Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Йога и не только. Выпуск 140.
Подписаться на рассылку.

ИСКРИВЛЕННАЯ НОСОВАЯ ПЕРЕГОРОДКА,
ВЗАИМОСВЯЗЬ С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ КАНАЛАМИ



Александр Таишев (Черниговской линия ХАТХА ЙОГИ И ИНТЕГРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА)

            Когда лунное дыхание ида и солнечное дыхание пингала беспрепятственно протекают через сушумну, твое тело становится бессмертным. Даже в этом нижнем мире к тебе придет непрекращающаяся радость. Этот и есть истинный путь Шива-йоги.
ТИРУМАНТИРАМ 883

            Для того чтобы осознать важность дыхания в нашей жизни, можно вспомнить, что прожить сутки без еды вполне возможно и даже без особого напряжения (периодически это даже полезно), а без дыхания - нет. Например, 3-5 минутную задержку дыхания могут выполнить только те, кто целенаправленно практикует, занимаясь пранаямой или фридайвингом.

            Осознав важность дыхания в нашей жизни, хочется остановиться на том, на сколько важно иметь здоровую носовую полость. Искривление носовой перегородки - на первый взгляд незаметное, безобидное явление, очень распространенное в жизни людей, может служить важной причиной общего дисбаланса энергосистемы человека. Что в свою очередь приводит к стабильным патологическим состояниям на уровне психики, а также к сбою работы внутренних органов и возникновению заболеваний на уровне физического тела. Другой очень важный возникающий при этом негативный фактор - в течение дня организм испытывает явную нехватку кислорода, что ведет к быстрой утомляемости мозга и всего организма, уровень концентрации падает, чем бы вы ни занимались.

            Часть людей не придают этому никакого значения, так как считают, что это не очень-то и важно. Живут по принципу "дышится и хорошо". А ведь с носовой полости берут свое начало одни из важнейших энергетических каналов поступления живительной энергии (праны) в организм. Эти каналы - ида и пингала - берут свое начало в левой и правой ноздре и проходят вдоль позвоночника по левой и правой стороне. Энергия дыхания поступает в энергосистему человека главным образом через иду или пингалу, тем самым, проходя через соответствующий канал, активизирует определённое качество энергии в нашем теле (раджас - это активная энергия, тамас – инертность, пассивность). При искривленной носовой перегородке одно из качеств становится доминирующим на протяжении всей жизни. Люди с доминантой в пингале - агрессивны, интеллектуальны и активны, с доминантой в иде - полны чувств, достаточно сентиментальны и медлительны. Таким образом, эти два потока управляют областями внешней личности.

            Правильно отстроенная практика асан и пранаям приводит к гармонии энергетические токи в теле и очищают его. Те, кто сталкивался с этой проблемой, знают, что даже если начинать выполнять асаны со слабо дышащей ноздрей, то через некоторое время можно полноценно начать дышать через обе, так как баланс восстанавливается. Если носовая перегородка смещена вправо или влево (врожденная деформация носового хряща или приобретенная вследствие падения, ударов), то это препятствует равномерному прохождению потока воздуха, соответственно и праны. Особенно актуальным этот вопрос становится для тех, кто начинает заниматься дыхательными техниками (пранаямами). Активная практика пранаям без поправки на деформацию в носовой полости, может привести к усугублению энергетического дисбаланса и всех вытекающих из этого последствий.

            В йогической традиции есть методики по решению этой проблемы. Предлагаемое медициной оперативное вмешательство делать не рекомендуется (естественно, если это не особо острый случай). Для выравнивания перегородки можно использовать разные техники.

