Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Не медикаменты, а диета

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. Сегодня в рассылке опубликованы новые статьи с сайта www.100let.net

Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Наиболее обсуждаемые темы на форуме:

Голодание 24 или 36 часов 1 раз в неделю

Вреден ли хлеб ?

Много слышал о пользе пророщенных зерен

Как разработать гибкость тела?

Не ленитесь ли Вы делать зарядку по утрам ?

Упражнения для мышц спины

Фильм "Секрет"

И много других интересных тем, регистрируйтесь и присоединяйтесь к общению с единомышленниками.

Итак, новые статьи на сайте:
Отбросьте предупреждение!

Будьте осторожны с непроверенными «исцеляющими» снадобьями. Это может привести к тяжелому обострению кожного заболевания или присоединению вторичной инфекции. Окружающие, а порой даже близкие, относятся к больным с предубеждением, ошибочно полагая, что все кожные болезни заразны. Подобное отношение складывалось не без причин. Многие кожные недуги издавна называются лишаями — лишай чешуйчатый, лишай розовый, лишай красный плоский, лишай отрубевидный, лишай стригущий. Среди них есть действительно заразные. Стригущий лишай, например, которым заражаются от больных кошек и собак. Или чесотка, которая передается от больных здоровым людям.

29.05.2009
Подробнее>>
Точечный массаж при фантомной боли

Фантомная боль, или боль в ампутированной конечности, объясняется раздражением нерва в культе костными образованиями или появлением утолщения в области ампутированного конца нервного ствола — невриномы. Импульсы из культи поступают в те области коры мозга, на которые эта конечность проецировалась до ампутации. Уменьшить фантомную боль помогает точечный массаж. Он не вызывает побочных явлений и по терапевтическому эффекту не уступает иглотерапии.

29.05.2009
Подробнее>>
И руки помолодеют

Сухой загрубевшей коже очень поможет массаж щеткой. Намыльте обильно руки, и с помощью обычной платяной щетки делайте круговые движения от кончиков пальцев к локтям. Смойте мыльную пену теплой водой, обсушите руки и смажьте кожу любым жирным кремом, втирая его энергичными круговыми движениями 10-15 минут. Если крема нет, воспользуйтесь растопленным свиным или гусиным жиром. После мытья хорошо каждый раз протирать руки кусочком огурца. (В летний сезон это доступно каждому.) Прекрасно смягчает кожу смесь из равных частей глицерина и лимона. Не сливайте воду, в которой варился картофель. Это эффективное средство для ухода за руками. Подержите кисти в теплом отваре минут 10 – 15. Такое же действе оказывает ванночка для рук из молочной сыворотки, оставшейся после приготовления творога.

28.05.2009
Подробнее>>
Эндометриоз

Еще несколько десятилетий назад эндометриоз считали редким заболеванием. Сейчас такой диагноз ставится все чаще и чаще. Эндометриоз — заболевание, вызванное разрастанием ткани, подобной эндометрию (внутренняя слизистая оболочка матки), в некоторых других органах. Симптомы эндометриоза сходны с симптомами ряда заболеваний, в частности воспаления придатков матки, острого аппендицита или непроходимости кишечника. Лишь благодаря новым методам обследования, таким, как гистеросальпингография, гистероскопия, лапароскопия, стало возможным распознавать это заболевание и назначать эффективное лечение.

27.05.2009
Подробнее>>
О проглоченных пуговицах и слове «нельзя»

12 шагов в будущее: десятый месяц

Как быстро летит время! Еще совсем недавно на вас смотрело беспомощное и почти бессмысленное существо, а сейчас это уже активный маленький человечек. Он радуется и пугается, может быть робким и стеснительным, а может — веселым, общительным. Он по-разному реагирует на разных людей, но довольно-таки любопытен и к новым людям, и к новым предметам. Благодаря этому любопытству с ним нетрудно установить контакт. Он понемножку начинает понимать вас и к концу месяца, возможно, уже произнесет первые слова. Ну что, портрет похож? Человечек растет, и не без вашего участия. Вы формируете его, лепите, он пока очень податлив и очень зависит от вас, от вашего терпения, от вашей доброты. И от умения родителей быть твердыми, настойчивыми. Вы подолгу говорите с ним, следя, чтобы малыш повторял за вами короткие слова, стараетесь вызвать у него улыбку, смех, радость.

27.05.2009
Подробнее>>
Пора опомниться!

Так озаглавлено горькое и яростное письмо-статья Льва Толстого, обращенное к людям, их разуму и сердцу. «Вино губит телесное здоровье людей, — пишет он,— губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит душу людей и их потомство, и, несмотря на это, с каждым годом все больше и больше распространяется употребление спиртных напитков и происходящее от него пьянство». Заканчивается статья страстным призывом ко всем честным людям понять, что им надо «схватиться рука с рукой и бороться со злом, чтобы их и их детей не споили заблудшие люди. Пора опомниться!».

27.05.2009
Подробнее>>
Фиалка трехцветная

Любителям цветоводства хорошо известны анютины глазки, великолепные цветки которых украшают клумбы, газоны, палисадники. Выведены они были из скромного полевого растения — фиалки трехцветной, принадлежащей к числу лекарственных растений. Фиалка трехцветная ( Viola tricolor L ) — однолетнее или двухлетнее невысокое (10—40 сантиметров) травянистое растение с простыми или ветвистыми, полыми внутри стеблями. Листья очередные, простые, крупногородчатые, с лировидно-раздельными прилистниками. Верхние листья почти сидячие, продолговатые, нижние — длинночерешковые, широкояйцевидные.

26.05.2009
Подробнее>>
Это случилось на перемене

Приходилось ли вам быть в школе к началу перемены? Звонок с урока, и тишина коридоров мгновенно взрывается топотом десятков ног, гомоном возбужденных голосов. Ребята устали от неподвижности, скажете вы, и им необходима разрядка. Значит, так оно и должно быть? Так, да не так. Не совсем правильно, чтобы ребята чинно ходили парами по коридору, как этого пытаются добиться в некоторых школах, или спокойно стояли у стен. Но их физическую активность надо ввести в разумное русло, организовать. Иначе не избежать несчастного случая. Среди детского травматизма школьный стоит на третьем месте после бытового и уличного. Чаще всего ребята получают травмы во время перемен, перед началом или же сразу после окончания занятий. Вам, конечно, приходилось видеть безобидные, казалось бы, детские потасовки: второклассники выбежали из школьных ворот, смеются, толкаются, один ударяет другого портфелем по голове...

26.05.2009
Подробнее>>
Повышенное А/Д у пожилых

Давление крови измеряется обычно на руке в плечевой артерии и определяется в миллиметрах ртутного столба. Во время сокращения сердца (систолы) происходит выброс крови в артериальную систему, и в этот момент артериальное давление наибольшее. Оно обозначается как максимальное (в просторечии — «верхнее»), или систолическое. Затем наступает период расслабления сердца (диастола), и в конце этого периода, то есть перед следующим сокращением, давление самое низкое и обозначается как минимальное («нижнее»), или диастолическое.

25.05.2009
Подробнее>>
Не медикаменты, а диета

Вот вы и дома после лечения в инфекционном отделении. Если у вас был вирусный гепатит А, восстановительные процессы в печени завершатся, как правило, за 1—3 месяца после выписки. Вирусный гепатит В обычно связан с более тяжелым повреждением печени и при несоблюдении рекомендаций врача несет реальную угрозу развития хронического гепатита и даже цирроза печени. Вот почему восстановительные процессы в данном случае длятся не менее полугода, а чаще год и больше. С учетом этих особенностей и даются диетические рекомендации переболевшим гепатитами А и В. Разнятся они главным образом лишь сроками необходимых ограничений. В послежелтушном периоде выздоровления, как правило, нет нужды в лекарственных препаратах. Зато есть безусловная необходимость в строгом соблюдении диеты. Эта та ситуация, когда на смену аптеке должна прийти кухня.

25.05.2009
Подробнее>>
Избыток соли

Когда на Руси появилась и поныне не забытая пословица «Недосол на столе, а пересол на спине», люди отразили в ней свое негативное отношение только к вкусу пересоленной пищи. А проблема-то оказалась гораздо серьезнее. Соль (на языке химии — хлорид натрия), поступающая в избытке в организм, представляет собой немалую для него опасность. В то же время физиологическая норма этого вещества (12—15 граммов в сутки, включая и ту соль, которая является составной частью продуктов) необходима человеку. Хлорид натрия обеспечивает постоянство осмотического давления крови, лимфы и межклеточной жидкости, играет важную роль в поддержании кислотно-щелочного равновесия. Ионы натрия необходимы для возникновения и проведения электрических импульсов в нервных клетках, для нормальной работы многих вне- и внутриклеточных ферментов. Они обеспечивают проникновение питательных веществ, в том числе глюкозы, аминокислот, через стенки желудка и тонкой кишки в кровь, а из нее и в другие ткани. Как видите, роль соли в организме чрезвычайно велика и многообразна.

24.05.2009
Подробнее>>
Справочное бюро для родителей

Молочница. Ее вызывают болезнетворные грибы, попадающие в рот грудного ребенка с недостаточно чистой пустышки, соски, невымытой игрушки. Поначалу молочница мало беспокоит ребенка, но он испытывает боль, когда беловатые налеты во рту начинают сливаться и даже изъязвляться. Чтобы этого не случилось, надо приготовить 2% содовый раствор (чайная ложка пищевой соды на стакан кипяченой воды), чисто вымыть руки, намотать на палец смоченную в растворе вату и несколько раз в день осторожно, не надавливая, протирать рот ребенка. Вместо содового раствора можно пользоваться раствором буры с глицерином, который продается в аптеке.

24.05.2009
Подробнее>>
Растяжки в паре

Растяжками можно заниматься не только самостоятельно (активный стретчинг), но и с помощью партнера. Пассивный стретчинг, как и активный, нормализует обменные процессы в организме, оказывает мощный оздоровительный эффект, является прекрасной профилактикой многих заболеваний позвоночника и суставов, исправляет осанку, помогает значительно улучшить фигуру. Достичь желаемого результата, занимаясь пассивным стретчингом, можно гораздо быстрее. Тренировки с партнером интенсивнее и от этого эффективнее, чем занятия в одиночку.

23.05.2009
Подробнее>>
«Сердечное» дыхание

В последнее время йога в моде. Ее рекомендуют чуть ли не на все случаи жизни: от головной боли, вялого пищеварения, сексуальных расстройств. Как же правильно выполнять «сердечное» дыхание — особое дыхательное упражнение, тренирующее миокард, служащее хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы?

23.05.2009
Подробнее>>
Естественный метод: «За» и «Против»

С глубокой древности человечество изобретало и использовало различные средства контрацепции. Некоторые, известные и сегодня, имеют тысячелетнюю историю (например, прерванное сношение). Мужские презервативы появились в восемнадцатом веке (их упоминает в описании своих похождений знаменитый Казанова). Еще в средние века пытались использовать прообразы современных внутриматочных средств. Но самый простой, естественный, или, как его еще называют, физиологический, циклический, календарный метод, кстати, единственный официально разрешенный папской церковью, стал популярным всего несколько десятилетий назад.

21.05.2009
Подробнее>>
«Царская» болезнь

Английская королева Виктория не подозревала о том, что является носительницей гемофилии до тех пор, пока не родила своего восьмого ребенка — сына Леопольда. С его рождением стало ясно, что над английским королевским домом нависла угроза страшной, неизлечимой в те времена болезни. И не только над английским: отсюда гемофилия дала свои «метастазы» в те дома, куда пришли дети и внуки Виктории. Не миновала участь сия и многострадальную Россию. Родная внучка королевы Александра Федоровна стала женой русского монарха Николая II. У них родился сын — царевич Алексей, страдавший тяжелой формой гемофилии. О том, что гемофилия — заболевание семейное, наследственное знали очень и очень давно. Еще в Талмуде ( II век нашей эры) описаны смертельные кровотечения у мальчиков после обряда обрезания. И предписывается всех родственников мужского пола по женской линии, рождающихся впоследствии в таких семьях, не обрезать. Заметьте: по женской линии. Поразительно! Еще и в помине не было никакой генетики, а уже знали, что болезнь передается только через мать, дочь, внучку...

21.05.2009
Подробнее>>

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
29 мая 2009

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
В избранное