Выпуск 155
20 - 21 апреля 2003 г.

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Закончился период сезонной активности печени и желчного пузыря. И те из Вас, начинающих, кто сумел "собраться", побороть рутину текучки, побороть стереотипы пещерных мыслей, отважиться сделать самостоятельный шаг вопреки мнению соплеменников, живущих подчас по законам пещеры, те из Вас кто провел в этом сезоне первую очистительную процедуру - тех я поздравляю. ;-)
Вы дали своему телу ежедневно глоток более чистой крови. Тело отблагодарит Вас за это. Будьте уверены. И особенно это ощущается в первые теплые погожие деньки.
Вот уже несколько лет отсутствуют в первые весенние месяцы признаки "синдрома последствий зимы". Нет так "восхваляемых" производителями искусственных витаминов, признаков авитаминоза.
Напротив - бодрость, собранность, ощущение полноты сил.
Те, кто раз в год практикует процедуру очищения печени, понимает эти ощущения. Словами не передать. Чувственный опыт, почему то не передается словами. ;-) Так же как не возможно маленькому ребенку, объяснить чувство весеннего "зова" мужчины к прекрасным представительницам противоположного пола. Только изменения в крови ребенка, которые произойдут с ним в определенном возрасте, помогут ему подняться на эту ступень понимания.
Именно поэтому так высоко "рейтингуется" очистительная процедура печени. Она позволяет качественно изменить состав крови. Ни один из медицинских препаратов не делает этого. Все медицинские препараты, и об этом уже говорилось в одном из выпусков рассылки, используют резервы организма, используют резервы других систем организма. И ни один медицинский препарат не дает этих резервов самому организму.
Ваше состояние организма, Ваше здоровье в ваших руках.
Очередной сезон активности печени закончился, но это же не последний сезон. ;-)

После небольшой паузы, наступит сезон активности сердца и тонкого кишечника. Не случайно. Летом, как правило, возрастает двигательная активность. И резерв со стороны сердца очень кстати. В этот же период рекомендуется проводить процедуры очищения, оздоровления, тренировки(в смысле укрепления) органа активность которого высока. Такой подход просто более экологичен.
Для органа сердце некоторое повышение нагрузки в наступающий период, явится благотворной тренировкой. Следите только за тем, чтобы не было скачкообразного, резкого повышения нагрузки. Адаптироваться к скачку нагрузки может, как правило, более-менее благополучно молодой или здоровый организм. Разумнее, если это возможно, повышение нагрузки провести плавно. Прозрачная аналогия с солнечными ваннами(которые кстати тоже являются серьезной нагрузкой на сердце). Не получают красивого ровного загара, те кто спешит, и стараются загореть за один день. Такие люди получают сильнейший ожоги, которые через десяток лет еще как аукнуться. Не верите? Можете попробовать.
На тонкий кишечник нагрузка также возрастет, в связи с появлением в рационе зеленых овощей, ягод и фруктов. И опять: разумное, постепенное повышение нагрузки принесет только пользу.
Нет смысла налегать сразу на зеленые овощи, созревание которых, в вашей климатической зоне происходит в середине или конце лета. Но первые зеленые листики, трава и по началу в небольших количествах будет очень гармонично вписываться в процесс нарастания тканевой активности тонкого кишечника.
Попытка же съесть все витамины за один день, или неделю, будет очень сильно напоминать потуги загореть как негр за один день. Наше тело имеет определенную инерцию.
Вы знаете, уважаемый читатель, что в природе очень многое сбалансировано и взаимоувязано. И осознанное следование закономерностям проявления процессов в природе, позволяет использовать гомо сапиенсу эти законы для своей пользы.(примером здесь может служить Кот Матроскин из мультфильма о Простоквашино;-)) Так же как при ходьбе человек научился использовать силу земного тяготения для достижения своих целей. Например, прогуляться по парку или лесу. ;-)

Письма от читателей о процедуре оплаты за компакт диск.

То что, начинается понимание полезности обладания компакт диском "Твое здоровье в твоих руках", само по себе радует. Значит, будет больше активных подвижников. ;-)
Однако представления о процедуре оплаты компакт диска "Твое здоровье в твоих руках" довольно противоречивы. Далее приводятся мнения совершенно противоположные.

Цитата из письма от Татьяны.(Украина)

...Может кто-то поделится опытом, как перевести деньги из Украины в Россию, но не через Вестерн Юнион или Веб Мани. Там слишком дорого, просто до абсурда...

