Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Режим гибкий или жесткий?

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. Сегодня в рассылке опубликованы новые статьи с сайта www.100let.net

Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Итак, новые статьи на сайте:
Первая помощь при челюстно-лицевых травмах

Повреждения челюстно-лицевой области особенно часто бывают при дорожно-транспортных происшествиях. Пострадавшему должна быть оказана немедленная помощь, чтобы он не погиб от кровотечения и болевого шока, не задохнулся от западания языка или попадания в дыхательные пути рвотных масс. Вопрос жизни порой решают минуты, и пострадавшего спасает только вовремя оказанная первая помощь. Что надо делать? Прежде всего, вызвать «Скорую помощь» или как можно скорее доставить пострадавшего в медицинское учреждение. Оказывая помощь, ослабьте ему пояс, расстегните воротник, уложите на бок, повернув голову в сторону ранения, или на живот, лицом вниз, подложив под лоб и грудную клетку твердую опору.

12.05.2009
Подробнее>>
Очки идут спортсмену

Действительно, еще недавно людям, страдающим близорукостью, строго-настрого ограничивали физическую активность, запрещали заниматься физическими упражнениями, спортом, И зря! Занятия физкультурой значительно укрепляют организм, а ведь известно, что очень часто близорукость возникает у людей физически слабых. Что особенно важно для близоруких — физическая активность повышает работоспособность аккомодационной мышцы и укрепляет склеру глаз. Это хорошая профилактика прогрессирования заболевания. Другое дело, что страдающие миопией должны правильно выбрать вид спорта, физической активности в зависимости от степени близорукости, дозировать физические нагрузки, систематически проходить осмотр у окулиста.

12.05.2009
Подробнее>>
После удаления одной почки

Клинический опыт убедительно свидетельствует, что после удаления одной почки оставшаяся, если она здорова, справляется с возросшим объемом работы. Но не сразу, а после определенного периода приспособления, тренировки. Процесс компенсации заканчивается, как правило, через год-полтора после операции. Он совершается быстрее, если функция удаленной почки в свое время угасала постепенно, в результате чего здоровая брала на себя часть ее обязанностей. Надо, однако, учесть, что в процессе компенсации почке зачастую приходится работать с напряжением, нередко на пределе своих возможностей. Поэтому не перегружайтесь физически, оберегайте себя от инфекции, пищевых и иных отравлений, резко не меняйте питьевой режим, ибо одинаково опасно, как значительное ограничение потребления воды, так и избыточный ее прием.

11.05.2009
Подробнее>>
Еще раз об атеросклерозе и рационе питания

Как известно, при атеросклерозе нарушается, прежде всего, жировой - (липидный) обмен, в частности обмен холестерина. Для того, чтобы задержать развитие атеросклероза, диетологи предлагают заменять в рационе продукты с высоким содержанием холестерина продуктами, богатыми липотропными веществами, способствующими нормализации жирового обмена. К таким веществам в первую очередь относятся метионин и холин — аминокислоты с витаминоподобными свойствами. Познакомьтесь с таблицами, содержащими важные характеристики пищевых продуктов. Они помогут вам правильно составить рацион питания.

10.05.2009
Подробнее>>
Спиртное «для аппетита»

Все органы системы пищеварения подвержены не благоприятному действию алкоголя. Даже в малых дозах, но выпиваемых систематически. Есть люди, и их немало, которые полагают, что рюмка спиртного, выпитая перед едой, вызывает аппетит, улучшает пищеварение. Они полагают, что медики, «как всегда», сгущают краски и преувеличивают реальную опасность, разъясняя, что рюмка водки, бокал вина или кружка пива вредно отражаются на деятельности пищеварительных органов. Так как же обстоит дело в действительности? Многочисленные экспериментальные исследования и наблюдения врачей показывают, что абсолютно все органы системы пищеварения в большей или меньшей степени подвержены неблагоприятному действию алкоголя, выпиваемого даже в малых дозах, но систематически.

09.05.2009
Подробнее>>
Режим гибкий или жесткий?

Такого рода вопросы возникают почти в каждой семье, порождая горячие споры, дискуссии, а бывает, даже конфликты. И что самое печальное — ребенок превращается подчас в объект противоречивых педагогических упражнений родителей, бабушек и дедушек. Итак, что лучше — строгость или мягкость, железный режим или неограниченная свобода? Ответить на этот вопрос нельзя, не сославшись на опыт детских яслей и садов. День в дошкольных учреждениях регламентирован, подчинен режиму. И режим этот не придуман для удобства взрослых, не избран случайно, а основан на многолетних наблюдениях и выводах врачей, психологов, гигиенистов, физиологов, стремившихся создать оптимальную систему воспитания для детей каждого возраста. Не строгую, не свободную, а именно оптимальную.

08.05.2009
Подробнее>>
Возбудитель сифилиса

Возбудитель сифилиса — бледные трепонемы, проникнув в организм, в течение 3—4 недель интенсивно размножаются и, ничем себя не проявляя, курсируют по кровеносным и лимфатическим путям. Если начать лечение в этот период, еще нетрудно предотвратить развитие болезни, уничтожить ее возбудителя. Но если момент упущен, на месте входных ворот инфекции появляется уплотненное пятно. Через несколько дней на его поверхности появляется дефект ткани, постепенно углубляясь, он превращается в язву округлой или овальной формы с плотными валикообразными краями и таким, же уплотненным хрящевидным дном. Это и дало повод назвать такую язву твердым шанкром.

07.05.2009
Подробнее>>
Запор небезобиден

Наверное, нет человека, который бы ни разу в жизни не испытал, что такое затрудненное или недостаточное опорожнение кишечника, то есть запор. Но далеко не все, даже среди страдающих запорами, придают им значение, особенно в молодости. А кое-кто и вовсе не считает отклонением от нормы редкое, например, раз в несколько дней, или неполное опорожнение кишечника. У здоровых людей частота стула может зависеть от характера питания, образа жизни, возраста. Но у подавляющего большинства стул бывает все-таки раз в сутки. И систематическую задержку его более, чем на 48 часов принято считать запором.

07.05.2009
Подробнее>>
Витамины группы В1, В2, В5

Эта группа витаминов самая многочисленная; в нее входят пятнадцать разных по своему строению и функциям биологически активных соединений. ВИТАМИН В1, или тиамин, принимает активное участие в обмене углеводов. Он способствует окислению пировиноградной кислоты — промежуточного продукта преобразования глюкозы в организме. Без тиамина окисление пировиноградной кислоты затормаживается, она накапливается в крови и тканях, и многие важнейшие процессы обмена веществ нарушаются. Это весьма отрицательно сказывается на функции нервной системы: развивается быстрая утомляемость, бессонница, нередко возникает головная боль, может нарушиться чувствительность в руках и ногах.

06.05.2009
Подробнее>>
Отсутствие детей

Еще сравнительно недавно причину отсутствия детей в семье видели исключительно в бесплодии женщины. Считалось, что способность мужчины к совершению полового акта равнозначна способности к оплодотворению. Однако тщательный анализ показал, что бездетным брак бывает из-за бесплодия женщины лишь в 50—55 случаях из 100; примерно в 40 процентах случаев супруги бездетны из-за бесплодия мужчины. В остальных бездетных семьях бесплодием страдают оба супруга. Современные методы диагностики позволяют точно установить причину бесплодия. У мужчины оно может быть следствием нарушения функции яичек — мужских половых желез, располагающихся в мошонке. В их семенных канальцах образуются сперматозоиды, а в так называемых клетках Лейдига, находящихся в соединительной ткани яичек, вырабатываются половые гормоны. Под влиянием этих гормонов формируются вторичные половые признаки и половое влечение, а также происходит созревание сперматозоидов.

06.05.2009
Подробнее>>

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
12 мая 2009

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
В избранное