Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большой колдунский склерозник

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Тайны непознанного" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Вика Спасская

Статистика

95 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большой колдунский склерозник


ИГРА: БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ Сделали медленный вдох через нос и ощутили, как поток воздуха проходит по головному мозгу, опускается по позвоночнику до диафрагмы, подходит к низу передней части грудной клетки, и сейчас мы начинаем выдох через рот, воздух поднимается по передней стенки грудной клетки, повторяем это дыхание 4 – 5 раз. Перед внутренним взором появляется вид спокойной поверхности воды реки или озера. Вы сидите на берегу реки и смотрите вдаль. На противоположном берегу реки вы видите небольшое поселение, далее простирается лес до горизонта. Над головой бездонное, сияющее голубизной, небо и светит яркое, ласковое солнышко. По озеру плавают лодки и в них сидят рыбаки с удочками. Справа от вас находится луг и на нем пасётся стадо коров. Слева и сзади на пригорке берёзовая роща. Мы слышим лёгкий плеск воды о берег, шелест листвы, мычание коров, лай собаки, щебет птиц, пение петуха в деревне, звон колокольчиков на шее у коров, стрёкот кузнечиков…. Ощущаем запах свежей, зеленой травы, на которой сидим, свежесть воды от реки, запах цветущего клевера на лугу, весь воздух вокруг вас наполнен ароматом солнечного летнего дня…. Грызем травинку и ощущаем вкус этой травинки, это вкус лета, вкус зелени, вкус живой природы…. Ощутите неразрывность связей между вами и окружающим миром, ощутите, как вы наполняетесь гармонией этого мира, проникнитесь этим ощущением…. А сейчас мы ощущаем своё тело, ощущаем, как мы удобно расположились на берегу реки. Ощущаем теплое дуновение ветерка, ощущаем, как ласковое солнышко пригревает нас своими лучами. Почувствуйте как теплая земля греет ваши ступни. Ее тепло поднимается от ступней выше и заполняет ваши голени, колени, бедра, еще выше. Низ живот заполняется этим теплом, живот, диафрагма, грудная клетка, плечи, руки. Теплом заполнена воротниковая зона, шея, голова, все ваше тело от кончиков пальцев ног и до макушки заполнилось теплом, вы ощущаете его все целиком. Теперь представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, может быть, как очень большой сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. Как еще можно использовать полученное нами состояние читайте в следующем выпуске.
В избранное