Продолжение, начало в выпусках
197 и 198 (см. архив рассылки)
КАПАЛАБХАТИ — легкое и полезное упражнение для очищения легких.
Находясь в ИП, сделайте спокойный, глубокий, длинный вдох через
обе ноздри и, без задержки дыхания, сделайте резкий, короткий и сильный выдох
также через обе ноздри. Сила выдоха обеспечивается сокращением мышц живота;
чем сильнее сокращение, тем сильнее выдох; тогда вдох уже будет происходить
автоматически.
Полезный эффект: развиваются мышцы живота, сокращаются излишние жировые отложения
на животе и бедрах; легкие очищаются, легочные пузырьки тренируются, тонизируются
и восстанавливаются; сознание очищается и становится устойчивым; возрастает
способность к концентрации.
Делайте Капалабхати не более 2—3 раз за один цикл в первый месяц занятий, да
и в последующий, период выполнение данного упражнения более 3—5 раз за одно
занятие вряд ли имеет смысл.
Выполняемые на свежем воздухе пранаямы ведут не только к омоложению организма
и приобретению устойчивого иммунитета против простудных заболеваний. Легочные
альвеолы расправляются и получают развитие, организм приобретает выносливость;
улучшается деятельность сердца, кровь. Систематическая практика пранаям, кроме
того, способствует улучшению деятельности печени, очищению ее от накопившихся
шлаков, а также — ликвидации головных болей.
Курильщикам практика пранаям помогает бросить курить, причем
здесь наибольший эффект достигается Кумбхакой.
Контроль дыхания необходим для успеха в освоении начальных
фаз медитативных упражнений. Дополнительная „подзарядка" энергией также
делает все описанные упражнения крайне желательными.
Курс
"Гармония и Здоровье", группа 8. Начало 28 марта.
В связи с предполагаемым перерывом в заочном
обучении по курсу "Гармония и Здоровье"
предлагается льготный набор в группу 8,
с оплатой 275 рублей в месяц. (Старая стоимость 1200 рублей).
Срок обучения 2 месяца, оплата за 2 месяца
вперед.
Введение в курс:
Не секрет, что в последнее время растёт интерес к эзотерическим, оккультным знаниям. С одной стороны появляется масса литературы, которая вызывает неподдельный интерес, с другой, предлагаемые методики самопознания и оздоровления, на практике большинством не применяются. Причиной тому и нехватка времени, и отсутствие систематичности в знаниях, удаленность Учителей и другие причины. Например, отсутствие контроля со стороны, а для многих важно, чтобы им помогали организовывать своё время и занятия.
Как результат, проблемы со здоровьем, на работе, во взаимоотношениях не только не исчезают, а только углубляются. Не хватает основы, на которой можно строить дальнейшее развитие личности.
Человек часто действует шаблонами, и, раз это так, то лучше вырабатывать полезные привычки, чем приобретать негативные.
Я предлагаю вам в течение 10 недель получить методики, выработать свой индивидуальный план практических занятий, и, в дальнейшем пользоваться полученными наработками, как необходимой начальной базой. Курс построен так, что вы, ознакомившись с практикой, пробуете её выполнение, принимаете её, и затем получаете дальнейшую информацию. Вы получите необходимые знания, как основу для дальнейшего роста.
Система проверки занятий, в виде отчетов, поможет выработать полезные навыки и перевести их в полезные привычки.
В дальнейшем, занимаясь около 30 - 40 минут в день (а может, несколько больше или меньше, в зависимости от индивидуальных задач и возможностей) вы решите проблемы со здоровьем, взаимоотношениями, выйдите на новый уровень развития и, возможно, у вас появится Учитель на физическом плане.
В процессе занятий вы пройдёте самопосвящение, проведёте духовный анализ прошлой жизни, научитесь работе со свечёй, медитациям. Вы сможете получить и индивидуальные рекомендации и практики. А так же познакомитесь с единомышленниками - другими участниками обучения.
ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНЫХ ТЕМ:
Самопосвящение.
Духовный анализ.
Утренний и вечерний ритуалы.
Утренняя и вечерняя медитации.
Работа со свечой (наблюдение,очищение при помощи свечи, концентрация, самоизлечение).
Упражнение на расслабление.
Дыхательные практики.
Мантра - медитация.
Гуру -йога.
Очищение помещения при помощи свечи, жизненной энергии.
Астральное запечатывание квартиры.
Индивидуальные советы, ответы на вопросы.
Учащийся повышает чувствительность и убирает блоки при помощи
специальных упражнений со свечой. Для снятия усталости после рабочего дня, насыщаем
энергетические центры. Используем энергетическое очистительное дыхание, и работу
с эмоциональным полем. В результате становимся спокойней эмоционально и сильней
энергетически. В заключение курса учимся обращению к Учителю и заказу событий.
Помогают настроиться на работу над собой тексты Айванхова, Джебрана Халиля и
письма участников обучения предыдущих групп.
Я благодарю Вас за очень сильные и приятные практики. Ежедневные
занятия и работа с Вашей программой помогают нам в повседневности.
Изменилось мировоззрение и принятие многих жизненных ситуаций. Вас, наверное,
удивит мое письмо, но поверьте что это так. Сейчас занимаемся праническим целительством. Хочу пожелать Вам успешных тренингов
и ,чтобы в них участвовало, как можно больше людей.
Спасибо за Ваше индивидуальное занятие со мной, с Уважением, Валентина.
Благодаря курсу задумываешься над тем, что же такое привычка.
Предложенная курсом ежедневная последовательность действий, далеких
от общепринятых в повседневности, позволяет заметить вещи, которые трудно увидеть,
живя обычным образом... (Ольга)
Ознакомиться
с введением в курс, прочитать подробное описание курса и отзывы можно по адресу: "Гармония
и Здоровье"
Оплата за участие в обучении - 550 рублей за 2 месяца (старая стоимость 1200
рублей). Начало работы 8 -й группы 28 марта. Следующий набор планируется в
конце 2005 года.
Записаться на курс "Гармония и Здоровье" можно, написав заявку
по адресу: wakeup@inbox.ru В заявке укажите"
"Гармония и Здоровье, гр.8".