавляющим вздутие живота, или подавляющим температуру. Но согласитесь, что человека не прилагающего усилий к устранению причины регулярных сбоев в организме больного, нельзя в полном смысле назвать доктором.
Поэтому вырывать из рекомендаций натуропатов что то одно, в надежде на то что это явится панацеей, нет смысла. Не работает такой подход при попытке воспользоваться отдельно взятым элементом. Только изменив свой образ жизни можно получить желаемый результат. Только научившись слышать свой организм, научившись видеть связи между следствием и причиной процессов происходящих в своем организме, научившись регулировать энергетические процессы своего тела, можно получить исцеление. И увлечение здоровьем своего тела и души, это увлечение для каждого человека на порядок выше по значимости, чем увлечение своим автомобилем и уходом за ним. И чтобы называть себя разносторонним человеком, надо иметь два - три увлечения.
Вы согласны? Это можно воспринять как шутку. Но в каждой шутке...

Перекликается с темой первого письма и статья присланная Александром Брусневым

КАКИЕ СТАРЫЕ СЛОВА...

\За всякое праздное слово, какое скажут люди, дадут они ответ в день Суда. МФ. 12, 36\

Ругательные слова стали нормой в современном языке. Мат слышится на улицах, в общественных заведениях, широкой рекой льётся сквернословие с экранов телевизоров, украшены ругательствами радиопередачи. Соревнуются в сквернословии поэты и художники, врачи и учителя. Не отстают от своих педагогов студенты и школьники. Матерятся политические деятели безработные. Словом, налицо признак особой деградации нашей культуры.
"Слово есть эманация воли человека; это выделение его души, самостоятельный центр сил- как бы живое существо с телом, сотканным из воздуха и внутренней структурой - формой звуковой волны", говорит о слове отец Павел Флоренский. Существует даже самостоятельное заболевание, вызванное неосторожной либо злонамеренной фразой врача - ятрогения.
"Слово для человека есть реальный условный раздражитель... и потому может вызывать все реакции организма", писал академик Павлов.
Основным лекарством, используемым в психотерапии при лечении ряда заболеваний, в том числе алкоголизма и наркомании, является опять же слово.
Бранные слова далеко не всегда были неотъемлемой частью нашей "культуры". Сказались и наследие орд Чингисхана, и местечковый одесский жаргон профессиональных революционеров начала ХХ века. Не удивительно, что среди современной "братвы" так называемая "феня" выполняет ту же функцию внутривидового общения, что и французский язык в среде русского дворянства ХIХ века.
Прав был Иван Бунин, писавший в "Окаянных днях", что неотъемлемым признаком торжествующего хама стала отборная матерная ругань.
Привычка к сквернословию формирует нравственный облик человека, являясь признаком духовного и нравственного его разложения.
Причиной для ругательства уже не служит гнев. Сквернословие проскальзывает и в разговоре родителей с детьми. Бранными словами порой перекидываются даже влюблённые. Стоит ли удивляться росту детской преступности и токсикомании. Бытует ошибочное мнение, что ругательства освобождают психику от негативных эмоций. Бред! Они снижают психический и духовный иммунитет человека, делая его уязвимым для целого ряда пороков, а значит, и болезней, которые они несут. Повторяя некоторые гнилые, по существу ненужные слова, мы зачастую даже не задумываемся об их истинном смысле и назначении. А это тоже весьма не безобидно. Так, обзывая кого - то словом "дурак", мы даже не подозреваем, что желаем своему оппоненту лишения мира и покоя, вечного беспокойства как в этой, так и в потусторонней жизни. "Сволочь" означает мусор, падаль, то, что сволакивают в кучу, чтобы выбросить. "Мерзавец" - мёрзлый, холодный, безжизненный. "Стерва" - это падаль, гниль, гниющее мясо. "Негодяй" - негодный, испорченный. "Паршивый"- больной неизлечимой болезнью паршой, либо проказой. Человек, отовсюду изгнанный, отверженный. Упоминание половых органов является формой сексуального извращения - словесного эксгибиционизма., публичной демонстрацией гениталий. Сам по себе мат - преодоление запрета на инцест, половую близость с матерью. Вот какой смысл зачастую бывает вложен в слова, которыми мы одариваем окружающих.
Слово - это не просто звук. Слово рождается мыслью. Оно материально. По существу употребление слов не отличается от дел- действий. Язык укоротить никто из людей не может. И если это злой язык, то он исполнен смертоносного яда. Мы говорим обидное, колкое слово человеку и этим наполняем его душу горечью, обидой, досадой. Вред от подобных слов очевиден.
Сквернословие произошло от слова "скверна". В словаре Даля можно найти следующее определение: "Скверна - мерзость, гадость, пакость, всё гнусное, противное и отвратительное..."
Победите хама внутри себя! Михаил Сегалов, врач-психотерапевт.

В "Советы практика" Александр Бруснев поместил статью:

ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА Тривиальные угри доставляют много огорчений подросткам. Надо сказать, что они свидетельствуют о наличии самых разных заболеваний сальных желёз. Поэтому лучше всего показаться специалисту, который определит, какое именно заболевание вас "посетило". В общих словах: угревая сыпь может свидетельствовать о неполадках в пищеварении, о заболевании печени, щитовидной железы, авитаминозе, стрессе. Вполне возможно, что вы употребляете слишком много жирных продуктов, углеводов и пряностей. Может играть роль и наследственный фактор.
Попробуйте изменить ритм жизни: не ужинайте после шести часов вечера. С утра выпейте стакан тёплой воды, съешьте какой - то фрукт, а потом уже позавтракайте. Если у вас жирная кожа, умывайтесь два раза в день кипячёной водой комнатной температуры со специальной пенкой. Вытирайте лицо идеально чистым полотенцем, лучше льняным или полотняным. В течение дня протирайте лицо лосьоном для жирной кожи. Ни в коем случае не выдавливайте угри - останутся некрасивые рубцы и пятна на всю жизнь. Могут помочь маски из трав. Вот несколько простых рецептов.
Раствор алоэ. К одной части листьев алоэ (столетника), измельчённых до кашицеобразного состояния, добавьте пять частей воды и оставьте на час. Затем массу нагрейте, кипятите 2 - 3 минуты и процедите через два слоя марли. Полученным настоем протирайте кожу лица два раза в день.
Отвар дубовой коры. 10 - 20 г сухой измельчённой коры залейте стаканом воды и кипятите 30 минут, затем процедите через марлю.
Протирать лицо два - три раза в день.
Раствор календулы. Чайную ложку сухих цветков заливаете стаканом крутого кипятка, настаиваете и процеживаете. Полученным раствором можно протирать лицо и делать маски.
Прекрасное средство- настой ромашки. Одну чайную ложку цветков заваривают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и делают тёплую маску на чистую кожу.

Адрес этой статьи на сайте: http://kornilov-s-a.ru/sovbil-002.htm#009 зеркало http://sergei64.nav.to/sovbil-002.htm#009

Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm или зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.