Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Йога и не только. Выпуск 134.
Подписаться на рассылку.

КРАСИВ ТОТ, КТО СТРЕМИТСЯ СТАТЬ СОВЕРШЕННЕЕ



            В сегодняшнем выпуске рассылки мы будем беседовать с Ярославом Караабой.

Ярослав Карааба. Член сборной Украины по йога-спорту, сертифицированный йога-тичер Международной федерации йоги. В данное время вместе с Анатолием Зенченко он находится на международной конференции по йоге в Милане, в рамках которой будет проходить чемпионат мира по йога-спорту 2005 года.

Чуть позже к нашей беседе присоединится Татьяна Наземнова. http://www.hathadesign.com

Татьяна Наземнова. Квалифицированный йога-тичер, член сборной Украины по йога-спорту. Дизайнер, художник, многим знакома еще и чудесными травяными чайными сборами для йогов. http://www.herbteacompany.kiev.ua


- Ярослав, начнем с традиционного вопроса: как ты пришел в йогу, с чего все начиналось?

- Началось все очень давно. Еще в юности мне были интересны разные тренировочные системы. Привлекало все необычное, и йога, которая тогда подавалась в журналах «Наука и жизнь» - интересные статьи, непонятные недосказанные вещи. Я искал системы по совершенствованию тела, ума, было стремление к гармоничному развитию. Не что-то в ущерб чего-то, а красивое тело, как показатель чистоты, четности, силы, как в греческих мифах, - работающая голова, ясный ум и как в продолжении -красивые движения.

- С чего началась практика работы с телом?

- Я живу возле парка, и по утрам традиционно выбегал на зарядку, пробовал разные упражнения, которые собирал, где только можно было. Я делал из них небольшие тренировочные комплексы, как получается в йоге. Искал какую-то систему в тренировке, причем, чтобы это хорошо отражалось и на внутреннем состоянии. Тогда я еще не знал ничего такого, но понимал, что должна быть устойчивая ровная психика, тонкое восприятие, четко работающая голова. Но если посмотреть на мою практику тогда со стороны – больше это было похоже на гимнастику. Энергетическое наполнение было очень посредственным. Со временем я начал следить за внутренним состоянием, для этого я уходил внутрь и отслеживал состояние изнутри.
Мне попадались люди, занимающиеся у-шу, каратэ. Я общался с ними, собирал информацию, применял на практике. Какое-то время занимался каратэ, но все жестко вертелось вокруг физики, вокруг тела, мышц, связок, и позже к работе привязалось дыхание. Потом эти практики себя постепенно исчерпывали, но поиск продолжался.

- И все же, почему йога и как к ней ты пришел?

- Йога всегда оставалась вне досягаемости. Мне было интересно, за счет чего у йогов получается такая растяжка. Что еще есть в этой йоге, что у нее главное. И со временем я захотел попасть на занятия по йоге – так, для интереса. Встретил Андрея Сидерского и спросил у него о занятиях по йоге. Он сказал, что можно к нему прийти заниматься. Сначала я не поверил, что такой спортивный, атлетически сложенный мужчина может оказаться тренером по йоге. Когда попал на занятие, то оказался в состоянии восхищения, в восторге. Я был готов и физически, и растянут был. Но оказалось, что пути совершенствования настолько различны, настолько многогранна работа над собой. Первая тренировка показала, что мне еще работать и работать. И это меня увлекло. Сначала меня больше интересовала физическая сторона, но я понимал, что за этим что-то стоит. Вот это что-то всегда меня притягивало. В поисках этого «чего-то» я начал более серьезно заниматься и открывать для себя йогу в более полном объеме не только как гимнастику, а как внутреннюю работу.

- Как ты выстраивал свой собственный режим практики?

- Все что происходило на тренировках, я повторял, отрабатывал дома. После очередной тренировки приходила новая информация. Я дальше работал над этим. Посещал семинары, получал новый толчок. Со временем мои собственные тренировки начали проходить в интуитивном режиме – что-то подсказывало, что сейчас нужно сделать это, а теперь вот это. Учился находить границы и в них работать. И если быть внимательным к этому, то ощущение тренировки сильнее. Иногда просто сильно потренироваться классно! - очень даже хорошо прочищает мозги. Рекомендовал бы в очень сложных ситуациях людям просто хорошо потренироваться - так, чтобы ничего не осталось внутри, динамично, даже самые простые «штуки» будут работать и будет результат.

- Что в твоей жизни есть кроме занятий йогой?

- Кроме йоги у меня в жизни есть, кажется, все. Или я так хочу, чтобы было все. В жизни я проявляюсь самым разным образом – общение, организация каких-то событий, та же работа над приобретением каких-то новых знаний, умений, наблюдение жизни, отслеживание связей. Все это я опять привожу к йоге, - законы одинаковы везде и всюду проявляются. Есть работа по организации тренировок, есть работа над собой с использованием своих навыков, сильных сторон. Например, использование знаний языков, знаний, приобретенных во время учебы в Киево-Могилянской Академии, и использование их во время путешествий по миру, когда мне представилась возможность их осуществлять.

- Но тренировочная деятельность – это твоя основная деятельность?

- Да, на данный момент - основная. И вовлеченность в тренировочную деятельность очень полная и я пока ничем другим не успеваю заниматься. Но параллельно ко мне обращаются за помощью вспомнить язык – английский или немецкий. Я стал репетитором. Это тоже увлекло. Но йога проявляется во всем. Стараюсь тренировки по йоге проводить так, чтобы находить способы взаимодействия тела и ума, и чтобы все это было связано с центром, связано с сердцем. Чтобы это оставляло в теле и сознании ощущение полноты и доброты.

- А как ты творчески проявляешься в жизни?

- Процесс творчества присутствует в моей жизни во всем. Например, делаю уборку в квартире, вывожу собаку гулять, потом готовлю еду – все это не подготовка к творчеству, это и является творческим процессом. Я стараюсь привнести творчество во все – в любое бытовое занятие, где только позволяют обстоятельства. Иногда это получается на 100%, а иногда приходится этому учиться.

К нашему разговору подключается Татьяна Наземнова.

- Таня, кроме того, что ты занимаешься йогой, ты художник, дизайнер – однозначно творческий человек. Тебе необходимо, чтобы творческий процесс находил выражение в материальном мире в виде той же нарисованной картины, написанного стиха?

Таня: - Дело в том, что у меня очень много идей. Они «приходят» в большом количестве. Часто возникает такое ощущение, что эти идеи скапливаются у меня в голове, и им там не хватает места. Проявляться это может в виде напряжения, ощущения – как будто меня «уносит внутрь».
После качественной тренировки, конечно, можно расслабиться. И опять же, это для того, чтобы с новыми силами рисовать, разрабатывать стратегию воплощения идеи, общения с людьми, изготовления чая, проведения занятий. И в моих действиях частичка моего сердца, силы и чего-то другого.
Бывает, что мы сидим с кем-то, обсуждаем какую-то идею, которая никак не может реализоваться. И тогда рождается что-то общее. Как правило, мои идеи, сливаясь с чьими-то еще, дают результат образа сильнее, интереснее.
Ну и так получается, что все мои идеи выливаются во что-то материальное, имеющее форму и объем. Как молоко в конкретный сосуд. Это картины, журналы, плакаты, оформленные книги и разная продукция с моим дизайном. Это изменения у людей – их тела, психика, нервная система, понимание меняются в ходе регулярных занятий. Чаи – это тоже результат творчества, правда, как оказалось, еще более сложного. Качество продукта целиком и полностью зависит от состояния нашей окружающей среды.

- Тебе необходимо поделиться этим с людьми? Тебе важно, чтобы твои картины кто-то видел?

Таня: - Да. И через них чаще всего меня понимают, потому что иногда бывает сложно объяснить что-то просто словами, звуками. Через образы, картины, цвета, напитки, еду можно лучше узнать человека. И ему помочь узнать себя и разобраться со своими задачами по жизни.

- Ярослав, а как у тебя выражается творческий процесс в материальном мире?

Ярослав: - Та же тренировка – это и есть мое самое непосредственное выражение творческого процесса. Еще я часто творчески выражаюсь в основном через слова, через общение с другими людьми.

- Значит, ты педагог по призванию – ты раскрываешь себя посредством общения с другими людьми, ты им передаешь свои знания, умения.

Ярослав: - Да, на данный момент я себя именно так сейчас и реализую - в педагогической деятельности. Может, раньше мне бы это показалось странным, а сейчас это так очевидно, что я об этом никому не говорю, а вы мне постоянно об этом сообщаете. 
Нужно уметь каждому человеку найти свое место в жизни – то дело, в которое он вкладывается, где он чувствует себя уверенно, и где он может проявлять себя творчески. Это очень серьезный вопрос, и чтобы ответить на него, нужно быть честным с самим собой. На вопрос самоопределения влияют социальные проблемы, предубеждения, вопросы престижа. В результате человек может не найти свое уверенное состояние, занимается не тем, не реализуется, не находит выражения и отклика ни у себя внутри, ни в людях вокруг. Все из-за того, что не найдено свое место. Йога в этом отношении помогает. Иногда, занимаясь йогой, люди раскрываются и находят в себе те качества и понимают себя настолько, что к ним приходит ответ, чем им лучше в жизни заниматься. Но, прежде всего, возможно, стоит задача – работать над собой, понимать и узнавать самого себя и самосовершенствоваться. Тогда мир откликается.

- Это хорошо, что вы сейчас вместе, можно поговорить о семинаре. Вы планируете провести семинар в Египте. Что это будет?

Таня: - Семинар будет проходить в Дахабе (Синай, Египет) с 22 мая по 5 июня 2005 года. Проводить будем мы вдвоем.

Дахаб – это вообще замечательное место, это единственная в своем роде интернациональная спортивная тусовка в мире. В одном месте можно будет заняться и дайвингом, и виндсерфингом, причем без ущерба для практики йоги, а наоборот. Также мы займемся йогическим плаванием. Если повезет, можно будет познакомиться с лучшими из лучших – рекордсменами мира по фридайвингу, членами национальных сборных по виндсерфингу, лучшими водолазными мастерами – дайверами и технодайверами России и Европы. И просто прикольное местечко. Правда, не для тех, кто не мыслит себе жизнь в отпуске без пятизвездочных понтов... Сервис в их понимании в Дахабе напрочь отсутствует.

Ярослав: - Вообще, у всех йогов, которые сознательно и серьезно стали на этот путь, меняется круг общения, им хочется собраться вместе. Вот мы хотим собрать единомышленников, вместе общаться во время семинара, устраивать чаепития, обсуждать общие вопросы. У каждого есть свой личный интересный опыт, мы сможем поделиться опытом и рекомендациями по конкретным вопросам.

- У вас в рекламном проспекте семинара фотография парных асан. Будет ли в семинар включены вопросы по парной йоге?

Таня: – Вообще во время занятий мне часто хочется подойти к каждому и помочь правильно выстроить асану. Это когда тело начинает «течь», чувствуется энергетическая наполненность.
Занимаясь, люди чаще всего много надумывают, прислушиваются к посторонним результатам, По возможности мы можем больше чувствовать тело и отслеживать свое мышление. «Думать телом» – пытаться уловить все сигналы, посылаемые им в мозг. Расшифровать эти реально существующие «знаковые сигналы» и на основании их построить грамотно асану, последовательность, весь тренировочный режим.
И хотелось бы больше внимания уделить каждому, чтобы была маленькая группа, и чтобы каждый почувствовал, что ему помогают. Индивидуальный подход очень важен и именно поэтому мы будем работать вдвоем: один показывает, объясняет, другой выставляет, поправляет, помогает.
Таким образом делаем практику намного эффективнее. Усвоить основы можно раз в пять быстрее. А на качественной базе строится вся практика. Но никто не куда не торопится. Просто можно жить эффективнее. Это удается за счет проживания «спокойной» быстрой «качественной» Жизни.

Ярослав: - Также важным моментом в программе семинара является направление отстройки своей собственной практики. Мы будем в этом помогать, чтобы человек смог найти тот режим, который ему необходим, поможем выстроить его. Обязательно будет информация о принципах построения связок, особенностях индивидуальной работы. Нужно дать человеку понять, что точно также он может заняться творчеством в движениях, в использовании своего тела.
Мы хотим использовать опыт нас двоих – двоих инструкторов - максимально эффективно. Это интересный опыт и для нас тоже будет. Просто на регулярных занятиях в зале не удается выложить ту информацию, которую можно подать на семинаре – другая и атмосфера, и времени намного больше. Сначала мы дадим основу, на которую потом естественным образом будут накладываться новые знания и практические навыки. Так новая информация будет качественно усвоена и адекватна воспринята.

Таня: - Создается впечатление, что люди, выходя из зала, сразу бросаются в свою обычную жизнь, и приходится просто половину следующего занятия вспоминать то, что было в предыдущий раз. И так от занятия к занятию.
На семинаре хочется окунуться в такую обстановку, которая бы естественно располагала к практике. За время семинара в идеальных условиях: солнце, пустыня, море, - просто голова ничем не будет занята. Человек может просто спокойно посидеть, подумать «ни о чем».
А если возникают какие-то вопросы, то и голова настолько чистая, тело чистое, что он сможет адекватно ответить сам себе на эти вопросы. И потом даже, когда он окунается в свою обычную жизнь, обо всем забудет, но те ответы в необходимый момент, когда понадобится, просто всплывают в сознании.
Я пробовала изолировать себя на какое-то время от активной социальной жизни, и эти кусочки «погружения в жизнь с другой стороны» жизни постоянно всплывают и помогают мне, может быть, не забывать, что такое йога. Несколько дней – йога, тишина, покой, делать то, что хочется. Возникает ощущение пустоты, чистоты.
На семинаре дня два будет акклиматизация – сама атмосфера будет вливаться в сознание, просто место такое. Потом с новыми силами будем тренироваться.
В зале, возможно, мы приближаемся к тому, чего хочется добиться, но, как правило, оно очень быстро улетучивается. Сбивает суета. Хотя, конечно, мы добиваемся заряда бодрости и спокойствия на несколько дней до следующей тренировки.

