Cантье Кхадро (из книги "Как медитировать").

Начало в предыдущих выпусках рассылки.

Обычные трудности.

Возбужденный ум.

Иногда во время сессии ум становится очень беспокойным, и наше внимание постоянно отвлекается на другие вещи. Обычно это происходит, когда мы волнуемся или переживаем счастье. Наши мысли устремляются к любимым людям, полученным приятным переживаниям, разговорам, местам и понравившимся фильмам. При других обстоятельствах мы просто позволяем своему уму обдумывать что угодно, не пытаясь управлять им, поэтому заведенная нами привычка мысленно бродить глубоко укоренилась в нас.

Привычки искоренить не легко, но мы должны понять, что привычка есть прямая противоположность медитации. До тех пор пока мы будем вот так без конца бегать по кругу на поверхности ума, мы не проникнем в его глубины и никогда не разовьем концентрацию, которая необходима нам для того, чтобы принять реальность.

Существует ряд методов снятия умственного возбуждения. Один из них заключается в том, чтобы неотрывно сосредоточиваться на дыхании, так ум приобретает покой и мягкость естественного ритма дыхания. Всякий раз, когда ваше внимание уклоняется в сторону, возвращайте его к дыханию. Наблюдайте за всеми возникающими в вас мыслями и чувствами, не вовлекаясь в них. Помните о том, что это просто волны вашего ума, которые поднимаются и падают. Восстановив контроль над умом, вы можете вернуться к главному объекту медитации.

Тибетские йоги рекомендуют в качестве метода вообразить, что ум заключен в крохотное круглое семечко, скорлупа которого белая с красноватым оттенком. Это семечко расположено в центральном канале на уровне вашего пупка. Концентрируйтесь на нем до тех пор, пока ваш ум не успокоится, а потом вернитесь к объекту медитации.

Если вы знакомы с аналитическими медитациями на смерть, непостоянство или страдание, тогда коротко поразмыслите над главными моментами любого из этих предметов. Такой метод часто помогает сделать ум более спокойным и уравновешенным. Он также может помочь вспомнить свой побудительный мотив (для чего вы вообще сели медитировать) и, таким образом, укрепить свою решимость.

Если ваш ум склонен постоянно приходить в возбужденное состояние, тогда проверьте свою позу. Позвоночник необходимо полностью выпрямить, а голову - немного наклонить вперед, чтобы подбородок стал чуть-чуть ближе к горлу, ведь уму свой- ∙ ственно тревожиться, когда подбородок чрезмерно вздернут вверх. Вам также поможет затемнение комнаты, так как яркий свет может возбуждать в вас мысли и чувства.

Когда вы имеете дело с беспокойным умом, главное для вас терпение. Не падайте духом, если у вас не получается удерживать внимание на объекте медитации. Вам понадобится время и упорная практика для того, чтобы научиться успокаиваться и контролировать свой ум, поэтому относитесь к себе снисходительно.

Сонливость.

Прямой противоположностью возбуждения для вас будет сонливость, которая способна принимать разные формы, начиная тупым, апатичным состоянием ума и заканчивая областями, близкими бессознательному уровню. Сонливость связана с другими нашими привычками, ведь в обычной ситуации, когда мы закрываем глаза и расслабляем ум и тело, наступает пора сна!

Прежде всего, убедитесь в том, что ваша спина прямая и что ваша голова не наклонена вперед слишком сильно. Откройте глаза наполовину и медитируйте, направив взгляд на пол перед собой. Если вы лучше осветите комнату, это тоже поможет вам поддерживать свою бдительность.

Вы можете воспользоваться еще одним вариантом, а именно вообразить, что ваш ум заключен в крохотное семечко, расположенное в центральном канале на уровне пупка, как я уже отмечала ранее. На этот раз представьте себе, что семечко стремительно движется по центральному каналу вверх и вырывается из темени головы. Семечко раскрывается, и ваш ум сливается с громадным пустым пространством. Какое-то время концентрируйтесь на этом переживании, а затем возобновите медитацию.

Может статься, что сонливость во время медитации указывает на скрытую депрессию, в этом случае вам нужно будет попробовать искоренить ее с помощью противоядий, которые я опишу далее в книге.

Если ваш ум все еще туп и сонлив после того, как вы применили эти средства, лучше всего будет либо сделать перерыв, либо вообще на этот день прекратить медитацию.

Физическое неудобство.

Ваши медитации будут протекать более гладко, если тело расслабится и примет удобное положение, но мы часто с трудом обретаем такое состояние. В основном, наше физическое напряжение связано с умом, оно возникает из-за неразрешенных трудностей, страхов, тревог или гнева. Самое эффективное решение это осознание проблем и превращение их в объекты медитации. Кратковременный метод уменьшения физического напряжения (его следует применять в начале медитации или во время ее) заключается в том, чтобы внимательно оглядеть все тело. Начните с макушки головы и двигайтесь вниз через все тело. Концентрируйтесь несколько секунд на каждой части своего тела и сознательно расслабляйте ее. Вообразите, что напряжение просто растворяется.

Другой метод предписывает дышать глубоко и медленно, с активной концентрацией воображать, что напряжение или боль с каждым выдохом покидает ваше тело.

Если же ни один из этих методов не работает, тогда вы могли бы применить более сложный метод, а именно вообразить тело пустым. Начните с центра груди и представьте себе, что все внешние, твердые части вашего тела растворяются в свете, а потом в пустом пространстве. Все в вашей груди, голове, руках и ногах постепенно растворяется и становится пустым. Ваша кожа превращается в очень тонкую мембрану света, покрывающую это пустое пространство. Концентрируйтесь какое-то время на переживании своего полого тела, подобного шару.

Если из-за сидячей позы вы чувствуете неудобство или боль (например, в коленях или спине), тогда не будет ничего плохого в том, чтобы принять более удобную позу. Медитация это деятельность ума, а не тела, поэтому важнее сохранять в уме ясность и комфорт. Однако иногда полезно просто исследовать боль, представляющую собой сознательное переживание, ментальное понимание, и попытайтесь преодолеть обычну 10 болезненную реакцию на неприятное ощущение. Вместо того чтобы присваивать своему дискомфортному чувству ярлык "боль", лучше просто воспринимать его как еще одно ощущение, еще один тип энергии. Выполняя такой анализ, вы лучше осознаете работу ума и, подобное исследование поможет вам развить более совершенный контроль над своими физическими реакциями.

Развитие этого метода взаимодействия с физической болью предусматривает усиление ее в уме до максимума. Вообразите, что боль становится все более острой. Спустя какое-то время возвратитесь к первоначальной боли, которая на этот раз покажется вам не такой сильной, как раньше!

Согласно другому методу вы воображаете страдания всех существ вселенной, а потом с великим состраданием переносите их страдания в боль, которую сейчас ощущаете. Во время медитации вообразите, что вы вобрали в себя боль всех существ, которые благодаря вашему поступку освободились от своих страданий. Удерживайте эту мысль и радуйтесь ей как можно дольше.

С этими методами следует экспериментировать для взаимодействия с болью. Но будьте внимательными, не перестарайтесь в работе с такими методами, ведь тогда вы причините себе вред!

Странные образы и ощущения.

Иногда выполняющий медитацию человек видит, как в его уме появляются необычные образы, или же он ощущает, будто его тело расширяется или сжимается, а ум плавает вне тела. Это нормальные реакции ума, приспосабливающегося к новой деятельности, и здесь не о чем беспокоиться.

С другой стороны, не привязывайтесь к таким переживаниям и не пытайтесь повторять их, поскольку так вы только отвлечетесь от главной цели медитации. Просто исследуйте все возникающие образы и чувства, не цепляясь к ним и не реагируя на них, позвольте им исчезнуть естественным образом.

Однако , если какое-то смущающее вас переживание возникает часто и вы не в силах освободиться от него, тогда вы должны проконсультироваться с учителем медитации или более опытным практиком. Возможно, лучше всего сделать перерыв в занятиях до тех пор, пока вы не получите совет такого человека.

Вы падаете духом.

Мы часто слышим как люди жалуются: "Я не могу медитировать. Я выбился из сил, но ничего не работает", или "Я медитирую уже много месяцев, но ничего не происходит". Однако обычно трудность заключается в том, что такие люди ждут, что у них появится сразу все и прямо сейчас

Нам нужно быть реалистичными. Большинство из нас никогда в жизни не пытались понять свой ум или контролировать собственные мысли и чувства. От застарелых привычек не так-то легко избавиться. Даже если результаты ежедневной медитации не проявляются два или три года (хотя это вряд ли возможно), этот факт не должен превращаться в причину вашей тревоги или отчаяния.

Положительные перемены не возникают вдруг, откуда ни возьмись, а развиваются медленно и постепенно, каждый день понемногу, поэтому будьте терпеливыми. Помните о том, что просто попытка понять свой ум и управлять им это уже медитация. Пытаясь приносить себе и другим людям самое благостное, вы можете почувствовать уверенность в том, что ваша медитация представляет собой достойное занятие.

Часто приступающие к медитации новички полагают, что отрицательное состояние их ума ухудшается, а не улучшается, они чувствуют, что причина такого регресса как раз в медитации. Однако посмотрите, что происходит, когда вы стираете одежду. Когда вы в первый раз прополаскиваете ее, в воде появляется некоторое количество грязи. По мере того как вы натираете белье мылом, трете и скребете его, вода становится все более грязной. Возможно, вас даже поражает обилие грязи в одежде

Было бы глупо винить мыло, воду или выбивание из белья пыли, просто процесс стирки проявляет то, что уже существует. Это и есть правильный метод для полного устранения грязи.

Подобным образом, медитация представляет собой путь очищения ума от уже существующей грязи. Сначала мы обнаруживаем грубую отрицательность, а потом и более тонкую.

Итак, храните терпение и не беспокойтесь!

Отчеты и переписка.

Тренинг интуиции "Шестое чувство".

Сергей.

Однажды вижу – мигает лампочка «Заканчивается бензин», ну думаю не страшно, в багажнике есть канистра. И почему-то сама в голову пришла мысль – дотяну до «домашней» заправки, и он закончится прямо около неё. Подумал и тут же забыл. Заглох я, когда стоял в очереди на своей «домашней» заправке! До колонки оставалось метра 2-3!

Если кто-то мне скажет – совпадение, то отвечу следующее. У меня была договорённость с клиентом, что я подъеду к нему на фабрику в течении месяца. (это в другом городе). Т. е. в один из 30 дней. Без предварительного звонка приезжаю, стою на проходной и объясняю охране куда я и зачем. Вдруг раздаётся звонок моего телефона, и я (ещё не сняв трубку, начинаю улыбаться), охранник странно на меня смотрит, но я уже точно ЗНАЮ, что это мне звонит мой клиент. На вопрос: «когда я к ним собираюсь» я ответил, что уже нахожусь на его проходной. Клиент счёл это неуместной шуткой а я, ожидая пропуск пытался прийти в себя от подобного «совпадения».

Ольга

«Метод фантазии» работает безукоризненно, все происходит именно так, так я себе представляю, вплоть до мельчайших подробностей. Даже страшно становится, так как это похоже на ясновидение. Начинаю предсказывать события с такой точностью, что самой грустно, хоть не думай. Такое создается ощущение, что сама себе «каркаю», программирую на такой исход, какой задумываю. И что самое интересное, что иной раз сознание явно хочет хорошего исхода, например, переговоров, а внутренний голос в это же самое время кричит об обратном, и так оно и происходит.

