Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Почему надо хорошо пережевывать пищу


Каждый раз, посещая продуктовый магазин, Вы находитесь перед выбором, от правильности которого зависит здоровье Вас, Вашей семьи и Ваших будущих поколений.
Вашему вниманию предлагается электронное руководство «Вкусная и опасная еда», в котором четко и конкретно показано, как свести к минимуму вред, наносимый продуктами питания, которые мы привыкли употреблять ежедневно. Узнать подробнее о книге >>

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. Сегодня в рассылке опубликованы новые статьи с сайта www.100let.net

Подумайте и не рискуйте!

Аборт — далеко не безобидная операция как полагают некоторые женщины. Это серьезное хирургическое вмешательство, оно нередко влечет за собой тяжелые осложнения, причем появиться они могут не только в ближайшие дни после аборта, но и месяцы спустя.Ведь чтобы удалить из матки плодное яйцо, приходится расширять канал ее шейки. А это сопряжено с трудностями, особенно у женщин, еще не рожавших. И во время этой манипуляции на шейке матки нередко возникают трещины и даже надрывы, через которые могут проникать микробы, обычно обитающие в половых путях. Воротами для инфекции становится и внутренняя поверхность матки, представляющая собой после аборта кровоточащую рану. Если учесть к тому же, что образующиеся в матке сгустки крови служат прекрасной питательной средой для микробов, в том числе и болезнетворных, станет понятно, насколько велика вероятность возникновения после аборта воспалительных заболеваний матки, маточных труб, яичников. А эти заболевания не только причиняют много страданий, но и становятся причиной тяжелых осложнений, вплоть до внематочной беременности и бесплодия.

20.01.2010
Почему надо хорошо пережевывать пищу

О том, что надо тщательно пережевывать пищу, хорошо знает каждый. Но делают это, к сожалению, далеко не все. Одни привыкли, есть наспех, на ходу. Другим нечем жевать: обращаются к стоматологу поздно. зубы приходится удалять, а затем не хватает времени, чтобы заняться протезированием. И невдомек этим людям, какой вред причиняют они своему здоровью.

21.01.2010
Рациональное питание

Рациональное питание — залог крепкого здоровья, высокой работоспособности, бодрости и красоты. Но, к сожалению, далеко не все знают, что значит правильно, рационально питаться. Питание всегда привлекало интерес и внимание людей. В эту область вторгается наибольшее количество предрассудков, вредных привычек, сомнительных советов. Противостоять им, следовать научно апробированным рекомендациям возможно только при условии, если неотъемлемой частью общей культуры каждого человека станет культура питания. Что включает в себя это понятие?

19.01.2010
Как правильно вводить инсулин

Запас инсулина храните в холодильнике при температуре от + 2° до + 8°. Такая температура обычно поддерживается на уровне средней полки дверцы. Холодный инсулин, который вы только что взяли из холодильника, вводить нельзя. Поэтому тот флакон инсулина, которым вы в данное время пользуетесь, допускается хранить и при комнатной температуре (если она не превышает 25°), но в затемненном месте и не дольше одного месяца.

18.01.2010
Как бросит курить?

Люди с ПРИВЫЧКОЙ к курению закуривают только в кругу курящих, заодно с другими. Несмотря на то, что они выкуривают в день до 10 сигарет, у них нет желания закурить в ситуации, которая к этому не располагает. Поэтому отказ от курения для них совершенно безболезнен. Но рано или поздно при ежедневном курении «за компанию» некоторые превращаются в заядлых курильщиков.

18.01.2010
Если ребенку удалили миндалины

После удаления небных миндалин (тонзиллэктомии) ребенка выписывают из больницы, как правило, на 4—6-й день. Но это отнюдь не означает, что он уже может вести обычный образ жизни. И не только потому, что организм еще не полностью окреп. Дело в том, что после удаления миндалин их ложе, или ниша, покрывается фибринозными пленками, и когда они начинают отходить, может возникнуть кровотечение из операционной раны, если ребенок будет делать резкие движения, бегать. Поэтому на протяжении первых 10—11 дней необходимо соблюдать меры, направленные на предупреждение кровотечения.

17.01.2010
Гигиена стопы

Почему этой на первый взгляд узкой теме посвящена отдельная статья? Дело в том, что при сахарном диабете особенно часто поражается кожа стоп. Существуют даже термины: «диабетическая стопа», «диабетическая гангрена стопы». Из-за нарушения обмена веществ, в первую очередь углеводов, а также жиров ухудшается питание кожи ног. Она становится легко подверженной развитию грибковых и гнойничковых заболеваний, которые плохо поддаются лечению.

16.01.2010
Роллер только для практически здоровых

Осваивать упражнения с роллером следует от простых к сложным, постепенно увеличивая интенсивность и амплитуду движений. Повторяйте каждое упражнение 4—8 раз. По мере тренированности постепенно убыстряйте темп от 10 до 30 движений в минуту.

21.01.2010
Механизмы памяти

Загадки человеческой памяти волнуют всех. Почему одни люди легко запоминают сложные формулы, даты исторических событий, стихи, слова чужого языка, шахматные партии, а другим это не удается? Почему бывает, что случайно услышанный номер телефона память прочно фиксирует, а чрезвычайно важные факты — нет? И вообще, что такое — запомнить, забыть, вспомнить?

18.01.2010
После операции на щитовидной железе

Чаще всего оперативное вмешательство на щитовидной железе проводится по поводу таких заболеваний, как диффузный токсический зоб, узловые формы зоба с одним или несколькими узлами. В течение первых суток после операции врач обычно рекомендует воздержаться от еды, а в некоторых случаях даже и от питья. В последующие 2—3 дня пищу следует, есть только жидкую, мягкую. Более конкретно о том, что можно есть, скажет хирург. Разрешается пить Боржоми, другие щелочные минеральные воды, иногда фруктовые и ягодные соки.

21.01.2010
  
Пищевая токсикоинфекция

Хотя к пищевым токсикоинфекциям относится чрезвычайно разнообразная группа заболеваний, их объединяют два общих признака. Во-первых, они распространяются алиментарным путем, то есть попадают в организм с пищей, в которую проникли возбудители этих заболеваний. А это стрептококки, стафилококки, протей, энтерококки, сальмонеллы, ботулинус и ряд других бактерий. И, во-вторых, главным болезнетворным фактором, обусловливающим развитие пищевой токсикоинфекции, являются не столько сами микробы, сколько токсины — ядовитые вещества, образующиеся в результате жизнедеятельности этих микробов и при их разрушении. Например, сам микроб ботулинус не опасен для человека, а вот выделяемый им токсин становится порой смертоносным ядом.

20.01.2010
  
Облитерирующий атеросклероз

Одна из причин облитерирующего атеросклероза — нерациональное питание. Если человек ест пищу, богатую холестерином и животными жирами, бедную витаминами (особенно витаминами А, С и Е), это может стать предпосылкой развития болезни. Склеротические изменения в сосудах усиливаются под влиянием алкоголя и никотина. Такие заболевания, как туберкулез, ревматизм, ожирение, диабет, а также постоянные нервно-эмоциональные перегрузки нередко способствуют ускоренному развитию патологического процесса. И, конечно, особую роль играет гипертоническая болезнь: повышенное артериальное давление да еще в сочетании с высоким уровнем холестерина в крови приводит к быстрому старению эластической ткани сосудов и, как следствие этого, к их склерозированию.

19.01.2010
  
Несахарный диабет

Сахарный и несахарный диабет считался единым заболеванием. И лишь в XVII веке врачи начали отличать сахарный диабет от несахарного мочеизнурения. Возникновение несахарного диабета долгое время связывали с заболеванием задней доли придатка мозга — гипофиза. Предполагалось, что при этом снижается выработка вазопрессина — гормона, задерживающего в организме именно то количество воды, которое необходимо для поддержания постоянства внутренней среды.

19.01.2010
  
Катаракта

Катаракта — это стойкое помутнение хрусталика глаза или его капсулы. Поскольку хрусталик не имеет ни нервов, ни сосудов, он лишен возможности получать из крови необходимые для его нормальной жизнедеятельности продукты. Источником питания хрусталика являются омывающие его жидкости — влага передней и задней камеры, а также стекловидное тело. Поэтому любые изменения в составе влаги или стекловидного тела (а они появляются вследствие глазного или общего заболевания) могут отражаться на состоянии хрусталика, его прозрачности.

