Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога Практик ИНФО

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.11.2003
13:05:08
14:54:11
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

1.604 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога: Вопросы и ответы Yoga: FaQ. N2


Информационный Канал Subscribe.Ru
йога

Выпуск N 2

Рассылка «Йога: Вопросы - Ответы»

Что такое  правильная асана?

 

Асана - это поза, положение тела, применяемые в йогических практиках. Ударение в слове «асана» делается на первый слог. При правильном выполнении асан достигается гармония тела, дыхания и ума, и находясь в ней вы:

- чуствуете себя удобно, легко, комфортно -

- согласовываете движение с дыханием -

- положение вашего тела устойчиво -

- полностью контролируете дыхание -

- можете сделать минимум 5-6 ровных полноценных вдохов/выдохов -

- полностью сконцентрированны на своих действиях -

- делаете это для себя -

 И  не забывайте: йога –это творчество.

Йога – это путь, свой путь, по которому каждому дано пройти,

но не каждый пройдет его до конца

 

Если вы действительно ищете ответы, то вы их найдете...Они сами придут к вам... Иногда в виде книг

Книги бывают разные: смешные, увлекательные, умные, плохие, скучные, всякие.

Книга, о которой я хочу вам сегодня расказать, прежде всего добрая, но еще она умная и простая.

Очень советую всем начинающим йогам ее прочитать. Я думаю для многих она станет настольной книгой на начальных этапах изучения и практики йоги.

Книга называется «Сердце Йоги – совершенствование индивидуаной практики» Т.К.В.Дешикачара. Издано в 2003 году одним из лучших издательств эзотерической литературы «София». Прежде всего прекрасный перевод и оформление, но маленькний тираж, всего 3 тыс.

Теперь более конкретно о книге:

во-первых, описывается и разьясняется последовательность разработки целостной практики в соответствии с принципами йоги;

во-вторых, в простой и ясной форме описываются  все основные элементы йоги;

в-третьих, много примеров;

в-четвертых, в конце книги «Йога-сутры» с комментариями и руководство по чтению санскрита;

и самое главное, книга  помогает расставить много точек над «и» и читается на одном дыхании.

Если вы в начале пути или сбиты с толку изоболием йогических практик, или чувстуете что чего недопонимаете, или просто желаете углубить свои знания по практике  и теории йоги, то эта книга для вас.

Не поленитесь, поищите эту книгу и прочитайте, не пожалеете.

Если хотите задать вопрос или написать письмо, то жмите сюда->AssA

Copyright ©2003

Тема следующего выпуска N 3

Что следует знать до и вовремя выполнения асан?

Тема  выпуска N 4

Как правильно организовать занятие йогой?
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное