Cантье Кхадро (из книги "Как медитировать").

Начало в предыдущих выпусках рассылки.

Сессия медитации.

Положение тела.

Сядьте удобно либо в позу из семи пунктов, которую я опишу ниже, либо в какую-то другую рекомендуемую позу. Несколько минут потратьте на настройку тела и ума. Решите, какую медитацию вы станете выполнять и сколько времени ей уделите. Примите твердое решение в этот период времени заниматься только выбранной медитацией.

Традиционно перед тем как сесть в медитацию, человек три раза совершает земной поклон. Простираясь, человек смиряет в себе гордыню. Такой поклон символизирует, что мы принимаем предстоящую работу, решение трудности, долгий путь нашего внутреннего развития. Это не обязательно выражение своей подчиненности какому-то внешнему объекту, но признание того, что возможность обрести цельность и совершенство заключена в нас самих. Мы низко кланяемся своей истинной природе, которую хотим пробудить с помощью медитации. Если простираться с таким пониманием, тогда поклон помогает привести ум в правильное состояние для медитации.

Побудительный мотив.

Поразмыслите над причиной, по которой вы хотите медитировать. Чего вы надеетесь достичь? Как и в любом роде деятельности, чем яснее и четче вы определяете для себя цель, тем сильнее побудительный мотив и тем скорее вы добиваетесь успеха.

Ближайшая цель медитации заключается просто в том, чтобы успокоиться и расслабиться. Более отдаленные цели предписывают нам в конечном итоге полностью осознать природу реальности, тем самым отыскав противоядие от несчастья и неудовлетворенности. Однако самая альтруистическая и, стало быть, высшая цель медитации заключается в том, чтобы достичь просветления для того, чтобы помочь и другим людям. Вот наши далеко идущие цели (и побуждение буддистов Махаяны), а остальные цели будут непременно реализованы по пути.

Каким бы ни был ваш побудительный мотив, ясно обдумайте его, прежде чем приступать к медитации.

Если вы нуждаетесь в помощи, то можете либо читать предварительные молитвы, описанные далее в этой книге, либо просто произнести молитву прибежища и бодхичитты. Некоторые люди обнаруживают, что чтение молитв, устно или про себя, помогает им настроить свой ум на благотворную медитацию, ведь так они вспоминают о мудрости и прочих качествах, которые хотят обрести. Если вы молитесь, тогда обдумывайте смысл каждой молитвы, чтобы она текла из вашего сердца естественно.

Медитация.

А теперь обратитесь к объекту медитации и твердо удерживайте его в уме во время всей сессии. Далее в книге вы найдете советы о том, как разрешить трудности во время занятий.

Если вы выполняете уравновешивающую медитацию (например, сосредоточиваетесь на дыхании), тогда пусть ваша цель будет в том, чтобы удерживать ум неподвижно на объекте концентрации.

Если вы выполняете аналитическую медитацию, тогда исследуйте свою тему с полным вниманием до тех пор, пока не возникнет ее интуитивное ощущение, а потом направьте ум в одну точку - другими словами, выполняйте уравновешивающую медитацию на свое озарение, чтобы ваш ум в буквальном смысле стал единым с переживанием. Когда ощущение или концентрация у вас начинают исчезать, возвратитесь к аналитическому процессу.

Прежде чем приступить к медитации, важно прочесть предварительную установку, а затем включить в свою медитацию, особенно аналитическую, возникшие у вас идеи.

Закончите медитацию, сделав о ее теме твердый вывод, основанный на своем озарении и переживаниях во время сессии.

Разумеется, в идеале лучше было бы вовсе не обращаться к той или иной книге во время медитации, но до тех пор пока вы не узнаете дело в мельчайших подробностях, вам придется время от времени открывать глаза, чтобы перейти к следующей стадии медитации. Экспериментируйте, чтобы отыскать самый удобный путь проведения своих сессий.

Очень полезно выполнять медитацию, используя инструкции, записанные на магнитной пленке. Вы можете также выполнять ее под указкой практикующего медитацию приятеля, который будет подсказывать вам, читая по книге. А потом вы будете помогать приятелю, и так по очереди.

Каким бы методом вы ни воспользовались, очень важно быть расслабленным и избавиться от всех несоответствующих действительности ожиданий относительно пути, по которому, как вы думаете, должна развиваться сессия. Выполняйте инструкции и прислушивайтесь к собственной мудрости, старайтесь изо всех сил, не паникуйте и не теряйте веру в себя!

Посвящение.

Каждый раз, когда вы медитируете пусть даже несколько минут, вы излучаете положительную энергию и выводите на новую ступень свое интуитивное понимание. Воздействие этой энергии и озарения определяется вашими мыслями и отношением, когда вы переходите от медитации к обычной деятельности. Если вы заканчиваете сессию с безрадостным состоянием ума или поспешно выскакиваете из медитации, тогда скорее всего большое количество энергии просто исчезает.

Прежде чем сойти с места своей медитации, несколько минут оживляйте в памяти свои причины и побуждения, согласно которым вы и устроили сессию, и посвящайте энергию и понимание реализации своих установок. Таким образом, ясное посвящение закрепляет понимание и полученные результаты.

И не забывайте привносить благоприятные переживания медитации в дела своей обыденной жизни. Вместо того чтобы действовать и реагировать импульсивно, там и тут потакать своим мыслям и чувствам, лучше внимательно созерцайте свой ум и будьте осознанными, пытайтесь мастерски управляться с трудностями, как только они возникли. Если вы можете вести себя именно так каждый день, значит ваша медитация успешна.

Поза.

Ум и тело взаимосвязаны. Состояние одной части воздействует на состояние другой, поэтому для медитации четко предусмотрена правильная сидячая поза. Опытные практиканты для медитации пользуются позой из семи пунктов, которое веками пользуются опытные практики, поскольку она рекомендована как лучшее положение тела, способствующее установлению спокойного и ясного состояния ума.

1 . Ноги.

Если суставы ваших ног хорошо разработаны, тогда сядьте так, чтобы ноги у вас были скрещены в ваджре, иначе говоря в полном лотосе. В этом положении скрещенных ног каждая стопа развернута пяткой вверх и покоится на бедре противоположной ноги. Эту позу удерживать трудно, но если вы будете практиковать ее каждый день, то обнаружите, что ваше тело мало-помалу поддается вам и вы можете сидеть вот так все дольше и дольше. Поза ваджры лучше других поддерживает тело в прямом положении, хотя и не является главным моментом в медитации.

В качестве альтернативы вы можете применить позу полулотоса, в которой левая стопа лежит на полу под правой ногой, а правая стопа покоится на левом бедре. Вы можете также просто скрестить ноги, сев "по-турецки", так обе ваши стопы будут лежать на полу.

Твердая подушечка под ягодицами позволит вам держать спину прямой, так ваши ноги и стопы долго не будут затекать.

Если вы не способны сидеть на полу в любом из означенных положений, тогда вы можете медитировать на стуле или на низкой скамейке. Главное чтобы вам было удобно.

2. Руки.

Расслабьте руки и положите одну ладонь на другую, поместив их на расстоянии примерно двух дюймов ниже пупка. Обе ладони открыты и обращены вверх, правая ладонь лежит на левой, и их пальцы параллельны. При этом обе ладони должны слегка напоминать чашу, чтобы кончики больших пальцев встречались, образуя прямую линию. Так построение из ваших ладоней и больших пальцев немного напоминает треугольник. Плечи и руки следует расслабить. Ваши руки не должны давить на живот, их нужно держать на расстоянии двух дюймов от тела, чтобы воздух свободно попадал в ваши легкие и вы не впадали в сонливое состояние.

3. Спина.

Самое главное это положение вашей спины. Позвоночник нужно выпрямить, при этом расслабив мышцы спины и подтягивая затылок вверх, как будто ваш позвоночный столб представляет собой вертикальную связку монет. Поначалу вы можете столкнуться с трудностями, но со временем ваши занятия станут естественными, и вы заметите их пользу, так как ваша энергия потечет свободнее, вялость исчезнет, и вы сможете сидеть в медитации удобно все дольше и дольше.

