Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ступени твоего Роста

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Жизнь успешного человека" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Галина

Статистика

310 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ступени твоего Роста 13 выпуск - говорим о позитиве!


Ступени твоего РОСТА
Автор: Галина Лисецкая
Тренинги и семинары: http://stupeni2rosta.ru
Блог про продажи: http://prosale.me

Здравствуй, друг!

Сегодня  выпуск с замечательным числом 13 – давай отметим это событие.

Для меня данное число имеет особый смысл.

В отличие от общепринятого мнения, несет в себе много позитива.

Два моих сына, родились именно 13 числа.

Небесная канцелярия распорядилась -  радоваться этому числу.

А какое у тебя отношение к 13?

 

Знаешь, друг я хочу познакомить тебя с замечательным психологом – Мартином Селигманом, основателем нового направления ,позитивная психологии.

Ничего общего с показным оптимизмом здесь нет.

Много лет он изучал методы лечения депрессии.

И в ходе экспериментов открыл феномен «выученной беспомощности» - привычки бездействовать в сложных или опасных ситуациях, после нескольких безуспешных попыток.

Некоторые участники эксперимента не стали останавливаться на своих попытках, пытались изменить свое мышление снова и снова, а через него и поведение.

В результате был открыт феномен «сознательного оптимизма».

Так и появилось знаменитое теперь уже выражение: стакан наполовину пуст или наполовину полон.

То есть, как по разному люди дают оценку одному и тому же факту, налитой наполовину в стакан воде.

Оптимисты говорят, что он наполовину полон, а пессимисты, что он наполовину пуст.

А вот его 5 летняя дочь,мудра и непосредственна,как все дети,она заявила отцу:"Стакан еще на половину пуст".

Согласитесь, не так категорично и есть оптимизм .

Слушаем больше детей!

А что бы вы сказали о своем стакане?

 

Занимаясь вопросами оптимизма и влиянием его на судьбы людей, в своей книге он описывает следующий эксперимент.

В одном из монастырей изучили жизнь 180 монахинь .

Условия жизни , медицинское обслуживание, климат, питание – все одинаково.

Они все вели одинаковый, размеренный и здоровый образ жизни.

Думаю, не стоит говорить, что жили здоровой жизнью – не курили и не употребляли алкоголь.

Тем не менее проживали совсем по разному свою жизнь.

Одна из них, Сесилия еще была жива, на момент написания книги ей было 98 лет, ни разу в жизни не болела.

Вторая, Маргарет, умерла в 59 лет, после тяжелого инсульта.

Получается, что образ жизни, питание не являются  самыми важными показателями долголетия.

 

Ученые задумались над этим фактом и стали заново изучать их биографии.

Когда они дошли до автобиографий монахинь, которые те заполняли при поступлении в монастырь, обратили внимание на следующее.

Попробуй,  сам найти отличие, почувствуй себя ученым.

Привожу выдержки из книги:

Сесилия писала:

«Бог на пороге жизни ниспослал мне бесценную благодать…

Последний год учебы в школе сестер Богоматери стал для меня особенно счастливым. И теперь я с радостным нетерпением жду того дня, когда надену монашеское облачение и буду жить в единстве с Божественной Любовью…»

Маргарет писала:

«Я родилась 26.091909 года.В нашей семье было 7 детей – 5 девочек и 2 мальчика,все младше меня…Год послушания я провела дома, преподавала химию, латынь в Школе сестер Богоматери. С Божьей милостью я постараюсь делать все возможное для блага нашего ордена, распространения религии и спасения собственной души».

 

 

Как дела, ученый друг, почувствовал различия?

 

Да, ты прав.

В письме Сесилии есть душевный подъем, позитивные чувства, видно по словам –«с радостным нетерпением»,»бесценная благодать».

У Маргарет мы не найдем и намека на позитив, как-то все обыденно и грустно.

Вывод ученых: долголетие –плод радостного восприятия жизни.

 

Американские психологи идут, конечно же, впереди планеты всей, по масштабам проведенных экспериментов.

Возможно, поэтому мы имеем, столько литературы написанной именно их  специалистами.

Еще один эксперимент провели Дачер Келтнер и Ли –Анн Харкер, они изучили 141 фотографию старшеклассниц за 1960 год.

Все улыбались на фотографии , кроме трех девушек, причем естественной улыбкой.

Затем нашли этих девушек, которые уже стали взрослыми и опросили, как сложилась их жизнь, в возрасте 27,43,52 года ( особенно кризисные ).

Выяснилось, что те кто улыбался – легче находили партнеров, дольше были замужем и чувствовали себя счастливее.

Результатом эксперимента стал вывод: мимолетно запечатленные на фотопленке положительные чувства дают высокую долю вероятности на долголетнюю и счастливую жизнь их владельцу.

 

Задание.

Друг, улыбайся чаще!

Загляни в свой фотоальбом – какое у тебя лицо, сравни с прожитыми годами и напиши в своем дневнике,результаты.

Интересно, правы ли американские ученые или у нас, русских, свой менталитет даже в таком вопросе, как позитивное отношение к жизни.

И если тебя не устраивают фотографии – срочно меняй свое отношение к жизни, займись сознательным оптимизмом и улыбайся чаще.

Поставь себе задание - 5 улыбок в день,.

Одну - себе любимому,сразу после сна.

Вторую - близким и родным
Третью - про начальника не забудь...дальше уже решай сам,но я рассчитываю 1 получить от тебя тоже,  в свою очередь обещаю и тебе посылать по утрам.

Удачной и улыбчивой 13 недели, нашего знакомства.

С любовью к тебе,

Галина

 

 

С уважением,
Галина
Контакты: rost0911@gmail.com

Темы проекта:
Copyright © 2010 Галина rost0911@gmail.com Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве.
В избранное