Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Магия реализации желаний

  Все выпуски  

Современная магия реализации желаний


МАГИЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

 

Рассылка №1

 

 

Итак, начнём. Давайте вначале познакомимся. Мои друзья и ученики меня называют Шонгома. На языках цвана и зулу (коренные народы Южно-Африканской республики и Ботсваны) это означает шаман, учитель, судья, наставник, колдун. Я  человек мужского пола, давно перешагнувшего полувековой рубеж жизни, однако люди дают мне на 15-20 лет меньше. Это результат специальных тренировок, специального образа жизни, между прочим, совершенно необременительного, но самое главное, особого мировоззрения, резко отличающегося от современного западного человека.

За время своей практики я создал стройную систему знаний об окружающем мире и месте человека в нём, которая позволяет добиваться исполнения любых человеческих желаний. В своей рассылке я шаг за шагом буду говорить об этом, но не только говорить, но  вам будут предложены специальные упражнения для развития паранормальных способностей, будет приоткрыта дверь в реальную работающую магия с привлечением современных как технических, так и «забытых» методов.  Надо сказать, что сами упражнения легко выполнимы, однако не это главное. Главное – честно себе сказать, что те представления о мире и человеке, которые предлагаются в государственных школах и институтах не имеют ничего общего с реальной картиной устройства мира и человека. К сожалению, и религиозные системы христианства и иудаизма, в меньшей степени исламам и буддизма,  тоже ведут человека в духовное рабство.

. 

 

 

ПСИ – ВЛАСТЬ ДУХА

 

Люди нашего столетия давно уже привыкли к "чудесам" техники, которые посредством радио, телевидения и интернета передают акустическую и оптическую информацию на любые расстояния. С изобретением телефона в значительной степени сократились расстояния, и создалось впечатление нахождения партнера по разговору вблизи, хотя на самом деле он мог находиться на другом континенте. Через спутники передаются со скоростью света телевизионные картинки с континента на континент, а космические аппараты в состоянии передать информацию о самой удаленной планете нашей Солнечной системы на Землю.
Технический гений человечества создал этот обширный поток информации. Поэтому для многих ученых и технократов, уважающих с трудом достигнутые успехи техники, являются провокацией появляющиеся издавна с исключительной периодичностью и однообразностью сообщения об альтернативных путях передачи информации, которые преодолевают пространство и даже время. Как "чудо психики" вызывали они поразительный интерес во все времена. Более четырехсот лет назад писал знаменитый врач, химик и теософ Филипп Аврелий Парацельс (род. 17.12.1493 в поселке Мария в Швейцарии, умер 23.9.1541 в Зальцбурге) об этом:
"С помощью магической силы воли человек на этой стороне океана может услышать сказанное человеком на другой стороне..."
Здесь речь идет о случаях, при которых люди могут воспринимать события, происходящие вне поля действия их органов чувств и о которых нормальным образом знать нельзя. В этом случае говорят о "шестом чувстве", и каждый знает, о чем идет речь. Только официальная схоластическая наука склоняется к тому, чтобы отнести к области суеверия то, что сопровождало жизнь человека с давних пор: видения, вещие сны, предчувствия и "второе лицо".
Согласно законам физического познания, не может быть того, чего быть не может. Однако со многими из нас однажды или много раз случалось следующее: случайно приходила мысль о каком-то знакомом, о котором вы ничего не слышали и которого не видели годами, и вдруг в тот же день вы его встречали. Или вы наконец написали по прошествии многих месяцев письмо родственнику и получили от него письмо, которое он одновременно отправил вам. Или вы захотели подойти к телефону и позвонить кому-то, и в этот момент телефон звонит и этот человек на проводе. Если у вас сильно выражены наклонности к телепатии, ясновидению или предсказанию, то, возможно, у вас однажды было чувство, что близкое вам лицо находится в опасности, болеет или с ним произошел несчастный случай. Возможно, вы также переживали кризисное телепатическое событие и при этом слышали голос человека, который находился в большой опасности или лежал при смерти — возможно, вы даже "видели" этого человека. Или вы попали в незнакомое для вас место, но знали, в какую ситуацию вы здесь попадете.
Даже в ваших снах вы можете прийти к телепатическим контактам и, возможно, будете предупреждены о предстоящем событии.
Во всех этих случаях речь идет о спонтанном сверхчувственном восприятии феномена. Выражение "спонтанное" употребляется потому, что вы встречаетесь с полностью неожиданным,  помимо вашей воли. Оно означает, что, помимо пяти известных чувств, человек располагает дополнительно "шестым чувством", которое может быть выражено слабее или сильнее в зависимости от вашей личной сенситивности (восприимчивости). (Каббалисты говорят о наличии у человека специального органа  «массах»-экран. Об этом мы подробно поговорим в следующих рассылках).
Задатки способностей, которые в вас латентно (скрытно) имеются, можно усилить соответствующей тренировкой. Так же, как при гимнастике или культуризме можно укрепить слабые мускулы, так можно усилить "шестое чувство" каждого человека через соответствующие упражнения духа настолько, что, благодаря ему, все феномены, которые обозначаются как "внечувственные", можно будет реализовывать сознательно в любое время. Эти упражнения духа вызывают изменение токов мозга, и таким образом изменяют сознание, что позволяет принимать космическую энергию; они составлены легко и понятно и могут успешно выполняться любым обучающимся. Они требуют минимальной ежедневной затраты времени и ведут по ступеням сознания к конечной цели, к

