Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

32 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск (2011) 10-2 - "МОРЩИН НЕ БОЮСЬ. А ВОТ ОНИ МЕНЯ БОЯТСЯ"

Электронная газета Школа Своего Здоровья

И невозможное ВОЗМОЖНО!

проект блога Самооздоровление.ру

Самооздоровление.ру

Интернет-магазин Татьяны Морозовой

Электронные товары по здоровью, психологии отношений, воспитанию детей, личностному росту и финансовой независимости

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы!

  • Еще раз сообщаем, что по просьбам покупателей нашего интернета-магазина, мы существенно расширили список способов оплаты. Особенно это нововведение поможет покупателям, которые живут за пределами России. Надеемся, вам будет это полезно и совершать покупки в интернет-магазине станет еще проще и приятнее!
Записки стареющей женщины

Глава из книги Светланы Ермаковой "Записки стареющей женщины"

МОРЩИН НЕ БОЮСЬ. А ВОТ ОНИ МЕНЯ - БОЯТСЯ

«ИЗВИНИТЕ, Я ПОСТАРЕЛА…»

Моя подружка, руководитель фирмы, всегда одета никак. Ей 50, фигура девичья, лицо тоже не старушкино, а одета в стандартный темный костюм и белую, мужского фасона рубашку. Вот стараться надо, чтобы так - никак! - одеться!..

Однажды я спросила подружку, в чем шарм-то скрытый? Оказалось, она не хочет, чтобы ее разглядывали, поэтому и старается выглядеть понезаметней.

Ага! Начнут рассматривать шарфик, а увидят – морщинку! Вот чего она боится.

Значит, иметь морщины – стыдно? Значит, лет с сорока мы обречены втягивать голову в плечи и невыразительно улыбаться, как бы извиняясь. Извините, я тут постарела…

Сейчас умные женщины вполне живут до ста лет, и окажется, что больше половины жизни мы будем жить виноватыми! Ну да, ведь мы не смогли преодолеть закон всемирного тяготения лица вниз…

МУЖ РАЗЛЮБИТ?

Многие девушки думают, что первая же морщинка перечеркнет ее судьбу навсегда. Возражу. Я всегда была довольно счастливой, а сейчас, с морщинами – очень счастливая.

Частый женский страх вот какой: постарею – муж разлюбит.

Возражу. Если муж разлюбил за морщинки, значит, и не любил. Просто иногда пользовался вами в постели, а сейчас не хочет. И что, это для вас большое несчастье? Вами пользовались, а теперь не пользуются? Это что – трагедия? А может, конец комедии?

Я не верю, что муж разлюбил жену именно за то, что она постарела.

Возможно – поскучнела. Возможно, стала ворчливей и крикливей. Возможно, относится к мужу неуважительно. По этим причинам мужская любовь пройдет, согласна.

А вот морщинки любимой женщины только прибавляют нежности к ней. Да ведь и понятно, она ж – любимая.

В любви, согласитесь, есть и восхищение, и нежность, и умиление. Ваши умные морщинки только прибавят и восхищения, и нежности, и умиления. Мой муж сейчас любит меня больше, чем десять, двадцать лет назад.

НАШИ МОРЩИНКИ ВИДНЫ НЕ СРАЗУ, НО СРАЗУ ВИДНО НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ

Я не ставлю себе цель: выглядеть моложе своих лет. Я ставлю себе цель: не выглядеть старше своих лет.
По-моему, старят не сами морщинки, а наше отношение к ним.

Если вдуматься и вглядеться - длина морщинки, ну, допустим, три сантиметра.

А наши отращенные (или наращенные) волосы полуметровой длины? (Сейчас специально длину своих волос измерила – от макушки до кончиков – полметра!).

А наши неутомимые ноги – с каблуками и платформой - почти метр длиной?

А переход от талии к бедрам?

В общем, появилась морщинка, но красивым остался весь наш метр семьдесят. И кто заметит эти три сантиметра?

КАК Я БОРОЛАСЬ С ПРОТИВНОЙ МОРЩИНОЙ

Раньше я думала: бывают простительные морщинки, а бывают – непростительные.

Простительные морщинки называют мимическими; считается, что их обладательница много смеется – вот и появились скобочки по углам рта, лучики у глаз. Но мы скобочки и лучики простим, сочтем не за признак старости, а за признак веселости.

А вот морщинка над губой непростительная, думала я. Она тоже мимическая, тоже! Но это признак складывания губ в брюзгливую курью попку, признак недовольства жизнью.

У меня в сорок пять лет появилась именно такая морщинка над верхней губой. Но не от брюзгливости, а от поисков здоровья и энергии.

Именно тогда мы с мужем полюбили сыроедение, а сыроеды едят много, это ж вам не три бутерброда в день проглотить! Пока наешься, столько раз губы к центру сведешь…

И я начала с морщинкой бороться:

На столе у меня всегда стояли: флакон с оливковым нерафинированным маслом и бокальчик с водой. Перед едой я смазывала кожу над верхней губой маслом или водой. Это было обязательно!

И каждый день я делала гимнастику лица, цель которой – пригнать кровь к лицу, особенно к губам.

При массаже лица я особое внимание уделяла области вокруг губ.

За десять лет морщина немного удлинилась, а новых не наросло. Значит, мои старания были не зряшными.

Но все свои морщинки я сейчас считаю простительными, и даже – героическими, если они веселые. Разве не героизм – радоваться жизни всё больше, а не всё меньше?

ЛУЧШЕЕ АНТИМОРЩИННОЕ СРЕДСТВО

Уверена - это чистая кровь, не загрязненная химической пищей, напитками, никотином и машинными выхлопами.

Я, признаться, не облепляю себя кремами на ночь, не думаю о тюнингах и лифтингах, не покупаю дорогущие кремы. Я всего лишь забочусь о том, чтобы:

- моя кровь была здоровой и чистой;
- и почаще приливала к лицу.

ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ МОЖНО ОСЛАБИТЬ

Морщины, отвислости, круги под глазами можно сделать менее заметными, если почаще лежать. Да, закон земного притяжения будет работать и в этом случае, но притяжение уже в другом направлении, верно? И, значит, деформации лица не происходит.

Я лежу много, и читаю лежа на боку, и мечтаю на боку, и телевизор смотрю, лежа на спине.

Чтобы не страдала при этом кожа на шее, массирую шею то одной рукой, то другой. Помните лучшее средство от морщин? Чтобы чистая кровь почаще приливала к коже.

Если у меня в течение дня есть выбор: посидеть или полежать, я выбираю – полежать. Причем, без подушки или на маленькой плоской подушке, чтобы кровь приливала к голове, к лицу.

Не зря же лучшей йоговской позой против морщин считается стойка на голове. Думаю, полезно полежать несколько минут, свесив голову с кровати.

Поль Брегг советовал для густоты волос расчесывать их, наклонившись вперед так, чтобы голова была ниже пояса. Смысл, думаю, понятен: все тот же прилив крови к голове: к волосам, к глазам, к лицу. К мозгу (не сочтите за намек).

Отекшее лицо наутро случается от избытка соленой пищи. Имеет смысл не есть и не пить соленое после 18-20 вечера и вечером делать гимнастику для лица, а еще лучше - упражнения «Бодифлекс» в течение часа. По моему опыту, утром легче всего убрать отек и круги под глазами тоже «Бодифлексом».

Если я хочу срочно похорошеть, то подсоленная пища у меня - раз в день. Остальное - без соли, даже и не совсем солнечное, вареное, но несоленое. Без соли могу есть: гречневую кашу, гороховый суп, вареную картошку, разогретые заморозки (горошек, кукурузу). Все это можно заострять чесноком, редькой, перцем сладким, редиской.

Результаты великолепны. Через 10 дней лет на пять-десять молодеет лицо, с фигуры стряхивается пара килограммчиков.

БОДИФЛЕКС ПРОТИВ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ

Грир Чайлдерс разработала и внедрила гимнастику «Бодифлекс», ее книгу вы легко найдете в Интернете. По-моему мнению, это самая эффективная гимнастика для лица (и для тела тоже).

Вот круги под глазами, как к ним пригнать кровь? Чайлдерс нашла способ: взгляд к потолку, язык к полу.

Попробуйте сейчас, изо всех сил: надо высунуть язык и тянуть его вниз, а глаза закатить и смотреть вверх. Чувствуете, как напряглись мышцы под глазами? (Надеюсь, вы не на работе меня читаете, и напротив не сидят три сотрудника-симпатяги).

Чтобы правильно выполнить это уникальное упражнение, надо освоить и дыхание «Бодифлекса».

И НЕ БОЙТЕСЬ СМЕЯТЬСЯ!

Над собой, над морщинами, и просто от радости. Морщин от смеха не прибавится.

Я смеюсь очень много, каждый день. И я точно знаю, что больше всего мой муж любит слышать мой смех. Он говорит, что смех – самое сексапильное качество женщины.

Видит ли муж мои морщинки? Думаю - видит, но мое веселое мужество ему нравится. А когда человек нравится, он кажется красивым.

Взгляд как бы пропускает мимо восприятия морщинки, как я не замечаю трещины на нашей старой печке.

О рассылке от авторов

(Светлана Ермакова и Леонид Жаров - писатели, счастливые люди, супруги):

  • Подписку можно оформить в любое время. Подписка начинается с месяца, когда была произведена оплата. В какой бы день месяца вы ни подписались на рассылку – вам сразу будут высыланы все пропущенные выпуски за этот месяц! Присоединяйтесь!
  • Сейчас можно приобрести подписку на 6 месяцев или на 1 год.
  • В качестве ознакомления с рассылкой рекомендуем приобрести книгу "Утро со Светланой и Леонидом. Книга 1 (Январь)"

"Лет тридцать назад мы развелись с прежними супругами и профессиями, поженились и решили быть счастливыми. Благоустроили свои души в старом неблагоустроенном доме, под Тюменью, у леса и озера, на улице Приозерной. Вот итоги:

- мы живем без измен и вранья
- ничем не болеем в свои почти-60
- нетолстые
- не слышали ни одной грубости от своих детей
- ничего не боимся (но кое-чего опасаемся)
- никуда не торопимся
- не бываем в плохом настроении.

В рассылке – наши ежедневные маленькие открытия, внутрисемейные, оздоровительные, воспитательные, кулинарные. Самые свежие! Они случаются у нас каждый день.

И еще – наши самые свежие споры. Они тоже случаются часто. А вот ссор нет, кончились десять лет назад.

В подарок пришлем и лучшие книги, прочитанные нами.

Мы всё живее! Живейте с нами!"

В каждом выпуске обязательно три темы: и любовь, и радость, и здоровье.
Присоединяйтесь сегодня и уже завтра на ваш e-mail будет отправлен свежий выпуск!

Ежедневная рассылка
Ежедневная рассылка

Также рекомендуем:

Комплект книг о счастье
Комплект книг о счастье "Советы умным"
Выгодное предложение! В книгах серии - более 700 полезных жизненных советов, написанных в интересной, увлекательной форме. Авторы мудро, но с юморо...
Комплект книг
Комплект книг "Как быть мужем, как быть женой" + БОНУС
«Спать ложимся – смеёмся, просыпаемся – тоже смеёмся» - так нам написали про одну семью. У на...
Комплект книг
Комплект книг "Советы про замуж"
Семья задумана, чтобы человек стал свободным, - утверждают авторы. В их жизни отсутствуют слова "должен", "разреши", ...
Комплект книг
Комплект книг "Взрослые разговоры с подростками"
Есть точка зрения, есть запятая зрения; с подростком лучше говорить через запятую. Вот такие разговоры, через запяту...
Татьяна Морозова 2003-2011 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами WEB-мастер Ольга Морозова 2003-2011 
В избранное