И второе письмо от автора без имени.

Вопрос такой: почему Вы до сих пор пользуетесь такими древними и самыми дорогими (для покупателя) способами оплаты - почтовый перевод или наложенный платеж? Ведь так просто организовать оплату, например, через систему WebMoney (www.webmoney.ru). Перевод (в рублях или $) приходит из любой страны через несколько секунд, а за услугу они берут всего 0.8 процента. (С.А. В 10 раз меньше почтовиков.)

Другой способ применительно к России: гораздо быстрее и дешевле переводить деньги через любое отделение Сбербанка (там есть специальные бланки, а Вам достаточно по месту жительства завести вклад "до востребования" и сообщать реквизиты покупателям). Перевод при этом приходит через три рабочих дня, за услугу они берут всего 3 процента.

На самом деле оба варианта оплаты, предлагаемые автором, применяются нами. И благодаря автору второго письма, в письме счете, на оплату компакт диска теперь мы предлагаем и реквизиты этих платежей. Ранее эти реквизиты предлагались как вариант на страницах сайта, но видимо были не очень читабельны. Жалко только, что сам автор этого предложения не воспользовался системой WebMoney. Кстати не он один спасовал. Ни разу еще платеж за компакт диски не приходил нам по этой системе. Через сбербанк(по безналу) платежи есть. А вот WebMoney ...
На первый взгляд вроде сложно. Но как говорит пословица "глаза страшат...".
Мне с моими средними способностями, в период освоения технологии оплаты платежей по WebMoney потребовалось, дня три-четыре. Система довольно хорошо проработана. Стабильно работает. С Украиной, кстати, тоже никаких проблем при расчетах с помощью WebMoney. Третий год работаем с системой WebMoney.
Для смельчаков. Предлагаем первым пяти жителям России сумевшим оплатить компакт диск по системе WebMoney скидку. ;-) В стоимость для первых пяти покупателей не будут включаться почтовые расходы. И общая стоимость компакт диска "Твое здоровье в твоих руках" получится не 95, а 85 рублей.

Но вернемся к "нашим баранам", как привыкли говорить английские лорды.
Сегодня очередной анонс компакт диска. И затем анонс новостей на сайте.

На компакт диске, в раздел конкретных методик, избавления от стереотипов нездорового образа жизни, помещена Методика определения конституции человека по классификации Аюрведы. Целью настоящей методики является определение собственной конституции.
Только с учетом индивидуальной конституции следует подбирать питание, средства оздоровления, нагрузку и многое другое, от чего зависит ваше здоровье. Индивидуальная конституция - это Ваш путеводитель по жизни.

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.

Фрагмент письма от читательницы.
:о своих успехах...
Похудела на 8 кг, придерживаясь принципов здорового питания, но это только самое начало, т.к. мой вес сейчас примерно 125 кг. По-прежнему иногда переедаю вечером. Недавно делала чистку печени, к сожалению, неудачно. Я выполнила все рекомендации, пила яблочный свежевыжатый сок в течение 3 дней, выпила лимонный сок с оливковым маслом, но в 2 часа ночи меня просто вырвало. Ужасно жалко было своих усилий и дорогущего оливкового масла ;-).

Фрагмент ответа.
Прекрасно понимаю, Ваше стремление. Поскорее избавиться от лишнего веса. Шагнуть из тяжкого сегодня в светлое завтра.
Вспомнить и прожить заново ощущения молодого гибкого тела. Легко и играючи взбежать на пятый этаж(если лифт не работает). Поиграть на улице в прятки с подросшим ребенком: спрятаться за средней толщины деревце;-), побегать в догонялки. И прочее и прочее.
И это очень здоровое стремление.

Первое, что советую Вам: не торопиться.
Не ломайте свой организм. Вы его, наверное, и так не очень щадили до сих пор?
Цикл очищения построен так, что очень естественно человек подходит к очередной чистке.
Сопротивление организма говорит о многом. Не должно быть сопротивления!
Здоровые люди могут переломить, пересилить себя. Эффект при этом какой то достигается. Не тот, который мог бы быть при экологическом согласии всех составляющих человека.
Обратите внимание, что это "сходит с рук" сильным, закаленными действиями людям.

Фрагмент письма от читательницы с размышлениями.

Почитываю сейчас М. Монтиньяка. Пишет этот мусью, что ни в коем случае не следует принимать жидкость непосредственно перед приемом пищи, якобы она разбавляет желудочный сок. Что приводит к плохому пищеварению. И буквально вдалбливает это на протяжении всего своего трактата о питании.
Читаю здоровья с точки зрения йоги: рекомендуется выпивать натощак стакан теплой воды (ни чай, ни сок, именно воды), чтобы "разбудить" пищеварительный тракт, подготовить к работе. Т.е. рекомендуется питье перед едой за несколько минут. Питье после приема пищи мешает пищеварению, приводит к газообразованию (живот "пучит", как говорится в быту).

Складывается впечатление, что в диетологии этот вопрос не выяснен до конца. Хотя, я так подозреваю, это вопрос актуальный. И неплохо было бы узнать, какую сторону стоит принять ( пить до или после? :или во время?).
Это просто мысли вслух...
А пока продолжаю изучать других авторов. Интересно, что-то они еще предложат из области правильного питания.
Собственно, предложения йоги показались мне более разумными. В семье мы пили чай после основного приема пищи. И, поэтому или по другой причине, газообразование и тяжесть в желудке были "обеспечены". Месяца два пью до еды в течение дня. И - стакан теплой! воды сразу после сна натощак и перед самым сном. Приходится ставить на себе опыты. Просто читать и рассуждать без практики бесполезно. Не угадаешь, что подойдет индивидуальному организму.
Срок маловат, наверное, НО! запоров нет. Опорожнение кишечника происходит легко. И газообразование отсутствует.
Намеренно пару раз пила сразу после еды, т.е. как делалось это раньше. Чувствовала себя после этого "колобком". Живот буквально "раздувает". Глобальные выводы делать еще рановато. Но какие-то подвижки в разрешении этого вопроса уже есть.

С.А.
Я уже не раз говорил, что до открытия нашего соотечественника - врача Павлова, люди дотягиваться будут долго. Века, наверное, пройдут, пока человек осознает то, что было сделано. Ведь Павлов открыл закон переваривания пищи, в начале 20 века. И по своей революционности этот закон, как я уже писал, сравним со вкладом Пифагора в развитие науки геометрии. Только через 2000 лет азам геометрии стали обучать детей.
Сейчас, у наших соплеменников пока модны Монтиньяки, Волковы и другие. Вполне понятно почему. Очень искусно эти люди пользуются правилом "перегрузки сознания". Это одно из правил применяемое в технике наведения гипноза. Пример с Пифагором показывает, что до массового сознания открытия ученых доходят очень медленно.
Но!
Но если, подойти к вопросу, так же как автор вышеупомянутого письма, можно обогнать время.

В раздел "Это интересно" на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Пассивное курение ухудшает умственные способности. Курение вредит здоровью человека даже в небольших количествах. А сигаретный дым, попадающий в организм ребенка, негативно влияет на его умственную деятельность.
Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья нескольких тысяч детей в возрасте от 6 до 16 лет, проходивших лечение в Центре детского здоровья при Детском госпитале Цинцинатти. Ученые исследовали пациентов на предмет содержания в их крови котонина, который является основным продуктом метаболизма никотина.
Исследователи отобрали более 4 тысяч детей, у которых содержание котонина в крови соответствовало пассивному курению, а затем с помощью специальных тестов оценили уровень их интеллектуального развития. Оказалось, что между этими показателями наблюдается четкая взаимозависимость: чем выше концентрация котонина в крови ребенка, тем хуже его способности к запоминанию, логическому анализу и воспроизведению информации.
Руководитель этого исследования доктор Кимберли Йолтон свидетельствует о том, что около 43 процентов детей живут рядом с курящими родителями или другими близкими родственниками, а повышенное содержание котонина обнаруживается в детской крови в 85 процентах случаев.
По оценкам специалистов, в США пассивными курильщиками можно считать более 13 миллионов детей. Это говорит о том, что связь между пассивным курением и нарушением интеллектуального развития ребенка нельзя считать незначительной проблемой, ведь ее влияние сказывается практически на всех детях.

ВРЕМЕНА ГОДА ВЛИЯЮТ НА ПОЛ НОВОРОЖДЕННЫХ. Парам, мечтающим о мальчике, стоит попробовать зачать ребенка осенью, а шансы тех, кто хочет девочку, повышаются, если зачатие произойдет весной, установили ученые.

Новости о войне подрывают здоровье. Освещение военной операции в Ираке в режиме реального времени, которое сейчас ведут крупные американские электронные СМИ, может отрицательно сказаться на здоровье пожилых людей и ветеранов. Специалисты отметили, что переизбыток информации может оживить в памяти их собственный трудный военный опыт и привести к различным психологический проблемам.

КАК ОБУЗДАТЬ СЕБЯ? Совсем недавно считалось, что подавлять гнев вредно. Многие это брали на вооружение и не стеснялись накричать, выплеснуть на окружающих обиды, расколотить пару - тройку тарелок. Что некоторыми и было взято на вооружение для быстрого снятия стресса. Но, как утверждают учёные, это ошибочное представление. Бурные выяснения отношений и битьё посуды не только не приносят успокоения, а наоборот- ведут к возникновению заболеваний. Особенно это касается слабого пола. Гневливые женщины чаще страдают гипертонией, сердечно - сосудистыми недугами, алкогольной зависимостью и даже ожирением. Так что лучше научиться быть хладнокровной, не поддаваться гневу. Как это сделать? Можно начать с обсуждения возникших проблем с близкими хотя бы, если не со специалистом - психологом. Попробуйте записывать каждый случай, когда не сумели сдержаться и устроили скандал. Отмечайте это в записях, что именно послужило поводом к вспышке гнева, и что вы при этом чувствовали. Через некоторое время посмотрите в эти записи. Наверняка вы уловите закономерность поводов и, поразмыслив, поймёте механизм нервных срывов. А поняв, легче поменять реакцию, своё поведение. Вы наверняка придёте к выводу, что скандалы не только не помогают сгладить ситуацию, но и наносят вред вашему здоровью. Что сказывается и на внешности, между прочим. Легче всего остыть, нагрузив себя физически.
Разгневались? Быстренько в другую комнату, в коридор, на лестничную площадку, а лучше на улицу - попрыгали, пробежались или быстро прошлись, и негативных эмоций, как не бывало. Просто, не правда ли? И надёжно.

Ниже перечислены заголовки других новостей, помещенных на страницу "Это интересно".

ПОЧЕМУ РЕБЁНКА ЧАСТО БЕСПОКОИТ ЖИВОТИК?
СЕРДЦЕ МОЖНО ВЫРАСТИТЬ.
Сигареты будут делать... из кукурузы.
Украинские ученые совершат переворот в стоматологии.
Секрет сохранения мужской молодости. Эти советы адресованы мужчинам старше 50 лет.

В раздел "Советы практика" Александр Бруснев поместил статьюо курении.
Актуальна она для тех, кто хочет равняться на население передовых стран, в которых набирает силу процесс отказа от курения.

ПОКУРИМ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ. За две недели до отказа от последней сигареты начните принимать аскорбиновую кислоту (витамин С). По 300 мг в сутки. За те же две недели исключите из питания все острые и солёные блюда, чай и кофе. Налегайте на морковь, помидоры, свёклу, салат, грейпфруты, яблоки. Как можно чаще полощите рот настоем травы термопсиса (столовая ложка сухой травы на стакан кипятка) - не менее пяти раз в день.
Принимайте трижды в день по три таблетки от кашля, которые содержат термопсис.
Прекратив курить, старайтесь почаще разжёвывать маленькие ( размером со спичку) веточки черёмухи. То же самое делайте и с сухим корневищем аира болотного.
Старайтесь как можно чаще употреблять травяной чай: мята перечная 5 частей, донник - 1 часть, душица - 3 части. Увеличьте время, проводимое на свежем воздухе. Желательно заняться физическими упражнениями. Раз в неделю ходите в баню и, если нет противопоказаний, парьтесь с березовым веником. Старайтесь поддерживать хорошее настроение, поэтому ходите на комические постановки в театре, смотрите кинокомедии.

Адрес этой статьи на сайте: http://sergei64.nav.to/sovbil-002.htm#007 зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/sovbil-002.htm#007

Продолжается конкурс на лучший кулинарный рецепт, соответствующий принципам раздельного питания. (Не путать с вегетарианским).
С принципами раздельного питания Вы можете, ознакомиться на сайте в разделе Питание.(http://sergei64.nav.to/foodt.htm)
Рецепты присылайте Виктору Коняеву vinni@dtc.syzran.ru.
Победителю - цикл статей о борьбе с аппетитом.

Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.