Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Твое здоровье в твоих руках
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Твое здоровье в твоих руках! |
| |
|
Российский консультационный методический центр
здорового образа жизни. |
|
Разумный
гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от
неприятностей
Аристотель
Выпуск 125
Добрый день, уважаемый читатель!
29 -30 сентября 2002 г.
Продолжается период сезонной активности легких и толстого кишечника. Это время наиболее благоприятное для оздоровления и укрепления этих органов.
Содержание:
1. Цитата недели.
2. Анонс новостей сайта.
3. Письма от читателей.
Леонардо да Винчи.
"Не позволяй голове опускаться вниз, а брюху торчать вверх."
2. Анонс новостей сайта.
На сайте в разделе Кулинария здоровья ведущий Виктор Коняев добавил статью.
ЖАРЕНЫЕ КАНЦЕРОГЕНЫ.
Первыми тревогу забили шведские ученые. Именно они обнаружили большие количества канцерогена в жареных и печеных продуктах. Результаты перепроверили и подтвердили специалисты из британского Агентства стандартизации продуктов питания. В некоторых продуктах уровень канцерогена почти в 1300 раз превышал допустимый. Много это или мало? Если лабораторной мышке ввести то количество акриламида, которое содержится в 3-4 стандартных пачках картофельных чипсов, то с вероятностью 50% у нее разовьется опухоль.
В статье рассматриваются также вопросы:
А как правильно готовить, чтобы образовывалось меньше канцерогенов?:
А существуют ли противоядия от канцерогенов?:
Полностью с этой статьей можно ознакомиться на странице Кулинария здоровья http://sergei64.nav.to/kulinart-024.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart-024.htm
На страницах Александра Бруснева добавлен раздел "КОЛЛЕКЦИЯ КУЛИНАРНЫХ РЕЦЕПОВ А. БРУСНЁВА."
Вот что пишет Виктор Коняев по этому поводу:
Перец, фаршированный свеклой.
3-4 перца, 2 свеклы, 2 свежих или солёных огурца, масло, соль. Мелко нарезать или натереть на тёрке варёную свёклу, перемешать с измельчёнными огурцами, посолить, полить маслом. Нафаршировать подготовленный перец, потушить 3 - 4 минуты.
Почему-то у нас не принято кормить гостей кашей, а мясом с картошкой и салатом оливье. Но это же не только вредно, но и банально! А почему бы не удивить прекрасным гарниром к мясу - фаршированным перцем? А уж если в фаршировку еще оливок добавить, то сам шеф-повар французского ресторана будет очарован элегантностью и изяществом решения.
Но почему только мясо? А запечь с сыром? Да и в качестве самостоятельного блюда перчики очень даже хороши, как и все рецепты от Александра Бруснева. Он прислал множество великолепных рецептов, так что в скором времени появится раздел "Рецепты от Бруснева". Заходите!
С содержимым странички Вы можете познакомиться по адресу:
http://kornilov-s-a.4.com1.ru/puti-022.shtml или http://sergei64.nav.to/puti-022.htm
"Как выяснилось, ежедневно в 40 московских кофейнях 10 тысяч человек выпивают кофе не менее чем на 30 тысяч долларов. Поскольку к кофеину население привыкает даже быстрее, чем к никотину, через 5 лет, по прогнозам специалистов, москвичи будут тратить на походы в кофейню в 10 раз больше - до 300 тысяч долларов в день. (Из рассылки Нелли Федосеевой)
3. Письма от читателей.
Ниже отрывок из письма от читателя об успешном переходе на другой стиль питания:
...восемь месяцев совершенно не ем мясо, но вот от рыбы и морепродуктов полностью отказаться не могу, да и не хочу пока. Примерно раз в неделю, может чуть реже, что-нибудь рыбно-морское съедаю. Но стараюсь такую пищу сочетать с сырыми овощами и правильным питиём жидкости ( т.е. до еды), вроде бы никаких нежелательных и неприятных эффектов не наблюдается. Что касается другой пищи, то на собственном опыте убедился, как важно правильно сочетать еду и питьё. Несколько раз за последнее время получалось так, что я пил довольно большое количество жидкости после еды, иногда сразу, иногда в течении примерно получаса после приема пищи. И каждый раз мой организм недвусмысленно давал понять, что не смог как следует усвоить "смытую" жидкостью пищу. Так что могу утверждать, что пить после еды не стоит, иначе пища не переварится. Сам стараюсь таких проколов не допускать, хотя получается не всегда.
С тем, что организм дает понять, что не может усвоить "смытую" пищу сталкивается каждый, кто нарушает это правило. Просто в силу своей тупости, не в смысле умственной, а в смысле не развитости тонкости ощущений, люди не видят прямой и очевидной связи. У автомехаников есть такой термин - тупой двигатель: значит мало приемистый, плохо набирающий скорость, плохо слушающийся педалей управления.
И обладая таким организмом человек сталкиваются с "невесть от куда взявшимся" расстройством: несварение или запор или дискензия(которая сейчас у каждого второго и не удивительно почему), и не владея ситуацией просто вынужден принимать медикаменты для нормализации того что сам постоянно и нарушает.
Эта не развитость тонкости ощущений, если провести аналогию, чем то напоминает музыкальный слух: он практически есть у каждого, но одни его имеют более тонкий или развили в результате упражнений, другие не развивают его.
Когда любой человек начинает работать в этом направлении он неизбежно нарабатывает нужные навыки, дело то банальное. Но если человек активно не любит свое тело и себя или решил принести себя в жертву кому то(мужу, ребенку, любовнику, родине и прочее) тут конечно идут в ход различные, отговорки о невозможности ввести в свой стереотип питания нормальные и естественные правила. Хорошо еще, что руки перед едой научились все мыть. А то бы мор неизвестный периодически нападал, как в средние века. И выкашивал бы города и селения.
В последнее время, когда говорю о здоровых правилах питания и приема пищи, часто возникают ассоциации, с героем сказки о Левше. Помните, он понял причину того, что русские ружья в плохом состоянии и пытался всем сказать, что вот она причина того, что ружья все поизносились и стреляют плохо - песок который сыпят внутрь. Но традиция была настолько сильна, что его и слушать не хотели. Блестят ведь ружья.
А ведь прошло то всего лет двести триста и уже каждый школьник знает эту сказку.
Но это новое поколение школьников. ;-)
Нынешнее, похоже так и будет страдать расстройствами пищеварения не понимая в чем же причина. А расстройство пищеварения, если оно регулярное, и при этом постоянно подавляются его симптомы, различными мезимами и смектами, то до серьезных патологий рукой подать. Например, проблемы с клапанами между различными отделами желудочно-кишечного тракта на сегодня проявляются у 16-17 летних. Обращаю внимание не разовые сбои, а регулярные, ежедневные. И как прямое следствие довольно быстрая деградация слизистой желудочно-кишечного тракта. И как Вы знаете следующий этап это нарушения более глубоких слоев. И т.д. и т.п.
Традиции бывают разные. Одни способствую процветанию нации, другие ее увяданию. И если оглянуться назад, то в мировой истории можно насчитать много народностей просто переставших существовать. Первыми вымирают те, кто не может, вернее не хочет приспосабливаться к меняющимся окружающим условиям. Кто готов умереть за свои "принципы". И благополучно вымирают. Но мы не об этом речь ведем.
Словосочетание Здоровый Образ Жизни уже является устоявшимся в нашем языке. Более того, аббревиатура ЗОЖ уже воспринимается как что-то понятное большой части населения. Вспомните, как раньше аббревиатура КПСС была понятна даже школьнику.
О здоровом образе жизни из тех же далеких социалистических времен у меня в памяти остались слова Высоцкого: ": если хилый сразу в гроб, сохранить здоровье чтоб, применяйте люди обти - ра - ни -е:". Если вспомнить и остальные слова из этой же песни Высоцкого, то можно представить себе общераспространенное представление о здоровом образе жизни. Все усилия человека должны были сводиться к утренней зарядке и водным процедурам (любимое словосочетание чиновников от медицины).
А уж если зарядка с гантелями или пробежка по лесу, а затем купание в реке, это уже вершина здоровья, это академия здорового образа жизни.
А потом после этой пробежки завтрак: жареная яичница с несколькими кусочками колбасы или бекона, хрустящий с корочкой ломоть ржаного хлеба(можно с маслом "Рама"), и в завершение хорошая кружка ароматного, лучше целебного чая с включением зверобоя или мяты или еще какой травы с известным названием. И одно два печенья-крекера. И все сбалансировано по калориям и витаминам по жирам и углеводам и все в нужной пропорции.
И человек должен был быть уверен в том, что для своего здоровья с утра он сделал все что мог.
И далее на работу на строительство светлого будущего туда, где летают птицы счастья завтрашнего дня туда, где гудит гудок заводской, где жизнь бьет ключом и где в горниле жизни выковываются характеры самоотверженных бойцов за счастье человечества.
В плане создания установки у подрастающего поколения на привычку задаром работать, эта схема работала и довольно успешно. О здоровье писалось не мало, и формировалось убеждение у человека, что жить активной жизнью, отдавая силы на благо там КПСС или еще кого-то, он будет лет 70. А если будет выполнять советы врача, когда уйдет на пенсию, то может быть и 75. Дальше ни к чему.
Александр Бруснев предлагает Вам читатель высказаться по следующему вопросу:
"Что такое Здоровый Образ Жизни?"
Вот что он пишет в связи с этим.
":Но ведь не секрет, что все его понимают по разному. Я как- то во время своей лекции задал этот вопрос аудитории в 250 человек. Можно сказать, что столько ответов и получил, разных.
Даже прямо противоположных. Потом я это ввёл в практику, и собрал много интересных ответов. Вот один из них: "Не курить, не выпивать, делать физзарядку!" Я спросил:" И всё?" Ответ был категоричен: "ДА!"
А Вы как думаете уважаемый читатель?
Вы можете посетить страницу о курсе уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm
или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm
Российский консультационный методический центр здорового образа
жизни.
Твое здоровье в твоих руках.
тел./факс: (8452) 517-647.
410012 Саратов а/я 1487.
Вы можете написать по
адресу:cyprian@renet.com.ru
Поделиться своим опытом оздоровления.
Добавить свои комментарии, предложения или задать вопросы.
Всего Вам доброго.
Ведущий рассылки
Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm
|
Российский консультационный методический центр здорового образа жизни. |
Главная страница Питание Очищение Його-терапия Рецепты народной медицины Домашний лечебник Уринотерапия Обмен опытом Переписка Полезные ссылки Фазы луны Книга отзывов Архив рассылки новостей. Новости от Вас Философия восстановления Уроки здоровья. АНЕКДОТЫ Арт терапия Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья Объединение Аптека здоровья КНИГИ. Пути к Здоровью.
Copyright © 2001-2002
Любое несанкцианированное
копирование преследуется законом.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