            Очень хорошее упражнение - Сутра нети.
Сутра нети - шнурок, который сплетается из хлопчатобумажной нити диаметром 0,5-0,7 см, с упругим концом, пропитанным воском. Просовывается в нос так, чтобы он медленно доходил до горла, а затем пальцами руки вытягиваем его через рот. Это очень хорошее упражнение, которое расширяет, очищает и растягивает проходы для поступления праны в тело. Если один носовой проход дышит значительно хуже другого, то повторяем процедуру в сложную сторону дважды. Для тех, у кого достаточно большое смещение носовой перегородки, я рекомендую использовать для этой процедуры мягкую резиновую трубку, сложенную вдвое, постепенно увеличивая толщину резинки. Но надо помнить, что только каждодневное и кропотливое выполнение может дать результат. После этого можно выполнить джала нети: промывание носа слегка подсоленной водой для вымывания слизи, которая появилась после сутра нети.

            Есть также практики, которые изолированно активизируют один из каналов. Так, например, Сурья бхедана пранаяма активизирует пингалу - "солнечную" горячую энергию, которая разогревает тело, выжигая загрязнения, Чандра бхедана пранаяма активизирует иду - "лунную" холодную энергию.

            Таким образом можно отследить воздействие дыхания на нашу психику и внутреннее состояние организма. Дыхание может быть быстрым, ритмичным, коротким или длинным, тяжелым или лёгким. И каждое из этих режимов дыхания по-своему воздействует на тело и сознание.

            Все дыхательные техники - "пранаямы" - направлены на очищение и сбалансирование пранических потоков. Растягивание длины вдоха и выдоха во время Нади шодхана пранаямы (переменное дыхание), гармонизирует два противоположных начала в теле, два качества - тамас и раджас, (-) и (+). Тем самым включает центральный канал - Сушумну, который идет вдоль позвоночника вверх к макушке. Цель практики - направить свое внимание с вибрирующей энергии токов иды и пингалы в Сушумну.

_______________

Внимание!

В Москве открылось представительство черниговской линии ХАТХА ЙОГИ И ИНТЕГРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Московский центр йоги - "NEO YOGA"

 Проходят регулярные занятия по следующим направлениям:
- Базовые принципы построения и использования тренировочных алгоритмов.
- Шаткармы - обучение методам предварительного очищения физической и энергетической структуры тела.
- Изучение асан начального уровня сложности: объяснения, консультации.
- Практика асан среднего уровня сложности, системность в подаче и освоении материала.
- ПРАНАЯМА - дыхательные техники.
- Мастер классы для инструкторов.
- Суставная гимнастика.
- Индивидуальные консультации.

С 26 по 29 апреля в Московском центре "NEO YOGA" проводит занятия один из основателей черниговской линии ХАТХА ЙОГИ И ИНТЕГРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА, сертифицированный йогатичер Интернациональной Федерации Йоги (IFY) Александр Таишев.

Расписание занятий:
26 апреля с 19.00-21.00 начальный уровень
27 апреля с 19.00-21.00 средний уровень
28 апреля с 19.00-21.00 средний уровень
29 апреля с 19.00-21.00 начальный уровень

Желающим получить подробную информацию о предстоящих регулярных занятиях просьба обращаться по тел.: 728-17-19 Татьяна или 796-31-52 Елена

Спрвки по e-mail: alex@yogasattva.com.ua

С сегодняшнего дня и до 24 апреля в Санкт-Петербурге состоится тренинг Александра Таишева. Дополнительная информация и регистрация: 8-921-979-7654, 378-6156 Сергей

20-22 мая тренинг-интенсив в Москве проводит Сергей Сидорцов Дополнительная информация и регистрация: 796 - 31 - 52 Елена

Присылайте вопросы к инструкторам йоги, вопросы о йоге и не только.



   С наилучшими пожеланиями,
ведущие рассылки Алена и Сергей Груздевы, Киев.

архив предыдущих выпусков

Сайт информационной поддержки рассылки www.УКРЙОГА.НАРОД.ru :
Йога. Практическая информация. Проект "ЙОГАЛАВКА".
Видеоматериалы Сидерского, немецкие йога-маты.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: rest.esoteric.yogakiev		 Отписаться
В избранное