Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.702 RSS
←   Январь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор
MyJane

Статистика

15.702 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Детокс в действии: как вести себя с токсичными людьми

Среди ваших знакомых есть человек, после общения с которым падает настроение, жизнь начинает представляться в темных тонах и остается неприятное «послевкусие» после диалога? Поздравляем, в вашем окружении присутствует токсичный человек. И хорошо, если это случайный знакомый или разовый контакт. Но что делать тем, кто вынужден часто общаться с «ядовитыми» личностями? Например, родственниками или коллегами. Здесь не получится сжечь мосты окончательно и бесповоротно. Выход необычен: необходимо привнести новые правила общения, а где-то даже и пренебречь этикетом. Как это сделать максимально дипломатично и не в ущерб себе, мы поделимся с вами.

Токсичные люди – кто это

Сразу внесем ясность: в компанию к отравляющим жизнь личностям не стоит записывать всех тех, кто вам неприятен. Токсичные люди обладают рядом параметров, которые позволяют безошибочно отнести их к нужной категории:
∙ навязчивость;
∙ настойчивость;
∙ у них всегда все плохо;
∙ постоянное нытье;
∙ жалобы на жизнь;
∙ уверенность в своей правоте;
∙ тотальный контроль;
∙ умение создать скандал на пустом месте;
∙ отсутствие жалости, сострадания и участия к другим;
∙ постоянная критика и осуждение окружающих за их спиной;
∙ наслаждение негативными эмоциями, вызванными у оппонента.

Немудрено, что после общения с «ядовитым» человеком вы чувствуете себя выжатым, как лимон, но это только «цветочки». Среди прочих эмоций жертву могут охватывать раздражение, сомнения в себе и своих силах, снижение самооценки, ощущение украденной радости.

Как обезопасить себя

Конечно, самый очевидный выход – бежать куда подальше от подобного вида людей, оборвав все связи. Но такой вариант на практике зачастую оказывается провальным. Во-первых, токсичным человеком может оказаться ваш начальник, коллега, соседка или близкий родственник. Во-вторых, нет абсолютно никакой гарантии, что жизнь тут же не подготовит вам «сюрприз» в виде встречи с подобным персонажем. Поэтому самое лучшее – выработать своеобразный антитоксичный иммунитет. Наши советы вам в помощь:

1)постарайтесь свести негативное общение к минимуму
Если прекратить его полностью не представляется возможным, установите четкие границы и личное пространство. Не позволяйте оппоненту переступать их. Например, на отдыхе «сворачивайте» темы про работу, прерывайте обсуждение приятельницей ее мужа, прекращайте критику своего творчества и т.п.;

2) ваше оружие – спокойный и убедительный тон
Токсичный человек буквально провоцирует вас на ответные негативные эмоции и теряется, когда не получает их. Всеми силами сохраняйте хладнокровие и душевное равновесие. Иначе вы опять попадете в ловушку «вам плохо, ему хорошо». В глубине души вы можете испытывать целую бурю эмоций, но внешне не «подкармливайте» ими оппонента;

3) перефразируем известную поговорку «меньше знает – лучше спишь»
Это как раз про негативное общение. Чем меньшей личной информации будет знать токсичный человек, тем меньше у него поводов уколоть вас при разговоре или обсудить с другими. Поэтому удержитесь от обсуждения личных тем, таких как дети, родственники, здоровье, коллеги, вторая половина, финансовые проблемы и т.п.;

4) чувствуете, что не справляетесь, – отступайте правильно
Когда вашему хорошему настроению начинают угрожать слова и действия «злодея», нужно уходить. По сути, не так важен предлог, главное, чтобы он звучал убедительно. Замечательно, если вы заранее подготовите «спасательный круг» в виде повода забрать важные документы, ребенка из школы, отогнать машину в автосервис и т.п.

5) переключитесь на любимое дело
Чтобы нейтрализовать последствия токсичного разговора, сразу после общения уделите время хобби. Занятие по душе успокаивает нервы, помогает прийти в душевное равновесие и не принимать все близко к сердцу, борется с чувством незавершенности разговора и опустошенностью.

Так же психологи советуют доверять своим чувствам, брать контроль над разговором в свои руки и больше ценить себя. А вот чего точно не стоит делать, так это оправдывать поведение токсичных людей и ждать, что они изменятся. Этого не произойдет, а вы потратите уйму времени, душевных сил, подорвете физическое здоровье в желании наладить отношения и считая, что проблема в вас.

Но было бы несправедливо говорить только о минусах общения с токсичными людьми. Неочевидный, но веский «плюс» для вас – возможность заглянуть в глубины своей душевной организации и ближе рассмотреть свои слабые стороны. Почему «ядовитые» люди считают правильным манипулировать вами, вызывать чувство вины, заставляют усомниться в вашей значимости? Может, пришла пора пересмотреть личные границы, научиться говорить «нет» и поработать над самооценкой? Анализ своей личности, принятие во внимание личных болевых точек и их коррекция резко уменьшат количество токсичных людей в вашем окружении.

Чего не стоит делать в Израиле?

17 января 2020, рубрика Туризм и путешествия
Израиль – прекрасная страна, позволяющая не только отлично отдохнуть, но и увидеть огромное количество интереснейших достопримечательностей. Здесь стремятся побывать не только успешные бизнесмены, но и самые что ни на есть простые туристы, и, конечно же, набожные паломники. В этой удивительной стране нравится практически всем, и каждый турист непременно увозит из Израиля самые теплые и душевные воспоминания! А чтобы пребывание на его территории не омрачилось неприятными казусами, не помешает знать о том, что некоторых вещей израильтяне совершенно не приемлют! Так чего же не стоит делать в этой стране? Читать далее


Как бороться с телефонными вампирами?

17 января 2020, рубрика Магия, гадания, непознанное
Наверняка у каждого из нас есть знакомые, которые обожают часами разговаривать по телефону. Мало того, что они отнимают у нас драгоценное время, они еще и сосут нашу энергию, и, поговорив с ними, мы ощущаем себя полностью обессиленными. Это самые настоящие энергетические вампиры, и с ними необходимо бороться! Читать далее


Модный тренд: рубашки и кардиганы в мужском стиле

16 января 2020, рубрика Мода
В женском образе появляется все больше вещей в мужском стиле: военизированные куртки, брутальные шнурованные башмаки, одежда с камуфляжным принтом, ультракороткие стрижки и т. д. Читать далее


Последние новости:

Сергей Гармаш не сдержал обещаний

17.01.2020
После смерти актрисы Нины Дорошиной ее коллега по театру Сергей Гармаш объявил о том, что отыграет спектакль и собранные средства пожертвует на возведение памятника на могиле покойной актрисы. Читать далее


Бойфренда Ольги Бузовой возмутили слухи о меркантильности

17.01.2020
Роман известной певицы и блоггера Давида Манукяна набирает обороты. Пара уже не скрывает своих романтических отношений и везде появляется вместе. Читать далее


Яна Рудковская считает чужие гонорары

17.01.2020
Да вот только не своими. В этом году публике были представлены два ледовых шоу. Одно из них "Волшебник страны Оз" представил известный тренер и фигурист Илья Авербух. Второе "Спящая красавица" было спродюсированно Татьяной Навкой. Читать далее


Лиам Хемсворт закрутил новый роман

14.01.2020
Недолго актер Лиам Хемсворт проходил в статусе "завидный" холостяк. Очень быстро в его жизни появилась новая пассия. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Стейк из телячьей печени под карамелизированным луком
Описание: Стейки из телячьей печени, обжаренные до коричневой корочки снаружи и нежно-розовые внутри. Вкусные сочные стейки с бесподобным дополнением в виде карамелизированного лука. Простое, но изящное блюдо для будней и праздника.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → По зубам человека можно определить, сколько он проживет
Американским ученым удалось выявить зависимость между продолжительностью жизни и… выпадением зубов. Так, если у человека выпало пять или даже более зубов до достижения им шестидесятипятилетнего возраста, то он вряд ли сумеет прожить более восьмидесяти лет... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

В лабиринте огнедышащей love. Глава 17
отношения, семья, брак

Нельсон всю ночь скулил, больная лапа не давала ему уснуть и с этим надо срочно что-то делать. Нельзя заставлять собаку страдать. Жанна задумалась, как выгулять француза. Она всегда возмущалась, когда собаки гадили возле дома, но сейчас у неё не было иного выхода, как позволить Нельсону сделать то же самое. Тащить его туда, где всегда проходил выгул, безумие. Жанна вынесла француза на улицу, опустила его на вытоптанный газон с небольшими островками самой стойкой травки возле подъезда.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Хоакину Фениксу вручили «Золотой глобус» за фильм «Джокер»

Хоакину Фениксу вручили «Золотой глобус» за фильм «Джокер»Фото: vk.com

Известный американский киноактер Хоакин Феникс стал лауреатом престижной премии "Золотой глобус".

Награда в номинации "Лучший актер драматического кино" досталась звезде за роль в ленте "Джокер". »

В избранное