Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Ольга Деккер

Статистика

32 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск (2013) 09-1 - Что кушать весной?


Интернет-магазин Татьяны Морозовой

Электронная газета Школа Своего Здоровья

проект портала Самооздоровление.ру

ВСЁ в твоих руках! И невозможное ВОЗМОЖНО!

Самооздоровление.ру

Интернет-магазин Татьяны Морозовой Электронные товары по здоровью, психологии, воспитанию и личностному росту

(2013) 09-1 ( 11 выпуск с начала года и 650 выпуск с 1 сентября 2003 года - даты открытия рассылки)

Если вдруг выпуск рассылки у вас в почтовой программе отображается некорректно или вам есть, что мне сказать, пишите мне на адрес mailto:tmorozova@tmorozova.ru

Содержание выпуска:

Здравствуйте!

(Татьяна Морозова) Сегодня в рассылке небольшая статья от специалиста по здоровому питанию "Что кушать весной", новая аудио-лекция Екатерины Мануковской о том как научиться слушать и слышать, что нам говорят другие люди, в первую очередь, наши дети, и подарок от Клуба Здоровья - книга "Диетология для успешных людей", которую можно скачать в обмен на свой электронный адрес.

Что кушать весной, чтобы быть полным сил и энергии к лету?

(Юлия Резников, натуропат) С одной стороны весна это время надежд  и душевного подъема, новых начинаний и восхитительных планов на лето. Но с другой стороны наш организм после долгой  зимы ослаблен и уязвим для инфекций. Он испытывает недостаток жизненных сил  и частым спутником этого периода становятся слабость, сонливость и усталость.

Однако, если вы составите свой рацион в соответствии с энергией весны то этот период пройдет легко и без осложнений.

Весной наиболее уязвимыми становятся печень и связанный с ней желчный пузырь. Питание, рекомендованное весной, будет замечательно подходить тем, кто страдает физичес4кими или эмоциональными симптомами дисбаланса печени

Поэтому  употребляйте больше продуктов, способствующих очищению печени. Особо полезны для этого зеленые листовые овощи, проростки, свекла, брокколи.

Симптомы ухудшения работы печени, диагностика различных ее состояний по внешним признакам, эффективные и простые схемы  очищения печени в занятии посвященном весне на курсе "Времена года – здоровое питание в любую погоду"

Продукты, содержащие много соли, а также мясо и птица, вызывают чувство усталости весной. Постарайтесь уменьшить их употребление   добавляйте к ним много свежих овощей и салатов.

Особый акцент в этот период стоит делать на сырой и пророщенной пище.

Вот таблица наиболее рекомендуемых весной продуктов:

Зерновые

Продолговатый цельный рис, овсянка, спельта, рожь, пшеница

Бобовые

Тофу, маш, зелый горох, зеленая стручковая фасоль,

Овощи

Проростки, мангольд, шпинат, роккула, эндивий,  все виды лука, брокколи, сельдерей, артишок, аспарагус, листовой салат

Водоросли

Вакаме

Приправы

Умебуши, крапивный чай

Подробно о свойствах и способах употребления продуктов из таблицы в занятии посвященном весне на курсе "Времена года – здоровое питание в любую погоду"

Вкусный, легкий и быстрый в приготовлении салат из брокколи и миндаля во фруктовом соке.

Ингредиенты:

  • Брокколи

  • Хлопья миндаля

  • Фруктовый сок

Способ приготовления:

Брокколи поделить на соцветия и варить 8 минут в подсоленной кипящей воде. Затем вынуть  и поместить в холодную воду со льдом (для сохранения яркого зелёного цвета).

Хлопья миндаля слегка подрумянить в духовке (150-160 С).
Перемешать брокколи с миндалём, добавить соль и  перец по вкусу. Заправить апельсиновым соком.

Весной все рекомендуется делать с радостным настроением и позитивными мыслями.

Использовав все возможности весны для укрепления здоровья, вы  с удовольствием войдете в лето.

Крепкого здоровья и удачи весной и во все времена года!

Видеоролик о курсе "Времена года – здоровое питание в любую погоду"

Вы вновь услышите своего ребёнка

Сегодня я хочу познакомить Вас с новинкой моего интернет-магазина - аудиолекцией Екатерины Мануковской "Вы вновь услышите своего ребёнка"

(Екатерина Мануковская) Как часто мы жалуемся, что нас не слышат. Дети не слушают родителей. Родителям не хватает времени, нервов, терпения, чтобы услышать своего ребенка.

- Если вы считаете, что умеете слУшать своего ребенка, попробуйте хотя бы мысленно повторить то, что он только что рассказывал. Особенно выделяя те моменты, которые были для него важны.

- Если вы считаете, что ребенок слЫшит вас, то попросите его повторить то, что вы только что сказали и что было для вас важным.

«Первый шаг на пути к счастью – когда тебя слушают и слышат»

+ Вы хотите, чтобы дети делились с вами тем, как живут, но при этом в суете будней пропускаете то, что для них важно, и они учатся быть… закрытыми от вас.

+ Вы хотите, чтобы дети делали то, что вы просите, но при этом не слушаете их просьбы, и они учатся быть… безразличными.

+ Вы хотите, чтобы дети были всегда послушными, управляемыми, поэтому вы приказываете, затыкаете, останавливаете, и они учатся быть безвольными.

Так чего же вы хотите на самом деле?

…Он прибежал и, задыхаясь, прямо с порога, скидывая ботинки, стал рассказывать, что там сегодня этакого случилось в школе, как он поссорился, а потом помирился, как она обиделась, а потом снова подружилась, как двойка стала пятеркой, а пятерка… И вы, отложив компьютер, плиту, бесконечные бытовые дела, остановились. Вы сели и во все глаза, уши и чувства устремились к своему ребенку. Для него важно то, что он сейчас говорит…

Зачем это все?

Чтобы через 10 лет не было вот так…

То, что он пришел, вы поняли по хлопнувшей двери. «Сын?» Молчание. Как ты? Ок. Что было в школе/институте? Ничего интересного. Мам, отстань, а?

«Ведь даже когда кажется что все гладко в общении, не обязательно что это так и есть»

(Оля) Екатерина, спасибо за твою работу! Много узнала нового, что-то вспомнила из забытого уже.

Вебинар получился очень информативным и насыщенным, пищи для размышления получила ни на один день. Еще несколько дней ходила и думала… наблюдала за собой и детьми… очень интересно, заметила много нового для себя в нашем общении и открыла новые грани.

Очень рада что присутствовала на данном вебинаре, ведь даже когда кажется что все гладко в общении, не обязательно что это так и есть. И если не знать, то можно и не заметить некоторых своих ошибок.

Спасибо еще много-много раз!

Содержание лекции

  • Слушать, ЧТО говорит ребенок

  • Слушать, КАК говорит

  • СлЫшать, что хотел сказать

  • Элементы эмоционального контакта, при котором это становится возможным

  • Что такое «послание»?

  • Что такое «активное слушание»?

  • Какое отношение к тому, что и как говорит ребенок имеют наши чувства, наше состояние?

Бонусы

2 статьи Екатерины Мануковской по темам, затронутым в лекции

 

>>><<<

***

Подарок от клуба Здоровья

И ещё напоследок я хочу предложить вам Подарок от клуба Здоровья - книгу "Диетология для успешных людей. Секреты правильного питания" http://rosteo2.ru/wppage/kniga-2/

Как питаться, чтобы убрать вред от жизни в мегаполисе?
Как убрать чувство голода?
Как быть здоровым без таблеток?
Пока у человека нет в голове системы как, что и когда кушать, ни одно правило не работает.

Скачайте книгу прямо сейчас, пройдя по ссылке: http://rosteo2.ru/wppage/kniga-2/

До скорой встречи, Татьяна Морозова

Татьяна Морозова 2003-2013 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами WEB-мастер Ольга Морозова 2003-2013 
В избранное