Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Душа плюс тело. Психосоматика


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

Сегодня хочу познакомить вас со своей статьей « Душа плюс тело. Психосоматика »

Сначала традиционно несколько объявлений:

Спецкурс по психотерапии пищевой зависимости в Киеве, начало проекта в октябре 2012.
Теория, групповая и индивидуальная работа, терапия, упражнения, домашние задания.

Данный спецкурс будет интересен специалистам, которые хотят пополнить и структурировать свои знания и навыки по психотерапии пищевой зависимости. Уникальность курса в том, что автор соединил в предлагаемом материале личный опыт, обширный пласт теории, включая обзор различных психологических направлений, применяемых в работе с пищевой зависимостью, а так же опыт индивидуальной и групповой работы с клиентами, практические рекомендации, техники и методики.

Подробности здесь:

http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=19588

А теперь статья 

Душа плюс тело. Психосоматика

Психосоматика. Взаимо – влияние и взаимо - зависимость наших души и тела. Когда мы ощущаем единство и взаимосвязь своих телесных и душевных процессов, жизнь наша становится более безопасной и осмысленной. Осмысленной в том, как наша "телесная жизнь" формирует наши ощущения, чувства, мысли, фантазии, представления, ценности и смыслы. И как наша "психическая реальность" (читай ощущения, чувства, мысли, фантазии, представления, ценности и смыслы) влияет на физическое самочувствие.

В основном психосоматические проблемы появляются как следствие:
1. внутриличностных психологических конфликтов
2. стрессов и наших на них психологических и соматических реакций
3. устойчивых "фразеологических оборотов", программирующих бессознательное нашей психики и таким образом запускающих соматические, телесные "отклики" в виде разного рода недомоганий
4. вторичных выгод наших болезней.

Давайте посмотрим на сердечно-сосудистые заболевания с этой точки зрения.

Если вас воспитывали в установках, что хорошие девочки и мальчики всегда должны контролировать свои чувства и что злость - это качество плохого человека, то в ситуациях, вызывающих у вас гнев, злость или сильное раздражение, ваши эмоции будут в постоянном конфликте с вашей же впитанной с молоком матери ценностью "быть хорошим". И чем чаще вы будете подавлять свои энергии, тем вероятнее у вас разовьется хроническое повышенное давление. Это не означает, что вам следует начать лечить свою гипертонию гневными припадками. Но вот попробовать хотя бы самим себе в своих гневе и злости иногда признаваться и как-то энергию этих состояний разряжать - стоит начать. Лучше всего, с помощью дыхательных или физических практик – бега, силовых тренировок, бокса или еще чего-то также агрессивно заряженного.

Если у мужчины есть свой внутриличностный миф о том, что основное мужское качество - это "всегда и везде" выносливость и включенность в происходящее "до победного конца", то в ситуациях стрессовых нагрузок, когда просто необходима будет передышка, этот человек, скорее всего, будет игнорировать потребность своего организма в расслаблении и покое. А вместо этого - все жестче и неумолимей "набирать обороты", доводя себя до полного нервного и физического истощения, которое, в результате, вполне может обернуться инсультом. Или инфарктом.

Но ведь можно и по-другому с собой обходиться. Более гуманно. Без рисков разрыва сердца. Признавая свои возможности вместе со своими ограничениями и потребностью восстанавливать физические и душевные силы.

Если вы в обыденной жизни привыкли реагировать на поведение своих близких словами: "Ты взрываешь мне мозг!", "Ты ранишь мое сердце!" или чувствовать ценность Другого в категориях "сердечной привязанности", то со временем ваше сердце может начать реагировать реальной болью на трудности в ваших отношениях с людьми. Ведь психика наша напоминает айсберг. И осознанная ее часть – верхушка айсберга – несоизмеримо меньше нашего бессознательного, которое мыслит образами. А энергетически заряженные картинки "оформляются" нашим разговорным языком. И если осознавать хоть иногда взаимосвязь душевных и телесных процессов, то и мозг свой вполне можно избавить от бессознательных указаний: "давай уже, взрывайся!".

И самая, по-моему, грустная часть обусловленных психосоматикой сердечных проблем - это уход в болезнь как способ получить какую-то выгоду. Например, освобождение от необходимости зарабатывать деньги, или избавление от непереносимых приступов тревоги в попытках самореализации, или возможность контролировать и "виноватить" своих родных и близких. "Ты отказываешься сделать так, как я хочу?! Вот, смотри, до чего ты меня довел – у меня сердечный приступ!!!" Причем это и вправду сердечный приступ. Со всеми вытекающими отсюда рисками для здоровья и "хронической виной" (читай - жесткой "привязкой" к "болящему") наших близких, тех, кому этот приступ адресован.

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить,приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.
Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и  по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи,

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"

 

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное