Для того, чтобы путешествовать по сефирам, каббалист должен долго и упорно тренироваться. Первая наиважнейшая задача - научиться владеть своим телом и разумом. Например, "можно заставлять себя в течение долгого времени сохранять абсолютное спокойствие, находясь при этом в неудобной позе: например, сидя на пятках, выпрямив спину, запрокину голову и положив руки на бедра; или стоя на правой ноге, придерживая левую лодыжку правой рукой, а указательным пальцем левой руки касаясь губ. Оставаясь в подобной позе
в течение часа, дышать ровно и размеренно". Однако это все детский лепет.
Могу поделиться собственным способом. Пригласите в гости тещу и попытайтесь выжить пару месяцев, владея при этом как телом, так и разумом. И дышите при этом ровно и размеренно! Если спустя несколько месяцев с вами не случится инфаркта, либо теща пару десятков раз совершенно случайно не подскользнется, падая при этом на кухонный нож, - значит вы поднялись на другой уровень.
Очень полезная для каббалиста вещь - это курение конопли (вообще, не важно чего курение, лишь бы вставляло; только опасайтесь курить валенки - от них может вставить так, что потом вставленное хрен вытащишь). При соответствующем настрое (и правильно выбранном сорте травы!) хорошенько пробивает на испуг. Главное - это не паниковать! Когда с неба начнет падать кленовый листик - не надо бегать и орать, что он вас задавит. Просто спрячьтесь куда-нибудь и прикройте голову руками. Ведь главное для мага голова -
её, авось ея и не зацепит.
Еще бывает вот какая самодисциплина: каббалист "выбирает какое-нибудь употребительное слово (например "и" или "но") и избегает произносить его; или же старается не произносить слова, в которых есть буква "т" или "с". Особых успехов в данной практике достигли каббалисты из галактики кин-дза-дза. Их базовый лексикон состоял из пары десятков слов: "пепелац" - средство для межсефиротного передвижения, "транглюкатор" - аппарат для досрочной реинкарнации ближнего, "эцих" - аппарат для очистки казуального тела,
"кю" - в меру употребимое в обществе ругательство, и, наконец, мантра "ку", обозначающая все остальные слова и понятия.
Обязательным фактором самовоспитания каббалиста является наказание себя в случае неудач в каком-либо упражнении. Это правильно, так как физическое тело надо воспитывать и держать его в "ежовых рукавицах". Не получилось простоять час в позе зю - режь себе руки бритвой. Испугался кленового листика - идешь и честно платишь налоги. Ляпнул при разговоре слово, содержащее запрещенную букву - делаешь себе обрезание. Пара месяцев подобного стимулирования, и ваше тело станет как шелковым - конечно, если к тому времени
от него что-нибудь останется.
Далее нужно научиться концентрироваться. Сначала - на неподвижном предмете, затем - на движущемся. Затем - научиться концентрироваться на воображаемых ощущениях (на запахе розы, тиканье часов, ощущении бархатистой поверхности и пр.) Каббалист должен уметь "настолько хорошо воображать заданный предмет и сосредотачиваться на ощущениях, которые тот вызывает, чтобы весь окружающий мир для него как бы перестал существовать".
Вот, а там и до транса недалеко, и тогда...
"Так, став слепым и глухим ко всему, что могло бы притянуть его обратно в обыденный мир, каббалист может теперь отправиться в путешествие в область какой-либо из сефирот".