4. Глаза.

Новички в медитации часто считают более удобным концентрироваться, полностью закрыв глаза. Это абсолютно нормально. Однако я рекомендую вам оставить глаза чуть-чуть приоткрытыми, чтобы веки пропускали немного света, и направить взгляд в пол перед собой. Если вы полностью закроете глаза, то можете вызвать у себя сонливость, дремоту или грезы наяву, а все это препятствует медитации.

5. Челюсть.

Вам следует расслабить челюсть и разомкнуть зубы, они не должны быть сжатыми. Вам также следует расслабить рот, пусть губы мягко касаются друг друга.

6. Язык.

Кончик языка должен касаться нёба, сразу за альвеолами. Так вы уменьшите выделение слюны и, следовательно, необходимость глотать, ведь оба этих момента мешают вам, когда ваша концентрация развивается и вы сидите в медитации все более длительные периоды времени.

7. Голова.

Вам нужно немного наклонить шею вперед, чтобы естественным образом направить взгляд в пол перед собой. Если вы слишком высоко задерете голову, тогда у вас могут возникнуть трудности в виде брожения мыслей и общего возбуждения, а если вы уроните голову на грудь, тогда можете ощутить тягучесть в мыслях или сонливость.

Поза из семи пунктов самая благоприятная для ясного созерцания без помех и препятствий. Поначалу медитация может показаться вам трудным делом, но я советую вам в начале сессии проработать каждый пункт своей позы и попытаться несколько минут удерживать правильную позу. Изучив это положение тела, вы ощутите себя в нем более естественно и начнете подмечать его положительные стороны.

Практикуя хатха йогу или другие физические дисциплины, вы окажете себе громадную помощь, расслабив напряженные мышцы и суставы, ведь тогда вы сможете сидеть более удобно. Однако, если вы не способны сидеть со скрещенными ногами, то можете прийти к компромиссному варианту, приближаясь к позе совершенного лотоса так, чтобы не утратить расслабленное состояние. Другими словами, пусть ваше тело и ум будут счастливыми и свободными от напряжения, пусть им будет уютно.

Отчеты и переписка.

Тренинг интуиции "Шестое чувство".

Сергей.

Однажды вижу – мигает лампочка «Заканчивается бензин», ну думаю не страшно, в багажнике есть канистра. И почему-то сама в голову пришла мысль – дотяну до «домашней» заправки, и он закончится прямо около неё. Подумал и тут же забыл. Заглох я, когда стоял в очереди на своей «домашней» заправке! До колонки оставалось метра 2-3!

Если кто-то мне скажет – совпадение, то отвечу следующее. У меня была договорённость с клиентом, что я подъеду к нему на фабрику в течении месяца. (это в другом городе). Т. е. в один из 30 дней. Без предварительного звонка приезжаю, стою на проходной и объясняю охране куда я и зачем. Вдруг раздаётся звонок моего телефона, и я (ещё не сняв трубку, начинаю улыбаться), охранник странно на меня смотрит, но я уже точно ЗНАЮ, что это мне звонит мой клиент. На вопрос: «когда я к ним собираюсь» я ответил, что уже нахожусь на его проходной. Клиент счёл это неуместной шуткой а я, ожидая пропуск пытался прийти в себя от подобного «совпадения».

Ольга

«Метод фантазии» работает безукоризненно, все происходит именно так, так я себе представляю, вплоть до мельчайших подробностей. Даже страшно становится, так как это похоже на ясновидение. Начинаю предсказывать события с такой точностью, что самой грустно, хоть не думай. Такое создается ощущение, что сама себе «каркаю», программирую на такой исход, какой задумываю. И что самое интересное, что иной раз сознание явно хочет хорошего исхода, например, переговоров, а внутренний голос в это же самое время кричит об обратном, и так оно и происходит.

А недавно была довольно типовая ситуация. Выхожу из дома, а внутренний голос спрашивает: «Ты зонтик не забыла?» Я ему отвечаю: «Забыла». А он опять: «И зря, дождик будет». А я ему: «Да отстань ты от меня, не будет дождя, посмотри, какое небо чистое, не буду возвращаться за зонтом». А он мне опять: «И зря, точно будет дождик, и ты намокнешь!» А я опять не слушаю его и иду на работу, через два часа начинается ливень…

Замечательный тренинг, очень много полезного для себя почерпнула, все упражнения написаны доступно, легко выполнимы, но самое главное, и в первой, и второй части тренинга очень заметно теплое отношение автора к учащимся, Ваша позитивная энергетика хорошо влияет на восприятие всего материала.

Елена

Впечатления от тренинга в целом:

Очень и очень интересно, увлекательно и полезно!!! Становишься более внимательным и чутким к себе, к своим ощущениям, к знакам и подсказкам Вселенной. Начинаешь обращать внимание на множество очень приятных мелочей, в которых проявляется любовь и забота внешнего мира, от этого становится на душе ещё веселей и радостней. Я как-то в магазине начала отсчитывать 40 копеек , а у меня в руке их было всего 45 (4 по 10 и одна 5), и вдруг одна монетка у меня выскальзывает и отлетает в сторону, - угадайте – какая ? J

Марина (Тигра)

Наибольшее впечатление произвело на меня упражнение «хрустальная радуга».

Я сейчас нахожусь в ситуации принятия жизненно важного решения и работала именно с ним. Радуга представилась мне чётко, очень красивая и яркая. Картинки в хрустальных шарах были тоже достаточно конкретными и реалистичными. Эпизод из прошлого сначала показался мне совсем некстати, но потом, уже после упражнения, я поняла, что он очень важен и имеет непосредственное отношение к сегодняшней ситуации. Желаемый результат представился наиболее ярко, был наполнен массой мельчайших деталей и в точности соответствовал тому, чего я хочу. И себя я видела реально и была вполне счастлива. Туманные шарики так в тумане и остались. Как ни старалась я , ничего рассмотреть в них не смогла. Более того, когда я пыталась приблизиться к шарику и заглянуть внутрь, туман сгущался и темнел. А потом и вовсе выплыл наружу и стал окутывать меня и мою радугу серой дымкой. Когда я оставила идею разглядеть туманные секреты и потянула на себя радугу, дымка спряталась обратно в шарики и просветлела, но опять же ничего не показала. Получилось так, что не шар оказался внутри меня, а я внутри него. Было очень комфортно и приятно попасть в свою мечту. А потом я плавно вернулась в реальность. Несмотря на то, что я ничего не увидела сквозь туман, мне действительно пришло решение моего вопроса дней через пять. Насколько оно правильно и приведёт ли меня к желаемому результату, выяснится в течение месяца.

Тренинг мне очень понравился. Удовольствие огромное и польза налицо. Я «узнаю» звонящих, предвижу некоторые события и их исход, знаю, что хочет сказать мой собеседник, предугадываю фильмы, которые будут идти на неделе, думаю о людях и вскоре их встречаю и т.д. Много нового узнала о себе, расширила возможности восприятия. В целом я довольна тренингом и своими успехами, за что и благодарна вам, Альберт.

Курс "Путь к себе".

Ханум

Начала ощущать проходящую через меня энергию.Тело или слегка вибрирует или покачивается, становится жарко в районе головы и груди, чувствую что-то на кончиках пальцев. Ещё иногда чувствую как увеличивается, растёт позвоночник, и ощущение ,что поток энергии нисходящий.

На днях даже лечила мужа. Он простыл, а я легла после работы с ЭС. И чувствую в себе нечто, что аж подбрасывает, я одну ладонь положила на грудь мужу, а другую открытой ладонью вверх. Муж говорит, что ладонь моя была очень горячей, через какое-то время почувствовала, что всё прошло.

