В пространстве Славянского ДZENaпроизошло знаменательное событие.
После долго перерыва (последний раз в декабре 2003 года), нас посетил ученик и
продолжатель традиции Дхирендры Брахмачари, директор Делийского института йоги,
главный тренер сборной Индии по йога-спорту, один из наиболее известных
Мастеров йоги, как вы догадались - Бал Мукунд Сингх. Событие это стало
возможным, благодаря организаторам: Школе Йоги Поток
Странствийпри
поддержке Питерского Портала Славянского ДZENa. К нам приходят отзывы участников
семинара, которые мы публикуем в этом выпуске рассылки.
Алла Усова
Стою в
падахастасане. Втекаю. "Втекание" прырывается громкими: "Да! Да!
... Карашо!" Легкое движение воздуха. Звучные хлопки по спинам. Вспоминаю
себя в декабре 2003 г. Я только 2 месяца занимаюсь йогой.
Просто для здоровья. А занимаюсь ли я сейчас йогой только лишь для здоровья. И,
да и нет. Изменилось мое понятие семинара. А может, Гуруджи провел семинар в
другом ключе? Профессионализм мастера проявляется ведь и в чувтсве аудитории.
Остались динамизм, экспрессия, неизменна и сукшма-вьяама, асаны плавно перетекают
одна в другую, совершенны компенсации. Конечно, я надеялась, что семинар
восставновит меня после болезни. Но чтобы так... При напряженном графике работы
и 4-5 часовом сне, к концу семинара тело не только обрело целостность, но и
стало источником сил, для "растительной" жизни. Разница между этим
семинаром и семинаром 2003 года для меня проявилась в "духовности" -
я бы назвала это так. О йоготерепаии теперь было расскказано не только как о
выполнении асан, но и о значении при этом шаткарм, пранаям, мудр, мантр. мантры
в исполнении Гуруджи - это совершенно отдельная тема. Из его уст даже
перечисление асан звучит как молитва в храме. А пение мантр в конце занятия
делает тело и душу легкими и светлыми.
Отдельное спасибо организаторам семинара за их стремление сделать все как можно
лучше и удобнее для участников. Это чувствовалось во всем.
Бутц Елена
Я уже не первый раз на семинаре у Б.М.Сингха. Хорошо, что есть люди, которые
все это организовали, т.к. то, что дает Гуруджи, как его называют, очень
полезная вещь. Это скорее относится к Сукшма-Вьяям - хороша и как разминка, и в
то же время, действует укрепляюще. Однако и в асанах, и тех их
"вариациях", которые дает Сингх, можно уловить что-то
"новенькое" - вдруг раз, и какой-нибудь нюанс осознается.
В этот раз особенно поразила пожилая женщина, котроая ходила на все 4 занятия и
блистала выполнением Сукшмы и асан, а также теоретическими знаниями.(следующий
отзыв именно этой женщины)
Ну и конечно несравненная улыбка и смех Сингха надолго подняли всем настроение!
Спасибо организаторам!
Сырковская Лариса
Вначале коротко об организации семинара. Создание сайта “piter.yora.info” решило практически все вопросы
получения информации. Для записи на семинар: SMSКате или письмо Валере.
Место проведения семинара: спортивный зал на улице
Савушкина. Если пользуетесь общественным транспортом, от метро «Черная речка»
трамвай, автобус, маршрутка до места назначения. Если приезжаете на машине, нет
проблем с парковкой. Спортивный зал светлый, чистый. Удобная раздевалка. Перед
началом семинара Катя отмечает нас, имея в руках компьютерную распечатку. Синхронный
переводчик Вика. Все четыре дня семинара (а занятия продолжались более трех
часов каждый) Вика было рядом с Гуруджи: давал ли он пояснения или быстро
перемещался по залу, помогая практикующим. Я уж не говорю об обаянии Вики. Но
это тема другого разговора. А мы о семинаре.
В информации о семинаре было
сказано, что первые два занятия для начинающих, вторые два – для опытных
практиков и инструкторов. Я, конечно, записалась у Валеры на первые два
занятия.
Первый день семинара: многие
приезжают сюда первый раз. Собираемся у входа. Спортивный зал закрыт. Его
готовят к занятиям. Гуруджи тоже ждет у входа. Небольшого роста, очень смуглый,
крепкого телосложения.
Открывают зал. Мы переодеваемся и
размещаемся в зале на ковриках. Гуруджи говорит о том, что он представитель
классической йоги. Говорит о том, что мы будем заниматься йога-терапией.
Учитывая количество практикующих, разброс в возрасте и уровне подготовки это
естественно.
Начинается занятие с того, что
выполняем вращение руками вперед, назад с задержкой дыхания на вдохе и резким
выдохом. При вращении руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутрь. Затем в
тадасане выполняем наклоны корпуса вперед, назад, в стороны. Наклоны головы
вперед, назад, вращение влево и вправо. При наклонах назад глаза должны быть
сведены к межбровью. Гуруджи постоянно говорит о том, что ноги (бедра) и руки
должны быть напряжены. Тогда, добавляет он, бедра у женщин будут красивыми, а
руки сильными. Я бы рискнула эту часть занятия назвать разминкой.
После разминки переходим к
выполнению асан. Асаны несложные. Выдерживаем асану 2- 3 минут (как скажет
Гуруджи). Во время выполнения асаны понимаешь, слыша громкий голос Гуруджи:
«Карашо! Карашо!», что он стремительно перемещается по залу. Вика, конечно,
следует за ним. Когда нужно завершить выполнение асаны, Гуруджи мягко говорит: «Relax … Relax …». Расслабление – не всегда
шавасана. Шавасана выполняется несколько раз в течение занятия.
Продолжительность – не более двух минут.
Когда мы выполняем асаны, Гуруджи стремительно
идет по залу, на мгновение останавливается около кого-нибудь, слегка касается
руками, и практикующий скручивается, складывается, прогибается, в зависимости
от того, куда его направляют руки Мастера.
Наверное, эти ощущения получил
каждый, кто был на семинаре. Пишу о своем. Я делаю наклон влево в тадасане.
Подходит Гуруджи. Слегка касается руками чуть выше талии и скорее не
поворачивает, а как бы задает
направление легкого скручивания влево. Мгновенно другое ощущение от выполнения
наклона. Наклон вперед – Гуруджи слегка касается пальцем поясницы, и ты плавно
углубляешь наклон.
Заканчивается занятие пением мантр.
Гуруджи поет строчку, мы повторяем вместе с Гуруджи. Поем мы дивно. Звучание
нашего хора замечательное. После пения мантр Гуруджи смеется. Смех его так
заразителен, что мы смеемся вместе с ним искренне, от всей души. На этом
заканчивается первый день занятий.
Второй день занятий начинается
также с разминки. Затем мы выполняем асаны. И те, что были на первом занятии, и
новые. Например, треугольники, дханурасана. Занятие заканчивается также пением
мантр и общим заразительным смехом.
В конце занятия Вика спрашивает,
можно ли начинающим продолжить посещение занятий. Гуруджи весьма это рекомендует.
Поэтому несколько человек из начинающей группы сообщают Кате о намерении
продолжить занятия.
На третьем и четвертом занятии еще
добавляются асаны с прогибами назад: бхуджангасана, чакрасана. Во время
выполнения бхуджангасаны Гуруджи говорит: «Руки прямые!». И руки, как ни
странно, прямые. Гуруджи показывает нам также классическую последовательность
сурьи-намаскар. На третьем занятии с помощью Гуруджи несколько практикующих из положения,
стоя дивно входят в чакрасану и также дивно возвращаются в исходное положение.
Сам Гуруджи на одном из
занятийдемонстрировал нам чакрасану. Из
положения, стоя, руки подняты вверх, плавный наклон назад и плавное касание
ладонями пола. Вначале кисти рук за стопами, во второй раз (после плавного
подъема в исходное положение), кисти рук между стоп, третий раз кисти рук
обхватывают щиколотки. Уж о забрасывании ног за голову я и не говорю. Это
делается без усилий, элементарно. Вика мне сказала, что Гуруджи 55 лет, и он не
делает секрета из своего возраста.
Еще немного об ощущениях на занятиях.
Внутренний диалог (термин К.К.) прекращается. Идет поток выполнения асан и
расслабления. О времени просто не думаешь, о нем забываешь. Нет ощущения
усталости или ожидания конца занятия. Ты находишься в потоке движений.
А если о вещах простых: здорово позаниматься
с Мастером четыре дня подряд, по три часа и более. А после занятий возвращаться
домой с легкостью и удовольствием.
Спасибо организаторам за отличный
семинар.
Спасибо участникам семинара за
атмосферу доброжелательности.
Спасибо Гуруджи за то, что он
поработал с нами и дал что-то для души…. Но не будем слишком углубляться.
Всем всего хорошего.
Наталья Ёлшина.
Руководитель проекта Йогиня.ру, инструктор по йоге для женщин.
Я мечтала попасть к Сингху с прошлой зимы, когда по
каким-то причинам он не смог прилететь в Петербург. С тех пор ко мне пришло
много разной полезной и интересной практики. Но желание встретиться с этим
человеком подкреплялось на протяжении этого времени различными проявлениями.
Коллеги привозили из Индии впечатления и отзывались о нем как о сильном,
мощном, и т.д. Как-то попалось видео синдийского йога-фестиваля, где Сингх демонстрировал свои умения,
закручиваясь в такие узлы! выгибаясь и складываясь в немыслимые формы. У меня
мурашки побежали. И чем сложнее внешне было положение тела, тем шире была
улыбка на его просветленном лице! Вот тогда я утвердилась окончательно в своем
желании поучиться у этого Мастера.
И вот настал долгожданный момент. Сингх заходит в зал,скромно улыбаясь.Смотрюна него какзавороженная и тоже
улыбаюсь. Затем его представляют нам, и начинается семинар, и все улыбаются :)
Он действительно мощный! Он излучает силу и заряжает ей.
Мне очень понравилось состояние после тренировок. Жар во всем теле, ясность
ума, отличное настроение и прилив энергии.Никак не хотелось ложиться спать,хотелось еще побыть в этом состоянии, и я придумывала себе разные дела,
все никак не могла угомониться...
Йога - это искусство!то и дело воинственно провозглашал Сингх. Он очень артистичен и он
обожает йогу. Показывая на ком-то правильно отстроенную асану со словами: Вери
бьютифул асана, его лицо приобретало такое выражение, словно это его личное
какое-то очень важноедостижение. Он был
горд и счастлив за каждого из нас.
Грудь Ап! Попа даун! Колено тайерд! Стрейд, стрейд! Релакс!
С одной стороны, лицо от такого каламбура то и дело расплывалось в улыбке, в то
же время я усиленно работала, стараясь ничего не упустить, уловить любой
сигнал, выполнить каждую команду, как прилежная ученица. Я была усердна как
никогда, и мое тело подчинялось мне, а если нет, то Сингх подходил и бил в то
место, которое выбивалось из общего рисунка, и тогда из этого места разливались
теплые потоки силы по всему телу.Сначала
я была в шоке от этих ударов... Но потом поняла, в чем фишка... мне это
помогло.
Я могла бы еще многое сказать, но пусть лучше это останется
частью меня. Я благодарна миру за этот опыт.
Думаю, каждый, кто встречался с этим потрясающим человеком,
приобрел что-то очень важное и сокровенное.
Уважаемые читатели нашей рассылки пишите нам отзывы о
проходящих семинарах в Питере и не только. О работе нашего портала и рассылки.
Мы обязательно поместим ваши отзывы в наших выпусках.
Мы уезжаем в Крым на конференцию по йоге, ближайшие выпуски
рассылки будут оттуда при наличии соответствующих технических возможностей. До
встречи!!!!!
