Трансперсональная психология

ИНТЕРВЬЮ
С Владимиром Майковым беседовала Галина Черняева 
Холонавты над Москвой

Быть здоровым душой и телом -  естественное желание каждого человека. Способов
оздоровления много. Не все из них являются традиционными. Об одном из них - 
холотропном дыхании мы решили поговорить с Владимиром Майковым – Президентом
Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, соавтором книги «Трансперсональная
психология».

- Владимир, почему вы стали заниматься дыханием?
 - В мировых  духовных и оздоровительных практиках дыхание используется достаточно
широко. Человек – говорящее существо, и все его социальные и личные проблемы
мгновенно отражаются на характере дыхания. Девяносто процентов проблем со здоровьем
связаны с нарушениями дыхания. И я всем своим ученикам рекомендую заниматься
любыми дыхательными практиками систематически: это может быть кундалини-йога
или  классическая пранаяма. Главное, найти квалифицированного наставника
В сфере изучения дыхания еще очень много неизвестного. Есть такая  рыбка - сельдевая
акула. Нам еще предстоит выяснить, почему она может передвигаться со скоростью
девяносто километров в час под водой в течение многих часов. Если мы возьмем
энергетические расчеты и сравним  количество кислорода, которое эта рыбка усваивает
через жабры и ту мощность, которую она вырабатывает, что бы двигаться с такой
скоростью, получается несовпадение. Мощность в десять раз больше…

 - Что такое холотропное дыхание?
- Существует два вида дыхания: быстрое интенсивное и замедленное. Холотропное
относится к первому типу. Это простейший и безопасный, если правильно его практиковать,
метод работы с необычными состояниями сознания.
Это – своего рода путешествие в глубины своего бессознательного. Холотропное
дыхание подобно «генеральной уборке» организма, когда высвободившаяся в процессе
дыхания энергия направляется вашим «внутренним лекарем» туда, где она больше
всего необходима.

- Какова техника холотропного дыхания? Нужно ли специально учиться?
- Согласно Станиславу Грофу нужно просто дышать более глубоко и часто. А конкретные
вид, частота, интенсивность, характер дыхания – вещи второстепенные. Это было
недавно подтверждено в исследованиях доктора медицинских наук Юрия Бубеева и
доктора психологических наук Владимира Козлова. Выяснилось, что  различные виды
интенсивного дыхания вызывают одни и те же изменения мозговых волн,  как будто
человек спит и бодрствует одновременно. Так что можно дышать животом, ртом, носом
 и в удобном ритме. Работа ведется
в парах, один дышит, другой наблюдает. И еще, холотропное дыхание нельзя практиковать
самостоятельно, обязательно под руководством опытного наставника и под соответствующую
музыку.

- А как давно вы занимаетесь холотропным дыханием?:
Первую сессию холотропного дыхания я провел на себе в 1985 году, когда прочитал
книжку Станислава Грофа «За пределами мозга». Как сейчас помню, это было под
музыку Жана Мишеля Жарра, более подходящих мелодий  у меня тогда не было. Результаты
были великолепны. Я сразу посвятил своих друзей в этот метод. Через несколько
лет удалось провести официальный сеанс холотропного дыхания во Всесоюзном центре
психоиммунологии на Арбате, 25. Тогда центром заведовал профессор Аарон Исаакович
Белкин – один из подпольных 
психоаналитиков того времени и большой знаток глубинной психологии. Он узнал
о трансперсональной психологии от своего сотрудника Якова Маршака (а Яша был
тогда членом нашего подпольного психоаналитического кружка), очень заинтересовался
и в 1988 году поехал на семинар Станислава и Кристины Гроф в Америку (благо,
что Аарон Исаакович был выездным) Когда  вернулся, он вызвал меня на ковер и
сказал: «Мы должны это сделать. Это невероятно, представляешь зал триста-четыреста
человек и все дышат. Это как оргазм» Оргазм
– ближайшее слово, которым он мог описать свое состояние, Белкин был тогда крупнейшим
специалистом по перемене пола. С уверенностью новичка, вооружившись знаниями
из книги «Путешествие в поисках себя» я провел двухдневный сеанс холотропного
дыхания, под специальную музыку подаренную Белкину Грофом.
В 1989 году Станислав Гроф приехал в СССР, я попал на его семинар и понял как
 заблуждался, думая, что что-то понимаю в холотропном дыхании. С 1990 по 1993
год я регулярно ездил в Калифорнию и учился у Грофа. С 1992 года я сам веду семинары
по холотропному дыханию и широкому спектру различных направлений трансперсональной
психологии.


- Может ли человек решить свои психологические проблемы занимаясь холотропным
дыханием?
- Человек должен заниматься собой. По минимуму мы должны заниматься хотя бы четырьмя
фундаментальными практиками:
А) связанные со здоровьем и  телом.
Б) глубинная психологическая работа – работа с тенью, с тем, что лишает нас пластичности.
Теньв сегда считает, что виноваты не вы, а кто-то другой.
В) практики, связанные с развитием ума – разработка интернет-проектов, работа
над текстами или хотя бы ведение сетевого дневника с  размышлениями о мире
Г) духовные практики – например, утренние и вечерние медитации

Холотропное дыхание помогает в области здоровья и в глубинной психологической
работе. С помощью этой нехитрой техники запросто можно зарядить организм дополнительной
энергией и оздоровиться, кроме этого навести психологический порядок внутри себя.


- Как относится официальная медицина к холотропному дыханию? 
- Прежде всего хочу сказать, что «холотропное дыхание» является методом, который
официально разрешен Минздравом в 1996 году среди 26 других методов психотерапии.
Эта техника официально утверждена Профессиональной психотерапевтической лигой.
Холотропное дыхание достаточно широко используется в ряде российских клиник.
Защищены кандидатские и докторские диссертации, в том числе и в медицинских науках.
Конечно, среди представителей медицины и психотерапии в отношении холотропного
дыхания существуют разные мнения,
но если бы сто лет назад специалистов спросили, как они относятся к психоанализу,
я думаю, что был бы тот же спектр мнений.

- Холотропное дыхание называют еще «управляемым психозом», как вы к этому относитесь?
- Действительно, происходящее на сессии холотропного дыхания по эмоциональной
и физической интенсивности, в какой-то степени напоминает безумие, потому что
в ходе сессии проявляются подавленные ситуации, проблемы, которые  причиняли
нам на протяжении нашей жизни немало неприятностей. Но все это – часть процесса
психологического оздоровления, безопасный способ по уничтожению психологических
мин. У людей сводит руки, они могут начать гримасничать или плакать, но их страдания
не напрасны. В нашей жизни часто работает
своего рода психологический грамофон, пластинка заедает и мы слышим «вэмэум-вэмэум-вэмэум».
Холотропное дыхание помогает сдвинуть иглу грамофона. Я подчеркиваю, что  на
сессиях холотропного дыхания созданы все условия, чтобы этот процесс переживался
безопасно.

- Может ли метод холотропного дыхания использоваться при лечении наркотической
зависимости?
- Да, и используется, в клинике доктора Якова Маршака, например. Яков – мой близкий
 друг и в начале девяностых годов посещал почти каждый мой семинар. Затем сам
стал применять холотропное дыхание в своей практике. Метод используется в комплексе
– параллельно идет прием витаминных добавок, пациенты занимаются кундалини-йогой
, практикуют двенадцатишаговую систему и так далее. «Холотропное дыхание» - лишь
украшение этого ансамбля.

- Многие творческие люди приходят к холотропному дыханию, пытаясь заменить им
прием наркотических препаратов. Холотропное дыхание действительно их заменяет?

- Возникающие в процессе холотропного дыхания переживания  универсальны, они
не принадлежат только миру холотропного дыхания, похожие переживания возникают,
например, при соприкосновении со смертью или в экстатических духовных переживаниях.
То, что происходит, отражает изменения сознания, а не особенности препаратов.
Холотропное дыхание не является заместителем данных препаратов. Оно показывает
как можно расширить сознание другим способом, без негативных последствий, которые
влечет за собой прием ЛСД или психоделиков.



- Вы говорите - расширение сознания… А что это такое?
- Раньше в традиционной психологии считалось, что есть только одна главная линия
развития – познание. Сейчас мы говорим об интегральном развитии человека. Существует
еще десять - пятнадцать независимых линий развития: линия развития этики, движения,
ума, музыкальных способностей и так далее. Человек может быть очень умным, но
плохо выражать свои мысли словами и быть безнравственным. Для каждой из этих
линий существуют свои закономерности развития. Мы должны понимать развитие всех
способностей в совокупности,
именно такое развитие говорит о полном пространстве сознания.

- Зачем человеку выходит за границы обыденного сознания?
- Не существует мира независимого от нашего восприятия. У каждого из нас свои
установки, свои предпочтения, которые сформированы нашими наставниками, культурой.
И у каждого из нас своя собственная конфигурация восприятия – «редактор реальности».
Нужно изучать «редактор реальности», его возможности, подвижки…
Трагедией взрослого человека является смерть восприятия. Мы постоянно сдавали
позиции детства, не осознавая, все больше и больше вкручивались в роли взрослого
человека. Это создавало все большую и большую стабилизацию нашего восприятия.
Вы замечали такой эффект как выцветание детских восприятий? Все меньше и меньше
нового и неожиданного. Все больше и больше мыслей вместо непосредственных переживаний.
И в конце концов закономерный финал, - жизнь надоела и смерть единственный выход.
Для примера, вспомните, когда появилось телевидение, был только один канал и
все соседи сбегались на просмотр телепередачи.. Через какое то время  появился
второй, потом сразу четыре канала. Сейчас можно подключить интернет и смотреть
сразу восемьсот каналов. Нечто подобное происходит и в психологической работе.
Все мы смотрим один канал под названием «моя жизнь» А оказывается, можно смотреть
что-то еще. Наше сознание подобно приемнику, который может настраиваться на различные
волны. Как говорит психолог Арни
Минделл: «Жизнь коротка, чтобы прожить ее с одним я, одной идентичностью» Нам
доступно намного больше.


- Что вы можете сказать о противопоказаниях?
- Список противопоказаний, на которые следует обратить внимание прежде, чем практиковать
«холотропное дыхание», сведен в опросник, который мы заполняем до начала сессии.
К ним относятся сердечно-сосудистые и серьезные психические заболевания, но люди
всегда проходят индивидуальное собеседование с наставником или врачом. Есть общие
критерии. Человек должен быть психически устойчив. Например, у него могут быть
страхи, неврозы, но при этом он достаточно адаптирован. И если у него сильно
развито «Я», тогда противопоказаний
нет. Если же «Я» размыто, границы не установлены, тогда мы категорически не рекомендуем
заниматься холотропным дыханием. Нужно заниматься другими психодинамическими
практиками, которые формируют хорошие границы «Я», включают более мощное самоосознование.
Только потом можно начинать двигаться дальше.

Впечатления холонавтов:
Анна (репортер): Семинар состоял из двух частей. Сначала я была ситтером, человеком,
который наблюдает за дышащим. А потом холонавтом – тем, кто практикует холотропное
дыхание. После сессии мне предложили нарисовать мандалу. Мандала – рисунок в
круге по впечатлениям дыхательной сессии.
Впечатления были самые необычные - люди в зале напоминали помешанных, у моего
подопечного свело пальцы и лицо. Девушка в другом конце зала сначала разрыдалась,
а потом стала выполнять сосательные движения губами, как будто получила материнскую
грудь в свое распоряжение. Но самое интересное началось, когда я сама стала холонавтом:
появилась необычайная свобода в суставах, я вращала руками, все было осознано,
можно было остановиться, но хотелось продолжать. Потом я стала видеть мир глазами
стрекозы, было ощущение,
что глаза заняли половину лица. Были яркие видения, особенно запомнился озорной
чертик, который играл на барабанах и склонившаяся надо мной морда лошади…
После было ощущение усталости…

Михаил (психолог): Я прихожу уже не первый раз, сегодня было ощущение женщины
вынашивающей ребенка… Было чувство сострадания к ней, я понимал, что приближаются
роды, но в то же время знал, что ей не будет больно…

Елена (менеджер): я как будто заново родилась, через мой позвоночник прошел мощный
столб энергии. Чувствую в себе новые силы. На моем рисунке можно видеть новый
мир, который я обрела.

Дмитрий (режиссер): ощущения необычные, как творческому человеку, мне просто
необходимо выходить за границы обыденности. Ярких видений не было, но чувствую
необычайную легкость в теле. Раньше я использовал различные стимуляторы, пришел
попробовать холотропное дыхание, что бы по возможности отказаться от химии. Новый
опыт который я приобрел совершенно ни на что не похож…


Станислав Гроф (Stanislav Grof) - чешско-американский врач и учёный, отдавший
более сорока лет исследованиям необычных состояний сознания и духовного роста,
один из основателей и виднейших представителей трансперсональной психологии.
По мнению многих экспертов, наряду с Фрейдом и Юнгом, крупнейший реформатор психологии
и психиатрии ХХ века.


Трансперсональная психология (transpersonal - с англ. "за пределами личности")
- направление современной психологии.

Холонавт – человек, практикующий холотропное дыхание.