На следующий день он чувствовал себя хорошо.

Ольга:

За время прохождения курса я так натренировалась, что при хорошем настрое, почти в реальности вижу как текут "несвойственные" энергии, правда, настрой удержать очень сложно - на границе яви и сна. Так вот, когда я проходила методику очищения энергией Земли, то увидела вполне явственно, как "темный жидкий дым" уходил через левую ногу в землю. Упражнение закончилось приятным покалыванием в ступнях. Вот еще что интересно: когда довелось принимать радикальные меры и снимать боль с мужниной спины, этот же "темный дым" перешел ко мне и именно через левую руку. Возможно все взаимосвязано.

С энергией Солнца все было по-другому: очень долго я не могла допроситься, чтобы оно проникло в мое тело, потом, когда договориться удалось, оно с трудом "пробивало" себе дорогу в "джунглях", но, в конце концов, все внутренние органы были им освещены и согреты. Примечательно, что входило оно через правую сторону.

Выдержки из переписки.

Олег:

Уважаемый господин Романов!

Я периодически читаю Ваши рассылки и по стилю изложения Ваших мыслей, считаю, что Вы очень грамотный и талантливый человек.

По некоторым причинам, связанными с непорядочностью власти, я не имею возможности получить у Вас платную консультацию. Кроме того, не владея познаниями в области медицины, но имея в семье два серьёзных, неизлечимых для традиционной медицины заболевания, я просто представляю, что такое борьба за Жизнь и борюсь за свою жизнь и жизнь своей жены. И в связи с этим, у меня возник к Вам следующий вопрос:

При дистанционном лечении, чтобы осуществить энергетическую связь между целителем и "фантомом" помимо желания, вероятно, надо знать какой то "ключ" для течения энергии? А может и нет. Если это не профессиальная тайна, то ответьте, пожалуйста. Мне это необходимо для окончательной корректировки изъянов на сердце через заднюю сердечную чакру. Кое что я уже устранил ( о чём будет написано ниже ), но для дальнейших шагов к воротам Жизни, мне необходимо это знать.

Являясь дилетантом в области биоэнергетики и практически почти ничего не зная в этой области, я и обращаюсь к Вам за советом.Если бы я знал всё, то я уже бы давно вылечил свою полупарализованную жену (после четырёх инсультов) и себя, после трансмурального инфаркта с осложнением. Но, полученные мной крупицы знаний, помогли поставить на ноги жену, вернуть ей мышление и немного разговорной речи. Для окончательного её выздоровления я пытаюсь произвести дальнейшую регенерацию повреждённых обоих полушарий мозга. На своём повреждённом сердце мне удалось растворить пристеночный плотный тромб и потихоньку я продвигаюсь по пути удаления аневризмы.

Вот так, я и лечу свою семью: методом проб, но не ошибок. Ошибка может стоить жизни.

Ответ:

Здравствуйте, Олег. Спасибо за ваше письмо. Видимо у вас сейчас сложный период, рад что вы находите в себе силы сострадать ближнему. Целительные силы даются Человеку Свыше за его чистую жизнь. Ключи могут быть разными, есть специальные символы, позволяющие лечить на расстоянии, но ими должныпользоваться только посвященные определенного уровня. У меня есть такие ключи, но передавать их я не имею права. Поток вашей любви- энергии поможет направить сосредоточение на фотографии близкого Человека, или мысли о нем, с ярким мысленным представлением.

В вашем случае вы правы, что пытаетесь помочь близкому человеку. Разрешите помочь и вам в этой ситуации, я высылаю вам методику работы с Энергией Сотворения, если эта методика ваша, вы сразу это ощутите.Из дополнительных рекомендаций: найдите изображение тех органов,которые пытаетесь излечить. Вы должны понимать, что вы делаете и как.

Олег:

Уважаемый Альберт!

Во- первых, ещё раз большое спасибо за методику по работе с Энергией Сотворения. Несколько дней я работал с ней и могу сказать, что не зря писал Вам. В дальнейшем, расширяя возможности методики по лечению отдельных органов и подстраивая её под свой организм можно достичь, вероятно, ощутимых результатов.

