Продвинутое развитие человеческих способностей. Как побороть лень? 5 проверенных способов
Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Егор Соколовский и
перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Знаменитые
пирамиды здоровья сделают вашу жизнь лучше!
Хотите вернуть, сохранить и
приумножить ваше здоровье и улучшить другие стороны вашей жизни? Представляю
вашемувниманию потрясающим комплектом
«Пирамиды здоровья плюс» http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.comКомплект «Пирамиды здоровья плюс» включает в
себя3 пирамиды, каждая высотой 25 сантиметров,
книгу «Пирамида – генератор жизни», великолепную книгу «Ваше тело просит
воды»,бесценный диск DVD с потрясающим
сборником оздоравливающих мелодий и комплект «Семь камней благополучия»! http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com
************
Как побороть лень? 5 проверенных способов
В нашем обществе слово «лень» имеет негативный оттенок.
Эпитеты, которые ассоциируются со словом «ленивый» не слишком привлекательны:
скучный, неинтересный, пассивный, бездействующий. Лень — это даже не черта
характера. С точки зрения психологии, лень — это отсутствие мотивации. Очень
часто лень может быть признаком депрессии или потребностью человека в эконимии
энергии. Причинами лени могут быть:
- переутомление, вымотанность организма, растраченность
физических, эмоциональных и энергетических ресурсов.
- несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» – когда мы
занимаемся делами, которые не являются для нас желанными.
- интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный
момент задачи.
Несмотря на причины ее возникновения, лень способна
усложнять нашу жизнь. Когда даже самые элементарные действия, как уборка и
мытье посуды, совершаются благодаря нечеловеческому усилию воли, приходит
понимание: пора задуматься о том, как побороть лень. Итак, 5 проверенных
способов:
1. Начинаем с малого. Начиная с небольших дел, вы поможете
себе «разогреться», взбодриться и набраться сил для более крупных, значительных
свершений. Это может быть прогулка за покупками к ближайшему магазину, чтение
небольшой новости на иностранном языке или небольшая физическая нагрузка.
2. Не забывайте себя поощрять. Метод пряника очень
эффективен в борьбе с ленью! Определите для себя объем работ, затем установите
вознаграждение — кофе с конфеткой или 15-минутный перерыв на игру.
3. Разбиваем цель на этапы. Когда цель видна, путь к ней
занимает гораздо меньше времени. Любую задачу можно разбить на небольшие
подзадачи. Для увеличения эффективности этого метода сочетайте его с
предыдущим, не забывая вознаграждать себя после достижения каждой промежуточной
цели.
4. Все по расписанию! Еще один эффективный способ побороть
лень — постановка четких временных рамок. То есть: 5 минут на проверку почты,
20 минут на социальные сети, два часа на выполнение определенной задачи. Чем
подробнее ваше расписание, тем лучше будет работать данный метод.
5. Мотивируем себя. Один из вариантов мотивации:
постарайтесь наиболее четко представить себе последствия, позитивные и
негативные, от сделанной (или не сделанной, если лень все-таки возьмет верх)
вами задачи. Это поможет не только взять себя в руки и победить лень, но и
правильно расставить приоритеты.
Предлагаю всем желающим
ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я
часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2