Ярослав: - Качественный скачок – это другое. К нему иногда подходят долго, самостоятельно это сделать бывает очень тяжело, а когда это делается, например, при помощи какого-то семинара, то это очень хорошо. И лучше сделать это самому, лучше сделать это сознательно – момент такой чувствуется, выбирается, человек делает этот скачок, не давая жизни заставлять себя, подталкивать к тому, что нужно что-то изменить где-то там, в голове, в области сердца, в мышцах. Это делается сознательно и это один из элементов творчества, творения себя, - наверное, это самое главное.

С апреля 2005 г. меняются места и время наших занятий:
Таня, КИЕВ + 38 (067) 441 15 84, Таня http://hathadesign.com/hatha_kiev.html
Ярослав, КИЕВ +38 (050) 446 42 56, (044) 567-05-85 (дом), Ярослав. Зал в лицее «Наукова змина», ул. Григоренко, 21-В, 10 минут ходьбы от М. «Позняки» в сторону Харьковского массива. Пн., Пт. 19-30, с мая Пн, Ср., Пт. 19-30


*************

Внимание! Подробнее о семинаре по хатха-йоге Татьяны Наземновой и Ярослава Караабы, который пройдет в в Дахабе (Синай, Египет) с 22 мая по 5 июня 2005 года.

Новый уровень восприятия уплотненных информационных потоков. Тренинг - естественный качественный скачок в индивидуальном психофизическом развитии.

ПРОГРАММА:

2 тренировки - утром и вечером,10 дней + 3-4 дня для акклиматизации, произвольной нырялки, заплывов и просто тусовки. Возможно сокращенное 7 - и дневное участие.
- Пранаяма – теория и практика.
- Отстройка Полного йогического дыхания.
- Капалабхати, бхастрика и нади-шодхана-пранаяма.
- Асана, / виняса (связка) / витара (сет) / витхи (последовательность).
- Комплексная тренировка.
- Эффективность тренировок на разных уровнях "продвинутости".
- Отличие Асаны от гимнастического этюда
- «Движение» в асанах. Статика.
- Отстройка форм – нюансы, детали.
- Психоэнергетическое, физкультурно-терапевтическое действие упражнений. Техника коррекции. Целенаправленная проработка отдельных участков тела.
- Чакры – «Астральные единицы».
- Взаимозависимость функций опорно-двигательного аппарата и состояния систем организма на разных уровнях: физиологических органов, эфирных структур и комплексов чакр.
- «Йогическое» плавание. Ознакомление с основами и принципами взаимодействия с водной стихией. - Созерцательно-медитативные техники. Рассматриваем новые способы обработки информации мозгом.
Тренинг проводят два опытных йогатичера. Один ведет, второй в индивидуальном порядке помогает и чутко контролирует правильность выполнения упражнений.

В результате
- Мультипликационный эффект.
- Интенсива просто не избежать!
- Умение разработать собственную практику.
- Понимание принципов, то есть – умение совмещать различные подходы и направления.

Творческая Идея:

Йогическое общение. Пробуем уже испытанные и ищем свежие средства познания себя и Мира.
Обучаемся осознанно управлять процессами высшей нервной деятельности.

«Красив тот, кто стремится стать совершеннее».

ВНИМАНИЕ! По причине информационной и технической насыщенности программы количество участников ограничено! Регистрируем до 15 апреля. 20 апреля бронируем билеты и номера.

ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Киев, тел..:
+ 38 067 44 11 584, Таня
(044) 57 44 197 (с 22 до 24).
+38 050 44 64 256, Ярослав.

e - mail : tn@i.com.ua
e - mail : yaroka1803@yahoo.com

Стоимость:

Семинар-тренинг - 280 $ - за 10 дней. 180 $ – 7 дней.

Перелет: 270 $ (Киев - Дахаб - гостиница (с трансфером) - Дахаб - Киев). Цена одинаковая как при поездки на одну так и на 2 недели.
Питание: 3-6$ (Ужин или Обед). Фрукты.
Проживание: Комфортный двухместный номер с кондиционером 26$ с человека. Цена включает в себя завтрак. В этом же отеле помещение для занятий йогой.
Для романтиков предлагаются хижины - соломенное бунгало с душем двухместное от 10$ за номер (5$ с человека). Возможны и другие варианты при предварительном бронировании.


   С наилучшими пожеланиями,
ведущие рассылки Алена и Сергей Груздевы, Киев.

архив предыдущих выпусков

Сайт информационной поддержки рассылки www.УКРЙОГА.НАРОД.ru :
Йога. Практическая информация. Проект "ЙОГАЛАВКА".
Видеоматериалы Сидерского, немецкие йога-маты.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: rest.esoteric.yogakiev		 Отписаться
В избранное