Сейчас же, при работе с ЭС у меня возникают следующие ощущения:

1.Чувство насыщения ( как бы небольшого распирания головного мозга ), вероятно энергией;

2. По рукам, от кончиков пальцев до плечей, чувствуется также, вероятно, прилив энергии. При этом, от кончиков пальцев и немного не доходя до локтей, ощущается отдалённое покалывание. И так же, при этом ощущается отдалённое, небольшое, как бы онемение двух или трёх пальцев левой ладони.

3. Ноги, от ступней до колен, также наливаются , вероятно, энергией. При этом на ступнях ощущается покалывание и отдалённое, как бы онемение левой части стопы, левой ноги.

Все эти ощущения остаются на протяжении всего сеанса и отдалённое чувство онемения остаётся на некоторое время после сеанса. А потом я об этом онемении забываю и оно как то проходит.

4. На протяжении всего сеанса сохраняется такое психологическое чувство ( трудно подобрать слово ) спокойного удовлетворения.

Ответ:

Здравствуйте, Олег. Рад, что методика работы с Энергией Сотворения пришлась вам по душе. Во время энергетических практик ситуация, когда некоторые участки ощущаются как онемевшие, часта. Это, как правило, говорит о неравномерном распределении Энергии или о блоках в тех или иных участках тела. Помогайте себе самомассажем, растиранием онемевших участков. И продолжайте энергетические упражнения. Рад за вас, что в свое время пошли по пути совершенствования и оздоровления, и продвинулись по нему.

Желаю вам и вашей семье всего самого наилучшего. Если появятся вопросы, я по возможности отвечу на них.

С уважением, Альберт

Набор в группу 4 на обучение по курсу "Путь к себе".

Упражнения курса "Путь к Себе" - это последовательное знакомство и введение в повседневную жизнь методик для развития интуиции, повышения внимательности, отхода от механистичности и перехода к осознанности. Курс включает в себя духовные, медитативные, магические, оздоровительные практики, работу с огнем, дыханием, кастанедовские, буддистские практики и удивительное взаимодействие с Энергией Сотворения. Курс рассчитан на 120 дней. Упражнения чередуются таким образом, чтобы участник обучения, по возможности не уставал от однообразия: после ознакомления с основами, мы переходим к динамичному тренингу интуиции, с упражнениями, расписанными на каждый день, затем возвращаемся к основному блоку курса. После этого работаем с архетипами, переходим к углубленной работе с Энергией Сотворения, подключаем упражнения из тренинга изменений и т.д.. Не все методики и упражнения могут подойти каждому участнику обучения. Поэтому упражнения и методики даются в избытке, чтобы была возможность выбора. Участник обучения может сам варьировать темп обучения: или работать вместе с группой или индивидуально. Предусмотрено отставание от группы и перерыв в занятиях по объективным причинам до 1 месяца.

По отзывам обучающихся, курсы и тренинги, по их ощущениям, стали главным событием прошлого года, даже двухнедельное обучение позволяет прочувствовать вкус практик. Всё, что я писал, в предисловии к курсам сбылось для тех, кто качественно подошел к занятиям: уровень интуиции повысился, появилась удачливость в делах, а самое главное, уже после прохождения курсов и тренингов, многие продолжают заниматься самостоятельно, а в жизнь некоторых из участников обучения вошли новые люди, события и Учителя.

Начало обучения группы 4 на дистанционном курсе «Путь к себе» 26 июля 2005 года.
Записаться на курсы можно здесь...

Возраст рассылки в днях:1464

Здесь ждут Ваших писем

cайт "Сны о чём-то большем"

сайт "Центр развития человека"

Архив Рассылки

Наши рассылки на Subscribe.Ru

Новости сайта "Методы воздействия" Дорога к волшебству Методы воздействия (магия, НЛП, психология влияния) Психология и НЛП Всё о гипнозе Обучение Психологии, НЛП, Эзотерике