В этом выпуске рассылки мы вновь
поговорим о борьбе с целлюлитом. Почему он появляется и как с ним
бороться?!!
А
бороться с ним надо! Вы же хотите быть красотками с гладкими бедрами и
ровными, упругими, подтянутыми попками?!! Значит, так и будет!! Особенно
если мы приложим к этому немного усилий.
Девочки, грустно, но факт дочке по наследству досталась эта
бяка... Смотрю я на неё и всё больше соглашаюсь с мыслью о том, что это не
косметический дефект, а заболевание, липодистрофия...
Питание моего ребёнка максимально натуральное, за свои четыре годика она не
могла нигде набраться столько гадости... Дрябленькая кожа на попке, ножках, вся
в бугорках...
Какие есть идеи как это всё лечить???
Рада
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать
свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
Вопрос: Здравствуйте,
Валентин! У меня к Вам такой вопрос. Какое питание является наиболее полезным
при борьбе с целлюлитом? Достаточно лишь ограничить себя в сладком и мучном или
лучше будет попробовать раздельное питание? В теме диет я так и не поняла,
какому питанию нужно отдавать предпочтение. И еще, какой вид спорта наиболее
эффективен в борьбе с этой проблемой? Мне нравится аэробика, но не может ли она
как-то отрицательно сказаться на целлюлитом? Заранее спасибо!
Nikol
Ответ: Здравствуйте, Nikol!!
Спасибо за Ваш вопрос. Мне иногда больно читать, когда девочки рассказывают, как
истязают себя диетами, не позволяя себе съесть даже яблоко, потому что данная
диета его не предусматривает.
Я не считаю это правильным. Здоровое питание, питание для похудения - не
означает, что есть надо впроголодь.
Девчонки, придерживаясь определенной диеты, зачастую впадают в депрессию, потому
что вечно думают о еде.
Я считаю, что все значительно проще. Не надо вообще никаких диет. Надо
установить для себя легкие правила питания на всю жизнь.
1. Есть часто, но понемногу. Года два назад я посоветовал в рассылке мысленно
перекладывать всю еду из тарелки в обычный стакан. Вот примерно столько (чуть
больше) надо съедать за один раз. Если даже человек привык есть значительно
больше, за 1-2 недели желудок уменьшится до своей нормальной вместимости, 250
мл. Да, это естественный для желудка объем. Растянуть его, конечно, можно и до
4-5 литров, но нормальная вместимость 250-300мл.
2. Ограничить надо употребление всех продуктов, "богатых" Е-кодами,
консервантами, ароматизаторами, загустителями, улучшителями и т.п.
3. Ежедневно необходимо съедать минимум 450-500 граммов овощей и фруктов. Это
диетологическая норма. Жители России и многих других стран хронически недоедают
овощей и фруктов, зато по потреблению колбасы перекрывают все мыслимые
допустимые нормы.
4. Лично я вообще не ем мясо, рыбу и яйца, и есть их никому не советую, но если
для Вас это сложно и пока фантастично, действительно попробуйте раздельное
питание. Девочки хвалят.
Ну и все пока. Еще вернемся к этому разговору.
Про спорт я не знаю, что Вам ответить. Наверное, все это индивидуально, кому что
лучше помогает. Какие либо упражнения надо подбирать с осторожностью тем, у кого
килограммов 20 лишних или целлюлит такой запущенный, что прикосновения
болезненны. Уверен, это не Ваш случай.
Насколько спорт избавляет от целлюлита - тоже однозначного ответа нет, как и нет
одинаковых людей. Конечно, со спортом лучше, чем без него. По любому лучше.
Но ко мне, например, ходит девочка, инструктор по фитнессу, работает с группами
ежедневно, а целлюлита хватает. Но это совершенно не говорит о том, что не надо
заниматься спортом. Ситуация у каждого своя. Вот только с фанатизмом заниматься
действительно, наверное, не надо. Потому что, что у девочки-инструктора, и у еще
одной любительницы частых тренировок мышцы ног очень перекачаны и ноги
значительно полнее нормальных. Вряд ли это есть хорошо.
Так что успехов!!
Valentin
Прочитать другие сообщения по этой теме,
высказать свое мнение, а также задать вопрос вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
От авторов сайта и ведущих рассылки:
Вы хотите убрать целлюлит?! Вы
хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних
сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ от
авторов сайта Красотуля.ру
Отличное качество по комфортным ценам!!
