Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Хочу и буду! Стратегический коучинг Успеха"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь женщины: шаги к счастью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
irinacoach

Статистика

1.633 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Хочу и буду! Результативный коучинг Успеха ' Слова-энерджайзеры'


Адрес сайта  www.StartCoach.net

 

Здравствуйте!

 

Большое спасибо всем, кто выразил желание  ознакомиться с моей программой для само-развития (само-коучинга) СТАРТУЕМ!

На данный момент почти все,  кто отправили заявку до 7 марта, должны были получить два письма с прикрепленными файлами  – Части 1 и 2,  и Части 3 и 4. Части 5 и 6 программы будут отправлены завтра-послезавтра. Если вы отправили заявку, но вам не начала приходить программа, сообщите на Irinacoach@yandex.ru.

Количество заявок слегка превзошло мои ожидания и я просто физически не смогла оперативно ответить на все письма. Программа автоматической рассылки на сайте пока работает в тестовом режиме. Как только сайт начнет работать в полном объеме, я сразу сообщу об этом, и все желающие смогут загрузить СТАРТУЕМ! (и другие полезные вещи).

 

 Как и обещала, сегодня я намерена вам раскрыть один из мифов о коучинге.

 

Последнее время много пишут о том, что слова в жизни человека играют очень важную роль.  Вы, наверняка, и раньше читали о том, что, если обратить внимание на то как человек говорит, то можно получить представление о том, как  он обрабатывает информацию в процессе мышления. Позитивная психология, аффирмации, мотивационные слова, НЛП – все эти методы работы с подсознанием основаны на способности человека воспринимать информацию о внешнем мире и себе самом путем  преобразования речи в личный «опыт»  -  то есть в набор конкретных индивидуальных  переживаний, основанных на прошлом опыте по принципу схожести информации.

 

Если вы попробуете произнести простое утверждение «Я убираю утром постель» двумя разными способами: «Я вынужден убирать утром постель» и «Я хочу убрать утром свою постель», вы легко заметите разницу в ощущениях, которую производит замена слова «вынужден» на слово «хочу». Во втором случае нейтральное событие «убрать постель» явно кажется более приятным делом.

 

Видимо, отсюда и возник один из самых распространенных мифов о словах-мотиваторах в коучинге – «Стоит только заменить в своей речи слова «должен» и «вынужден» на «хочу», как это автоматически повысит вашу мотивацию для выполнения трудного или неприятного дела».

 

Увы, нет!

 

Во-первых, повышение личной мотивации зависит не только от умения «настроить себя» или «захотеть по-настоящему». Мотивация больше зависит от степени вашей уверенности в том, что вы получите желаемый результат, если выполните конкретное действие.

Например, какими словами вы сможете себя замотивировать купить 10 лотерейных билетов, если вы знаете, что вероятность выигрыша близка к 0? Правильно, нет таких слов.

А как долго вы себя мотивируете в день зар.платы, если  вам нужно сделать усилие и написать отчет для бухгалтерии? Правильно, не долго, потому что с вероятностью 99% в результате  процесса вы получите деньги (оставим 1% на форс-мажор). Однако, это отдельная большая тема.

 

 Во-вторых, существуют десятки слов, выражающих различные состояния психики от «вынужденности»  до «желания» что-то делать, и пока вы не проверите  как каждое из них влияет на вас в различных ситуациях,  вы не узнаете какие слова наиболее эффективны для вас лично, и в каких типах ситуаций.

 

Кроме того, мы подсознательно стремимся к тому, чтобы любая деятельность сама по себе приносила нам удовлетворение, а не только запланированный результат в конце пути. Ведь именно сам процесс отнимает большую часть нашего времени и сил, а сам результат приносит лишь относительно короткое переживание счастья, успеха, гордости, а потом мы опять включаемся в новый процесс.

Поэтому, порой можно замотивировать себя что-то сделать («я должен, вынужден»),  но при этом не испытывать удовольствие от процесса. Я вообще-то за то, чтобы делать только то, что нравится (по возможности...). (Вспомнилась история про бедного адвоката и богатого дворника – расскажу в следующий раз, чтобы не сбиваться с темы).

 

Например, для меня было полной неожиданностью, что сочетание «я хочу это сделать»  меня не очень мотивирует, а вот «я выбираю это сделать» - самое сильное слово-энерджайзер для выполнения неприятных или трудных дел. Оказывается,  мне лично требутся то, что подразумевает свободу выбора, плюс личную ответственность за принятое решение. В обычной речи эта фраза звучала бы неестественно и я ее не использую в беседе, а произношу мысленно, как установку, только в целях мотивации. Некоторые предпочитают слова «могу», «решил (сделать)», и даже «решился (сделать)», а иногда достаточно просто произнести все предложение  в настоящем времени, как если бы это происходило прямо сейчас:  «Я убираю свою постель».

 

Предлагаю вам список некоторых слов, которые следует принять к сведению, но необходимо дополнить своими «любимыми» словами:

 

Вынужден, пробую,следует, стараюсь, могу, заслуживаю, разрешается, должен,, возможно, решаюсь, позволяю себе, выбираю, буду (делать), нужно, делаю (настоящее время), пытаюсь, можно, предполагаю, планирую.

 

Понаблюдайте несколько дней за собой и за окружающими. Как использование тех или иных слов в различных ситуациях влияет на мотивацию и на конечный результат? Составьте свой список слов. В следующем (очередном) выпуске я предложу вам эффективную технику для выявления ваших персональных слов-энерджайзеров.

 

P.S. Если у вас возникли вопросы по работе с программой СТАРТУЕМ! , отправьте их на один из адресов ниже:

 

e-mail to: Irinacoach@yandex.ru

email to:  Start2Coach@Gmail.com

 

Адрес сайта  www.StartCoach.net   

 

 
В избранное