Держать раздражительность под контролем – необходимо, но не достаточно. Если мы подходим к своему раздражению осознанно, мы должны использовать его в качестве стимула для конструктивной, созидательной активности. Раздражаясь, не замыкайтесь в себе. Правильная реакция на раздражение – это вопрос: «Что я могу сделать?»
Вам не нравится ваше окружение? Подумайте о том, как его можно изменить, пусть даже в мелочах. Начинайте работать постепенно, шаг за шагом. Поставьте перед собой скромную цель. Достигнув ее, поставьте перед собой другую цель. Даже если изменения будут происходить постепенно, в вашей жизни появится положительная динамика. Вы будете все больше и больше чувствовать себя хозяином собственной жизни, а не жертвой обстоятельств.
Если перемены невозможны сейчас по независящим от вас причинам, начните заранее готовиться к моменту, когда обстоятельства изменятся. Это также внесет в вашу жизнь положительную динамику.
Вопросы к себе
Какие вещи чаще всего раздражают меня? Как я могу использовать это раздражение в качестве конструктивного стимула?
План на сегодня
Составьте список небольших дел, которыми вы можете заняться уже в самое ближайшее время, чтобы улучшить качество своей жизни – как сейчас, так и в будущем. Найдите для них конкретное время.