К СОВЕРШЕННОМУ ПОЗНАНИЮ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА!

Прежде чем мы ближе познакомимся с различными ступенями сознания, по которым мы будем подниматься в процессе нашего обучения, мы хотим заняться электрической природой активности мозга, а также формами энергии, которые делают возможной реализацию парапсихологических феноменов.

ТОКИ МОЗГА

Старая истина, что рыба является особым питанием для мозга, не лишена оснований — потому что рыбы были первыми живыми существами с мозгом. Токи их мозга достигали фантастической силы. Сегодня существуют рыбы, электрический потенциал которых в сотни раз выше, чем у древних медуз. Некоторые из них, например, электрический угорь, в состоянии произвести удар током силой 600 вольт, это ни что иное, как живые батареи, часть электрической энергии которых вырабатывает мозг.


Рис.1. Фотография клетки мозга.

Человеческий мозг — это тоже электрохимический орган, но который может производить лишь небольшое электрическое напряжение — максимум одну десятую вольта при минимальной силе тока. Эта энергия переносится нервными клетками, или нейронами, которыми, в среднем, человек располагает в количестве 15 миллиардов и которые определенным образом связаны друг с другом. Между ними находятся так называемые глихацелии. Типичная нервная клетка позвоночного животного состоит из клеточного тела и различных клеточных отростков. Более короткие, часто сильно разветвленные и тонкие отростки называются дендритами (древовидными отростками нервной клетки мозга). Они принимают электрическое возбуждение и передают его в клеточное тело, которое перерабатывает все поступающие сигналы. Как ответ на полученные сигналы, оно может со своей стороны давать электрические импульсы. Они движутся от клеточного тела через длинный отросток, так называемый аксон (нервное волокно).
Информация, которая должна быть передана, находится в закодированном виде в частоте (количество электрических импульсов в секунду), которая измеряется в герцах.
На конце одно нервное волокно вступает в контакт с другими (естественно, и с клетками желез, мускулов). Эти места контактов называют синапсами. Окончания нервных волокон в этих местах в большинстве своем имеют шаровидную форму, поэтому их обозначают как синаптические пуговичные окончания.
На рис. 2 мы видим нервную клетку с ее синаптическим окончанием, которое в мозге соединено с другой нервной клеткой, как это видно на оригинальной фотографии (рис. 1), сделанной электронным микроскопом.


Рис.2. Схема строения нервной клетки.

Нерв состоит из многих нервных волокон, которые параллельны друг другу. При передаче сигнала в нервах речь идет об электрическом процессе. В состоянии покоя позитивные и негативные ионы располагаются, таким образом,  по внутренней и наружной плоскости нервной клетки, что в противоположность внешней поверхности нервной клетки ее внутренняя поверхность заряжена отрицательно. Это напряжение ничтожно (ок. 70-тысячной вольта) и называется потенциалом покоя. Когда достигается определенная высота напряжения, в корне нервного волокна возникает электрический разряд, продолжительность которого составляет одну тысячную секунды. Этот разряд двигается через все нервные волокна к синаптической головке.
С помощью электроэнцефалографа можно зафиксировать эти токи мозга так, как это показано на рисунке 3.


Рис.3. Электроэнцефалограмма взрослого человека, который нaxодится в состоянии покоя. Приведенные слева, а также под рисунком комбинации букв и цифр обозначают положение электродов и измеренные в этих позициях токи мозга обследованного лица.

Частота (число колебаний в секунду) токов изменяется соответственно состоянию сознания, в котором находится данное лицо. При "естественном" состоянии сознания, как бодрствование, сон и видение снов, можно зафиксировать очень различные кривые токов мозга. Так, например, состояние бодрствования обозначается быстрыми волнами, так называемыми бета-волнами, напротив, сон — медленными, так называемыми дельта-волнами и т.д. На рисунке 4 можно увидеть образцы волн.


Рис. 4. Различние образцы ЭЭГ ∙ здорового человека в состоянии бодрствования, сна и сновидений.


Также при "спровоцированных" (вызванных соответствующими упражнениями), так называемых особых состояниях сознания, кривые тока мозга изменяются характерным образом, как показано на ЭЭГ одного лица, которое вначале находится в спокойном состоянии бодрствования, а затем в состоянии медитации (рис. 5).
ЭЭГ в спокойном состоянии бодрствования
ЭЭГ во время медитации


Рис.5.


В этих особых состояниях сознания (ОСС), которые охватывают диапазон от:
1. бодрствования,
2. состояния дневных сновидений,
3. состояний транса,
4. медитативных состояний и до
5. состояний космического сознания,
проявляются различные кривые токов мозга, которые мы при обсуждении состояний сознания рассмотрим ближе. При ОСС токи мозга человека могут уподобляться токам космической энергии всей Вселенной, которые могут привлекаться к реализации всех внечувственных феноменов и феноменов Пси.


Рис.6. Слог "Аум".

КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Представление о существовании универсальной космической энергии, которую человек может использовать и с помощью которой реализуются сверхчувственные феномены, имеет глубокие корни в культурах всех народов. Самое известное представление, которое мы находим в индийской философии, это существование праны, которая понимается как космическая энергия, и которая существует в пяти различных формах и поддерживает жизненные процессы как "ветер тела".
В священных текстах индусов и буддистов описывается такая же космическая праэнергия , обозначенная мистическим слогом "Ом" или "Аум", оба слога должны вызывать в мозгу колебания, которые приводят различные чакры (нервные центры человека) в состояние, позволяющее принимать космическую (жизненную) энергию.
Библия описывает невидимую жизненную силу, которая поддерживает общее божественное начало, как "Святой дух"; "Или вы не знаете, что ваше тело является храмом святого духа, который в вас есть, который вы приняли от Бога и который вам самим не принадлежит?" (1. Кор.6.19). В японском учении акупунктуры мы находим "Ки", в китайском "Чи", обозначение жизненной энергии как реки, исток которой находится в точке выше пупка, и которая рассредоточивается по всему телу из легких через сети так называемых "меридианов" (нервные каналы). Вся материя рассматривается как проявление этой энергии на материальном уровне.
Аристотель, великий греческий философ и ученый (384—322 до н.э.), использовал обозначение "эфир" для пятой стихии, которая включала вначале все объекты, находившиеся вне земной атмосферы. И человеческий дух. описанный Аристотелем как чистая нематериальная энергия, происходил, в его понимании, из эфира.
Физики средневековья объясняли эфир как субстанцию, наполняющую пространство. Они предполагали, что свет вызывается движениями волн в этом эфире, который может приносить его к земле сквозь вакуум. Поэтому он часто назывался "светоносный эфир".
 Исаак Ньютон, всемирно известный английский физик, математик и астроном (1643—1727), понимал под эфиром не только.среду, наполняющую всемирное пространство, но и был убежден, что им пронизываются вся материя и даже отдельные атомы.
150 лет назад немецкий химик и естествоиспытатель Карл-Людвиг  фон Райхенбах (1788—1869), известный изобретением парафина, керосина и т.д. начал экспериментировать с так называемой им "жизненной энергией", или с "Одкрафт". Эта сила "Од" проявляется как мистическое свечение, которое исходит из Периферии человеческих, других органических и неорганических тел и может быть воспринята сенситивными (сильно восприимчивыми) людьми без помощи техники.

Исаак Ньютон

Альберт Эйнштейн



Райхенбах критиковался всю свою жизнь многими учеными, хотя его эксперименты повторялись многие сотни раз и приносили неопровержимые доказательства. Он сам был твердо уверен в физической природе своего открытия, хотя ему самому было трудно принять мысль о том, что его исследования объективно подталкивают к признанию сенситивности. Он так и не смог добиться у себя способности увидеть "Од". Также он нашел способ сделать видимым это излучение физическим путем. Райхенбах знал только то, что есть сенситивные и менее сенситивные люди.
Примерно в то же время, что и Райхенбах, всемирно известный английский физик Джеймс Максвелл (1831—1879) подтвердил существование эфира как "материальной субстанции более тонкой структуры, чем видимые тела, которая существует во всех частях космоса, кажущихся мам пустыми". Далее он утверждал: "Какими бы ни были трудности при попытке формулировки идеи о составе эфира, в одном не может быть сомнения: межпланетные и межзвездные пространства не являются "пустыми", а наполнены материальной субстанцией, которая является самой огромной и. вероятно, самой симметричной из всех субстанций, о которых мы знаем". ( По некоторым современным данным Вселенная  более чем на 80% заполнена невидимой тёмной массой, и еще более таинственной тёмной энергией). . К началу нашего столетия исследование эфира пришло почти в полнейший упадок из-за утверждения, что его не существует, о чем говорил в 1905 году немецкий физик и лауреат Нобелевской премии Альберт Эйнштейн (1879—1955). Однако, в 1951 году английский физик и лауреат Нобелевской премии Поль Дирак опять поднял этот вопрос, он "доказал математическим путем", что на самом деле космический эфир должен существовать!
Эйнштейн пересмотрел в 1952 году свою позицию о том, что эфир не существует (известно, что Эйнштейн неоднократно менял за время своей жизни мнения об ∙ эфире; так. англичанин сэр Оливер Лодж цитирует.
книге "Эфир и реальность", изданной в 1925 году: "Имеются существенные аргументы, которые можно привести в поддержку гипотезы об эфире. Полное отрицание эфира означает, что пустой космос не должен иметь физических качеств. Фундаментальные факты механики не согласуются с этим утверждением... Космос на основании общей теории относительности имеет определенные физические характеристики, и в этом смысле эфир имеется. Космос без эфира немыслим, исходя из общей теории относительности..."). ( На этой основе российским физиком Г.И.Шиповым создана и экспериментально доказана теория торсионных полей, которая играет большую роль в обмене информацией между биологическими объектами).
С тех пор ученые всего мира все чаще, подобно итальянцу проф. д-ру Марко Тодешини, утверждают (в том числе и на основании собственных экспериментов), что действительно должен быть пространственный флюид, то есть космический эфир.
.Американский физик Бертран Рассел писал в своей книге "Азбука атома": "Очень вероятно, что будет установлено,  что эфир действительно образует все фундаментальное, и что электроны и ядра водорода представляют из себя только состояние сжатия в эфире... вполне возможно, что электрон является ничем иным, как видом зоны помех в эфире, которая концентрируется в одном месте... думается также, что и ядро водорода можно объяснить таким образом".
Теория электронов — это наука о свойствах эфира", писал К.В.Ричардсон в "Электронной теории материи". .Американский физик Карл Ф.Краффт выступает как сторонник существования эфира в своей работе "Эфир и его вихревые образования", изданной в 1955 г.
Указанные здесь примеры из мифологии и отрывки из.  современной физической науки можно было бы продолжать и дальше.   

Итак, уже со времен средневековья во всех культурах "Мира рассматривается существование жизненной
энергии как данность.
 В современной физике признанными учеными рассматривается как абсолютная необходимость существование в космосе праэнергии, из которой образуется вся материя.
Из этого следует вопрос, не идет ли речь об одном и том же физическом феномене, когда наши предки говорили, о "жизненной энергии", а позже — ученые об эфире как космической праэнергии. Это вопрос, который также ставил перед собой австрийский врач Вильгельм Райх (1897—1957).
Райх, который завоевал всемирную славу как психоаналитик из Вены, в конце тридцатых годов  находился в эмиграции в Дании, куда он переселился после присоединения Австрии к Германскому рейху, занимался исследованием вегетативных (этот термин в биологии употребляется для обозначения бессознательного, не подверженного влиянию воли) течений в человеческом организме. Он предполагал, что космическая энергия существует, она может впитываться человеческим организмом, накапливаться и выделяться им. Процесс приема, накапливания и выделения этой энергии, которую он называл Оргон-энергия, он выразил в формуле: напряжение — зарядка — разгрузка — расслабление
Какую роль имеет эта биологическая пульсация в общем  энергетическом хозяйстве живого организма, следующим образом описал один из ближайших сотрудников Райха, Ола Ракнес:
"Пульсация регулирует энергетическое хозяйство организма так же, как удары сердца обеспечивают подачу крови в различные органы. Метаболизм энергии  (состояние изменения энергии) управляется автономной или вегетативной системой, которая влияет на пищеварение, обращение крови, дыхание, сексуальность и эмоции.
Одна из этих функций — дыхание — контролируется до определенной степени волей и централизованно — через центральную нервную систему. Поэтому через дыхательную систему мы можем проникнуть в свободную биологическую пульсацию организма. Важной предпосылкой здоровья является свободный метаболизм организма. Его можно узнать по беспрепятственной биологической пульсации, которая является критерием здоровья". (И мы в процессе нашего обучения сможем с помощью дыхательных упражнений управлять по желанию нашим энергетическим метаболизмом — и благодаря этому, например, сможем самостоятельно лечить психосоматические нарушения и заболевания!).
Вначале Райх смог энергию Оргон локализовать только как излучение, которое исходит от живого организма: только позже он обнаружил, что Оргон — как и "светоносный эфир", который ученые открыли раньше,— проявляется повсеместно. Поэтому постоянно происходит свободный обмен энергии. Ракнес называл для этого три предпосылки:
1. Организм вбирает в себя необходимую энергию из питательных веществ, через дыхание и прямой приток Органа.
2. Энергия может свободно циркулировать в теле и находится всегда там, где в ней возникает потребность.
3. Организм должен быть в состоянии удалять избыточную энергию через адекватные движения.
Когда Вильгельм Райх за несколько дней до начала второй мировой войны получил место как экстраординарный профессор в Нью-Йорке в "Нью скул фор сошиал рисеч", он тут же поменял место жительства на США,  где в 1942 году он создал собственный исследовательский центр в Мэне: "Оргонон"
С самого начала его работы в лаборатории приняли бурный характер, так как Райх был полон новых идей и динамика его работы всегда заражала его сотрудников. В эти годы он работал в таких различных областях, как психология, психоанализ, социология, физика, биология и метеорология, но всегда с одной целью: практическое применение энергии Оргон.
В многочисленных экспериментах, проведенных за многие годы вплоть до его смерти, в которых ему ассистировал маленький штаб сотрудников, он смог доказать, что Оргон является космической энергией, которая встречается всюду в космосе и в нем проявляется. Она существенным образом влияет на общую биологическую жизнь. Райх: "Без сомнения, в организме имеется электричество в виде электрически заряженных коллоидных частиц и ионов. Вся коллоидная химия использует это. как и мускульная нейрофизиология... Но все же имеется ряд проявлений, которые мы никоим образом не можем объяснить в свете теории электромагнитной энергии. Это в первую очередь воздействие "магнетизма" тела. Многие врачи используют практически эти магнетические силы... Никто никогда не видел органическое движение при электрическом воздействии, которое имело бы хоть малейшее сходство с нашими ежедневными живыми движениями всей мускульной системы или функциональной группы мускулов... Наши органы восприятия ясно нам говорят, что эмоции (без сомнения, это выражение нашей биологической энергии) в принципиальном плане отличаются от чувств, которые можно пережить при электрическом ударе. Наши органы чувств полностью не справляются с воздействием электромагнитных волн, которые наполняют атмосферу...
Если бы наша жизненная энергия существовала в виде электричества, это было бы непонятно, так как органы восприятия являлись бы выражением этой энергии, почему нам доступно видеть только свет из всей области волн, а остальное недоступно. Мы не ощущаем ни электроны рентгеновского аппарата, ни излучение радия... До сих пор не удалось выразить в электрическом измерении витамины, которые несомненно содержат биологическую энергию... Это все огромные противоречия, которые нельзя разрешить в рамках известных форм энергии..."
В ходе своих исследований Райх создал плодотворные предпосылки к познанию взаимосвязи Оргона с другими формами энергии, как со светом и электричеством. При этом он исходил из того, что все формы энергии и вся материя произошли из Оргона.
Райх: "Энергия Оргон не имеет массы. Она первоначальна и существовала уже перед материей и другими формами энергии... Когда отдельные токи Оргона уплотняются и сплавляются друг с другом, они могут произвести: материю там, где до того она не существовала... Имеющаяся материя может от воздействия энергии Оргона спонтанно организоваться в живые формы там, где до этого не было никакой жизни... В естественной концентрации Оргон в состоянии организовать системы... Этими системами могут быть планеты, солнца и даже целые галактики..."
Физика элементарных частиц (элементарные частицы — это простейшие из известных до сих пор ядерных физических объектов, из которых состоят атомы) нашего времени знает действительно одну форму энергии, которая отвечает многим характеристикам, данным для жизненной энергии Райхом, — энергия нейтрино!.

Ну, что устали от науки? Тогда перейдём к практике.

УПРАЖНЕНИЕ ЗАГРУЗОЧНОЕ ДЫХАНИЕ

Цель:

    Впитывание свободной космической энергии путем ее отделения от вдыхаемого воздуха при духовном представлении впитывания энергии лобной чакрой. (О чакрах поговорим в следующей рассылке)

Эффект:

    Подачей космической энергии и кислорода заряжаются материальное и энергетическое тела жизненной силой: далее происходит гармонизация функций сердца и кровообращения

Вспомогательные средства:
    Настенное зеркало.

Примечания:

    Вводное упражнение можно выполнить перед настенным зеркалом. Основное упражнение можно выполнять как в комнате, так и на улице стоя, сидя, на ходу или лежа.
    При проведении упражнений на улице следует обращать внимание на то, чтобы место было уединенным и не было открыто слишком яркому солнечному свету или сильному ветру. Упражнения в комнате осуществляются при открытом окне. но при этом не должно Быть сквозняка.

Вводное упражнение:

    Мы становимся неодетыми перед настенным зеркалом и наблюдаем наш живот. Затем мы начинаем втягивать его так глубоко, как будто хотим своим пупком прикоснуться к позвоночнику. О нашем дыхании при этом мы совсем не заботимся, обращаем внимание только на то, чтобы рот был закрыт и воздух вдыхаем только через нос. В то время, когда мы втягиваем наш живот, воздух выходит из наших легких (выдох).
    Теперь надуваем живот по возможности больше, причем воздух поступает в нижнюю часть легких; грудная клетка в этой фазе не должна двигаться, работает только живот (вдох).
    Итак. выдох и вдох при этом упражнении производятся вопреки обычной практике дыхания, которая состоит в том. что при втянутом животе воздух проникает в легкие, а при- выпяченном - выпускается.
    Это дыхание животом мы продолжаем до тех пор, пока сознательно не почувствуем движение воздуха в груди и не овладеем достаточно хорошо этим видом дыхания.
    Затем упражняемся в обратном: в дыхании грудной клеткой. Мы втягиваем по возможности сильнее наш живот и задерживаем его в таком положении. А теперь расширим нашу грудную клетку насколько это возможно и позволим войти в нее такому количеству воздуха, какое только может войти. После этого мы выдыхаем свободно через нос.

Основное упражнение:

    Для проведения первых попыток упражнения мы ложимся на плоскую поверхность на спину, позже мы сможем выполнять это упражнение в любом положении тела. Сначала расслабимся и представим себе. что во время вдоха и выдоха в нас проникает через лобную чакру космическая энергия.
    Итак, глубоко выдохнем и начнем первую фазу этого упражнения:

1 фаза: Фаза живота. Кладем наши руки на живот ниже желудка. Затем мы вдыхаем, в первые 3-4 секунды выпячивая по мере поступления воздуха нижнюю часть живота насколько это возможно. Воздух поступает только в нижнюю часть легких, что мы можем установить своими руками, которые лежат на животе и регистрируют его растяжение. Как только фаза живота закончена, мы переходим к следующей фазе.

2 фаза: Фаза ребер. Три или четыре секунды после начала процесса вдоха, следовательно, после того, как наш живот растянулся, мы вдыхаем дальше. Кроме того. мы растягиваем наши нижние ребра, как "гармошку". Одновременно кладем наши руки по бокам на ребра, чтобы почувствовать поступление воздуха в легкие. Если мы максимально открыли нижние ребра. то в средней области легких находится достаточное количество воздуха, и мы можем переходить к третьей фазе.

3 фаза: Ключичная фаза. Сейчас наши руки лежат на верхних ребрах и ключице. Мы вдыхаем дальше тем. что мы наши верхние ребра открываем и расширяем. Воздух поступает теперь и в верхнюю часть легких, и кислород может насыщать всю легочную ткань. Мы задерживаем далее воздух примерно в четыре раза дольше вдоха, при этом представляем, что космическая энергия входит в нас. Затем начинаем выдох:

4 фаза: Фаза живота. Кладем опять наши руки на живот, который мы в первые три-четыре секунды выдоха медленно расслабляем и втягиваем. Если необходимо, то можно руками нажать на живот.

5 фаза: Фаза ребер. Мы выдыхаем дальше, а именно тем, что мы смыкаем наши нижние ребра. При этом мы можем помогать себе руками. Если мы освободили среднюю часть легких, то можем переходить к последней фазе выдоха.

6 фаза: Ключичная фаза. В конце процесса выдоха, когда мы уже думаем, что в легких больше воздуха нет. мы смыкаем верхние ребра и выпускаем последний остаток воздуха. Наши руки покоятся при этом, само собой разумеется. на верхней части грудной клетки.
    После того как мы полностью очистили наши легкие, мы держим их в таком состоянии так долго, как делали это и в наполненном состоянии. И затем опять начинаем первую фазу вдоха.

Продолжительность упражнения:

    Предлагаемое упражнение дыхания мы совершаем каждый день после подъема, пока со временем оно не превратится в рефлекс и мы не будем постоянно дышать животом.
    Мы начинаем с ежедневной продолжительности упражнения не более пяти минут: затем постоянно увеличиваем это время. Продолжительность полного процесса вдоха и выдоха (фазы 1-6) должна составлять вначале 44 секунды, которые распределятся следующим образом:
4 секунды вдоха (фазы 1-3)
16 секунд задерживать воздух наполненными легкими
8 секунд выдоха (фазы 4-6)
16 секунд держать легкие пустыми
    После определенного времени мы можем переходить к продолжительности в 5-20-10-20 секунд, а через год нам будет легко достичь продолжительности: 16-64-32-64 секунды (конечно, каждый заметил, что оотношение
отдельных отрезков времени составляет 1:4:2: 4, по этой формуле каждый индивидуально может рассчитать себе время упражнения).

Частота упражнений:

    Мы усиливаем наше дыхание минимум 4 недели ежедневно по заданному образцу. Само собой разумеется, мы можем продлить это время, если количество впитанной космической энергии кажется нам недостаточным.

 


В избранное