Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Можно-нельзя" Красота в подарок

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 844 RSS
  Апрель 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/
Открыта: 23-04-2004

Автор
Валентин

Статистика

844 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Можно-нельзя" Красота в подарок Как обмануть аппетит


Информационный Канал Subscribe.Ru
/TABLE>
 

 

Здравствуй, дорогой Читатель!

Я рада приветствовать Тебя на страницах рассылки "Можно-нельзя" Красота в подарок.

Природа нам дает множество полезных веществ, но не всегда мы знаем, как и что правильно нужно употреблять. Что необходимо каждый день нашему организму, а без чего он может обойтись. Ведь многие продукты обладают такими колоссальными качествами и свойствами, о которых мы с Вами даже не подозреваем. Они могут излечить или предотвратить различные заболевания, иногда даже самые страшные. Потеряете ли Вы что-нибудь, если познакомитесь с ними? Я надеюсь, что эта информация будет полезна для каждого, так как Ваше здоровье и Ваших родных зависит на 70% от Вас!

Выпуск 1

Как обмануть аппетит


Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С этим надо бороться настойчиво и терпеливо.

После приема пищи не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? - отвечайте только через 20 минут после еды. Сытость приходит не сразу - отрывайтесь от трапезы с чувством легкого недоедания.

Вкусная ложь

Избегайте краткосрочных диет: после них Вы наберете сброшенные килограммы.

Не отказывайтесь от завтрака - именно он будоражит систему обмена веществ. Обязательно ешьте по утрам проросшие зерна злаков. Витамин В, которым они богаты, предотвратит отложение жира и задержку воды в организме.

Тем, кто склонен к перееданию, следует предпочесть трехразовому приему пищи пятиразовое. Почувствовав голод, можно устроить себе дополнительное питание. Идеально подойдет яблоко или стакан йогурта. Когда Вы едите яблоки, обязательно съедайте зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

А полстакана отвара петрушки заставит забыть о пище на два часа!

Подобным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.

Успешно обманывает аппетит настой слив. Залейте 0,5 кг плодов 3 л воды и варите, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды.

Введите в рацион бобовые - они улучшают пищеварение. Если Вы в восторге от макаронных изделий, не стоит от них отказываться. Но есть их надо без мяса, можно лишь добавить немного сыра и овощей.

Вообще овощи должны украшать Ваше ежедневное меню (не менее 300 г в день). А если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минералки, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.

А вот кофе способствует появлению аппетита - ограничьте его до двух чашек без сахара.


Праздник талии


Вы не задумывались, на чем основаны чаи для похудения и препараты для лишнего веса?

Все они стимулируют работу кишечника. Кстати, кишечник любит продукты, богатые клетчаткой. Они усиливают перистальтику. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, чернослив, овощи - морковь, свекла - все они стимулируют моторную функцию кишечника. Клетчатка капусты даже выводит из организма излишки холестерина.


Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите 3 дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и с успехом справиться с неуемным аппетитом.

До следующей встречи, руководитель проекта "Можно-нельзя" Красота в подарок Кривобок Татьяна Ивановна

Свои отзывы Вы можете прислать мне на почтовый ящик:
tanya-mlm@mail.ru

 
Выпуск 1 от 23 04 04 "Можно-нельзя" Красота в подарок

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное