ВЫПУСК №13

Как-то неактивны наши уважаемые подписчики. Вас более 700 человек, и нет никакой обратной связи. Неужели неинтересно? Когда я читал эти лекции на Мальте, в Израиле и Германии, отбоя не было от вопросов. В России же всё наоборот. Я уверен, что всему этому лень. Но наверное, не только… Но об этом я намереваюсь рассказать в своей следующей рассылке, где мы поговорим о методах зомбирования с помощью техногенных методов…

ПРЕДИСЛОВИЕ

    Этим  выпуском я начинаю цикл, состоящий из 4 частей, об оказании влияния на нас самих и на окружающих в гипнотическом состоянии сознания. К концу этого цикла мы сможем полностью управлять не только собственными психическими и физическими функциями, но и функциями третьих лиц.
    Самовнушаемое обладание собственной личностью является важной предпосылкой для дальнейшего паранормального развития (начиная с 17 рассылки мы будем заниматься им более интенсивно, чем раньше.)  Самообладание,  внушаемое другим лицам, после того как мы их ввели в гипноз, откроет нам много возможностей для профессионального будущего. Ведь спрос на гипнотерапевтов сегодня велик.
    В связи с тем, что о гипнозе и внушении (суггестии) в основном существуют часто неверные представления, вошедшие даже в специальную литературу, в данной рассылке уделяется большое внимание их нейрофизиологическим основам. "Серая теория", которая поначалу может показаться кому-либо сложной, хотя и не является обязательной предпосылкой для практического применения техники гипноза и внушения, во многом облегчит глубокое понимание связанных с этим процессов.
    Эта рассылка, которая представляет новейшие научные знания, будет полезна особенно тем студентам, которые позже намерены сделать парапсихологию своей профессией или будут работать психологами, психотерапевтами. гипнотерапевтами.
   

САМОВНУШЕНИЕ

"Ледяной ветер пронизывал Даярама точно ножом... Вдруг художник остановился, замерев от изумления,— на каменистой косе, покрытой свежевыпавшим снегом, стояли четыре совершенно нагих человека. Обдаваемые брызгами воды,  осыпаемые снегом,  все четверо пребывали в полной неподвижности. Если бы не пар их дыхания, срываемый ветром, можно было принять их за статуи из желтого камня.
    Но нет, вот один нагнулся, смочил водой кусок ткани и покрыл им свою спину, подставленную морозному ветру...
    ... Даярам вспомнил, что видел фотографии лам, стоявших нагими в снегах священной горы Кайлас. По учению тибетских мистиков, такие люди могли освобождать из собственного семени энергию, называемую "тумо",  которая распространяется по бесчисленным канальцам тела и согревает его... Тщательно отобранные неофиты подготавливают себя медленно и постепенно, проделывая упражнения и дыхательную гимнастику на морозе, сначала в тонкой бумажной одежде, а потом,  совершенно обнаженными.
    Чтобы получить титул "респы", надо было пройти особые испытания. В морозную лунную ночь с ветром, кандидаты садятся на землю около озера или реки, обертывая вокруг тела небольшие простыни, намоченные в воде, которые они должны высушить теплом тела. В прежние времена надо было высушить самое меньшее три простыни. Респы могут спать на морозе от двадцати часов до целых суток. ... Респа отказывается от теплой одежды и от согревания огнем, а некоторые, наиболее аскетические, проводят зимы в пещерах среди снеговых гор. одетые только в хлопковую ткань... Респа внушает себе ощущение огня или знойной долины с раскаленными солнцем скалами".
    Так писатель И.Ефремов (роман "Лезвие бритвы") в отрывке о практике обряда посвящения тибетских монахов рисует впечатляющую картину человеческой способности в состоянии расширенного сознания оказывать через собственный психологический аппарат влияние на собственные психические и психовегетативные процессы путем самовнушения,  то есть чисто волевым усилием. Так и в моей школе Шонгомы обязательным упражнением является хождение по битому стеклу и горячим углям.
    Способности, подобные описанным, развивали мудрецы и мистики всех древних народов. А у некоторых народностей, например, австралийских аборигенов, каждый индивидуум владеет техникой самовнушения. Наиболее оправдавшие себя умения переходили от учителей к ученикам,  и таким образом сохранились и по сей день. В последнее время техника самовнушения (к примеру, трансцендентальная медитация или аутогенная тренировка) признается даже многими представителями схоластической медицины и психологии как действенная — это новость в области пограничных наук. Причиной этого признания все-таки не являются дошедшие до нас свидетельства согласия религий или тайных школ с неоспоримым фактом, что происходящее в теле определяется духом. Если подсознательные эмоциональные или биологические нагрузки (стресс) могут вызывать телесные недуги, а снижение эффективности иммунной системы может способствовать возникновению инфекционных заболеваний, то должно быть возможно путем направленного духовного "приказа" добиться обратного. А некоторые народы применяли это при лечении: так, фракийцы, которые в последние дохристианские тысячелетия проживали на территории сегодняшней Румынии, Болгарии и побережья Черного моря, целенаправленно и сознательно использовали психотерапевтические методы в целях комплексной медитации.
    Наиболее известный фракийский врач — это легендарный царь Замолксис, живший между 1300 и 1500 гг. до нашей эры (правители некоторых фракийских племен исполняли одновременно политические, религиозные и медицинские функции). Один из его последователей вел диалог с Сократом о его взглядах на медицину, этот диалог пересказал Платон.
    Сократ сказал, что греческие эскулапы (следовательно, тогдашние "схоластические медики") думали, что нельзя излечить глаз,  если не лечишь все тело. Фракиец возразил, что в целом греческие врачи правы, но Замолксис. наш царь, который является богом, говорит следующее: так же как нельзя лечить глаз,  не леча головы, а голову, не леча тела, так и нельзя лечить тело, не леча души... И здесь скрывается причина того, что среди греческого народа многие болезни не излечиваются врачами. Ибо они не признают того, на что должно быть направлено их внимание: на то целое, которое, находясь в плохом состоянии, не позволяет иметь хорошее самочувствие своим отдельным частям. Ибо все хорошее и плохое, что имеется в теле — так говорил Замолксис — имеет свое происхождение от души так же,  как глаза происходят от головы. Поэтому в первую очередь необходимо лечить душу, причем с чрезвычайной осторожностью, если хочешь, чтобы тело и голова чувствовали себя хорошо.
    Что касается души — ее необходимо лечить с помощью специальных заклинаний под названием "эподай", и они представляют собой беседы о прекрасном.   Если такие беседы проводятся, то в душе просыпается веселье или благоразумие. А если она уже хоть раз проснулась и существует, то можно легко добиться выздоровления и головы, и всего остального тела.
    Фракийская концепция психосоматического лечения основывалась на гетеровнушениях в рамках гипнотерапии. Так как эта концепция по своему принципу действия не отличается от самовнушения (и подходит не только для лечения психосоматических болезней, но и для всех самовнушаемых действий), то мы можем, исходя из нее, сделать важный вывод, который в большинстве книг и рекомендаций по самовнушению начисто забывается или сознательно утаивается:
    Только в состоянии "душевного веселья", вызванном "беседами о прекрасном", возможна реализация гетеро- или самовнушений легко и эффективно.
    Задержимся коротко на понятиях "беседы о прекрасном" и "душевное веселье".
    Под "беседами о прекрасном" не понимают исключительно заклинания и заговоры, которые применяются и применялись колдунами и врачевателями примитивных народов для лечения от болезней, защиты от всяческих бед или для причинения вреда другим. При этом речь идет скорее о формулах внушения для гармонизации всей личности пациента. Он настолько освобождался от всех психических нарушений, негативных эмоций, страхов и неудачных инстинктов, что в результате наступало "душевное веселье".
    Без этой гармонизации всей личности невозможны успешные самовнушаемые действия. Этим объясняется также и то, почему попытки людей с ошибочным мнением, что они якобы могут совершать самовнушение без соответствующей подготовки — только путем проговаривания и мысленной передачи текста внушения или путем прослушивания его на том или ином звуконосителе — добиться чего либо, . как правило,  обречены на неудачу.
    Однако мы не знаем подобных проблем: личное состояние равновесия, которого мы достигаем благодаря предыдущим упражнениям по гармонизации, позволяет нам, не обремененным внутренними и внешними конфликтами, перейти к работе по самовнушению. Первых успехов в этом отношении мы уже достигли. Так нам уже удалось на пути самовнушения:
    — вызывать эйдетические образы (упр. 2 четвертой рассылки, 4 пятой рассылки, 3 седьмой рассылки и 6 восьмой рассылки).
    — контролировать гормональные выделения гипоталамуса (упр. 2 пятой рассылки),
    — использовать экзо- и эндогенные внешние факторы воздействия (упр. I 12 рассылки),
    — установить связь между сознанием и подсознанием (упр. 2 девятой рассылки. 4 девятой рассылки и 3 11 рассылки),
    — впитывать и создавать космическую энергию (упр. 3 четвертой рассылки. 3 пятой рассылки. 5 шестой рассылки, 1, 2 и 3 восьмой рассылки ),
    — возбудить чакры (упр. 2 10 рассылки),
    — сенсибилизировать наши чувства (упр. 11, 12 и 13 восьмой рассылки ), а также
    — осознать окружающий мир медитативным путем (упр. 7, 8 и 9 восьмой рассылки, 3 девятой рассылки).
    Уже одно это перечисление свидетельствует о том, что собственно говоря, каждое из наших паранормальных действий — все равно, направлено ли оно на наше сознание или подсознание, на наши материальные или энергетические тела,  на материальный или пространственно- энергетический уровень космоса — имеет самовнушаемую природу.
    То, что мы, несмотря на это, посвятили самовнушению отдельную рассылку, имеет четыре веских причины:
    1. Хотя до сих пор в нашей учебе мы использовали технику самовнушения, она, однако, подавалась только очень поверхностно (это касается необходимых для ее полного понимания нейрологических. психологических, физиологических и космоэнергетических процессов). Но так как только теоретическое понимание то, что практически происходит, позволяет достичь абсолютной эффективности, мы сможем благодаря полученным в данной рассылке знаниям значительно повысить наши достижения в самовнушении.
    2. Так же мы сможем повысить действенность наших самовнушений благодаря отточенным, усовершенствованным и улучшенным инструкциям по выполнению упражнений, которые обеспечивают нам и более быструю реализацию представлений, нами желаемых.
    3. Большинству выпускников этого курса уже в значительной степени удалось достичь гармонизации собственной личности (хотя и не в полном объеме. о чем свидетельствует поступающие в институт письма). Но отдельные из них еще имеют проблемы с устранением влияний ошибочной психической регулировки и лечением психосоматически обусловленных болезней. В этом плане должны помочь упражнения данной и следующей рассылки о духовном самолечении.
    4. В следующей рассылке мы научимся оказывать внушающее воздействие и на окружающих нас людей после того, . как их ввели в состояние гипноза. Так как гетерогипноз и гетеровнушения строятся на тех же механизмах воздействия, что и самогипноз и самовнушения, то мы уже будем заранее знать и теоретические основы этой специализации. А теперь посмотрим на схему , которая показывает, . как расчленяется наша прошлая и будущая работа по самовнушению и какие воздействия мы можем ею вызывать для того, чтобы затем более углубленно использовать их для достижения отдельных ступеней духовного самовнушения.

