Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обучение НЛП, психологии, эзотерике" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Дорога к волшебству
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
выпуск 197 Сегодня начинаю публикацию выдержек из книги. К сожалению, на данный момент не могу восстановить название и автора. Если у кого-либо есть книга, выдержки из которой я предлагаю, пожалуйста, напишите. Несколько дыхательных упражнений (пранаямы). Для того, чтобы научиться выполнять дыхательные упражнения, желательно сначала научиться правильно дышать, освоив так называемое „полное йоговское дыхание". Под правильным дыханием прежде всего понимается дыхание через нос. Большинство людей на Западе дышат, как попало: вдыхают и выдыхают через рот, наоборот — вдыхают через рот, а выдыхают через нос, тем самым подготавливая почву для ОРЗ, ангин, катаров верхних дыхательных путей и т. д. Следует четко усвоить: нос предназначен для дыхания, а рот — для приема пищи. Те, кто соблюдают эти правила, редко болеют простудными заболеваниями. Кроме того, большинство людей на Западе дышат верхней частью легких, делая неглубокие поверхностные вдохи и выдохи. Ряд разработанных специальных „методик дыхания", рекомендующих делать выдохи со свистящими или шипящими звуками, малоэффективны, так как основные правила дыхания не соблюдаются. Поверхностное дыхание приводит к застою воздуха в нижней части легких, что создает повышенную „зону риска" для ряда заболеваний. Исходное положение (ИП) во всех упражнениях следующее. Сесть на коврик, подушку или на табурет так, чтобы тело было выпрямленным и ощущалось удобство положения; настроиться на усвоение энергии из окружающего воздуха (помещение должно быть проветрено!). При „полном йоговском дыхании" на вдохе сначала наполняется воздухом нижняя часть легких; живот при этом выпячивается вперед. Затем следует поднятие грудной клетки — от нижней части к верхней. По туловищу как бы проходит „волна". Для того чтобы это было естественным, позвоночник следует держать прямо. Затем, на выдохе, „волна" проходит в обратном направлении: сначала спадает и чуть втягивается внутрь живот, затем— грудная клетка. Попробуйте, находясь в ИП, так проделать несколько раз: на 4 счета — медленный глубокий вдох через нос, на 4 счета — медленный глубокий через нос выдох; снова на 4 счета — вдох и на 4 счета — выдох. Примерно через 2—3 недели эти навыки у вас закрепятся полностью, и правильное дыхание станет соблюдаться автоматически везде: на улице, на работе, дома и даже в гостях. Преимущества такого дыхания проверены тысячелетней практикой: легкие получают необходимое количество кислорода (поскольку достаточная их вентиляция ведет к общему уменьшению числа дыхательных движений в минуту); органы брюшной полости получают легкий систематический массаж благодаря сильным и ритмичным движениям диафрагмы (что, например, благотворно для слабой печени). Однако не следует в первые 2—3 недели злоупотреблять такой практикой; сознательное выполнение полного дыхания как упражнения не должно превышать 7—8 раз за одно занятие. При несоблюдении этого требования возможно перевозбуждение нервной системы. Известен случай, когда после 50 полных дыханий у молодого человека пошли пятна по всему телу. Некоторые люди ввиду больших отложений жира на животе затрудняются выпячивать живот при вдохе. Ничего страшного не будет, если такие движения не получатся в первое время: выполняйте полное дыхание, как это у вас получается, а успех затем обязательно придет, так как улучшение обмена веществ будет сопровождаться ненасильственным сокращением излишнего жира. Теперь можно приступить к описанию дыхательных упражнений, которые не только позволят усилить эффекты медитации, но и должны принести общеоздоравливающий эффект. (продолжение следует).
Курс "Гармония и Здоровье", группа 8. Начало 28 марта. В связи с предполагаемым перерывом в заочном обучении по курсу "Гармония и Здоровье" предлагается льготный набор в группу 8, с оплатой 275 рублей в месяц. (Старая стоимость 1200 рублей). Срок обучения 2 месяца, оплата за 2 месяца вперед. Чтобы освежить информацию, повторю описание курса: в процессе
обучения, уже в первом разделе курса закладывается основа для дальнейшего
самосовершенствования. Начинается очищение различных аспектов жизни. Изначально
- работа с водой и огнём, затем проходим основы медитации, подключаем дыхательные
упражнения. На следующем этапе, начинаем знакомится со взглядами Посвященных
на причины болезни и неудач, изучаем несколько значимых Законов и проходим
самопосвящение. При помощи специальных практик отрабатываем кармические ошибки
прошлого, учимся молитвенному обращению. После этого, во втором блоке информации
учащийся знакомится со специальной техникой работы с Энергией Сотворения. В
этом разделе вас ждут много открытий. Честно говоря, я был сильно удивлен
и обрадован, когда один из учеников, который почти случайно записался на курс
по работе с Энергией Сотворения, через два месяца практики прислал очередной
отчёт. В нём он писал: Интересно, что первые результаты были скромные, а сейчас он вышел на получение правильных медитативных ответов, пробует зарядку талисманов и интуитивно начал дополнять курс уже своими упражнениями, о которых я знал, но ещё не давал. Что касается курса Гармония и Здоровье, то мы идём от внутренних изменений к внешним. Мы учимся находить Гармонию во всём. Принимаем пищу осознанно, во время прогулки продолжаем работать с Энергиями, учимся мантра- медитациям, т.е. работаем и со звуком. Насыщаем себя положительными флюидами огня свечи, что является своеобразной защитой от негативного влияния. Через несколько недель вырабатываем свой подход к ежедневным практикам. И, практикуем! Ежедневно! У многих проходят болезни, повышается удачливость и этому есть простое объяснение. Меняетесь вы - меняется окружающая обстановка. Вы идёте по пути Гармонии, события вашей жизни тоже гармонизируются. Учащийся повышает чувствительность и убирает блоки при помощи специальных упражнений со свечой. Для снятия усталости после рабочего дня, насыщаем энергетические центры. Используем энергетическое очистительное дыхание, и работу с эмоциональным полем. В результате становимся спокойней эмоционально и сильней энергетически. В заключение курса учимся обращению к Учителю и заказу событий. Помогают настроиться на работу над собой тексты Айванхова, Джебрана Халиля и письма участников обучения предыдущих групп. Я довольно часто знакомил вас с письмами и отчетами, вот всего две выдержки из писем участников обучения в группе 4. Я благодарю Вас за очень сильные и приятные практики. Ежедневные
занятия и работа с Вашей программой помогают нам в повседневности. Благодаря курсу задумываешься над тем, что же такое привычка.
Предложенная курсом ежедневная последовательность действий, далеких Оплата за участие в обучении - 550 рублей за 2 месяца (старая стоимость 1200 рублей). Начало работы 8 -й группы 28 марта. Следующий набор планируется в конце 2005 года. Записаться на курс "Гармония и Здоровье" можно, написав заявку по адресу: wakeup@inbox.ru В заявке укажите" "Гармония и Здоровье, гр.8". Библиотека эзотерической литературы здесь... С уважением, Альберт Романов. Возраст рассылки в днях:1334 сайт "Центр развития человека" |
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: rest.mystery.selfmade |
Отписаться |
| В избранное | ||
