Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отдых в любое время года

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Рослый

Статистика

738 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Отдых в любое время года Отдых человека


Как мы понимаем эти два важных слова, так и складывается практически вся наша жизнь. Или мы видим успешного, здорового человека, который в жизни решает все стоящие перед ним  задачи. Или мы видим слабого, больного  и постоянно упрекающего во всех своих невзгодах и неудачах человека. Попробуем с вами, дорогие читатели, в этой статье разобраться, как надо понимать эти важные слова – отдых человека.

Что означает отдых человека?

Это умение человека во время любых занятий, работы делать небольшие перерывы для снятия усталости и восстановления сил. Казалось бы, очень просто все, но, к сожалению не все люди придерживаются такого мнения. Что же дает человеку отдых и его чередование с работой. Прежде всего, улучшается качество выполняемой работы. У человека не так быстро наступает усталость, сохраняется здоровье, организм человека становится более выносливым, что дает ему возможность, кроме работы, заниматься другими делами, учиться и совершенствоваться.

Полностью организм человека отдыхает и восстанавливает силы во время сна. Поэтому полноценный сон для человека так важен и необходим.

Сколько и как необходимо отдыхать человеку?

Ежедневный отдых человека – это, прежде всего, здоровый сон, продолжительность которого зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Примерно 2 часа, в зависимости от самочувствия человека и его работы, необходимо отводить на прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. На работе делать кратковременные перерывы между работой в течение несколько минут для снятия усталости. После работы отдых может быть в виде прогулок на свежем воздухе и физических упражнений.

Еженедельный отдых человека, дополнительно к перечисленным мероприятиям, включает еще по выходным дням выезды за город. Выезды необходимо совершать в любую погоду. Чем заниматься за городом? Отдыхать активно: прогулки, физические упражнения, различные игры на свежем воздухе, рыбалка и др. Все это укрепляет здоровье человека, его силы, а главное продлевает жизнь человека. Особенно полезны такие выезды для людей, занятых умственным трудом.

Подробно можно прочитать на
В избранное