САМОВНУШАЕМЫЙ ПУТЬ К КОСМИЧЕСКОМУ СОЗНАНИЮ

    Графическое изображение на схеме показывает нам отдельные ступени развития, которые мы должны пройти в процессе паранормального духовного образования для того, чтобы достичь через Пси-соэнание, наивысшего состояния сознания вообще — космического сознания.
    Исходным пунктом всегда является состояние самогипноза, которого мы достигаем путем полного телесного и духовного расслабления, а также абсолютного покоя мыслей и синхронизации нервных клеток.
    В самогипнотическом состоянии все нервные клетки в мозгу работают с одинаковой частотой 4—7 герц (тета-волны), так что становится возможной беспрепятственная связь между сознанием и подсознанием.
    Установление связи между частями мозга, отвечающими за осознанное и неосознанное, мы обозначаем как переключение, а достигнутое благодаря этому более высокое состояние сознания — как состояние сна наяву или время сна.
    Все нейронные цепи управления нашего мозга, все содержания подсознание, архетипы и содержание памяти находятся теперь в нашем полном распоряжении. Медитативными самовнушениями мы можем, таким образом, воспринимать и перерабатывать рецепторные возбуждения из окружающего мира и тела лучше, чем когда-либо ранее в нормальном состоянии сознания, а путем "подключения" к накопителям памяти и включением в мыслительный процесс снятой информации решать любой возможный вопрос или проблему.
    Наряду с этим медитативным восприятием мы можем в самогипнотическом состоянии путем концентрационных самовнушений оказывать влияние и управлять, как нам заблагорассудится, нервными центрами нашего мозга. Таким образом, мы можем контролировать не только нашу психику, но все вегетативные и моторные функции нашего материального тела. Через постгипнотические внушения мы можем настолько укрепить паранормально созданные информационные и командные каналы, что они постоянно будут находиться в нашем распоряжении. Если мы отлично владеем достижением состояния сна наяву и всей техникой внушения, так что можем в любое время молниеносно воспользоваться ими, то мы достигли состояния Пси-сознания.
     Из Пси-сознания мы можем теперь легко развить медитативным путем способности сверхчувственного восприятия и психокинетические способности, которые окончательно дадут нам возможность воспринимать и оказывать влияние на все наше материальное и пространственно-энергетическое окружение.
    Состояние космического сознания, которое обеспечивает отличное владение пространством и временем, является целью и заключительным этапом нашего учебного процесса.
    То, что его достигнет каждый из нас, не вызывает никаких сомнений. Но пока мы еще далеки от этого. С тем, чтобы в рассылках с 16 по 21 мы смогли развить до совершенства наши способности сверхчувственного восприятия (ССВ), а в рассылках с 23 по 28 — наши психокинетические способности (ПКС), мы должны сначала путем выполнения упражнений данной рассылки, в особенности Упражнения 1: ПСИ-СОЗНАНИЕ создать предпосылку для все более быстро протекающего и все более действенного паранормального духовного развития.
    Однако, прежде чем мы приступим к упражнениям, мы хотим познакомиться с нервными и гормональными процессами,  которые протекают во время достижения Пси-сознания. Но до этого еще один комментарий. Последующие теоретические выкладки — хотя и придавалось особое значение их наглядному, логически построенному и по возможности простому изложению, опуская все лишнее,— не являются легкими для понимания. Поэтому кое-кто из обучающихся не полностью поймет то или иное теоретическое положение. Это не повод для беспокойства.
    Предпосылкой практической работы по самовнушению и достижению Пси-сознания является только выполнение соответствующих духовных упражнений! Теоретическая часть, напротив, служит прежде всего информированности тех обучающихся, которые намерены стать после окончания учебы самостоятельными парапсихологами. психотерапевтами или гипнотерапевтами и поэтому должны обладать соответствующими знаниями.
 

САМОГИПНОЗ

    Под самогипнозом мы понимаем состояние полного телесного и духовного расслабления. Так как сопутствующие ему процессы имеют преимущественно нервную и в меньшей степени — гормональную природу, то мы хотим для лучшего понимания познакомиться сначала с нервными и гормональными регулирующими механизмами материального тела (хотя и в упрощенной форме), прежде чем перейти к теории и практике самогипноза.

НЕЙРОННЫЕ ПРОЦЕССЫ РЕГУЛЯЦИИ

    Наше тело построено приблизительно из 75 триллионов отдельных живых клеток — почти непредставляемая величина, в написании — это 75 с двенадцатью нулями.
    Некоторые основные свойства являются общими для всех клеток: например, каждая клетка нуждается в сходных питательных веществах для поддержания ее нормальных жизненных функций, каждая потребляет кислород, который для получения энергии в ней соединяется с жирами, белками или углеводами. И химические процессы, которые происходят при превращении питательных веществ в энергию,  сходны друг с другом, и. наконец, все клетки отдают конечные продукты получения энергии в окружающую их среду. За исключением нервных клеток, все клетки имеют также способность размножаться делением для того, чтобы таким образом уравновесить понесенные ими потери из-за
разрушения. Согласно последним данным, нервные клетки также могут размножаться, но при определенных условиях.
    Несмотря на эту принципиальную схожесть, клетки различаются по своим функциям: около 25 триллионов красных клеток крови, называемых также кровяными тельцами или эритроцитами, доставляют полученный при вдохе кислород к местам потребления его в тканях, миллиарды клеток костей формируются в скелет, другие же, в свою очередь, образуют соединительную ткань. То, что мы можем приводить в движение нашу "биомашину", мы достигаем благодаря  от 30 до 37 триллионам мышечных клеток, которые образуют мускулатуру скелета (обе другие формы мускулатуры нашего тела — сердечная мышца и гладкая мускулатура стенок сосудов и внутренних органов — состоят из значительно меньшего количества клеток), а также 25 миллиардам нервных клеток в головном и спинном мозгу и теле. Наконец, рецепторные клетки служат для восприятия окружающего мира и тела.
    Из всех клеток тела рецепторные, нервные и мышечные клетки являются наиболее специализированными и электрически возбудимыми. Вместе они образуют информационную и регулирующую системы и систему обработки информации в нашем теле.
    Рецепторы основных органов чувств — глаза, уха, носа и языка — воспринимают (ощущают) световые возбуждения (см. рассылку 5), давление (звуковые волны), и химические вещества;  в то время как, терморецепторы в коже и мозгу измеряют температуру крови;  хеморецепторы в стенках сосудов проверяют химический состав крови и механорецепторы в коже и мышцах регистрируют их деформацию (между прочим, клетки слуха в ухе относятся к механорецепторам).
    Все рецепторы связаны через приблизительно 6000 синаптических окончаний с телом клетки и дендритами одной или нескольких нервных клеток. Эта связь, однако,  является непрочной, более того,  синаптические окончания отделены очень узкой (одна миллионная миллиметра) щелью ("синаптическая щель") от поверхности клетки — клеточной мембраны.
    Используя рисунки 1—4. мы хотим уяснить себе процесс передачи электрического возбуждения нервной клетке (и таким образом одновременно и от рецепторной клетки к нервной и от нервной клетки к мышечной, так как при этом действует один и тот же принцип).
    На рис.1 показан нейрон, как иначе называется нервная клетка, в разрезе: слева находится клеточное тело со многими дендритами,  которые служат в качестве приемников сигналов от соседних рецепторных или нервных клеток, в середине примыкают аксоновый холм и аксон (последний окружен миелином как изолятором), который служит проводником. Справа аксон делится на несколько боковых отростков, которые как распределительные пути ведут к клеточным телам и дендритам других нервных клеток. На концах боковых отростков находится по одному синаптическому окончанию, которое отвечает за передачу возбуждения.
    На рис. 2 показано клеточное тело под микроскопом: в центре — ядро клетки, слева, слева вверху и справа — ответвляющиеся дендриты, справа внизу — светлый отросток — аксон.

    На рис. 3 мы видим многочисленные синаптические связи между синаптическими окончаниями и клеточным телом и дендритами соседней клетки.
    Увеличенный фрагмент рис. 1 на рис. 4 показывает нам внутреннюю жизнь синаптического окончания, синаптическую щель, а также часть клеточной мембраны соседней клетки. Каждое синаптическое окончание наполнено маленькими пузырьками, каждый из которых содержит около 10 000 молекул химически активных веществ,  которые называют нейротрансмиттерами. или передающим веществом.
    Если рецепторная клетка возбуждается одним из ранее описанных раздражителей (или одна нервная клетка — другой), то определенное количество синаптических пузырьков перемещается в пресинаптической мембране и испускает свое содержимое в синаптическую щель. Возле постсинаптической мембраны соседней клетки это содержимое вступает в химическую реакцию с содержащимся в ней рецепторными молекулами, что приводит к деполяризации клеточной мембраны, которая расширяется за доли секунды вплоть до синаптических окончаний.

Рис.5. Синаптические связи.

    При этом наступает непрерывное электрическое возбуждение нервной клетки: в состоянии покоя в ней присутствует отрицательный электрический потенциал приблизительно в -70 милливольт, то есть 70 тысячных вольта (так называемый потенциал покоя), потому что в клеточной жидкости находится очень много отрицательно заряженных белковых частиц (белковые ионы А", называемые также анионами). При синаптическом возбуждении открываются — начиная с клеточного тела и продолжая до синаптических окончаний — поры в клеточной мембране, которые пропускают положительно заряженные ионы натрия (Na+,  называемые катионами) из окружающей клетку межклеточной жидкости. Таким образом, внутри клетки на несколько тысячных долей секунды возникает избыток положительного заряда с напряжением от +30 до +40 милливольт, так называемый потенциал действия.
    Потенциал действия снова вызывает у синаптических окончаний выделение нейротрансмиттеров. и возбуждение охватывает следующие клетки (рис. 5 показывает нам в упрощенном виде путь, который проходит нервное возбуждение от рецепторной клетки через нейрон и мотонейрон до органов исполнения — мышц).
    Нервные волокна (аксоны) могут иметь разную длину — от нескольких тысячных долей миллиметра до довольно большой длины (некоторые из них простираются от затылочной области до конца спинного мозга, другие — оттуда до пальцев ног). В основном они соединены в толстые пучки, которые обозначаются как периферийные нервы и в своей совокупности образуют периферийную нервную систему. Соединяющиеся друг с другом клеточные тела расположены по группам, в которых находятся вплотную между собой. Эти группы называются ганглиями (нервными сплетениями) — см. рис. 6.

Рис. 6.

    В комплексе рептилий и в лимбической системе большинство
  соматических афференций из рецепторов кожи и мышц и
 висцеральных афференций из рецепторов внутренних органов перерабатываются находящимися там регулирующими системами из нервных клеток (способ их действия был подробно обсужден в рассылке 3) в управляющие импульсы для всех процессов тела (простые нервные регуляции в форме так называемых рефлекторных дуг мы находим уже в сером веществе спинного мозга; благодаря существующим в нем более коротким проводным путям облегчаются быстрые реакции, например, реактивные).
    Через ядра таламуса, которые как главная база регуляции лимбической системы представляют собой своего рода "секретариат" неокортекса, афференций из основных органов чувств, а также отдельные соматические афференции проецируются в соответствующие области коры головного мозга (в таламусе, между прочим, находятся нервные клетки, которые путем спонтанного возбуждения вырабатывают альфа-волны. Так как они играют большую роль в достижении самогипнотического состояния, то таламус в паранормальном отношении занимает ключевую позицию, поэтому о нем мы будем говорить подробнее).
    В слуховой и зрительной коре неокортекса перерабатываются слуховые и визуальные, а в чувственной коре — соматические афференции  (рис. 10 показывает соотношение величин соматической проекции на кору головного мозга.)


Рис.7. Пять возможных путей нервных волокон.

    Небольшая часть обработанной информации передается в сознание для восприятия окружающего мира и тела. Возникающие здесь импульсы действия попадают затем через пирамидный путь (см. рис. 7) — эфферентный волоконный путь — в соответствующие части скелетной мускулатуры, где они вызывают произвольные движения.  
Возбуждения, поступающие от рецепторов основных органов чувств, идут через тройничковый нерв непосредственно в мозговой ствол, в то время как рецепторы кожи,  мышц и внутренних органов передают свои импульсы возбуждения по афферентным волокнам периферийной нервной системы. (ПНС, рис. 8), нервам серого вещества спинного мозга (рис. 9 и 10). По нервному пучку в заднем отростке спинного мозга — заднему пучку — они достигают также мозгового ствола, откуда попадают через сенсорные клеточные области верхнего мозгового ствола (средний мозг) в лимбическую систему.

Рис.10. Ход сенсорных (сенсомоторных) нервных путей от рецепторов тела и головы по позвоночнику. продолговатому телу (Medulla oblongata), стволу мозга и головному мозгу (неокортексу).

    Вызов движений через пирамидный путь является, между прочим, единственной возможностью для непарапсихологов вызывать усилием воли процессы в теле, но связанные с этим сопутствующие движения неосознанно управляются чувствительной корой головного мозга и подчиненными областями мозга.
    Большинство афференций, которые достигают коры головного мозга, перерабатываются там в ассоциативных полях с помощью накопленных программ и содержательной памяти в управляющие импульсы и поступают через лобную долю, гипоталамус и моторные области ядер верхней части мозгового ствола в боковой и передний отросток спинного мозга.
    Естественно, и в подчиненных коре головного мозга мозговых областях тоже происходят процессы переработки, так как имеются прямые соединения между отдельными клеточными ядрами при помощи афферентных и эфферентных нервов. Знание этого не дает ничего дополнительного к пониманию аутогенных процессов, поэтому мы можем отказаться от их более подробного рассмотрения.
    Однако, к одной области лимбической системы мы должны будем позже еще вернуться — к гипоталамусу. Эта весящая только 5 граммов мозговая ткань является наиважнейшим для жизни центром регулирования всех вегетативных функций и координации этой вегетативной регуляции с другими видами деятельности организма. Во взаимодействии с гипофизом он является, кроме того, связывающим звеном между центральной нервной системой и эндокринной системой, о которой мы будем говорить в следующей главе из-за важности гормональных процессов регуляции.
    Исходящие от спинного мозга эфферентные волокна, которые называются также моторными нервами, распределяются по периферийной нервной системе вплоть до органов действия — эффекторов. В зависимости от их функций они подразделяются на 3 группы:
    — соматическо-моторные нервы передают приказы центральной нервной системы моторике тела, т.е. тем мышцам, которые отвечают за обеспечение противодействия тела силе тяжести и за его движения (поперечнополосатые или скелетные мышцы — см. рис. 17);
    — висцерально-моторные нервы передают управляющие импульсы из вегетативных центров головного мозга гладкой мускулатуре тканей, органов (печени, желудка, кишки, желчного пузыря и почек) и кровеносных сосудов (для их сужения или расширения), а также сердечной мышце:
    — секреционно-моторные нервы, наконец, передают поступающие из вегетативных центров мозга приказы о выделении гормонов железам эндокринной системы.
    Висцерально- и секреционно-моторные части нервной системы обозначаются как вегетативная нервная система (ВНС. см. рассылку 2). К ней относятся части центральной нервной системы и периферийной нервной системы. Все остальные части нервной системы, преимущественно афферентные и соматическо-моторные, обобщенно называются "соматическая нервная система".
    Эффекторами, или органами действия, соматической нервной системы являются скелетные мышцы. Органами действия вегетативной или автономной нервной системы являются все внутренние органы, вся система кровообращения (сердце и сосуды), органы дыхания и все железы.

    Итак, вегетативная нервная система управляет, прежде всего,  гладкой мускулатурой внутренних органов, системы кровообращения, органов дыхания и многих желез, в то время как соматическая нервная система передает и перерабатывает информацию от всех органов чувств и управляет скелетной мускулатурой.
    Движения гладкой и скелетной мускулатуры достигаются уже упоминавшимся способом:
    Синаптическое возбуждение переходит от синаптических окончаний нервной клетки на мотонейрон, который вместе с мышечными волокнами, связанными друг с другом моторными конечными пластинами (они соответствуют синаптическим окончаниям нервных клеток), образуют моторное единство (рис. 12).
    Электрическое возбуждение протекает через аксон мотонейрона и вызывает у моторных конечных пластин выделение молекул трансмиттеров. Последние вызывают сокращение мышечных клеток — и происходит движение. Каждое волокно состоит из многих отдельных мышечных веретен. Рисунок 13 показывает нам одно из них в расслабленном состоянии в сильно упрощенном изображении. Через эфферентный мотоаксон оно связано с нервным узлом (ганглием) серого вещества спинного мозга.
    Над моторными конечными пластинами мы видим спиралевидный рецептор растяжения, который, во-первых, через синапсы своего афферентного нервного волокна  связан с собственным мотонейроном, а, во-вторых, афферентным нервом связан с мозгом. Первая связь, так называемая рефлексная дуга (см. также рис. 9),  служит для обеспечения тонуса удержания (состояния напряжения мышцы: при прямом состоянии тонус разгибающих мышц суставов ног и туловища является настолько большим, что точно уравновешивает влияние силы тяжести. При внезапной потере тонуса, например, при нокаутирующем ударе, мы резко падаем на землю).
    Рисунок 14 показывает нам сократившееся из-за нервного возбуждения мышечное веретено. Рецептор растяжения передает теперь состояние напряжения мышцы как соматическо-моторную афференцию регулирующим ядрам мозгового ствола и коре головного мозга, где оно перерабатывается дальше.
    Этим снова замыкается круг нервной регуляции. Прежде чем перейти к гормональным процессам регуляции. мы в заключение ради наглядности еще раз рассмотрим систему нервов и распределение скелетной мускулатуры, а также схему нервных волокон и автономных центров регуляции.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ РЕГУЛЯЦИИ

    Наряду с вегетативной нервной системой имеется вторая коммуникативная система для информационного обмена между отдельными органами тела: эндокринная система.
    Вегетативная нервная система иннервирует (снабжает поступающими из центральной нервной системы определенными раздражениями конкретные органы) — как мы уже установили — электрическими импульсами в основном гладкую мускулатуру всех органов и систем органов, сердце и железы. Она регулирует важные жизненные функции дыхания, кровообращения, обмена веществ, секреции желез. температуры тела и размножения в тесном взаимодействии с сенсорно-моторной частью нервной системы.
    Эндокринная система имеет близкие задачи: вместе с последней она регулирует и координирует функции органов тела. Различие между двумя системами состоит в способе и скорости передачи информации.
    В то время как нервная система направляет свои сигналы, закодированные в виде электрических импульсов, по нервным волокнам к отдельным органам, то эндокринная система использует химический "язык молекул" для того. чтобы общаться с исполнительными органами. Нервный метод имеет преимущество в большой скорости, химический же — в том, что хотя он и медленно приводится в действие, однако равномерно действует продолжительное время.

 Химические продукты эндокринной системы называются гормонами. Их вырабатывают клетки, которые специализируются исключительно на этом и часто объединены в собственные органы — эндокринные железы (некоторые гормоны вырабатываются также клетками, которые предназначены для других функций — их продукты называют тканевыми гормонами). Рис. 19 показывает нам места расположения эндокринных желез в человеческом теле. Они выделяют в кровь выработанные ими гормоны, которые распределяются ею по всему телу. В местах назначения гормоны вызывают специфические воздействия, то есть такие, которые не могут быть вызваны ни одним другим веществом.
    В теле взрослого человека вырабатываются более чем 50 различных гормонов. Они регулируют давление клеток и обмен веществ, обеспеченность энергией и минеральными солями, содержание кальция и сахара в крови, а также функции половых органов (некоторые из продуктов гормонального процесса покидают тело в качестве пахучих веществ с целью вызвать соответствующее возбуждение рецепторных клеток организма другого пола этого же биологического вида).
    Импульс для выделения гормонов щитовидная железа, околощитовидные железы, яичники и кора надпочечников (они все называются в совокупности также эффекторными железами) получают от так называемых гландотронных (воздействующих на одну железу) гормонов, которые производятся в железах передней доли гипофиза и выпускаются в кровь (другие производимые в передней доле гормоны — соматотропные гормоны — воздействуют непосредственно на обмен веществ в различных областях тела).
    Производство гормонов в передней доле гипофиза стимулируется или тормозится в свою очередь третьей группой гормонов: во многих частях гипоталамуса возникают гормоны "расковывающего действия" и гормоны "сдерживающего действия", которые из гипоталамуса поступают в переднюю долю и там вызывают соответствующие реакции.
    Кроме этих гормонов, которые стимулируют или сдерживают производство гормонов в передней доле, нервные клетки гипоталамуса производят также гормоны адиуретин и окситоцин. Они оба передвигаются как нейросекрет вдоль аксонов до задней доли гипофиза (или нейрогипофиза). Оттуда они испускаются в кровь (адиуретин сдерживает выделение воды и значительно повышает кровяное давление; так как он способен вызывать освобождение от страха, то может способствовать повышению концентрации и усилению памяти; окситоцин вызывает испускание молока, если возникает раздражение сосков груди).

    Но не только благодаря гормонам "расковывающего или сдерживающего действия", но и за счет нервного возбуждения гипоталамус побуждает другие железы к производству и выделению гормонов. Нервным путем (латинское:
 Fasciculus longitudinalis dorsalis) он связан с ядрами симпатической части вегетативной нервной системы в спинном мозге и регулирует через них функции поджелудочной железы и внутренних тканей надпочечников.
    Итак, в целом система гипофиз-гипоталамус представляет из себя,  со всем многообразием задач по управлению и регуляции, которые нам еще раз ясно показывает рисунок 22, важнейший направляющий центр всей нервной системы.
    Гипоталамус связан через таламус с лимбической системой, через лобный кортекс — с большим мозгом. Обе мозговые области передают ему постоянно афферентные сведения о состоянии окружающего мира и тела (фактическое значение), которые он сравнивает с накопленными в
нем заданными значениями. Если он устанавливает какое-либо отклонение, то приводит в действие нервные и гормональные ответные реакции (некоторые из регулирующих центров внутри гипоталамуса мы видим на рис. 20).
    Так гипоталамус во взаимодействии с остальной нервной системой обеспечивает последовательное приспособление тела к изменяющимся условиям внешнего мира. Ярким примером способа действия этих механизмов приспособления являются соматические реакции на стресс. Под стрессом понимаются тяжелые внешние нагрузки на организм: повреждения, крайние жара или холод, тяжелая физическая работа или ограниченность в движении, а также резкое превышение или снижение порога раздражения органов чувств (звук), внутренние нарушения (инфекционные болезни, очень сильные эмоции: гнев. радость, забота и ненависть).
    На первой фазе подобного интенсивного нарушения внутреннего равновесия, называемого шоком, гипоталамус через лимбическую систему возбуждает центральную нервную систему, которая через свою вегетативную часть приводит в действие первые нервные реакции, такие как
повышение частоты ударов сердца и тонуса мышц (для углубления дыхания и сужения периферийных кровеносных сосудов).
    Параллельно с этой серией импульсов вегетативной нервной системы гипоталамус вызывает и возбуждение эндокринной системы: через Fasciculus longitudinalis dorsalis (ФЛД) он направляет внутренним тканям надпочечников (ВТН) командный импульс на выделение гормонов адреналина и норадреналина. Адреналин усиливает превращение энергии, мобилизует запасы сахара и вызывает повышенную частоту ударов и силу ударов сердца. Норадреналин вызывает сужение поверхностных сосудов (таким образом,  кровь вытесняется из периферии тела, что особенно важно при повреждениях, а жизненно важные органы — сердце, мозг и печень могут быть за счет этого лучше обеспечены).
    В то время как шоковая фаза должна обеспечить сохранение жизни при обширных повреждениях, организм готовится в наступающей вслед за ней "антишоковой" фазе к самозащите и восстановлению. Для этого вегетативная регуляция приводит в действие процессы, обеспечивающие поступление энергии. В частности, гипоталамус побуждает (наряду с выделением адреналина и норадреналина) к производству "расковывающего" гормона СРН (см. рис. 21). Последний вызывает в гипофизе выделение гормона АСТН, который попадает в кровь и побуждает кору надпочечников произвести и выделить гормоны кортизол и Тз.

    Тз поддерживает ускоренный обмен веществ, под воздействием адреналина кортизол производит из аминокислот сахар, поддерживает воздействие адреналина, направленное на усиление сердечной деятельности, и общее сосудосужающее воздействие норадреналина, усиливает выделение желудочного сока и оказывает антивоспалительное воздействие.
    Нарушения вегетативного и гормонального внутриорганического равновесия при повторяющемся или постоянном стрессе могут вызвать разнообразные органические болезни или способствовать инфекционным заболеваниям. Сутью этих так называемых психосоматических болезней и возможностями их лечения путем самовнушения (духовного самоизлечения) мы,  однако,  займемся только в следующей рассылке. А пока еще одно замечание.
    Только благодаря телесному и духовному расслаблению, которое оказывает успокаивающее воздействие на всю нервную систему и, значит, на гипоталамус, постепенно проходят сами по себе или совершенно исчезают многие психосоматические нарушения и болезни. Лучшим доказательством этого являются многие сообщения, присланные мне уже по истечении всего нескольких месяцев изучения парапсихологии.
    Например, госпожа Стелла А. из Италии пишет:
    "... Исключительно содержательные лекции помогли мне изменить мои взгляды на жизнь и снова восстановить мое душевное равновесие, которое я потеряла из-за чрезвычайно тяжелой болезни. И не только это: я смогла избавиться от своего недуга, так что сейчас я чувствую себя. как только что родившаяся."


Рис. 22. Схема воздействия системы гипоталамус - гипофиз.

    Естественно, здесь речь идет не о сознательной форме самоизлечения, а только о положительном — хотя и неоценимом — побочном эффекте расслабления, которое способствует в первую очередь достижению состояния самогипноза. А теперь мы хотим подробнее рассмотреть расслабление и его психологически-физиологические основы.

УПРАЖНЕНИЕ 1: ПСИ-СОЗНАНИЕ

Целевая установка:

Возможное в любое время, моментальное достижение самогипнотического состояния.

Воздействия:

    Объединением всех до сих пор изученных способов расслабления с техникой тета-синхронизации мы достигаем самогипнотического состояния за все более короткое время. "Соединение" самогипнотического духовного состояния с мантрой позволит нам достичь при обдумывании мантры моментальной тета-синхронизации.

Предварительное замечание:

    Так как во время медитативных самовнушений преобладают медленные тета-волны с частотой в 4 герца, а при концентрированных - быстрые, с 7 колебаниями в секунду, то мы упражняемся попеременно с медитацией. рассчитанной на 4 и 7 герц.

Вспомогательное средство:

    Волновой образ для медитации и концентрации (образец прилагается).

Первая ступень упражнения:

    Мы садимся в удобное кресло, ставим перед собой на столе посередине лист с волновым образом для медитации так, чтобы расстояние от него до наших глаз составляло приблизительно 40 см. Во время упражнения опускаем голову настолько, что мы видим волновой образ только в верхней части поля зрения, когда наши глазные яблоки находятся в своей верхней точке.
    Теперь мы представляем себе (с открытыми веками) последовательно и настолько "жизненно", как только возможно, обычно достигаемое во второй степени сознания состояние "неощущения тела", состояние пустоты мыслей и желаемое самогипнотическое состояние тета-синхронизации.
    При последнем представлении нам поможет тета-волновой образ, который наглядно показывает нам колебания за одну секунду в нашем мозгу в фазе медитативного самовнушения (4 герца). Для того, чтобы вызвать воображаемую связь между волновым образом и нашей мантрой "Пси", мы произносим мантру во время последнего представления тихо и задумчиво продолжительностью в одну секунду. Так как слово "Пси" имеет продолжительность только в четверть секунды, мы растягиваем его тем, что букву "и" проговариваем несколько раз: Псипии, Псипии,
Псиини и т.д.
    На следующий день мы используем вместо медитативного волнового образа концентрированный (имеет частоту в 7 герц), на следующий после него день - снова медитативный волновой образ.
    После 6 дней занятий переходим ко 2-ой ступени упражнения.

Вторая ступень упражнения:

    Мы снова сидим удобно в нашем кресле и с той только разницей, что в этот раз мы закрываем веки и отказываемся от использования волнового образа.
    Мы даем себе те же внушения, как и на 1-ой ступени, т.е. проходим стадии телесного и духовного расслабления вплоть до появления тета-волн, которые в этот раз представляем себе эйдетически. Связь с мантрой мы устанавливаем при этом чисто духовно. В качестве поддержки мы можем сейчас направить глазные яблоки на воображаемую точку над нами.
    Как и при первой ступени упражнения, мы меняем ежедневно представления то о концентрированном волновом образе, то о медитативном. После 6 дней занятий мы переходим к ступени 3.

Третья ступень упражнения:

    Закрыв веки и сидя удобно в кресле, мы продумываем мантру "Псинии", после чего перед нашим духовным взором автоматически появится один из двух тета-волновых образов. В зависимости от того, намереваемся ли мы осуществить медитативное или концентрированное самовнушение, мы должны вызвать синхронизацию в 4 или 7 герц. Итак. мы меняем три раза подряд эйдетические волновые образы: медитация, концентрация, медитация, концентрация, медитация. концентрация.
    Через неделю мы должны вызвать обе волновые картирны. Мы отказываемся от эйдентиченского "зрения" и автоматически попадаем в состояние самогипноза. когда думаем мантру.

Продолжительномть и частота упражнения:

    Каждую часть упражнения мы осуществляем минимум 6 дней, но обязательно до успеха дневная продолжительность упражнения не должна превышать 30 минут.

УПРАЖНЕНИЕ 2: ДУХОВНОЕ САМОВНУШЕНИЕ  

Предварительное замечание:

    В конкретной целевой установке при этой довольно общей инструкции по духовному самовнушению нет необходимости, так как мы можем осуществлять любое мыслимое индивидуальное внушение, используя нижеприведенные рекомендации. Но одно мы все-таки должны иметь в виду: мы можем, находясь в состоянии самогипноза, давать себе только положительные внушения. Итак, мы не будем давать себе приблизительно такого рода внушения: "У меня больше нет депрессивных состояний", так как таким образом мы подтвердим нашему подсознанию наличие у нас депрессий. Лучше внушать себе следующее: "Моя голова свободная и ясная, я чувствую себя совершенно уравновешенным. здоровым, веселым и раскованным!".

Ход внушения:

    1. В то время как мы продумываем мантру "Пси", перемещаемся в самогипнотическое состояние "сна наяву". В зависимости от того, хотим ли мы осуществить медитативные или концентрационные внушения, вызываем при этом тета - синхронизацию в 4 или 7 герц.
    2. Сначала мы интенсивно представляем, что мы вызвали путем установления связи между сознанием и подсознанием состояние совершенного самообладания. Это может происходить приблизительно в такой форме: "Мое сознание настолько тесно связалось с моим подсознанием, что я имею доступ ко всем нервным центрам моего мозга!"
    3. Теперь мы даем себе приказ воспринимать каждое самовнушение:
    "Все внушения, которые я себе даю, будут осуществлены!"
    4. Затем следует индивидуальный текст внушения . При этом важно, чтобы мы обобщали наши желания в четкие, яркие и жизненные образы, т.е. продумывали их не в словах, а представляли визуально.
Для того, чтобы быстрее вызывать внушения, которые мы хотели бы давать себе подобным образом чаще, мы можем увязать тексты внушения пунктов 4-7 по схеме упражнения 1 с мантрой. Как только мы ее начинаем продумывать, связанные с ней образы представления начнут соответственно осуществляться.
    По инструкции к упражнению 3 мы можем записать тексты внушения из пункта 2 на звуконоситель и прослушивать их в вызванном упражнением 1 самогипнотическом состоянии Пси-сознания.
    5. Так как мы после медитативных внушений по решению проблем, обучению во сне. исследованию содержания подсознания и архетипов (а также - позже по сверхчувственному восприятию),  само собой разумеется, захотим запомнить все то. что узнали во время существования связи между сознанием и подсознанием, то мы отдаем в заключение собственно текста внушения еще и следующий приказ:
    "Вернувшись снова в нормальное бодрствующее сознание, я вспомню все то, что я видел, думал и пережил во время сновидения!"
    6. Завершает внушение приказ о том,  что после успешного выполнения самовнушаемого задания необходимо снова вернуться к нормальному сознанию:
    "Как только все мои представления окажутся исполненными,  я вернусь из самогипнотического сна к нормальному бодрствующему сознанию!"
    7. Если внушения - например, по психической стабилизации, устранению стресса, духовному самоизлечению или достижению лучшего сна - будут продолжать действовать еще более продолжительное время, то мы даем себе еще и постгипнотическое задание..

УПРАЖНЕНИЕ Х1/3: СЛУХОВОЕ САМОВНУШЕНИЕ оу

Предварительное замечание:

    В самогипнотическом состоянии "сна наяву" единственные афференции - это слуховые раздражения. Не осознаваясь в лобном кортексе, который непосредственно связан со слуховыми областями, внешние слуховые раздражители вызывают возникновение таких же воображаемых образов, как и произведенные чисто мыслительно при духовном самовнушении.
    Таким образом, слуховые самовнушения могут во многих случаях заменить духовные внушения, что, по крайней мере,  вначале, представляет для многих участников обучения определенное облегчение при процессе самовнушения. А при некоторых действиях - как. например, обучение во сне - они представляют единственную возможность для осуществления.

Вспомогательное средство:
Ленточный или кассетный магнитофон.

Ход внушения:

    Перед началом самовнушения мы наговариваем текст на звуконоситель спокойным и тихим голосом,  причем,  особо обращая внимание на то, чтобы интонация оставалась равномерно монотонной и медленной. Несколько минут незаписанной пленки (кассеты) в ее начале дадут нам необходимое время, чтобы переместиться в состояние Пси-сознания.
    Мы начинаем прослушивание записи с представления, что через установление тесной связи между сознанием и подсознанием достигли состояния полного самообладания (см. упр. 2, пункт 2). И остальной текст внушения составляем по рекомендациям упражнения 2 данной рассылки.
    Само собой разумеется, мы можем записать и постгипнотические приказы на звуконоситель, например:
    "День ото дня мне становится лучше!"
    "У меня вообще нет никаких недугов больше!"
    "Мое вегетативное равновесие стабилизируется все более день ото дня!"
    Если эти необходимо, то мы можем в конце сформулировать приказ о возвращении к нормальному сознанию:
    "Я теперь возвращаюсь в нормальное бодрствующее сознание. При этом я чувствую себя свежим и отдохнувшим, спокойным, но полным стремления действовать и энергии!"
    Когда мы записали нашу кассету с внушением, садимся или ложимся в удобную позу. включаем магнитофон, перемещаемся в состояние Пси-сознания и позволяем внушению воздействовать на нас

 УПРАЖНЕНИЕ 4: ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ

Целевая установка

    Продолжительная и растянутая по времени фиксация внушаемых приказов или накопление бессознательной информации в памяти.

Воздействия

    Соответствующими сильными образами представления во время самогипнотического состояния мы можем крепко соединить синаптические связи.
    И это образование энграмм позволит нам растянутое по времени приведение в действие внушаемых приказов, длительных внушений за пределами состояния "сна наяву" или накопление знаний, полученных во время медитативных внушений в долговременной памяти.

Ход внушения:

    Самовнушаемые приказы, которые мы давали себе по рекомендации в упр. 3, мы можем расширить постгипнотическим заданием.
    Знания, которые мы получили во время медитативных самовнушений, мы хотим, естественно, снова вспомнить в нормальном бодрствующем сознании. Поэтому мы даем себе в конце внушаемого приказа (например, при решении проблемы) следующий приказ:
    "Как только я снова вернусь а нормальное бодрствующее сознание, я вспомню обо всем, о чем я думал во время состояния "сна наяву" и какие знания я приобрел. Эти знания глубоко запечатлеваются в моей памяти и останутся таким образом у меня навсегда!"
    Внушаемые приказы для психической и физической стабилизации должны, конечно, действовать более длительный период времени. Поэтому мы даем себе следующее заключительное внушение:
    "День ото дня мне становится лучше. Я становлюсь все... (здесь вставить соответствующее желаемое представление, например, "радостнее", "здоровее" и т.д.) ничто не может задержать или ограничить этот процесс!"
    Наши способности к концентрации и учебе мы можем повысить соответствующим постгипнотическим приказом на будущую перспективу:
    "В будущем я посвящу себя учебе с большими концентрацией и тщательностью. Ничто не будет меня отвлекать, все знания я буду усваивать легко и полностью понимать. Все, что я выучил и понял, будет неизгладимо запечатлеваться в моей памяти. День ото дня учеба будет доставлять мне больше радости, и ничто не сможет воспрепятиствовать мне все более повышать мои достижения. Мои достижения становятся день ото дня лучше - все лучше!"
    Иногда желательно, чтобы внушаемый приказ - смещенный по времени - начал действовать лишь в нормальном бодрствующем состоянии, примерно как "внутреннее ухо" или "духовный календарь встреч" (большей частью подобные постгипнотические приказы отдаются для "погони за успехом" при общественных гипнотических сеансах). В зависимости от целевой установки мы даем себе тогда приблизительно следующее постгипнотическое задание: "Завтра утром я проснусь в ..... часов!" "Такого-то числа я вспомню то-то во столько-то часов!"