Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Память. Интеллект. Успех"

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 12.413 RSS
←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://best-mind.ru/
Открыта: 29-08-2003

Автор
Вольноопределяющийся Мар

Статистика

12.413 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

"Память. Интеллект. Успех"


Выпуск
№ 81

 

Электронная рассылка
"Память. Интеллект. Успех."

Память. Интеллект. Успех.

 

Здравствуйте!

Закончил сегодня ночью книгу и подумал – а не выпустить ли мне рассылку? Так и поступаю, ибо есть назревший момент.

Он касается вопросов. Во-первых, в следующем выпуске назову трёх победителей и объявлю новый конкурс.

Во-вторых, отвечу на негодующие письма по поводу задачки из предыдущего выпуска.

В-третьих, полезная информация от моей новой ученицы.

Начнём с задачки. Напоминаю.

Сколько сейчас минут до полудня, если 15 минут назад было в четыре раза больше минут после 9.00 утра?

Несколько читателей написали негодующие письма с угрозами не подписаться или отписаться ввиду того, что я не смог решить эту задачу и назвал её идиотской. Мол, рассылка посвящена интеллекту, а тут такое…

Ребята, я кандидат наук, три высших образования, так что не надо. Лобовой путь, который подсказывает логика, даёт ответ 33 минуты. И находится он в уме за минуту.

Но на что я хотел обратить внимание? Сначала один из моих любимых анекдотов, который я уже много раз публиковал, с помощью которого сам проверяю написанное и Вас призываю к тому же.

…Судят подмастерье кузнеца, который убил своего наставника. Судья, видя искреннее раскаяние подсудимого, спрашивает:

- Скажите, как всё же было дело?

- Понимаете, - рыдая, ответил подмастерье, - Мы ковали болванку, и мастер мне сказал, что «Как только я выну болванку и кивну головой, сразу бей по ней молотком»…

Фраза «в четыре раза больше минут после 9.00 утра» из той же оперы. Больше чего? На улице идёт дождь, а у нас идёт концерт. Гениальная фраза великого конферансье Аркадия Варламовича Велюрова.

Понятно, логика вроде подсказывает, что больше, чем осталось до полудня. А если больше, чем 15 минут? Или (33 – 15), то есть 18 минут?

Корректно выглядела бы формулировка вопроса так:

Сколько сейчас минут до полудня, если 15 минут назад было в четыре раза больше минут, чем осталось до полудня в 9.00 утра?

Правильно сформулированный вопрос – полдела!

Теперь информация. Думаю, что полезная. Одна моя ученица прислала интересную статью по поводу Омега-3 - ненасыщенных жирных кислот, которые очень благотворно влияют на память и интеллект, а если точнее, то на процессы, происходящие в мозгу.

Телевидение как-то устроило сенсацию, рассказывая о великом препарате Омега-3, нагнали интересу, но только вскользь обмолвились, что речь идёт о рыбьем жире. Тем не менее, я целиком поддерживаю мысль о полезности Омега-3 и необходимости принимать сей препарат регулярно.

Не вдаваясь в подробности, процитирую письмо, в котором приведена интересная таблица концентрации ненасыщенных жирных кислот в разных продуктах.

Оливковое: омега-6 - 12%, омега-3 - 0%.

Соевое: омега-6 - 51%, омега-3 - 10,3%.

Хлопковое: омега-6 - 51%, омега-3 - 0%.

Конопляное: омега-6 - 54%, омега-3 - до 26%.

Льняное: омега-6 - до 30%, омега-3 - до 44%.

Рапсовое: омега-6 - 15%, омега-3 - до 8%.

Арахисное: омега-6 - 17%, омега-3 - 0%.

Кукурузное: омега-6 - 44%, омега-3 - 0%.

Кунжутное: омега-6 - 60%, омега-3 - 0%.

Ореховое: омега-6 - 68%, омега-3 - 9%.

Кедровое: омега-6 - 37%, омега-3 - 23%.

Грецкого ореха: омега-6 - 53%, омега-3 - 10,5%.

В животных жирах содержится также арахидоновая кислота с 4 двойными связями (омега-6), а жирах морских животных и рыб ценная докозангексаеновая кислота с 6 двойными связями (омега-3); ее содержится до 40%,  в среднем около 10%.

Не нужно противопоставлять кислоты омега-3 и омега-6. Нужны и те, и другие, но только в правильно пропорции.

Всего потребность человека  в НЖК около 10 г в сутки - не так уж много, примерно столовая ложка. Если считать идеальным соотношение омега-6 к омега-3 равным 3:1, то получится, что линоленовой (омега-3) кислоты нужно 2-3 г в сутки.

Из таблицы видно, что вместо подсолнечного масла лучше использовать соевое. Цена у них примерно одинаковая, а соотношение омега-3/омега-6 у соевого масла намного лучше.

Кроме того, для себя я сделал такой вывод - достаточно выпивать утром натощак 1 ч.л. льняного или кедрового масла - и с жирными кислотами все будет в порядке.

Однако льняное - очень горькое на вкус, зато кедровое - приятное и почти такое же полезное. В общем, я остановился на кедровом масле и Вам советую...

Я присоединяюсь к хорошему совету и сегодня же приобрету в магазине кедровое масло. И детей буду им угощать.

А теперь информация от меня. Я много раз писал о пользе шахмат для развития мышления. И Вы это понимаете не хуже меня.

Теперь – полезные ссылки.

1.             Великолепная бесплатная программа Queen. Уровень кандидата в мастера, как написали разработчики. Есть сомнения, мне кажется, что она тянет на первый разряд, но это тоже неплохо. Самое главное – удобство, простота и замечательный интерфейс. Скачайте себе на компьютер, установите и партейку-другую в день. Отменное средство для поддержания формы!

2.             Полезно также понаблюдать, как играют Мастера. Поразмыслить, почему они так пошли, а не этак. Как бы Вы сыграли в данной позиции. И вот чудесная ссылка на множество партий с комментариями http://www.chesspro.ru/. Привлекает удобство пользования сервером и просмотра партий на демонстрационной доске.

Созрела мысль. Знаете, раньше были такие партии вроде Карпов – против читателей «Комсомолки». Читатели присылали ходы, выбирался наиболее часто встречающийся, передавался Карпову, тот делал ответный ход и так далее. А что, не «рвануть» ли нам партию? Давненько я не брал в руки шашек, то есть шахмат!

Напомню, что в Санкт-Петербурге состоится тренинг "Ключ" по методу Хасая Алиева. Дата проведения - 7 октября.

Тема (базовый курс) здесь - http://www.stress.su/programmy.html#1. Справки по тел. 8-911-911-70-30.

Вот и ладно, теперь пойду готовить материалы к курсу по аудиовизуальной стимуляции. Интересно!

Удачи всем и во всём!

Иван Иванович Полонейчик

pobeda@anitex.by

Mozart@anitex.by

 

Наши разработки:

 

-      Заочный курс «Память. Интеллект. Успех»

-   Видеокурс «Форсированное овладение иностранными языками»

-    Видеокурс «Эффективные психотехники. Часть 1»

- Видеокурс «Эффективные психотехники. Часть 2»

- Видеокурс «Чтение и конспектирование»

 

 

 

 

 



Станьте автором рассылок на Subscribe.ru! Это просто!
В избранное