Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.702 RSS
←   Январь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор
MyJane

Статистика

15.702 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Когда лень полезна: как правильно бить баклуши

Наша сегодняшняя героиня – дама весьма противоречивая. Одни отзываются о ней, как о матери всех пороков, другие считают двигателем прогресса. Конечно же, речь идет о лени. Если и вам не чужды ее приступы, поздравляем! Вы относитесь к большинству людей, которые знакомы с ее острым проявлением. К тому же, с вами в одном полку находятся такие исторические личности как У. Черчилль, П. Пикассо, А. Эйнштейн, Ч. Дарвин и другие. Но если для вас это служит малым утешением, давайте подробно поговорим о приступах апатии. Так же затронем вопрос, как правильно лениться, и не испытывать при этом угрызений совести.

Где лень, а где нет

С определением порой возникает целая путаница. Часто в бытовом плане мы можем путать ее с другими состояниями, которые, кстати, не являются ленью. Существует целый ряд физиологических и психологических причин, маскирующихся под праздное ничегонеделание. Среди них:
∙ анемия – снижение уровня гемоглобина в крови. Она виновница постоянного упадка сил и слабости, желания прилечь;
∙ сбои в работе щитовидной железы. В частности, недостаточная выработка гормонов, именуемая гипотиреозом. Отсюда вялость, апатия, упадок настроения и физических сил;
∙ депрессия, когда в течение длительного времени нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Кроме этого, наблюдается снижение интереса к происходящему вокруг, общая угнетенность;
∙ абулия или, как ее еще называют в народе, безволие. Это отнюдь не прихоть ее обладателя, а симптом органического поражения мозга;
∙ астенический невроз – болезненное состояние психики с высокой утомляемостью даже при небольших усилиях. Причем здесь не помогает даже продолжительный отдых.

Под личиной лени могут скрываться и другие причины. Например, мы упорно избегаем решения какой-то проблемы или боимся последствий своего поступка, прячемся в «домике». А еще, может быть, мы настолько устали физически, что не в силах решать насущные вопросы. Или не заинтересованы в результатах работы, в самом процессе, у нас отсутствуют нужные навыки, мотивация… Получается, что каждый «ленивый» случай требует анализа и выявления конкретной причины апатии. Ведь зачастую штамп «лень» навешивают на абсолютно разные состояния.

Как правильно лениться

Если вас накроет волна лени, то не стоит терзаться угрызениями совести и наделять себя обидными прозвищами. Психологи тоже на вашей стороне. Они солидарны в том, что лень – защитная реакция организма от чрезмерного душевного и физического напряжения. У специалистов есть даже особый термин «охранительное торможение». Это как раз про то, что ум и тело противятся интенсивной работе. Они словно знают наперед, что не смогут долго работать в бешеном темпе.

Врачи рекомендуют не заниматься самокопанием, уговаривать себя, злоупотреблять энергетиками, а внять их полезным советам:
1) лень стоит воспринимать как удовольствие, возможность расслабиться и подзарядиться положительной энергией. Не бойтесь, что организм привыкнет к ничегонеделанию. Длительные «простои» для него тоже некомфортны;

2) делайте частые паузы в работе. Каждые 2-3 часа позволяйте себе 7-10 минутные перерывы. Причем это должна быть не смена деятельности, а настоящий отдых. Так вы нейтрализуете главный гормон стресса кортизол;

3) при приступе лени не перегружайте организм излишним сном, чрезмерной трапезой, постоянным лежанием на диване. На все это тоже требуется немалая энергия, которой сейчас в дефиците. И еще: чем больше времени вы проводите в объятиях Морфея, тем больше вырабатывается «вредного» кортизола.

4) чем больше в вашей жизни напряженных моментов, тем чаще рекомендуется лениться. Так вы сэкономите драгоценную энергию и убережете ее от «съедания» стрессом. Ведь даже небольшое эмоциональное напряжение вызывает внутреннюю опустошенность;

5) почаще задавайте себе вопрос «чего я хочу?», а все «надо», «обязан», «должен» по максимуму исключите. Прислушивайтесь к себе, своим ощущениям, правильно формулируйте цели и стремления. В конкретный момент времени работайте только над одной целью, не распыляйтесь;

6) если энергетиками не стоит увлекаться, то призвать на помощь аптечные БАДы не помешает. Обратите внимание на витамины группы В, препараты на основе альфа-липоевой кислоты, Гинкго Билоба. Они помогают снизить утомляемость, улучшают память и способность к запоминанию.

Получается, что лень – далеко не всегда негативное явление. А иногда она и вовсе становится новой ценностью в противовес бесконечному стремлению к успеху, чрезмерным нагрузкам в карьерной гонке. Позвольте себе роскошь снизить темп, созерцать происходящее вокруг, ничего не делать, обрести внутреннюю гармонию и просто наслаждаться жизнью. И, кстати, лень не признана патологическим состоянием в отличие от трудоголизма.

История иваси: с двадцатого века до наших дней

21 января 2020, рубрика Здоровье
Иваси – вкусная и питательная рыбка, которая была невероятно популярной в советское время, а потом вдруг неожиданно для всех куда-то исчезла. И вот сейчас она наконец-то снова возвращается на прилавки современных магазинов! Старшее поколение, разумеется, очень этому радуется, а молодежи еще только предстоит познакомиться с полезной иваси. С чего же начиналась ее история в России и Японии, и почему на эту рыбу действительно стоит обратить свое внимание? Читать далее


Адвокат по разводам в Москве

24 января 2020, рубрика Отдых
В процессе расторжения брака перед супругами возникает множество юридических проблем, решить которые поможет квалифицированный адвокат по разводам в Москве. Супруги не имеют доскональных знаний в области семейного права, поэтому им тяжело разобраться в законности решения вопросов, связанных с разделом совместного имущества и правами на детей. Читать далее


Самая большая «фоторамка» планеты: Dubai Frame

24 января 2020, рубрика Туризм и путешествия
Рамка Дубая (Dubai Frame), которую еще называют «золотой», - одна из самых новых достопримечательностей Объединенных Арабских Эмиратов. Небоскреб в форме гигантской сверкающей золотом на солнце 150-метровой картинной или фоторамки был открыт в 2018 году. На сегодня он уже входит в топ наиболее интересных туристических объектов Дубая наряду с самым высоким зданием в мире Burj Khalifa и единственным на планете семизвездочным отелем в форме паруса Бурдж-аль-Араб. Читать далее


Приключения Русалочки

24 января 2020, рубрика Магия, гадания, непознанное
Кто не знает знаменитую сказку Ганса Христиана Андерсена «Русалочка»? Эта печальная история о морской деве, полюбившей прекрасного принца и ради него идущей на жертвы, чтобы стать человеком, сразу же после выхода книги в 1837 г. стала очень популярной и впоследствии неоднократно экранизировалась. А 23 августа 1913 г. в датской столице Копенгаген на набережной Лангелини у входа в гавань появился бронзовый памятник Русалочке. Читать далее


Я мороза не боюсь: полезные советы по эксплуатации автомобиля зимой

22 января 2020, рубрика Авто на шпильках
Даже у нас, в Карелии, в этом году зима выдалась, мягко говоря, малоснежная. Однако ночью, а иногда и днем все же преобладают минусовые температуры. К тому же наверняка среди наших читательниц найдутся те, кто живут в регионах, где зима все-таки наступила, причем самая настоящая, со снегом и морозами. Да и остальным расстраиваться рано: еще февраль впереди. Поэтому советы по эксплуатации автомобиля в самый холодный сезон могут многим пригодиться. Читать далее


Как правильно реагировать на троллей

20 января 2020, рубрика Интернет
Если бы вы несколько веков назад поинтересовались, кто такие тролли, то получили бы однозначный ответ. Так называли горных духов, враждебных человеку. Легенды о них зародились в Скандинавии. Это огромные гиганты, уродливые существа (рост которых достигал от 3 до 8 м) с очень большим носом. Они появляются из скал, а на солнце вновь превращаются в камень. Их любимая пища – мясо, часто пожирают людей. Всегда живут в одиночестве, в пещерах, в лесах, под мостом. Сейчас, если мы слышим слово «тролль», чаще всего представляем себе человека, который унижает других, провоцирует их на конфликт. Чем-то этот компьютерный агрессор напоминает мифическое существо, с которым делит одно имя. Читать далее


Последние новости:

После скандала Наталья Бочкарева продает свое элитное авто

24.01.2020
Актриса Наталья Бочкарева попала в неприятную историю. В ее личном автомобили нашли наркотики, после суда и вынесения приговора Наталью лишили прав и осудили условно. Читать далее


Шикарный отдых Светланы Лободы

24.01.2020
После плотного гастрольного графика звезда восстанавливается в жаркой и экзотичной Мексике. Читать далее


Модель раскритиковали за голый беременный живот

24.01.2020
Возлюбленной бывшего супруга Оли Бузовой футболиста Дмитрия Тарасова приходится нелегко. Каждый ее шаг подвергается критике. Читать далее


Дмитрий Маликов отпраздновал двухлетие сына

24.01.2020
В личном блоге Стефании Маликовой появился видеоролик, посвященный празднованию дня рождения малыша Марка. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Пирожное-суфле Птенчик
Описание: Да, это снова "Птичье молоко", но без выпечки. На сайте 10 страниц рецептов, в которых встречается это название. Поскольку предлагаемое блюдо относится скорее к конфетам и собственно суфле, просмотрела эти рецепты внимательно и обнаружила, что в предлагаемом мною рецепте сахара в 5-6 раз меньше, чем в ранних рецептах. Тем не менее, пирожные-суфле получились по прежнему нежными, воздушными и достаточно сладкими. Может быть, кому-то пригодится и мой вариант.
Рецепты: Десерты -> Пирожные



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Оксана Воеводина выложила в сеть совместный снимок с братом
Бывшая супруга короля Малайзии обычно публиковала в сети только свои фотографии и фотографии своего маленького сына Леона... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Цена свободы
домашнее насилие, бегство, страх, разрыв отношений, преследование

Пролог
Лене снился яркий и болезненно-прекрасный сон. Она бежала по усыпанному полевыми цветами лугу и жадно вдыхала такой привычный аромат клевера, пижмы и ромашек. Ей хотелось плакать от счастья и необъяснимой грусти: Лена не могла до конца понять, какие эмоции сейчас в ней преобладали, ей просто было очень жаль, что всё происходящее чётко осознавалось как сон, а не реальность.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Фильм «А потом мы танцевали» получил три приза на конкурсе в Швеции

Фильм «А потом мы танцевали» получил три приза на конкурсе в ШвецииФото: dir.bg

Художественная лента "А потом мы танцевали", сюжет которой описывает роман двух грузинских танцоров-гомосексуалистов, была отмечена в Стокгольме на конкурсе The Guldbagge Awards.

По данным организаторов, картина получила три награды. »
В избранное