Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Продвинутая психология для совершеннолетних.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.06.2003
10:58:02
12:00:01
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

6.199 подписчиков
-21 за неделю
←   Все выпуски   →

Продвинутая психология для совершеннолетних. Вопросы и ответы


Информационный Канал Subscribe.Ru 
Psyberia.ru - Продвинутая психология для совершеннолетних
---------------------------------------------------------
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ:
ВЫПУСК ОТ 06 ИЮНЯ 2003 ГОДА                   Вит Ценёв
----------------------------------------------------------
ВОПРОС:
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ОБЩЕНИЕ В ЧАТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ВРЕДНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ЧЕЛОВЕКЕ?

ОТВЕТ:
Доброго времени!

Я сразу хотел бы успокоить встревоженных мам и пап, чадо которых целый день начало
просиживать в чате, позабыв обо всем остальном на свете, – явление это временное,
проходящее.

Как правило (но – не обязательно), времяпровождение в чатах свойственно подросткам,
которые испытывают огромную потребность в самоутверждении и признании.

Их амбиции огромны, жажда самой высокой оценки со стороны других людей велика,
самолюбие раздувается до болезненных размеров, – а вот реальной основы для удовлетворения
своих аппетитов пока еще нет.

В реальной жизни подростку (да и, подчас, взрослому человеку) очень сложно на
все это претендовать, – вот на какое то время чат и становится основным форматом
общения. Со временем, когда эти потребности удовлетворяются и подросток становится
психологически окрепшим, – то его интерес к чатам и подобного рода общению пропадает.
Это как игрушки: на определенном этапе своего развития ребенок морщит носик и
говорит, что он более не будет в них играть, ибо он уже – стал "взрослым".

Чат – это хорошая возможность преодолеть некоторые возрастные трудности. В чате,
как бы тебя не обидели, обостренное подростковое самолюбие будет менее задето.
В чате – очень легко "отыграть" сложные взрослые модели конфликтного поведения.
В чате – легче поучиться кокетству, заигрыванию, соблазнению. В чате проще выразить
свои симпатии и антипатии.

К тому же чат требует самого серьезного размышления о том, кто ты есть, каковы
твои качества, почему ты такой лучший, как и где проявляются твои достоинства
и недостатки. Иначе говоря, формируется идентичность личности. Не важно, каким
подросток себя заявляет в чате, а важно, что, манипулируя чертами своей личности,
он созидает и "лепит" себя, свое будущее "Я", своё представление о себе.

При этом чат не нужно понимать как панацею, которую нужно прописывать в качестве
лекарства от возрастных проблем. Чат – это естественный выбор подростка. Если
ему это нравится, то оттаскивать его за уши не нужно, иначе потом очень может
"аукнуться". Придет время, – и он сам потеряет интерес к чату, переключившись
на соответствующий его психологическому возрасту род деятельности.

ВОПРОС:
КАК УСПОКОИТЬСЯ ПОСЛЕ СТРАШНОЙ СИТУАЦИИ?
----------------------------------------
Едва-едва не попала под машину, и вот теперь уже полдня не могу собраться с мыслями.
В тот момент даже испугаться не успела, а вот сейчас не могу прийти в себя, ни
на чем не могу сосредоточиться. Отвлечься на работу не помогает, – да и не получается.
Можно ли быстро выйти из такого состояния?
----------------------------------------
ОТВЕТ:
Доброго времени!

Да, это возможно. Я могу поделиться своим собственным опытом. Все дело в том,
что на завершенную ситуацию из прошлого (это событие УЖЕ случилось) остается
незавершенное эмоциональное напряжение (и страх пришел позже, как говорят в таких
случаях), которое нуждается в разрядке, в завершении. Но так как реальной ситуации
для завершения эмоции страха УЖЕ не существует (она, слава Богу, осталась в прошлом),
– то страх привносится в настоящее и будущее (например, человек начинает бояться,
что это может повториться).

Страху нужна пища, а если ее нет, то он начинает её искать, – отсюда иногда и
возникают спонтанные картины всяческих ужасов, которые могут случиться. Ваш страх
как бы подсказывает вам: дай мне немного побояться, проявить себя. А если проявить
нечеловеческую волю и перебороть его, то он все равно даст о себе знать: например,
приснится вам, как это бывает у людей, которые на войне не боялись, а в мирной
жизни, по возвращению, вдруг начали орать по ночам и просыпаться в холодном поту.
Человек часто лишает себя права испугаться, позволить страху быть – вот он и
живет в нас долго, потому что не может найти выхода, завершения, разрядки.

Страх, как пар кипящей воды в закрытом сосуде, – он все равно найдет щель и вырвется
наружу. Так что лучше всего никак не ограничивать себя в этом, и разрешить ему
быть.

Для этого нужно отвлечься от работы хотя бы на час-полтора, и максимально ничего
не делать – просто быть наедине с собой. Не отвечать на звонки, не пытаться делать
то, что все равно делать у вас не получается (мысли куда-то утекают, соскальзывают,
верно?). Просто разрешите себе не делать ничего и ни на что не отвлекаться. При
возможности – уединитесь. Займите удобное положение, посидите в тишине, выпейте
чашечку кофе или чая (или выкурите сигарету, если курите).

Пусть будут все те мысли и те чувства, которые появляются в данный момент времени.
Если у вас есть дрожь в руках, то пусть она будет. Разрешите страху проявить
себя так, как ему этого хочется. Если вам так будет комфортнее, закройте глаза.
Прислушайтесь к ощущениям своего тела. Послушайте тишину и покой, которые вас
окружают. Будьте наедине собой, беспричинно и просто, и разрешите вашему подсознанию
выразить страх и преодолеть его быстрым и эффективным для него образом. Чтобы
оно, наше подсознание, не искало лазеек, а спокойно выразило те чувства, которые
"соскальзывают" в данный момент времени.

Через полчаса или час после такого погружения позвольте себе, наконец, завершить
ситуацию прошлого любым удобным вам образом. Ограничений здесь нет, в своем воображении
вы можете дать этому сюжету любой ход. В реальности вы, в силу обстоятельств,
не успели даже испугаться на ситуацию, и уж тем более как-то на нее среагировать.
Теперь же у вас есть возможность сказать водителю в своем воображении все то,
что он заслужил. Не важно, как все было на самом деле, а важно, как вы это сможете
себе вообразить. Киньте бутылкой в лобовое стекло, проткните колеса его стоящей
машины, обломайте ему стеклоочестители или боковые зеркала обзора. Может быть,
в вашем сюжете появится пара ваших друзей, которым очень не понравилось, как
этот водитель водит машину: как они заступятся за вас? Что они скажут водителю?
Может быть, милиционер устроит ему выволочку? Оштрафует? Или даже арестует. В
общем, уже на ваш вкус, – любое достойное и справедливое завершение. Чтобы он
получил по заслугам за свое безобразное поведение.

Для чего все это нужно? А именно для того, чтобы эмоционально завершить ситуацию
из прошлого. Ибо в тот момент времени вы не успели среагировать: растерялись,
наверное. Сейчас у вас есть полная свобода действия. Скажите водителю все, что
вы о нем думаете. А если вы его не видели (всякое бывает), то каким он вам в
этом случае представляется?

Ведь все дело, как вы понимаете, – не в машине, но в её шофере. И тысячи людей
ездят по дорогам без всякого риска для вас. А этот умудрился ехать как-то иначе,
и подверг вашу жизнь опасности. Так что он должен получить по заслугам, верно?!

Мои наилучшие пожелания!

С уважением, Вит Ценёв
URL: http://psyberia.ru
E-mail: vit@psyberia.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное