СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:

СИМОРОНСКИЕ СКАЗКИ,
РЕЦЕПТЫ И ШТУЧКИ
ДЛЯ ВСЕХ

Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

26 ноября 2003

№ 34

Нечаянно сегодня получился Всемирный день борьбы с депрессией. И по телевизору мы сегодня об этом вещаем (в 14.20 по РТ в программе "Что хочет женщина") и подборка сегодняшней рассылке благодаря доктору Хасе сложилась на эту же тему. Но оно и актуально. В Москве, во всяком случае. Где, благодаря погоде, уже месяц нет дней - одни вечера. Просыпаешься с утра - а за окошком сумерки - и так вот смеркается до самого вечера.

Лисси Мусса: Как переживаем мы болезни телесные? Когда не намереваемся болеть в свое удовольствие, конечно. Мы при первых признаках простуды влезем в горячую ванну, выпьем чаю с малиной и медом, насыпем горчицы в носки, тяпнем рюмочку-другую водки с перцем, укроемся потеплее, и с утра - как огурчики! Кому в тягость такая забота о себе, заглотят пару-другую таблеток. Но, так или иначе, кто не собирается болеть, проведет профилактику. Тот, кто не собирается болеть, не будет равнодушно или беспомощно взирать, как воспаление с носоглотки перекинется на все дыхательные пути, не станет дожидаться изматывающей температуры, раздирающего внутренности кашля, невыносимых болей горла и ушей.
Да и вряд ли человек, не собирающийся болеть, позволит себе промокшие ноги, легкомысленные одежки в мороз и прогулки на сквозняке. Такой человек постарается избежать всех отрицательных влияний на свой организм.
Потому что болеть не нравится. Потому что знает, что болезни можно избежать, не дать ей развиться.
Это о телесных болезнях.
А теперь о душевных: почему-то большинство из нас считает, что за телом человек должен следить сам, а контроль за своим настроением можно отдать любому.
Как будто настроение наше - не наше. Как будто оно существует отдельно от нас.
То есть, рука наша, живот и голова наши, ноги тоже наши. Мы о них позаботимся, и если они расстроятся, мы это всячески предупредим, мы их вовремя вылечим, чтоб не запустить болезнь.
А настроение наше - оно вроде как отдельно существует?
" МНЕ ИСПОРТИЛИ НАСТРОЕНИЕ".
Часто вам доводится слышать такую фразу?
Так же часто, как "мне испортили руку (ногу, живот, голову)"?
Да, можно испортить мне руку и ногу, если я их отдам кому-то, кто к ним плохо и небрежно отнесется. Но зачем же я буду отдавать свои любимые ручки-ножки-животы кому-то на верную порчу? Не буду! И если так случится, что кто-то мне испортит, допустим, ногу, отдавив ее в толкучке общественного транспорта, я не брошу ее на произвол судьбы, а всячески постараюсь ее исправить - приложу компресс, забинтую, если надо, намажу мазью.
А настроение?
В том же общественном транспорте испорченное? Я буду его исправлять, лечить, заботится о нем?
Или я пущу все на самотек, и буду взирать равнодушно, как вслед за раздражением появится злость, потом слезы, начнут давиться в горле рыдания, резко понизится общий тонус, навалится усталость. Да еще подогрею мыслями специальными: "Никто меня не любит - не жалеет, все только обижают, только и норовят настроение испортить! А я такая нежная, такая ранимая натура!"
Отличная работа! Как мастерски приготовлена почва для развития невроза, а за ним и депрессия не замедлит явиться! Можно было избежать такой ситуации? Запросто!

Решив однажды для себя - что МОЕ НАСТРОЕНИЕ - ЭТО МОЕ НАСТРОЕНИЕ!
И НИКТО НЕ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА НЕГО БЕЗ МОЕГО ПОЗВОЛЕНИЯ!

Так же как и на ваше тело - вы можете поставить его в такие условия, что ему не поздоровится, а можете и не ставить.
Так же как и на ваше мышление - вы можете получать море информации, но ваше право - принимать ее к сведению или оставлять без внимания.
Так же как ваши зубы - вы можете позволить им портиться и разрушаться, а можете следить за ними, и они будут в прекрасном состоянии!

ТАК ЖЕ И ВАША ПСИХИКА - ВЫ МОЖЕТЕ ПОЗВОЛИТЬ ЕЙ ПОРТИТЬСЯ И РАЗРУШАТЬСЯ, А МОЖЕТЕ СЛЕДИТЬ ЗА НЕЙ, И ОНА БУДЕТ В ПРЕКРАСНОМ СОСТОЯНИИ!

Любой путь начинается с первого шага. Любая депрессия начинается с испорченного однажды и вовремя не исправленного настроения. Так что все люди, свалившиеся в депрессию, сделали это по собственной халатности. Или не подумали, что их эмоции - это тоже ОНИ, их суть, такая же неотделимая от организма часть, как и живот, нога, голова, и такая же жизненно важная и необходимая.
И это нужно запомнить, как непреложное правило:

ЛЮБОЙ ИСПОРЧЕННЫЙ ЗУБ НАЧИНАЕТСЯ С КРОШЕЧНОЙ ДЫРОЧКИ!

ДЮБАЯ БОЛЕЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С МАЛЕНЬКОЙ ХАЛАТНОСТИ!

ЛЮБАЯ ДЕПРЕССИЯ НАЧИНАЕТСЯ С ИСПОРЧЕННОГО ОДНАЖДЫ И НЕ ИСПРАВЛЕННОГО ВОВРЕМЯ НАСТРОЕНИЯ!

И если вы уже свалились в депрессию - срочно выбирайтесь! Ниже, в текстах конференции способов описано много, но если их недостаточно - придумывайте свои! Самое главное - действуйте! Депрессия не может жить там, где происходит действие - ей нужно стоячее болото! Это может приносить вам неудобство на первых порах - ведь вы уже в плену болезни, которая шепчет вам в душу - ложиссссь, не двигайсссся, рассссслабьссссся, не шевелисссссь…. Не напоминает ли вам это страшную сказку о Снежной Королеве?
Начинайте же двигаться, пока окончательно не застыли!!! И не ждите, что придет какая-то Герда, которая растормошит вас - вы не в сказке! Герда появится, только когда вы начнете двигаться САМИ! Когда в вас сверкнет хоть одна искра - вот на этот огонек и прилетит помощь.
Но первый шаг вы делаете сами!

Такие пироги.

Лисси Мусса

Лисси Мусса: Давненько мы не обращались к нашему кладезю волшебно-врачебной мудрости - к Доктору Хасе и ее научным разработкам. Многие помнят, надеюсь, ее несравненный труд - ТАБЛИЦУ ПСИХИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТОВ, знакомы с состояниями Анти-Лопы, Лопы-де-Веги, просто-Лопы, другими открытиями. И вот - новый шедевр научной симоронской мысли:


Доктор Хася: Справочка от врачишей-психишей, составленная при соучастии врачишей-плохишей.

СОСТОЯНИЕ ДЕПРЕССИИ

ПРИЧИНЫ:
Состояние обусловлено неправильным и многочисленным давлением на пациента.
Давить могут родственники, друзья, обстоятельства, телевизор, начальник, даже одеяло с подушкой пр. и др.

КЛИНИКА:
Состояние характерирезуется угнетённым состоянием духа с постепенным переходом в магнитно-постельную фазу.

ЛЕЧЕНИЕ
Во избежание последней необходимо быстро принимать меры, пока состояние депрессии находится в угнетённо-духовой фазе.
Лечение заключается в перераспределении давлеющих факторов до полного равновесия.

Например:

Если давят родственники, то перенесите их давление на любой другой предмет в доме и поручите ему быть несгибаемым атлантом, небоящимся никаких грузов.
Если давят деньги - рапределите денежную массу на возможно большем пространстве.
Если давят обстоятельства - нужно просто их смыть.
Лучше при помощи природных материалов. Дождь или снег.
Можно, конечно и под душем, но природа - сильнее.
Дождь смывает сразу все обстоятельства, поэтому лучше иметь на себе какой-нибудь грузик, чтобы и вас не смыло вместе с ними.
При помощи снега обостоятельства можно заморозить и оставить в сугробе до весны, можно положить в морозильник и потом безжалостно растопить в кипятке, помня о маленьком грузике, который нужно одеть на себя.

ПРОФИЛАКТИКА:

Для профилактики состояния депрессии нужно постоянно следить за распределением грузов и грузиков на свою личность со стороны окружения и обстоятельств, равно ментального, психического и физического плана.

СОСТОЯНИЕ НЕ-ПРЕССИИ

ПРИЧИНЫ:
Состояние обусловлено отсутствием какого-либо давления извне.

КЛИНИКА:
При отсутствии давления или какого-либо груза вообще развивается также угнетённое состояние духа (как и в состоянии де-прессии), переходящее в пролётно-недолётную фазу.
Другими словами - пациент отмечает, что всё время не долетает до цели или пролетает мимо неё.

ЛЕЧЕНИЕ:
Лечение этого состояния наипростейшее - нужен небольшой грузик, грамм на 50, максимум - на 100, который надевается на себя или кладётся в нужную или на нужную вещь.

ПРОФИЛАКТИКА:

Отслеживать - не прекратилось ли давление, и в случае обнаружения симптома - сразу применить грузик.

Ева: Уважаемые волшебники, скажите, можно ли симоронством справиться с депрессией?
Меня (обычно жизнерадостную) засосала трясина жуткой апатии и я не знаю путей выхода (помощь психолога - не по карману, увы!), руки опустили и единственно перспективной мне кажется идея залезть в петлю.
Я написала свое сообщения не из расчета получить на халяву пару чудодейственных рецептов, мне интересно, как вы считаете, это в принципе возможно, преодолеть депрессию таким способом. Спасибо!

Римлянка: Сделай из веревки петлю. Назови ее петля Нестерова. Положи на диване и прыгай в нее и из нее. Кричи Я управляю петлей Нестерова!
Потом возьми ведро пустое Иди к ближайшему водителю Желательно остановить на трассе дальнобойщика. Скажи: "Продайте, пожалуйста, ведро компрессии от депрессии". Пока до дома такую тяжесть донесешь- любая депрессия сама уйдет. Удачи!

Li++: Отличная же идея!
Так и сделай.
Сооруди петлю, только большую, красивую, и чтобы не затягивалась.
Можно из лент, разукрашенную, классную такую петлю.
Эту петлю лучше повесить, но низко, чтоб удобно было лезть через нее. Далее, ты обозначаешь реальность по одну сторону петли, как надоевшую тебе жизнь, где у тебя апатия, а по другую сторону, как жизнь, которая тебе нравится. Как это сделать? Нужно по одну сторону сложить что-то, что ты не любишь, или список таких вещей и явлений положить, а по другую сторону - подарок себе, то, что любишь. Ну, не знаю, шоколад, гель для душа, духи, часы, платье...
Лезешь в петлю, вылезаешь с другой стороны, начинаешь новую жизнь! С подарка себе.

Зина Тапочкина: Депрессия - это что, когда пресс на душу давит. ТАК ты этот пресс-гнет сними. Купи сало или мясо специальным образом приготовленное (под прессом) и кушай его на свое здоровье и физическое и психическое. А еще прессом пачку денег называют, очень хорошо деньги от этого недуга помогают.

Floks: Ева писала: "А меня (обычно жизнерадостную) засосала трясина жуткой апатии и я не знаю путей выхода" .
Я предлагаю такой выход. Набираешь ванну, нарекаешь ее трясиной. Залезай в нее и пусть тебя "засасывает". Глубже, глубже... , пока полностью под воду не уйдешь. Терпи без воздуха, пока ЖУТКО не станет и УЖ ТОГДА - ВЫНЫРИВАЙ !!! САМА!!! Из своей трясины-апатии. Под волшебным душем скорее смывай всю эту болотную грязь и выходи - НОВОЙ!

Bodrec: Я присоединяюсь к рецептам о петле. Это описано в "Городском шамане". Даже если просто круг начертить вокруг себя, то это гармонизирует мысли, изгоняет депрессию и притягивает компрессию. Рекомендую в качестве круга-петли обруч хула-хупппп. Его можно разукрасить, как предлагает Ли++. Причина депрессии давно найдена, но скрывается от народа за семью печатями. И десятью штампами. Это долгое времяпрепровождение в квадратных помещениях с четырьмя углами. Бывают комнаты с пятью углами, но они по разному влияют на человека. Все зависит от того, что съел домовой. Если он, допустим, с вечера объелся хмельных шишек, оставшихся с увеличенного ритуала, то это только усугубит состояние депрессии. А с обручем все просто. Залезаешь в него, гармонизируешь на губной гармонии, антидепрессируешь и компрессируешь. Независимо от того, в какой угол тебя поставили. Есть дома рыбки? Возьми (ненадолго, а то у них тоже депрессия начнется) аквариумный компрессор, вставь его себе куда нить и изгоняй депрессию компрессором.
Для экстремалов-лайтс: заклеиваешь обруч бумагой, подвешиваешь, закрыв глаза прыгаешь рыбкой в обруч, разрывая бумаги. Мантра в прыжке "Ох!Ё". Для экстремалов-тяжеловесов: обливаешь обруч бензином "Галоша", подвешиваешь, поджигаешь, прыгаешь в обруч. Мантра "Етидрёный хряп" Нюанс: "етидрёный" произноситься в полете, "хряп" - в момент приземления.
Компрессию лучше спрашивать у камазистов - дальнобойщиков. У них компрессия справная, ядреная. Не чета легковушкам.
Откуда в легковом авто хорошая компрессия? У них и поршня, то так себе. А камазист - дальнобойщик твердо знает, что депрессия в виде девушки с пустым ведром на дороге - это явный знак, что пора поделиться компрессией.

Pandorra: Очень давно написала:
Жизнь по замкнутому кругу...
Каждый день похож на прошлый -
Одинаково не новый -
Не плохой и не хороший...
Мне кажется, что депрессии к нам прилетают от кажущейся беспросветности! БЕС-ПРОСВЕТНОСТИ!
Таким образом, берем:
1. трубу (тоннель типа);
2. свечку зажженную
Смотрим в трубу на свечку, видим свет в конце тоннеля, ощущаем ПРОСВЕТНОСТЬ существования!

Ева: Мне не раз приходилось вытаскивать кого-то из тяжелых депрессии. И я очень хорошо знаю, как непросто побороть депрессию. И еще знаю, что "выздоровление" от депрессии не проходит гладко - небольшое улучшение в 99% случаев сменяется резким спадом. В случае борьбы с депрессией - такая смена, когда хорошее достигается тяжело и длится недолго, а плохое наступает резко, и с ним сложно бороться, будет несколько раз минимум.
Лисси Муссу: Протестую!
Это прежний твой опыт, который пару раз подтвердился, но это совершенно не означает, что так бывает всегда!
Здесь на конференции, во всяком случае, такого не происходит, все выползают, кто обращался за помощью, без рецидивов.
Только вот ленивая Инна никак не раскачается, хотя ей посвятили уже четыре громадных темы, она все виртуально пытается отделаться.
А живем мы все в реале.
Поэтому делай подряд все, что тебе советуют, как в песне:
Будь или не будь - делай хоть что-нибудь!
Сделай себе волосы Мюнхгаузена и тащи себя за них из болота!
И хвастайся об этом за кружкой доброго вина!

Pandorra: У меня не было ДЕПРЕССИИ, у меня была ОЧЧ БОЛЬШАЯ БЕДА.
Было 2 выхода: или опустить руки и умирать, или барахтаться и выживать.
Ради близких надо было выживать, хотя проще было бы опустить руки...
Все это совпало со знакомством с Симороном. И назвала я себя "Тем Бароном Мюнхгаузеном, который вытаскивает себя из болота за косичку!" Твердила это как заклинание и при этом действительно подергивала хвостик (благо, волосы длинные).
Решила, что обязательно надо что-то делать - постоянно. Загрузила себя по самые ушки.
Вытащила, жизнь изменилась колоссально - даже с ПКМ-ской точки зрения, отношение к жизни изменилось в корне.
Теперь можно себе настоящей завидовать! Правда!

Юлечка: Когда прочитала о том, "как тяжело вылечить депрессию", почему то вспомнила царевну Несмеяну. Она ведь всю жисть плакала, а сколько ей понадобилось на выздоровление? По-моему, она, когда на печку влезала, родилась заново. Так что хорошую махровую депрессию вполне можно вылечить за несколько минут.
Я недавно начала симоронить, и не знаю, как все будет дальше. Но вот мои впечатления на сегодня. Существует много хороших техник, систем, посвященных тому, как быть счастливыми и не попадать в депрессии. Но человеку, который УЖЕ в депрессии часто не хочется ничего делать, ему очень сложно заставить себя сделать первый шаг. И тут, по-моему, Симорон любую технику кладет на обе лопатки. Для того, чтобы, например, переименоваться, надо ведь совсем-совсем немного усилий! И вот ПЕРВЫЙ ШАГ сделан. А потом оказывается, что и следующие шаги вполне доступны, для них не надо ни уединения, ни большого количества времени, ни помощи посторонних специалистов, ни спецоборудования. Так что весь предыдущий "опыт борьбы" оказывается устаревшим....

Annette: И у меня была депрессия! В прошлом году, осенью. Так и называется: осенняя депрессия. Проходит самостоятельно, как насморк. Сопротивляться можно, но дело в том, что делать этого не хочется. Депрессия очень коварная штука, потому что первым дело она купирует волевой центр, чтобы ее никто и не подумал прогнать. Если у вас появляются мысли о том, что жить дальше надо без депрессии, то знайте, что победа уже замаячила на горизонте!
Самое лучшее лекарство от депрессии - профилактика! Лучше всего просто остановить качели, слезть с них и отправиться поваляться на лужайке.
И, конечно, истерический смех в неограниченном количестве. Особенно при первых признаках. Насильно. Потом начинает становиться смешно от того, как вы стараетесь смеяться.

Allles: А вообще то депрессняк по нашей технологии это круто!
Сам тут с недельку поигрался в эту игру. Кайф! Так себя жалко! И такой я хааароший, мать моя женщина! И никто то тут меня самого распрекрасного с ложечки закармливать черной икрой не собирается!
Поигрался, поигрался, да пора и честь знать.
Деньги кончаются, осталось всего два чемодана. (было неделю назад целых два вагона, - это все черная икра, да непомерный аппетит, зараза такая!)
Главное во всей этой фишке к пиву - осознать, что все это игра и наиграться! Вдоволь! До икоты! Вот жалко себя - ложись и помирай, пока ржач не проберет. И не вставай, что бы не происходило. Час, два, ну 20 в конце концов не вставай. И умирай. Не взаправду конечно, а так понарошку представь, какие прекрасные червячки будут питаться сапасямкой, как им будет вкусно и питательно. А для мух какой аромат!
Я понимаю, что подобный черный юмор не уместен, может быть, но что поделаешь, нужно же опытом делиться и таким то же.

Floks: А я считаю депрессия возникнуть, конечно, может у каждого, но вот дать ей развиваться или нет - это уже в наших руках.
Когда у моей малой в результате травмы парализовало руку, мы поднимали руку (новорожденной) и привязывали в поднятом состоянии, давая мозгу понять, что рука может подниматься. Нас направляли на операцию, считая случай безнадежным, но пока мы собирались, малая САМА подняла руку! Сработала обратная связь . Так неужели же мы, взрослые люди, в сознании, не в состоянии дать мозгу необходимые сигналы?! Да, насильно улыбаться - пусть работает обратная связь!
А вот хочешь ли ты выбраться из депрессии или нет - это уже другой вопрос.

Ева: Я не знаю насколько это по-симоронски, но я решила действовать следующим образом. Прежде всего навести идеальный порядок везде-везде, с целью как можно больше найти старых и ненужных вещей и выкинуть их, чтобы вместе с хламом из квартиры повыкидывать хлам из души. При чем я стараюсь выкинуть как можно больше всего (но только то, что стало ненужным и чем я перестала пользоваться), чтобы освободить побольше места для чего-то нового...

И уж если пошла такая пьянка. Побродив по кладовке Лисси Муссы, я решила купить мужские тапочки... Никто не знает какая сейчас луна?

Лисси Мусса: Мужские тапочки - один из излюбленных наших волшебных ритуалов. Для тех, кто не знаком с этим шедевром, публикую рецепт:

Тапочковый ритуал на мужа. Придуман на семинаре, имя автора затерялось. На растущую луну покупаются новые тапочки. Размер подбирается в зависимости от желаемого роста суженого. Очень важно, чтобы тапочки были как можно проще. Но самое главное, чтобы они "мурчали". Они три дня должны настояться в коридоре. Желательно, чтобы их никто не надевал. На третий день надо стать в полночь на четвереньки перед дверью, дверь приоткрыть, засунуть руки в тапочки так, чтобы они смотрели носками внутрь дома. Три раза топнуть и прокричать: "Суженый-ряженый, без вредных привычек, появись!"
Если не устраивают сроки появления мужа, можно начать докупать остальной гардероб.

P.S. Есть похожий ритуал на избавление от надоевшего мужа. Тапочки должны смотреть из квартиры, а кричать надо:" Суженый-ряженый, с вредными привычками, отъявись!"
НО: (замечание Алгоритмы) Тапочки являются сильнейшим отражением свойств своего носителя (м.б. будущего) - чем проще тапочки, тем проще и сам носитель... Некая дама, желая заполучить мужа, купила нечто дешевое на рынке, так к ней стали чуть ли не бомжи на улицах клеиться... А нам это надо? Девушки! Мечтая о принце, заготавливайте ему соответствующие его положению тапочки!

Флокс: Петь на мотив известной песни,переходя от слезливого к белозавистливому и далее-к решительному.

Ромашки спрятались,поникли розочки,
Пропали денежки,ушла любовь.
Из глаз закапали обиды слезоньки,
Нет настроения и нету слов.

Под одеяло я залезу нервная
Вздыхать я буду там и тосковать.
Моя депрессия,подруга верная
Со мной дуэтом будет завывать.

А где-то музыка и что-то празднуют
Я ж под подушками совсем одна.
В их мире столько есть всего прекрасного,
Моя депрессия им не нужна.

Стучит ко мне в окно весенний дождичек
-Вставай,красавица!Довольно ныть!
Скажу депрессии-всего хорошего,
Пойду под дождиком ее мочить!

Пандорра:
Смотрю я в зеркало и вижу -
Оскал и сопли пузырями!
О! Как я мир весь ненавижу
И утоплю сейчас слезами!

А эта морда в отражении
Страшна и зла - вы поглядите!
Смешная скованность движения!
Вы даже лучше отойдите!

Но, что поделать, я - волшебник!
Издержки есть в моей профессии -
Пусть в воскресенье, в понедельник
Не поваляешься в депрессии!!!

Натянем улыбку, намажем варенье
И всех соберем друзей!
И как три сестры не в Москву, а В ПАРЕНЬЕ!
Я, собственно, добрый фей!

Зина Тапочкина: ЧАСТУШКИ

Захвачу миленка в плен,
И начну агрессию.
Если он откажет мне,
То впаду в депрессию.

Загрустила от любви,
грустно лапки свесила.
Или я съем пирожок,
Иль меня - депрессия.

Забурчало в животе,
Я симптомы взвесила –
То ли газы у меня,
То ль болезнь – депрессия.

Я частушки сочинила,
Шанс уравновесила -
Не возьмет меня теперь
Гадкая депрессия.

Отнесу я тюк на свалку,
Напишу депрессия.
А за мной уже идет
Целая процессия.

Каждый день счастливей стал –
Пер попер в прогрессии.
Симороню я теперь –
ПВБ депрессия.

НАШИ АДРЕСА:

Зоя Чернакова © Zoya Tchernakova
2003г.
Все права защищены законодательством Российской Федерации.
При перепечатке ссылка на
http://subscribe.ru/catalog/ psychology.simoronstory
обязательна.