А недавно была довольно типовая ситуация. Выхожу из дома, а внутренний голос спрашивает: «Ты зонтик не забыла?» Я ему отвечаю: «Забыла». А он опять: «И зря, дождик будет». А я ему: «Да отстань ты от меня, не будет дождя, посмотри, какое небо чистое, не буду возвращаться за зонтом». А он мне опять: «И зря, точно будет дождик, и ты намокнешь!» А я опять не слушаю его и иду на работу, через два часа начинается ливень…

Замечательный тренинг, очень много полезного для себя почерпнула, все упражнения написаны доступно, легко выполнимы, но самое главное, и в первой, и второй части тренинга очень заметно теплое отношение автора к учащимся, Ваша позитивная энергетика хорошо влияет на восприятие всего материала.

Елена

Впечатления от тренинга в целом:

Очень и очень интересно, увлекательно и полезно!!! Становишься более внимательным и чутким к себе, к своим ощущениям, к знакам и подсказкам Вселенной. Начинаешь обращать внимание на множество очень приятных мелочей, в которых проявляется любовь и забота внешнего мира, от этого становится на душе ещё веселей и радостней. Я как-то в магазине начала отсчитывать 40 копеек , а у меня в руке их было всего 45 (4 по 10 и одна 5), и вдруг одна монетка у меня выскальзывает и отлетает в сторону, - угадайте – какая ? J

Марина (Тигра)

Наибольшее впечатление произвело на меня упражнение «хрустальная радуга».

Я сейчас нахожусь в ситуации принятия жизненно важного решения и работала именно с ним. Радуга представилась мне чётко, очень красивая и яркая. Картинки в хрустальных шарах были тоже достаточно конкретными и реалистичными. Эпизод из прошлого сначала показался мне совсем некстати, но потом, уже после упражнения, я поняла, что он очень важен и имеет непосредственное отношение к сегодняшней ситуации. Желаемый результат представился наиболее ярко, был наполнен массой мельчайших деталей и в точности соответствовал тому, чего я хочу. И себя я видела реально и была вполне счастлива. Туманные шарики так в тумане и остались. Как ни старалась я , ничего рассмотреть в них не смогла. Более того, когда я пыталась приблизиться к шарику и заглянуть внутрь, туман сгущался и темнел. А потом и вовсе выплыл наружу и стал окутывать меня и мою радугу серой дымкой. Когда я оставила идею разглядеть туманные секреты и потянула на себя радугу, дымка спряталась обратно в шарики и просветлела, но опять же ничего не показала. Получилось так, что не шар оказался внутри меня, а я внутри него. Было очень комфортно и приятно попасть в свою мечту. А потом я плавно вернулась в реальность. Несмотря на то, что я ничего не увидела сквозь туман, мне действительно пришло решение моего вопроса дней через пять. Насколько оно правильно и приведёт ли меня к желаемому результату, выяснится в течение месяца.

Тренинг мне очень понравился. Удовольствие огромное и польза налицо. Я «узнаю» звонящих, предвижу некоторые события и их исход, знаю, что хочет сказать мой собеседник, предугадываю фильмы, которые будут идти на неделе, думаю о людях и вскоре их встречаю и т.д. Много нового узнала о себе, расширила возможности восприятия. В целом я довольна тренингом и своими успехами, за что и благодарна вам, Альберт.

Курс "Путь к себе".

Ханум

Начала ощущать проходящую через меня энергию.Тело или слегка вибрирует или покачивается, становится жарко в районе головы и груди, чувствую что-то на кончиках пальцев. Ещё иногда чувствую как увеличивается, растёт позвоночник, и ощущение ,что поток энергии нисходящий.

На днях даже лечила мужа. Он простыл, а я легла после работы с ЭС. И чувствую в себе нечто, что аж подбрасывает, я одну ладонь положила на грудь мужу, а другую открытой ладонью вверх. Муж говорит, что ладонь моя была очень горячей, через какое-то время почувствовала, что всё прошло.

На следующий день он чувствовал себя хорошо.

Ольга:

За время прохождения курса я так натренировалась, что при хорошем настрое, почти в реальности вижу как текут "несвойственные" энергии, правда, настрой удержать очень сложно - на границе яви и сна. Так вот, когда я проходила методику очищения энергией Земли, то увидела вполне явственно, как "темный жидкий дым" уходил через левую ногу в землю. Упражнение закончилось приятным покалыванием в ступнях. Вот еще что интересно: когда довелось принимать радикальные меры и снимать боль с мужниной спины, этот же "темный дым" перешел ко мне и именно через левую руку. Возможно все взаимосвязано.

С энергией Солнца все было по-другому: очень долго я не могла допроситься, чтобы оно проникло в мое тело, потом, когда договориться удалось, оно с трудом "пробивало" себе дорогу в "джунглях", но, в конце концов, все внутренние органы были им освещены и согреты. Примечательно, что входило оно через правую сторону.

Выдержки из переписки.

Олег:

Уважаемый господин Романов!

Я периодически читаю Ваши рассылки и по стилю изложения Ваших мыслей, считаю, что Вы очень грамотный и талантливый человек.

По некоторым причинам, связанными с непорядочностью власти, я не имею возможности получить у Вас платную консультацию. Кроме того, не владея познаниями в области медицины, но имея в семье два серьёзных, неизлечимых для традиционной медицины заболевания, я просто представляю, что такое борьба за Жизнь и борюсь за свою жизнь и жизнь своей жены. И в связи с этим, у меня возник к Вам следующий вопрос:

При дистанционном лечении, чтобы осуществить энергетическую связь между целителем и "фантомом" помимо желания, вероятно, надо знать какой то "ключ" для течения энергии? А может и нет. Если это не профессиальная тайна, то ответьте, пожалуйста. Мне это необходимо для окончательной корректировки изъянов на сердце через заднюю сердечную чакру. Кое что я уже устранил ( о чём будет написано ниже ), но для дальнейших шагов к воротам Жизни, мне необходимо это знать.

Являясь дилетантом в области биоэнергетики и практически почти ничего не зная в этой области, я и обращаюсь к Вам за советом.Если бы я знал всё, то я уже бы давно вылечил свою полупарализованную жену (после четырёх инсультов) и себя, после трансмурального инфаркта с осложнением. Но, полученные мной крупицы знаний, помогли поставить на ноги жену, вернуть ей мышление и немного разговорной речи. Для окончательного её выздоровления я пытаюсь произвести дальнейшую регенерацию повреждённых обоих полушарий мозга. На своём повреждённом сердце мне удалось растворить пристеночный плотный тромб и потихоньку я продвигаюсь по пути удаления аневризмы.

Вот так, я и лечу свою семью: методом проб, но не ошибок. Ошибка может стоить жизни.

Ответ:

Здравствуйте, Олег. Спасибо за ваше письмо. Видимо у вас сейчас сложный период, рад что вы находите в себе силы сострадать ближнему. Целительные силы даются Человеку Свыше за его чистую жизнь. Ключи могут быть разными, есть специальные символы, позволяющие лечить на расстоянии, но ими должныпользоваться только посвященные определенного уровня. У меня есть такие ключи, но передавать их я не имею права. Поток вашей любви- энергии поможет направить сосредоточение на фотографии близкого Человека, или мысли о нем, с ярким мысленным представлением.

В вашем случае вы правы, что пытаетесь помочь близкому человеку. Разрешите помочь и вам в этой ситуации, я высылаю вам методику работы с Энергией Сотворения, если эта методика ваша, вы сразу это ощутите.Из дополнительных рекомендаций: найдите изображение тех органов,которые пытаетесь излечить. Вы должны понимать, что вы делаете и как.

Олег:

Уважаемый Альберт!

Во- первых, ещё раз большое спасибо за методику по работе с Энергией Сотворения. Несколько дней я работал с ней и могу сказать, что не зря писал Вам. В дальнейшем, расширяя возможности методики по лечению отдельных органов и подстраивая её под свой организм можно достичь, вероятно, ощутимых результатов.

Сейчас же, при работе с ЭС у меня возникают следующие ощущения:

1.Чувство насыщения ( как бы небольшого распирания головного мозга ), вероятно энергией;

2. По рукам, от кончиков пальцев до плечей, чувствуется также, вероятно, прилив энергии. При этом, от кончиков пальцев и немного не доходя до локтей, ощущается отдалённое покалывание. И так же, при этом ощущается отдалённое, небольшое, как бы онемение двух или трёх пальцев левой ладони.

3. Ноги, от ступней до колен, также наливаются , вероятно, энергией. При этом на ступнях ощущается покалывание и отдалённое, как бы онемение левой части стопы, левой ноги.

Все эти ощущения остаются на протяжении всего сеанса и отдалённое чувство онемения остаётся на некоторое время после сеанса. А потом я об этом онемении забываю и оно как то проходит.

4. На протяжении всего сеанса сохраняется такое психологическое чувство ( трудно подобрать слово ) спокойного удовлетворения.

Ответ:

Здравствуйте, Олег. Рад, что методика работы с Энергией Сотворения пришлась вам по душе. Во время энергетических практик ситуация, когда некоторые участки ощущаются как онемевшие, часта. Это, как правило, говорит о неравномерном распределении Энергии или о блоках в тех или иных участках тела. Помогайте себе самомассажем, растиранием онемевших участков. И продолжайте энергетические упражнения. Рад за вас, что в свое время пошли по пути совершенствования и оздоровления, и продвинулись по нему.

Желаю вам и вашей семье всего самого наилучшего. Если появятся вопросы, я по возможности отвечу на них.

С уважением, Альберт

Набор в группу 4 на обучение по курсу "Путь к себе".

Упражнения курса "Путь к Себе" - это последовательное знакомство и введение в повседневную жизнь методик для развития интуиции, повышения внимательности, отхода от механистичности и перехода к осознанности. Курс включает в себя духовные, медитативные, магические, оздоровительные практики, работу с огнем, дыханием, кастанедовские, буддистские практики и удивительное взаимодействие с Энергией Сотворения. Курс рассчитан на 120 дней. Упражнения чередуются таким образом, чтобы участник обучения, по возможности не уставал от однообразия: после ознакомления с основами, мы переходим к динамичному тренингу интуиции, с упражнениями, расписанными на каждый день, затем возвращаемся к основному блоку курса. После этого работаем с архетипами, переходим к углубленной работе с Энергией Сотворения, подключаем упражнения из тренинга изменений и т.д.. Не все методики и упражнения могут подойти каждому участнику обучения. Поэтому упражнения и методики даются в избытке, чтобы была возможность выбора. Участник обучения может сам варьировать темп обучения: или работать вместе с группой или индивидуально. Предусмотрено отставание от группы и перерыв в занятиях по объективным причинам до 1 месяца.

По отзывам обучающихся, курсы и тренинги, по их ощущениям, стали главным событием прошлого года, даже двухнедельное обучение позволяет прочувствовать вкус практик. Всё, что я писал, в предисловии к курсам сбылось для тех, кто качественно подошел к занятиям: уровень интуиции повысился, появилась удачливость в делах, а самое главное, уже после прохождения курсов и тренингов, многие продолжают заниматься самостоятельно, а в жизнь некоторых из участников обучения вошли новые люди, события и Учителя.

Начало обучения группы 4 на дистанционном курсе «Путь к себе» 26 июля 2005 года.
Записаться на курсы можно здесь...

Возраст рассылки в днях:1466

Здесь ждут Ваших писем

cайт "Сны о чём-то большем"

сайт "Центр развития человека"

Архив Рассылки

Наши рассылки на Subscribe.Ru

Новости сайта "Методы воздействия" Дорога к волшебству Методы воздействия (магия, НЛП, психология влияния) Психология и НЛП Всё о гипнозе Обучение Психологии, НЛП, Эзотерике