Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Властелин своей жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чудеса рядом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
yashurin-nn@yandex.ru

Статистика

2.573 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Властелин своей жизни


  Властелин своей жизни            24.04.2012

Новый взгляд на мир

Негативно мыслящий человек нередко попадает в порочный круг. В его жизни происходит что-то плохое – и он испытывает стресс. Он начинает концентрироваться на этом плохом, перестает видеть хорошее – и, в результате, стресс только усугубляется. Как иногда говорят, человек начинает сам себя накручивать. Проблемы начинают казаться ему гигантскими, непреодолимыми.

Если вы страдаете от затяжного стресса, есть большая вероятность, что в какой-то сфере ваше мышление стало негативным. Чтобы избавиться от стресса, необходимо придать мышлению позитивный фокус. И не просто взглянуть на ситуацию в позитивном свете раз или два, но сосредоточиться, сфокусироваться на этом новом видении.

Возьмем вашу конкретную ситуацию. Скорее всего, вы много думали о ней и пришли к определенным выводам, умозаключениям. Вы проводили в мыслях об этой ситуации многие часы, или даже бессонные ночи. Но вы не осознавали, что ваши мысли блуждали по кругу, в одной и той же колее. Ваши мысли не приближали вас к подлинному пониманию ситуации.

Что вам действительно нужно – это свежий взгляд. Новые идеи. Альтернативная точка зрения.

Кто-то может спросить: «Ну, а с какой стати мне искать альтернативную точку зрения? Зачем это делать, если я считаю, что я прав?»

Что же, не исключено, что вы правы. Но если вы не можете решить свои проблемы, есть все основания в этой правоте усомниться. Если вы чувствуете, что ваша жизнь зашла в тупик, вывод может быть только один. Вы либо мыслите неправильно, либо действуете неправильно. А скорее всего, и то и другое.

Если вы не готовы признать, что ваши оценки – себя, своей ситуации и своего окружения – могут быть ошибочными, вам ничто не поможет.

Принимая альтернативную точку зрения, мы расширяем свой кругозор. Если раньше, когда наши мысли следовали по проторенной колее, наши проблемы казались нам уникальными и ни на что не похожими, сейчас мы делаем удивительное открытие. Оказывается, миллионы людей уже сталкивались с точно такими же проблемами и находили решение. И мы можем воспользоваться их опытом.

Мы не всегда можем изменить ситуацию, в которой находимся – но всегда можем изменить наш взгляд на эту ситуацию, нашу оценку. Мы можем увидеть скрытые в этой ситуации возможности – чтобы потом использовать их для собственной выгоды.

(Этот текст - отрывок из аудиокурса “Свобода от стресса”)

Предыдущие материалы:

Ответственность и выбор

Поиск счастья (подкаст)

Правила ментальной гигиены (подкаст)

Боль: что дальше? (подкаст)

Ответственность – это сила (подкаст)

Как достичь понимания (подкаст)

Усталые люди и любовь к себе (подкаст)

Как общаться со сложными людьми (подкаст)



Контакты

RSS-канал “Властелин своей жизни”

Добавить “Властелин своей жизни” во френд-ленту “Живого Журнала”

Пишите: yashurin@gmail.com

Добавляйте меня в друзья ВКОНТАКТЕ


©2012 Андрей Яшурин

В избранное