Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье, самоисцеление и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Рамана

Статистика

830 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как обрести гармонию во всех аспектах своей жизни? Как снять стресс?


Заслуживающие доверия
Клуб Гармоничных Людей
Дорогой Друг, здравствуй!



"Гармония... в Тебе"
 ЙОГА - Медитация

Как снять стресс?

Как снять стресс?Регулярная медитация даст вам энергию и ясность ума, чтобы справиться с многочисленными проблемами современной жизни.

Если вы будете регулярно и с энтузиазмом выполнять технику медитации, то быстро почувствуете положительный эффект, так как уменьшатся и причины, и последствия стресса.

Стресс — это часть нашей жизни

В небольших дозах он даже необходим, чтобы человек развивался, чтобы у него была мотивация. Но темпы и сложности современной жизни могут стать непосильными для нашего организма и заблокировать естественную способность справляться со стрессом. Известно, что люди — единственные живые существа, наделенные мозгом, которые постоянно думают, но в результате мы можем увязнуть в отрицательных мыслях, тратя на них драгоценную энергию и нарушая равновесие нервной системы.

Как и у многих животных, нервная система человека повинуется инстинктам и запрограммирована на то, чтобы физически справляться с угрозой для жизни. Стресс — естественная реакция, которая помогает нам избежать опасности либо вступив в схватку, либо убежав. Как только опасность остается позади, нервная система должна сама восстановить равновесие, так как мы возвращаемся к обычному ритму жизни. Но в отличие от животных человек способен долгое время оставаться в состоянии возбуждения, потому что переживает из-за того, что случилось, и из-за того, что могло произойти. Мы предпочитаем быть все время активными, нам постоянно необходим стимул.

Так как гормоны стресса заставляют нас испытывать возбуждение, очень легко стать приверженцем тех видов деятельности, которые стимулируют выработку этих гормонов. Вот почему нам хочется смотреть возбуждающие телепрограммы и принимать участие в различных соревнованиях. Но если мы не выходим из состояния возбуждения, мы не позволяем нашему организму отдохнуть и восстановиться. Стресс накапливается до тех пор, пока вся система не дойдет до предела. Результат: болезнь, либо нарушение функций организма или мозга. Прибегнув к медитации, мы можем прекратить аккумуляцию стресса, научившись останавливаться и осознанно очищать мозг и эмоции от негатива, как только мы с ним столкнулись.

Стресс и ваше здоровье

Медитация помогает снизить неприятные последствия длительного стресса, защитив вас от следующих симптомов:

∙ мышечного напряжения и боли в суставах;
∙ мигреней и головных болей;
∙ неспособности сосредоточиться или ясно мыслить;
∙ проблем с пищеварением и диабета;
∙ нарушений ночного сна;
∙ проблем с дыханием;
∙ сердечно-сосудистых расстройств;
∙ аллергических реакций;
∙ физической усталости;
∙ нервного истощения;
∙ слабости иммунной системы;
∙ других аутоиммунных проблем.

ИСТОЧНИК: book "YOGA for everyone"

Оставь свой отзыв!

Обсуждаемые темы!

RSS поток

 МАГАЗИН КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ (Массажеры и миостимуляторы)
Массажер для глаз (массажные очки)

Массажер для глаз (массажные очки)

(массажные очки) SC-MC-0096 (SlenCare)

Массажные очки для глаз SlenCare созданы на основе последних исследований в области магнетизма и акупунктурной теории. Конструкция приборов разработана в соответствии с формой окологлазничной области и учетом расположения важнейших акупунктурных точек.

Эффект воздействия массажных очков:

- Профилактика развитие близорукости, дальнозоркости, астигматизма, слабого зрения, пресбиопии (возрастная дальнозоркость) и других заболеваний глаз
- Уменьшают "зрительное" напряжение и усталость в глазах от продолжительной работы при искусственном свете или долгой работы перед монитором компьютера
- Оказывают косметический эффект в борьбе с возрастными изменениями, предупреждают появление отечности век и темных кругов под глазами
- Нормализуют функционирование нервной системы, снимая стрессовое состояние, а также головную боль

Рекомендации для применения массажных очков:

- Для профилактики близорукости и дальнозоркости, а также возрастных изменений в сетчатке (макулодистрофии) и катаракты у лиц старше 50-ти лет
- При систематической работе с компьютером в любом возрасте
- При синдроме "усталых глаз"
- При работе, связанной с воздействием яркого света (сварка, софиты)
- При занятиях спортом - горными лыжами, виндсерфингом, альпинизмом (из-за высокой отражательной способности больших водных и снежных поверхностей)
- При стрессовых состояниях, головных болях различной этиологии, бессоннице
- При косметических дефектах: преждевременное старение, возрастные изменения, отёчность век, тёмные круги под глазами, серый цвет лица

Техническая характеристика массажных очков SlenCare SC-MC-0096:
- Совмещение магнитного, акупунктурного и вибровоздействия с функцией Music
- 20 массажных щупов, выполненных из высококачественного медицинского силикона
- Компактный пульт управления с крепежом на пояс
- Таймер на 10, 20 или 30 минут
- 3 массажные программы воздействия
- Функция Music (возможность слушать звуки природы во время массажа)
- Питание от 2 батарей ААА
- 4,5 V, 50 Hz

Гарантия производителя.

Подробнее

 Важная информация

1. On-line версия рассылки и страница подписки

Тебе понравился этот Выпуск рассылки? Отправь своим друзьям, близким и знакомым ссылку на нее - это будет нужным подарком для них!
www.subscribe.inse.in/readarticle.php?article_id=139

Как подписаться? Подписка на рассылку "Гармония... в Тебе" осуществляется на странице
www.subscribe.inse.in/viewpage.php?page_id=1

Ознакомиться с другими нашими рассылками и курсами Ты можешь здесь

2. Размести свой сайт и статью на нашем сайте!

Добавить свой сайт в Каталог полезных и профессиональных ресурсов

Пройдя несложную регистрацию, после входа Ты можешь без ограничений размещать у нас свои тематические статьи. Подробнее...

3. Стань Благотворителем!

Наш Клуб нуждается в Вашей помощи и поддержке!
Подробнее...

4. Наши проекты

ВНИМАНИЕ! Один из наших проектов продается! Стартовая цена - 257$. Присылайте свои заявки на admin@alivemobile.org
Центр Экспресс "Mobile"

Полный список созданных нами проектов находится здесь

5. Бонусы

Ты - Подписчик этой рассылки и получаешь Свободный Доступ к Закрытому Порталу Околокомпьютерной Тематики и не только.
Подробнее...

6. Трансляции

LiveJournal LiVEJOURNAL   LiveInternet LiveInternet   Blogger Blogger   Блоги@Mail.Ru БЛОГИ@MAIL.RU

Желаем Душевного Спокойствия и Достижения Гармонии!

Архив Рассылок


Желаем Душевного Спокойствия и Достижения Гармонии!

Архив Рассылок
В избранное