Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В здоровом теле - здоровый дух

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Согласие - <<да>>, отказ - <<нет>>


- Если двое всегда согласны между собой, значит, думает лишь один из них.

- Если женщина хочет отказать, она говорит "нет". Если женщина пускается в объяснения, она хочет, чтобы ее убедили.

- Всякий раз, когда я говорю: "Да", я заранее вижу, скольких "нет" мне это будет стоить (Станислав Ежи Лец)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

ВЫПУСК № 33_2010

Тема: «Согласие – «да», отказ – «нет»».

     

ВЫПУСК № 32_2010

Тема: «Согласие – «да», отказ – «нет»».

     Казалось бы, такие простые слова: «да», которое означает согласие с оппонентом  и «нет» - отказ, несогласие; однако, попробуйте произнести эти простые слова уверенно. Получилось? Часто очень трудно бывает в нужной ситуации произнести «да» или «нет» - согласиться или отказать; особенно трудно отказать. Мы находим тысячи оборотов, тысячи причин, чтобы не сказать прямо – «нет». Например, подруга или парень неожиданно предлагает сегодня встретить, а у нас совершенно другие планы, которые никак не отменить, вместо того, чтобы сказать: «спасибо за приглашение, но на сегодня я занята (т), встретимся завтра, а сегодня – НЕТ», боясь обидеть человека, начинаем выкручиваться, спешно перекраивать планы, искать оправдания :«Понимаешь, я бы с удовольствием встретился(ась) с тобой, но… извини, даже не знаю как быть, прости…..». Слова НЕТ, даже не фигурирует в наших оправданиях, хотя мы его подразумеваем.

    Немного легче нам произносить слово «да», но не всегда согласие бывает уверенным , искренним и часто тоже прячется за кучей эпитетов: «Ты меня любишь?» «Конечно, о чём базар».

   Упражнение:  Давайте попробуем проверить, как наше тело соглашается или отказывается. Идём по комнате, шагаем широкими уверенными шагами. Руки опущены.  Поднимаем правую руку, сгибаем в локте и кричим «НЕТ», резко её опуская, но не разгибая в локте, следующий шаг «ДА», «НЕТ-НЕТ-НЕТ-НЕТ», «ДА», «ДА-ДА-ДА», «НЕТ». И т.д.  Так в течении 10 минут. Количество и ритм «Да» и «Нет» - произвольные. Потом ложимся, закрываем глаза и слушаем себя. Легки ли было произносить «НЕТ-ДА»?  Что легче? Что труднее?

     Часто очень трудно бывает в нужной ситуации произнести «да» или «нет» - согласиться или отказать; особенно трудно отказать. Мы находим тысячи оборотов, тысячи причин, чтобы не сказать прямо – «нет». Например, подруга или парень неожиданно предлагает сегодня встретить, а у нас совершенно другие планы, которые никак не отменить, вместо того, чтобы сказать: «спасибо за приглашение, но на сегодня я занята (т), встретимся завтра, а сегодня – НЕТ», боясь обидеть человека, начинаем выкручиваться, спешно перекраивать планы, искать оправдания:«Понимаешь, я бы с удовольствием встретился(ась) с тобой, но… извини, даже не знаю как быть, прости…..». Слова НЕТ, даже не фигурирует в наших оправданиях, хотя мы его подразумеваем.

Немного легче нам произносить слово «да», но не всегда согласие бывает уверенным , искренним и часто тоже прячется за кучей эпитетов: «Ты меня любишь?» «Конечно, о чём базар».

Упражнение: Давайте попробуем проверить, как наше тело соглашается или отказывается. Идём по комнате, шагаем широкими уверенными шагами. Руки опущены. Поднимаем правую руку, сгибаем в локте и кричим «НЕТ», резко её опуская, но не разгибая в локте, следующий шаг «ДА», «НЕТ-НЕТ-НЕТ-НЕТ», «ДА», «ДА-ДА-ДА», «НЕТ». И т.д. Так в течении 10 минут. Количество и ритм «Да» и «Нет» - произвольные. Потом ложимся, закрываем глаза и слушаем себя. Легки ли было произносить «НЕТ-ДА»? Что легче? Что труднее?

На этом я с Вами прощаюсь до следующего выпуска
С УВАЖЕНИЕМ, ИРИНА АКОЛЬЗИНА
Рассылка выпускается по материалам практической работы, семинаров и книг по психотерапии. По всем вопросам и пожеланиям dlyaroksi@rambler.ru  Чтобы рассылка была интереснее всем, предлагаю быть активными, задавать свои вопросы и предлагать темы. Все выпуски вы найдёте в архиве
В избранное