В этом выпуске рассылки мы прочтем интересные сообщения из
Дневников Красоты и Стройности!!
Мы знакомим вас с
интереснейшими сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
Прочитала интересную мысль о
психологической диете. Нужно постараться исключить причину, которая заставляет
вас переедать.
Когда рождается ребенок, при резкой смене обстановки, первый страх,
послеродовой, мы побеждаем с помощью мамы, и молока. С тех пор появляется
стойкий рефлекс – страх (комплекс) заедать.
Очень важно научиться распознавать свои страхи и работать с ними, тогда желание
покушать, в период дискомфорта не появится!
Мысль не новая, и давно знакома, но только сегодня заставила меня действовать
практически!
Буду копаться в своих тараканах и воспитывать их!
На тренировке думала, что коньки отброшу - у нас комнатка
маленькая, солнце вечером как раз поворачивается в нашу сторону, да ещё
кондиционер не шибко работает. Мы пооткрывали все окна двери и там такая
парилка, что со всех речкой пот течёт. Не так тяжело было выполнять сами
упражнения, я в принципе уже тренированная, как тяжело от того что так жарко. У
меня даже от перенагрузки над верхней губой белый треугольничек был я никогда
такого не видела, тренер говорит, что как только он появляется, надо немного
помаршировать, чтоб восстановить дыхание и биение сердца. Короче, с такими
тренировками я скоро стану как спецназовец.
И ещё, девулечки, не судите строго, если я не пишу, что я кушаю или какие
процедурки делаю. Это не значит, что я сачкую. Я не кушаю мяса, и каждый день
стараюсь сделать как минимум одну полезную процедурку.
Ещё взяла себе на вооружение делать массаж в ванной с помощью специальных
перчаток отшелушивающих. Я их намыливаю и тру себя беспощадно, особенно внимание
пузику, бокам, попе и ножкам, я даже считаю по 30 раз каждое движение и потом
повторяю. Мне очень нравиться, что кожа становиться очень гладенькая и вся такая
красненькая от интенсивного массажа, просто руками у меня так не получается. А
потом я делаю себе контрасный душик, переключаю с горячей на холодную воду по
несколько раз. Раньше не могла, мылась только очень горячей водой и после ванной
себя чувствовала как котлетка вся такая варенная. А после массажика легче
обливаться холодной водой и даже очень приятно, сразу такой тонус и заряд
бодрости во всём теле.
