Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психологическая школа. Психология и саморазвитие. Идеальное расписание


Информационная рассылка Психолoгия

Идеальное расписание

Сотрудники исследовательского центра при университете штата Вашингтона в Спокане (Washington State University Spokane), США, составили идеальное рабочее расписание для человека. Оказывается, труд в дневную смену позволяет работнику спать больше, чем работа по ночам. Кроме того, начало рабочей смены после полуночи гораздо лучше для человека, чем необходимость начинать работать в 23:00.

Результаты исследования также показали, что время сна варьируется от 4,5 до 8 часов в соответствии с началом рабочей смены. Максимально продолжителен сон, когда работа начинается в период между 09:00 и 14:00. А минимальное время человек спит, если его рабочая смена стартует в период с 20:00 до 00:00.

Читать дальше...

Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги.


В избранное