Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Упражнения, улучшающие осанку

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья!С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. В этом выпуске рассылки опубликованы анонсы новых статтей с наших сайтов.

На нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Наиболее обсуждаемые темы на форуме:

Здоровый образ жизни - это прежде всего ...Что ?

Рак победим!!!!

Какие у вас результаты после потреблению БАДов?

Как избавиться от постоянного желания кушать ?

Что лучше - кушать маленькими порциями и часто или три раза

Генетически модифицированные продукты - вред или польза?

Болит спина, поможет ли иглоукалывание?

И много других интересных тем, регистрируйтесь и присоединяйтесь к общению с единомышленниками.

Итак, новые статьи с наших сайтов:

Мать и дитя…

В специализированных отделениях детских больниц, где выхаживают недоношенных и тяжело больных новорожденных, существует строгое правило: матерей сюда не допускают или допускают только для кормления. Таков диктат санитарно-эпидемиологического режима, да и уход за такими детьми слишком сложен, и маме здесь, как считают, делать нечего...
А если попробовать?

12.02.2010
Дошкольник и его печали…

Быть ребенком стало гораздо сложнее, чем 50, 30 лет назад. Представьте себе какую нагрузку для неокрепшей нервной системы создает один только поток информации, обрушивающийся на детей буквально с пеленок! Телевизор, радио, С D , DVD плееры, обилие всяческой техники вокруг, раннее обучение, компьютеризация школы, компьютерные игры, наконец, просто грохот современной городской улицы...

11.02.2010
Чтобы не подвергать опасности окружающих

Крайне мешает выздоровлению, а значит, и увеличивает опасность заражения туберкулезом окружающих злоупотребление алкоголем и курение. Больные туберкулезом, страдающие алкоголизмом, — основной источник распространения инфекции. Процесс у них обычно затягивается, плохо поддается лечению. К тому же они, как правило, не соблюдают и норм поведения в быту, на улице, расплевывают, где попало мокроту. Курение также усугубляет течение туберкулезного процесса, и поэтому заболевший должен навсегда бросить курить.

09.02.2010
Как мы ходим?

Легкая, плавная, пружинящая, стремительная... — какими только эпитетами не награждают походку. Однако правильная, красивая походка — понятие не только эстетическое. От того, как мы ходим, во многом зависят положение и деятельность внутренних органов, состояние позвоночника. Правильная походка — это и согласованная работа мышц, суставов, это и глубокое, ритмичное дыхание, это и нормальное снабжение кровью органов и тканей.

07.02.2010
Готовимся к встрече

Время идет, и долгожданная встреча все ближе. Вы начинаете округляться, милая новенькая мама (6—8 килограммов прибавки в весе за весь период беременности вполне достаточно). В доме, где ждут ребенка, царят мир и согласие, радость и оживление, улыбки и шутки, тихая и нежная музыка. Вы, наверное, знаете, что, если во время беременности будущая мать читает ребенку детские стихи или играет классическую музыку, малыш быстрее поймет и полюбит все это после рождения. Во всяком случае, многие специалисты во всем мире так считают.

06.02.2010
Утренняя гимнастика

КОГДА ПРИХОДИТ ТЕПЛО, УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ В СКВЕРЕ, В ПАРКЕ, В ЛЕСУ. СКАМЕЙКА, ПЕНЬ, ДЕРЕВО ПОСЛУЖАТ ПРОСТЕЙШИМИ СПОРТИВНЫМИ СНАРЯДАМИ.

09.02.2010
Прямая спина (VI комплекс)

Женщина, которая всерьез решила совершенствовать свою фигуру, используя методы атлетизма, непременно воздаст должное развитию мышц спины. Эти мышцы влияют на осанку, создавая упругие, женственные линии силуэта. Предлагаем вам упражнения для мышц спины. Их выполняют со штангой, гантелями или другими отягощениями.

06.02.2010
Косметика с грядок и полей

Целебные свойства лекарственных трав были исстари известны на Руси. Рецепты настоев, отваров, присыпок, кремов для умащивания тела, улучшения цвета лица, укрепления волос передавались из поколения в поколение. В архиве древних актов хранятся любопытные документы начала XV II века. Они предписывали сибирскому воеводе Ромодановскому присылать в Москву зверобой «по пуду на всякий год». Эту траву широко использовали как средство от многих болезней, в том числе и кожных. Весьма популярными были череда, плаун булавовидный.

04.02.2010
Он видит, слышит, чувствует…

Седьмой месяц внутриутробной жизни можно охарактеризовать как период становления органов чувств у плода. Он способен различать некоторые запахи, обладает чувством вкуса и зрительным восприятием. В это трудно поверить, но эксперименты подтверждают: если во время ультразвукового обследования на живот матери направить яркий свет, то на экране видно как ребенок вздрагивает и меняет позу. Семимесячный плод не просто слышит, но хорошо дифференцирует звуки, как те, которыми окружен постоянно, — сердцебиение матери, перистальтика ее кишечника, пульсация пуповины и т. д., так и те, которые поступают извне.

08.02.2010
Упражнения, улучшающие осанку

Поднявшись на носки, медленно поднимите вверх руки, соединенные в «замок», потянитесь, прогибаясь назад и стараясь смотреть на кисти рук (фото 1), так же медленно опустите руки вниз. Повторить 5—6 раз.

07.02.2010
Советы подросткам

Помня о том, что «красота требует жертв, многие девочки-подростки и женщины готовы на самые крайние меры, только бы избавиться от лишних килограммов. А ведь похудеть можно и без ущерба для здоровья. Нужно только придерживаться давно известной формулы: рациональное питание + двигательная активность. Ошибка многих женщин, к сожалению, очень типична. В погоне за изящной фигурой девочки и женщины прибегают порой даже к полному голоданию, игнорируя тем самым элементарные требования рационального питания.

05.02.2010
Первая помощь при потере сознания и обмороках

Потеря сознания и обморочные состояния нередки при дорожно-транспортных происшествиях, и здесь тоже очень важно вовремя принять надлежащие меры. B подобных случаях немедленная первая помощь имеет чрезвычайно важное значение для спасения жизни. Нельзя терять ни секунды! Дышит человек или нет, можно определить на глаз, а также с помощью зеркальца: поднесенное ко рту, оно запотевает от выдыхаемого воздуха.

03.02.2010
Радикулит замучил

Тем, кто страдает остеохондрозом, нет необходимости «садиться» на бессолевую диету. Ведь причина этого заболевания никоим образом не связана с нарушением солевого обмена. Дело совсем в другом. С возрастом теряют свою упругость и эластичность, межпозвонковые диски, служащие своеобразной прокладкой между телами позвонков. Они хуже амортизируют давление, оказываемое на позвонки при ходьбе, беге, наклонах, поворотах туловища, подъеме тяжестей... Под воздействием возросшей нагрузки на телах позвонков образуются костные разрастания. Вот они, а также разрыв, смещение межпозвонкового диска и нарушения взаимоотношений структур позвоночника (суставов, связок, кровеносных сосудов, нервных окончаний) лежат в основе остеохондроза, а вовсе не отложение солей. Поэтому «садиться» на бессолевую диету нет смысла. Просто потребление поваренной соли должно быть разумным — не больше 10—15 г в сутки.

11.02.2010
  
Контактный дерматит

Болезнь эта чаще всего развивается неожиданно и на первый взгляд без причины. Но это только на первый взгляд. Дерматит считается контактным, когда он возникает в результате воздействия на кожу химических, механических раздражителей. Воспаление кожи часто наблюдается и у тех, кто носит неудобную, тесную обувь и одежду. У людей тучных, склонных к потливости нередко дерматит возникает на соприкасающихся поверхностях бедер, под мышками, а у женщин — еще и под молочными железами, особенно если лифчик тесный.

07.02.2010
  
Если повысилось А/Д

Иногда при повышении А/Д, несмотря на все принятые меры, самочувствие ухудшается. Не медлите, вызывайте «Скорую». Почти каждый страдающий гипертонической болезнью по некоторым характерным признакам чувствует, когда у него внезапно повышается артериальное давление. Прежде чем принять лекарства, хорошо бы, конечно, проконтролировать свои ощущения, измерив А/Д с помощью тонометра. Научиться измерять давление несложно. И лучше, если этой процедурой овладеет кто-нибудь из домашних, поскольку трудно бывает самому себе надевать манжетку и точно определять величину артериального давления, особенно при плохом самочувствии.

03.02.2010
  

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
15 февраля 2010

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное