Как достичь глубокой релаксации с помощью практики медитации?
Как достичь глубокой релаксации с помощью практики медитации?
2015-11-04 01:01 Рамана
Важно помнить, что на протяжении всей практики медитации необходимо сохранять полное осознание. Это не так легко, поскольку вы можете заснуть или увлечься непрерывным потоком мыслей, вторгающихся в ваше восприятие. Но что бы ни происходило, вы не должны создавать еще большую напряженность, стараясь слишком усердно или подавляя мысли. Позвольте им возникать, но осознавайте их. Самого этого […]