Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Практика Йога Нидры - II


Самтулана
Сделайте подарок близкому человеку
Введите e-mail человека, которому
Вы желаете Счастья!

Практика Йога Нидры – II
2011-02-18 00:01 Рамана
Содержание: Приготовление Релаксация Формула твердой решимости Ротация сознания Осознание тело/пол Дыхание Ощущения Внутреннее пространство (чидакаша) Визуализация парк/храм Внутреннее пространство (чидакаша) Формула твердой решимости Завершение Альтернативные визуализации Приготовление Подготовьтесь к Йога Нидре. Постелите одеяло и ложитесь в шавасану. Постарайтесь устроиться поудобнее, чтобы потом не двигаться. Ноги выпрямлены и расслабленны, стопы слегка расставлены, руки лежат вдоль туловища [...] Те, кто смотрел эту страницу, интересовались:
  • Практика Йога Нидры – I
    Содержание: Приготовление (вводная часть) Релаксация (тело/ОМ) Формула твердой решимости Ротация сознания Дыхание Образная визуализация (вводная часть) Формула твердой решимости Завершение Небольшие альтернативные практики Приготовление (вводная часть) Приготовьтесь, пожалуйста, к занятию Йога Нидрой. Ложитесь на спину в позу шавасаны. Мысленным взором просмотрите свое тело: оно должно быть вытянуто...
  • Основные рекомендации для практики Йога Нидры
    Практикуйте Йога Нидру лучше всего в йогическом классе или дома в удобной и чистой обстановке в закрытой комнате и при нормальной температуре. Уединенность очень важна. Избегайте внезапных перерывов. Практиковать желательно не в полной темноте и не при ярком освещении, а в полумраке, так как крайности весьма отрицательно...
  • Принципы практического применения в Йога Нидре
    Обычно сеанс Йога Нидры длится 20-40 минут. Иногда к Йога Нидре прибегают для того, чтобы снять перегрузки и стрессы; другие же используют эту науку для более глубокого постижения духовных тайн Йоги. Однако, сам метод Йога Нидры довольно прост, - им можно овладеть даже при помощи прослушивания магнитофонных...



(C) Самтулана
Воспроизведение материалов сайта возможно только при соблюдении условий.
Подписчиков рассылки: 2715
Участников проекта: 268

В избранное