Выпуск 151
22 - 23 марта 2003 г.

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Продолжается период сезонной активности печени и желчного пузыря.
Сегодня в рассылке несколько писем от читателей начинающих понимать, что если свой организм не "стегать плетью" и не "тянуть за уши", то от него можно очень многого добиться. Для нас русских во многих вопросах характерен подход наскока, сабельной атаки, штурма. Это наверное действительно наша национальная черта(пока гром не грянет:). Это отношение проявляется во многих сторонах нашей жизни: к своему телу в первую очередь, к строительству отношений с окружающими, к воспитанию детей и прочее. Вы можете написать мне еще массу направлений, в которых мы русские стремимся преломить ситуацию. Идти наперекор, быстро ездить, срезая углы и выходя за рамки стереотипов поведения.. И раз эта национальная особенность существует многие века, значит она имеет определенную жизнеспособность. И в критических ситуациях, ценой усилий многократно превосходящих все мыслимые размеры, положение все-таки стабилизируется. Оставим в скобках вопрос, какой ценой. Да может быть и ценой жизни. Но ведь победителей не судят.
Плохо конечно, если эта жизнь будет Вашей.
Мне нравится присказка о том, почему дети евреев(и значит взрослые) умнее русских. Ребенку еврею, родители мягко, тихо, но настойчиво постоянно говорят, что он умный ребенок и должен отличаться от сверстников тем, что умный. И на него, на его способности, семья надеется. А русскому ребенку, особенно "пацану", постоянно достаются оплеухи и слова о том, что он тупица, глупый, и вообще никчемный. Программирование осуществляется с успешностью, наверное, в 80 процентах случаев.
Только русский ребенок соответствует рекламе сока моя семья. Помните, стоит девочка рано утром у постели матери и орущим голосом стонет: "Ма-ам, Ма-ам". А после пробуждения матери, как лиса: "С добрым утром мамочка!"

Небольшое лирическо-рекламное отступление должно более ярко осветить для Вас читатель ту главную мыль, что к своему телу нельзя применять таблетки - оплеухи. Свой организм, как малое глупое дитя(ведь плоть глупа как постоянно повторял Поль Брэгг), свой организм, следует мягко и настойчиво заставлять двигаться в направлении к здоровью. И тогда он превратиться в то о чем Вы мечтаете. Тогда он станет не тупицей, откликающимся только на плеть - микстуру, или чашку крепкого кофе, а услышит голос инстинкта, в любых сложных жизненных ситуациях

Письмо от читателя.
Адресовано оно Брусневу Александру Иосифовичу. Автору книги "Универсальная Система Здоровья" Эту книгу Вы можете скачать с сайта, со страницы http://sergei64.nav.to/puti-020.htm зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/puti-020.htm В этой книге, помимо всего остального, автор делится множеством секретов здоровой жизни. И нижеследующий вопрос касается одного из советов автора., а именно положение тела человека во время сна(точнее во время засыпания).

Здравствуйте.
Напишите, пожалуйста, как поступать в том случае, когда хочется отдохнуть лёжа? Так же, как во время сна, или есть отличия? Спасибо.
Владимир.

На письмо Владимира отвечает Александр Бруснев.

Здравствуйте, Владимир! При отдыхе лёжа, когда вы не спите, не обязательно лежать на животе. Или если заснули днём на короткое время до 1- 2 часов, тоже не обязательно ложиться на живот. Так как за это время ваш организм не успеет включиться максимально на восстановление организма в целом, особенно позвоночника.
А вот ночью, когда идёт максимальное восстановление организма, очень важно ЗАСНУТЬ на животе, без подушки, ноги прямые, руки - как удобно, но только не под голову и не под себя.

Письмо( приведено в том виде в каком поступило)

Выпуск 150 13 - 14 марта 2003 г.
В раздел "Это интересно" Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов...
Чай помогает от артрита.
...
Письмо о мертвой воде.
Самое опасное - это УТОЛЕНИЕ жажды (когда организму требуется только ПРИРОДНАЯ вода, а не искусственная, коей является кипячёная вода), употребление чая, кофе, какао
Так как же все-таки с чаем быть - ПИТЬ ЕГО ИЛИ НЕТ???

На письмо отвечает Александр Бруснев.

..о вопросе насчёт чая. Пить его или не пить? Если хотите просто пить, то, конечно, его пить нельзя. А вот в целях исцеления, то - есть целенаправленно, но в течении короткого времени (не более 21 дня, потом перерыв 42 дня, потом опять 21 день, потом перерыв 42 дня и последний раз ещё 21 день, то - есть 3 -х кратное, как бы сеансами применение для целительских целей), то можно. Это максимальные сроки. Но в лечебных целях, в зависимости от глубины того заболевания, которые вы будете исцелять с помощью травяных чаев, разных настоек на кипячёной воде, эти сроки могут быть и иными, 7, 14 дней. При этом желательно делать перерывы после употребления целительного чая в два - три раза больше, чем время приёма целительного чая. Это нужно для того, чтобы не попасть в зависимость- это первое, и второе, чтобы организм "убрал" тот шлак, который вносит кипячёная вода. И ещё совет - при применении целебного чая - увеличьте употребление нормальной, природной воды, особенно при утолении жажды, на ночь, и утром натощак, примерно, по полстакана.
Не все становящиеся на природный путь здоровья могут отказаться от чая.
Так уж лучше пить целенаправленно (при точном определении у себя заболевания) соответствующий целебный чай, чем тот суррогат, который так рекламируют со всех сторон.
Необходимо всегда помнить, что никакой целебный чай ПРИНЦИПИАЛЬНО не устранит проблемы со здоровьем, только полное соблюдение законов Природы (законов ЗОЖ), может полностью избавить от болезней. А всё остальное только оказывает помощь, ускоряет и облегчает процесс восстановления при этом.
Лично я уже 20 лет не принимаю никаких травяных настоек, не пью чая, даже забыл его вкус.

Фрагмент письма о чистке печени.

Я в субботу провела чистку печени. Напишу, как все прошло.
По схеме за два дня я начала пить яблочный сок, принимала ванны, чтобы прогреть организм. Предварительно купила электрогрелку, кстати, очень удобная вещь для этой процедуры, как оказалось. После обеда стала грелкой прогревать печень. Лимонный сок я сделала свежевыжатый из 4 лимонов, приготовила оливковое масло. В 19 часов стала пить смесь из масла и сока(по 3 столовые ложки того и другого через каждые 15 мин). Сок лимона перебивал вкус масла, так что вполне можно было пить эту смесь. Через 2 часа я поняла, что больше в меня не лезет, т.е. я поняла, что для меня оптимальна доза 150 г масла и 150 г лимонного сока. Я оставила грелку и еще где-то часа два с ней лежала, потом стала засыпать и выключила грелку.
Утром чувствовала себя неважно, во рту стоял вкус масла и лимона, остатки вырвала. Кстати, не вредна эта процедура для желудка? Потом сделала клизму, выпила яблочно-морковный сок и мне полегчало. В начале мне показалось, что ничего особенного из меня не вышло. Но к ечеру(следующего дня) вышли зеленые биллирубиновые камушки, их было много размером от небольшой фасолины, до 2-2.5 см длиной. Меня это очень поразило!!!
Но я все же чувствую какую-то незавершенность процедуры. Как-то не появилось легкости в печени, а наоборот я ее стала чувствовать, то ли еще не до конца все вышло, то ли это заживают каналы, по которым эти камушки проходили. Как вы думаете, что это может быть?
Так что так прошла моя первая чистка печени.
С уважением,
Татьяна

С.А.
Процесс первоначального очищения печени состоит не менее чем из четырех процедур экспресс чисток.
Таково строение печени. И если вспомнить школьный курс анатомии, то этих сведений будет достаточно для понимания этого требования в процессе очищения.
Автору письма следует завершить полный цикл очищения. Кроме того, как не раз уже говорилось, экспресс чистка это операция на печени, без скальпеля. Поэтому небольшой дискомфорт характерен при первых чистках. Хотя не все его отмечают. Бывают очень восторженные отзывы сразу после первой процедуры. В архиве рассылок Вы можете найти письмо от читательницы со словами: "два дня летала как на крыльях".
Состояние дискомфорта, как правило, возникает, при обильных первых выбросах. Что свидетельствует о достаточно сильной механической засоренности печени. Процесс возврата печени в этом случае к эффективному функционированию, проходит на фоне изменения физических размеров печени, сопровождающих выброс всего того, что там накопилось.
Накопленная практика экспресс чисток свидетельствует о нормальном ходе очистительного процесса в приведенном письме.

Еще одно письмо об успешном опыте очищения печени.

Доброго времени суток, Сергей Алексеевич !!!
Хочу сказать слова благодарности за Вашу работу по указанию людям пути к здоровью. Большое спасибо и за рассылку, и за интересный сайт всем принимающим участие в его создании.
Пишу это письмо, находясь под впечатлением от проведенной 15 марта чистки печени. Но сначала, с Вашего позволения, несколько слов о себе:
24 года, телосложение худощавое, излишним весом не страдаю, скорее наоборот, по мнению окружающих не мешало бы поправиться. Хронических заболеваний, пожалуй, нет, если не считать близорукости 0,6 - 0,8 и повышенной чувствительности кожи на лице (от водопроводной воды раздражение, умываюсь очищающим тоником, но сейчас вот подумал, может, уриной попробовать?).
Рассылку Вашу начал выписывать около года назад, интересовали вопросы правильного питания (у меня долгое время были проблемы с угрями на лице). Читал и о процедурах очищения, но как-то вскользь. И вот к новому году появилась уверенность, что заботиться о собственном теле нужно не только читая об опыте других людей :) Так как к тому времени я уже принимал жидкости только перед едой и пытался питаться здоровой пищей, то оздоровление началось с чистки кишечника и еженедельных голоданий. Даже с такой, казалось бы простой процедурой, как чистка кишечника, поначалу были вопросы, но со временем вроде бы разобрался. Голодание далось без проблем, настрой был хороший, а теперь и отличный, но перешел на голодание два раза в месяц, в дни экадаши. Подумал, что так правильнее. Однако огорчает меня нерегулярность стула, может и через день, и через два, и пока не вижу способа нормализации :(
И вот, в начале марта решил почистить печень - купил оливковое масло, соковыжималку :) и стал ждать. Подготовку провел по методике: неделя вегетарианского питания, три дня на яблочной диете (сок), дождался 19 часов. Около двух часов ушло на принятие всего масла с лимонным соком, и боюсь, что большего количества мой желудок бы не выдержал :) Лежал с грелкой, пару раз проскользнули легкие болевые ощущения, но только легкая неприятность, ничего страшного, и тут прямо почувствовал, как внутри что-то сдвинулось!!! Это было здорово - чувствовать, что я сам смог повлиять на ход событий в своем организме, что я могу управлять этим, до недавнего времени казалось таким сложным и неподвластным инструментом!!!
Наутро я видел весь набор, описываемый в других письмах - и пару камешков, и что-то черное, и какие-то ошметки... хотя, перед чисткой думал "да откуда там что возьмется? ведь не было проблем никогда." Теперь полностью согласен, что и 'практически здоровый человек' может носить в себе кучу всякой гадости. А также теперь я приобрел уверенность, что могу быть не только сторонним наблюдателем состояния своего организма. И за это еще раз благодарю Вас, Сергей Алексеевич, и Ваших авторов.

Буду весьма рад любым отзывам, комментариям, советам.
С уважением, Владимир.
Минск

С.А.
В своем небольшом письме, автор затронул массу вопросов, для ответа на которые человеку со стажем потребуется не один вечер, подробной беседы. Для правильного понимания его, стороной, задающей вопросы. Ведь как верно указывает автор письма, даже в такой простой процедуре, как чистка нижнего отдела кишечника, у начинающего возникает масса вопросов. А все, потому что предпринимаемые действия, не входят в понятие культуры современного человека. И на многие вопросы приходится искать ответы на ощупь. Вот если бы вопрос был, как чистить зубы, или как ухаживать за кожей лица, тут дело обстоит иначе. Это все на виду. Это видит каждый встречный. И подумать о том, что человек не культурный могут многие, если у человека не ухожены, волосы, ногти, зубы, кожа лица и рук. И о том, как соблюдать внешнюю форму в пристойном, здоровом виде, в современной массовой культуре есть много рекомендаций.
Внутренние же органы не видны окружающим(разве что только экстрасенсы могут "подглядеть" наведен порядок в нашем главном доме или нет). Наглядно говоря, наши интимные органы, от которых на самом деле зависит благополучие нашего физического тела(почки, печень, сердце, тонкий кишечник, толстый кишечник, желудок, легкие, бронхи и прочее) не видны. Поэтому и велик соблазн поострить потемкинские деревни на лице с помощью косметики и с помощью жвачки и отбеливателей для зубов, в ротовой полости.
Но это как Вы понимаете читатель ШУТКА.
В ответном письме автору освещены те вопросы, которых он касается.
Самое значимое ощущение от этого письма, возникает, когда читаешь слова о том, что человек почувствовал что "сам смог повлиять на ход событий в своем организме, что я могу управлять этим, до недавнего времени казалось таким сложным и неподвластным инструментом".
Об этом говорится на нашем сайте. Об этом говорится в статьях наших ведущих разделов. Об этом говорится в каждой рассылке новостей.
И для того, чтобы перейти от понимания правильности этого пути на словах и в своих мыслях, к ощущению в себе силы и возможности самостоятельного движения по этому пути нужна небольшая малость. И Вы читатель даже знаете, в чем она состоит. Тут и разговоров много разводить не нужно.
Да Вы совершенно правы. Надо от мыслей и слов перейти к делу.
А идущий осилит дорогу.

В раздел "Это интересно" Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Вредные привычки хоронят ежегодно 7 млн. человек. Алкоголь, табак и наркотики ежегодно уносят жизни свыше 7 млн. человек по всему миру. Такие данные привел 25 февраля директор швейцарского научного института по профилактике наркотической и алкогольной зависимости Юрген Рем.

Избежать ожирения проще, чем вы думаете. Испанские ученые подсчитали, что для того, чтобы избежать ожирения, часто бывает достаточно сократить суточный рацион всего на сто калорий.

Прежде чем залезть в джакузи, проверьте ваши почки. Немецкие врачи предупреждают, что массажные ванны рискованно принимать людям, страдающим почечной болезнью или гипертонией.

В городе здорового ребенка родить невозможно? Американские ученые настоятельно рекомендуют всем женщинам, желающим родить здорового ребенка, как минимум за несколько месяцев до родов (а еще лучше до беременности) переезжать из крупных городов в районы с чистым воздухом.

Любители хот-догов рискуют кишечником. Ученые установили, что те, кто ест много салями, беконов или хот-догов, рискуют заболеть раком кишечника. Нельзя также злоупотреблять мясом, которое подверглось обработке для длительного хранения.

Ниже перечислены заголовки других новостей, помещенных на страницу "Это интересно".

ПРОГРАММА ЗДОРОВОГО СЕРДЦА.
Почему люди помнят то, чего не было.
Щекотка - это не смешно.
ИНОПЛАНЕТЯНЕ ПОХИЩАЮТ ТОЛЬКО ЛЮДЕЙ С ЯВНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ СНА.
КРЕСТНЫЕ ОТЦЫ СИЦИЛИЙСКОЙ МАФИИ РЕГУЛЯРНО ОБРАЩАЮТСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К ПСИХИАТРАМ.
Быть глупым опасно для жизни.
НЕУМЕРЕННАЯ ЛЮБОВЬ К КОФЕ РЕЗКО ПОВЫШАЕТ РИСК РОДИТЬ МЕРТВОГО РЕБЕНКА.
Выдержать боль помогает ген.
Бороться с выхлопными газами будут... синтетические леса.
64 ПРОЦЕНТА РОССИЯН СЧИТАЮТ, ЧТО РУГАТЬСЯ МАТОМ НЕДОПУСТИМО НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ.
КАК ЗАЖИВЛЯТЬ РАНЫ, ЧТОБЫ НЕ ОСТАВЛОСЬ ШРАМОВ.
СЕРДЦЕ - ВЕЛИКИЙ ТРУЖЕННИК, БЕРЕГИТЕ ЕГО.
Прочь с телеэкранов курильщиков!
Перед родами хорошенько выспитесь.
Клетки крови могут превращаться в клетки мозга и печени.
От СПИДа умрет 500 млн. человек.
От последствий атомной войны спасёт белок.
КУРЕНИЕ МАРИХУАНЫ ВЫЗЫВАЕТ СЕРЬЕЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ,ШИЗОФРЕНИЮ И ИМПОТЕНЦИЮ.
ВЛИЯЕТ ЛИ ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ НА УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА?

СОВЕТЫ ДИАБЕТИКАМ. Людям, страдающим диабетом, полезно каждый день пить свежий сок свеклы - не менее четверти стакана. Есть свежую бруснику, а из черничного листа готовить настой: 1 чайная ложка листьев заваривается стаканом кипятка, настаивается 30 минут в тепле, затем процеживается. Пить три раза в день по 1/3 стакана.
Эффективное средство при этом заболевании - отвар из полевого хвоща: 30 г сырья залить стаканом кипятка, кипятить 5 - 7 минут и два часа настаивать. Принимать перед едой по две столовые ложки. Попробуйте также попить отвар из веточек чёрной смородины: стаканом кипятка залейте одну столовую ложку измельчённых веточек, 30 минут грейте на медленном огне и 30 минут настаивайте. И пейте обязательно сок квашеной капусты.

На сегодня в разделе "Советы практика" накопился не один десяток рецептов и методик.
Вот названия некоторые из них

КАК ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ.
КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?
КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?
Метод оптимизации питания".
КАК ПРИГОТОВИТЬ КАПУСТУ "ПРОВАНСАЛЬ".
МЕТОД ГОЛОДАНИЯ ПО А. БРУСНЁВУ.
ЕСТЬ ТОЖЕ НАДО УМЕТЬ.
ПРАВИЛА ПРИЁМА СУХОЙ ПАРНОЙ (САУНЫ) по А. БРУСНЁВУ.

В разделе Кулинария здоровья Виктор Коняев поместил рецепт дежурного блюда.

Каша из проростков.
Любые проростки (пшеничные, ржаные, гороховые) высушить хорошенько, размолоть на кофемолке примерно до размера манных крупинок. Для приготовления одной порции каши взять полстакана крупки, засыпать при помешивании в кипящую воду или молоко (1 ст.), уменьшить газ до минимума и варить под крышкой до готовности (10-15 мин). Подавать с маслом, сливками, как обычную кашу.
Крупку можно хранить в стеклянной банке с крышкой в темном месте.
Когда почти кончились свежие овощи, проросла картошка, а то что осталось, даже на вид несочно и вяло, крупы начинают занимать значительное место в питании среднего россиянина. Но это, увы, нехорошо. Большое количество крахмалов отрицательно сказывается на здоровье, и без того ослабленном зимним питанием. (Читайте статью "Кисельные ужасы")

На сайте в разделе Кулинария здоровья помещена статья Виктора Коняева "Поединок с аппетитом".
Много читал я статей на эту тему. Сам пробовал, что-то советовать, но впечатление от статьи Виктора самое сильное. Что мне особенно понравилось в статье - это увязка принципов правильного питания с реальным режимом рабочего дня обычного человека. Естественно с советами как поступать, когда и о здоровье вроде бы надо заботиться, и служебные обязанности ставят в очень жесткие рамки. Откровенно говоря, многие из нас знакомы с правильными рекомендациями о питании.
Но как только их пытаешься применить к условиям реального существования в этой сумасшедшей гонке жизни, так "головная боль" возрастает многократно и часто уже в конце первого дня "начала новой жизни" сил для продолжения всей этой затеи не остается.

Ниже несколько цитат из статьи Виктора Коняева "Поединок с аппетитом".

И краткие советы, о которых, говорилось выше. Это и советы о сервировке стола, и советы о том как вести себя в гостях и многое другое.
Там же пара свежих анекдотов о правильном питании.

Анекдот:
Примерное меню на неделю:
Понедельник - только маленькая морковка.
Вторник - маленькое яблочко.
Среда - горсть семечек.
Четверг - разгрузочный день.
Пятница - похороны.

В статье ссылка на Ноу- Хау Виктора Коняева Счетчик удовольствия.

Совсем не обязательно морить себя голодом, чтобы избавиться от лишнего веса. Долой строгие, жестко ограничивающие еду диеты! Всяческие длительные ограничения приводят к дискомфорту и депрессии. Вес снижается, но возвращается, как только заканчивается воздержание. Так что же - сидеть всю жизнь на кефире?
Мало того, что диеты неприятны, так еще колебания веса вредят здоровью. Лучше всю жизнь прожить с одним весом, идеальным именно для Вас! Вы будете всегда бодры, здоровы и энергичны, если воспользуетесь древней аюрведической методикой, проверенной тысячелетиями. Она основывается на том, что Ваш организм имеет опыт, исчисляемый миллионами лет, и он лучше всех знает, сколько, когда и что надо есть для максимальной пользы здоровью. А суть методики состоит в том, чтобы за две недели получить максимальное удовольствие от еды. Чем большее количество удовольствия Вы получите, тем скорее Ваши вес и здоровье станут идеальными!
Скажете - фантастика?

С.А.
Очень оригинальная методика. Действительно, как и пишет Виктор, акцент полностью переносится из плоскости страданий и ограничений в плоскость подсчета удовольствия. Я еще не сталкивался с подобными методиками.

Адрес этой статьи на сайте: http://sergei64.nav.to/kulinart-033.htm зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart-033.htm

Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru


  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm