Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дорога к волшебству

  Все выпуски  

Дорога к волшебству


  # 704 Развивающая E-mail рассылка Альберта Романова: [ 2009-08-05 ]

 


 

Бесплатный Тренинг интуиции "Шестое чувство".

Подробнее...

 

 

Добрый день, Дорогие Друзья!

С Вами Альберт Романов!

 

 

 

Мэрили Зденек

Развитие правого полушария

(выдержки из книги)

 

Тренировка биологической обратной связи

Сущность предложения

Сидя на самом удобном стуле, настройте свое сознание на восприятие состояния тела и принимайте сообщения, посылаемые им. Затем оцените эмоции и осознайте взаимосвязь между вашим сознанием и телом.

Сделайте глубокий вдох, тот, которому вы научились, свободный и успокаивающий. Вдыхайте, считая до пяти... и удержите дыхание... и выдыхайте...

Сделайте еще один глубокий вдох

и, возможно, еще.

Всё своё внимание сосредоточьте в ступнях ног и во всех их напряженных областях. Дышите естественно и, вдыхая, представляйте, что вы втягиваете всё напряжение из ступней через всё тело в легкие. Удерживайте в сознании образ этого напряжения. И теперь, медленно, представьте, что вы выпускаете всё это напряжение через рот вместе с отработанным воздухом из легких. Вы будете чувствовать, что разрушительное напряжение буквально улетучивается, устремляется прочь из вашего тела.

Позвольте уйти напряжению

из ваших ступней и... расслабьте их.

Сконцентрируйтесь на напряжении в ногах от бедер до ступней. Вдыхая, представьте, что вы вбираете всё напряжение оттуда в легкие. Удерживайте его, считая до пяти... и представьте, что вы выдыхаете всё напряжение за пределы вашего тела.

Позвольте вашим ногам целиком освободиться

от напряжения и... расслабиться.

Сконцентрируйтесь на напряжении в ваших ягодицах, затем в брюшной и тазовой областях. Вдыхая, вберите всё напряжение из этих областей в легкие. Удержите и медленным выдохом изгоните его из вашего тела.

Дайте вашим ягодицам, а также брюшной и тазовой областям

избавиться от напряжения.

И расслабиться.

Теперь грудная клетка и плечи. Вберите всё их напряжение в легкие... и освободитесь от него, выдыхая через рот.

Дайте грудной клетке и плечам освободиться от напряжения и... расслабьте их.

Теперь руки (от плеч до кистей). Вберите из них напряжение в легкие. Удерживаем его... два... три... четы ре... пять... и выдуваем через рот, прочь из вашего тела в воздух.

Пусть ваши руки избавятся от напряжения и... расслабятся.

Прочувствуйте напряжение шеи. Вберите его в ваши легкие... и освободитесь, выдув его наружу.

Пусть мышцы вашей шеи освободятся от напряжения и... расслабятся.

Напряжение из вашей головы уходит в легкие, когда вы делаете вдох, и покидает ваше тело вместе с вь1дь1хаемым воздухом.

Пусть ваша голова избавится от напряжения и... расслабится.

Левое полушарие вашего мозга совершенно не интересуется тем, что вы сейчас делаете.

Сейчас правое полушарие включается в работу и уже готово помочь достижению ваших целей.

Наслаждайтесь чувством спокойствия и уверенности. Поймайте момент, когда правое полушарие начинает вступать в действие. Можете ли вы ощутить перемену, когда левое полушарие теряет силу и ее набирает правое?

Отдайте себе отчет, какие изменения произошли в вашем сознании и теле.

 

(Мэрили Зденек)

продолжение следует...

 

Выложил Гороскоп на август для Всех Знаков Зодиака.

Здесь...

 

 

Узнайте как пройти 2 тренинга интуиции по хорошей стоимости.

2 Тренинга Интуиции в Одном Комплекте, 5 месяцев занятий.

Это выгодно. Начало 17 августа.

 

 

С уважением, Альберт Романов.

Архив рассылки Дорога к Волшебству.

Расписание заочных курсов,

тренингов и даты проведения специальных акций. Подробнее...

 

 

2009-08-05



  © Albert Romanoff, wakeup@inbox.ru
 
Тираж данного выпуска: 12712экз.
 
Возраст рассылки: 2943 дн.

Подпишитесь на рассылку!

Обучение НЛП, психологии и эзотерике
Для этого подключитесь к интернет, проставьте галочки в интересующие рассылки слева, введите Ваш рабочий e-mail, и нажмите кнопку "Подписаться!"



В избранное