18.01.2010
  
Как уберечься от сальмонеллеза

Среди бактериальных пищевых отравлений наиболее распространен сальмонеллез. Обычно после непродолжительного инкубационного периода (от нескольких часов до двух суток) у больного появляются боль в животе, тошнота, рвота, частый жидкий стул, повышается температура тела, иногда до 39—40 градусов. Инфекция вызывает тяжелую интоксикацию, поражаются не только органы пищеварения, но и сердечно-сосудистая и нервная системы, что проявляется учащением сердцебиения, падением артериального давления и даже судорогами. Иногда сальмонеллез приводит к холециститу (воспалению желчного пузыря) и холангиту (воспалению желчных протоков).

18.01.2010
  
Вирусные гепатиты

Вирусные гепатиты широко распространены во всем мире. Вызывают их разные возбудители, из которых наиболее изучены вирусы А и В. Попав в организм, вирусы внедряются в клетки печени, вызывая ее поражение. Но дальнейшая судьба вирусов различна. Вирус гепатита А выделяется из организма через кишечник, с испражнениями больного, инфицируя воду и почву, попадая на руки нечистоплотного человека, а с них на предметы обихода и в пищу. Путь заражения этим заболеванием таков же, как и при кишечных инфекциях. Следует отметить, что широкому распространению гепатита А способствуют два обстоятельства.

17.01.2010
  
Режим при гипертонической болезни

Для пожилого человека, страдающего гипертонической болезнью, очень важно соблюдать рациональный режим, соответствующий его возрасту и состоянию здоровья. Это поможет избежать частых обострений заболевания, резких подъемов артериального давления. Но, конечно, соблюдая режим, нельзя забывать и о приеме лекарств. Гипотензивные (понижающие артериальное давление) препараты следует принимать, как рекомендовал врач, а не от случая к случаю, или только в периоды плохого самочувствия.

21.01.2010
Перелом шейки бедра

Переломы шейки и вертельной области бедренной кости чаще всего бывают у людей преклонного возраста, и причиной их может стать неловкое движение или падение на улице, дома. У молодых такие переломы, как правило, следствие травмы, полученной, например, в транспортной аварии или при падении с высоты. Костная ткань с возрастом становится хрупкой. Бывает, верхний конец бедренной кости настолько изменяется, что может сломаться, даже если человек неловко повернется на одной ноге или неудачно встанет со стула, дивана. У пожилых, к тому же обычно замедлена реакция, они медлительны, неловки и легко могут упасть. Если, упав, человек не в состоянии самостоятельно встать, а из-за боли в области тазобедренного сустава не может двигать ногой, есть основания подозревать у него перелом шейки бедра или вертельной области.

20.01.2010
Надпочечники

Надпочечники — парный орган. Они как бы прилеплены к верхнему полюсу обеих почек отсюда их название. Анатомическое строение каждого надпочечника чем-то напоминает слоеный пирог: сверху жировая оболочка, под ней — соединительнотканная, затем идет корковый слой, а в самом центре — мозговой. Корковый и мозговой слои вырабатывают гормоны, влияющие на разные процессы жизнедеятельности организма; так же различен и механизм их действия.

19.01.2010
Лебединая шея (комплекс VII)

С лебединой сравнивают женскую шею, желая подчеркнуть ее грациозность. Поэты всех времен находили и более пространные, но равно восторженные эпитеты. Состояние шеи весьма наглядно демонстрирует общее состояние женщины и тренированность всего тела. Поэтому вы не добьетесь желаемого результата, если не будете, активно тренировать различные мышечные группы.

18.01.2010
Застарелая мозоль

Мозоли на стопах ног образуются при длительном механическом воздействии или трении чаще всего у тех, кто носит неудобную, тесную или слишком свободную обувь. Проще предупредить образование мозолей, чем от них избавиться. Старайтесь покупать удобную, соответствующую размеру ноги обувь. Выбирая новую пару туфель, сапог, ботинок, примеряйте ее стоя, походите взад-вперед, стопа расправится (разница в ширине стопы у человека в положении сидя и стоя составляет около сантиметра), и вы почувствуете, подходит ли вам эта пара обуви. Если обувь правильно подобрана, в ней можно пошевелить пальцами.

17.01.2010
Аменорея у девочек-подростков

Когда девочке исполняется 12—13 лет, у нее появляются менструации — ежемесячные выделения крови из матки. Они могут наступить на год-два раньше или позже. Но бывает, что и в гораздо более старшем возрасте этого не происходит. Случается также, что, появившись один-два раза, менструации затем прекращаются. Отсутствие их (аменорея) у девочки старше 15—16 лет — явление ненормальное, свидетельство каких-то расстройств, возникших в организме.

15.01.2010

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
21 января 2010

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное