Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Успех как стиль жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Жизнь успешного человека" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сергей

Статистика

540 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Эмоции


РАЗВИТИЕ

в пяти направлениях

интернет-газета

Эмоции

Упражнение "Шаг вперед - зверь, шаг назад - человек"

Очередной выпуск интернет-газеты будет посвящен нашим эмоциям и тому, как взять их себе на вооружение. Начнем с писем читателей.

Сергей!
 
     Среди бесконечного числа подобных рассылок Ваша привлекла мое внимание умеренностью задач и взвешенностью суждений, согласитесь - это не мало. Именно поэтому мне захотелось с Вами пообщаться. Однако, Вы торопитесь, на мой взгляд, оповестить Мир о Ваших мыслях из коих 90% должно быть приватно и лишь 10% публично. 
      Извините, что знакомство начал с критики, а с чего же еще начинать :-).
 
С уважением, Ваш тезка,
 
Сергей.

Я думал об этом, думал, что может быть что-то удерживать, ведь люди не все понимают, а потом решил:).

Кто не поймет, он спросит, а если понимать не желает, то зачем удерживать? Заставлять насильно развиваться - это ж бред. Поэтому буду писать так, как ЕСТЬ, скрывать ничего не буду. Да и есть ощущение, что надо оперативно действовать, информация сейчас нужна и думаю, люди готовы развиваться, применять.

Добрый день!

Сергей, спасибо за материалы, за техники. начал применять и понял, что есть еще над чем работать. Я вот только думаю, почему ты все бесплатно даешь?

Я всем друзьям и знакомым рекомендовал подписываться, ведь польза значительна. Мне хочется, чтобы импульс к развитию появился у всех.

И еще момент: Проводишь ли ты семинары! Хотелось бы на твой попасть, поучиться.

Огромное спасибо.

Олег, г. Саратов

Очень радостно, что ты, Олег, применяешь, а не просто почитываешь. Главное не тормози, шагай вперед!

Почему бесплатно все даю? Вопрос ЗАЧЕМ? Цель этой интернет-газеты - это  распространение идей развития, помощь и поддержка идущим по пути самопознания и самосовершенства. Цель же не заработок.

Твое желание, чтобы все развиваться начали, хорошее, только пока это невозможно(пока:)), но точно не получится у того, кто и пробовать не будет, поэтому хотя бы эту и-газету распространить нужно. Семинары я провожу, но их пока не будет, потому что не вижу надобности. Может позже. Рассказать и показать есть чего:), например, про чувствование, про взаимоотношения, про выбор пути. На данный момент занимаюсь организацией семинаров, следи за анонсами.

Теперь про эмоции.

Что главное в эмоциях для эффективного их применения в достижении наших желанных целей? Главное - это умение быстро переключиться с одной эмоции на другую, с возбуждения на торможение, с торможения на возбуждение. Почему так? Потому что не умея переключаться, мы тонем в океане наших эмоций. А это чревато неадекватным поведением:). Мужички крушить столы начинают, милые дамы истерики закатывают, всякие радости бывают:). А если не шутить, то люди вешаются, прыгают с домов просто не умея переключиться.

 Умение переключиться дает огромную силу. Пример: Вечером вы говорите себе, что с утра гимнастикой заниматься начинаете. просыпаетесь и...не можете встать. Лень, короче. Разгоняете себя психически и встаете. Упражнение будет ниже. И так везде. В переговорах, чтобы управлять ходом беседы. В семье, чтобы гармоничней отношения сделать. В духовных сферах, чтобы мощнее действия были(энергетика, лечение, волевой посыл).

Умение разогнать и затормозить психику сделает вас более гибким в жизни. Хотите справляться с неудачами легко? Хотите выиграть соревнования? Хотите уметь защищаться? Хотите улучшить отношения с любимым человеком? Тренируйте эмоции.

Самое важное - это контроль. Но контроль не на волевом подавлении в себе эмоций, все знаете, что такой вариант приведет к болезням тела. Контроль в умении переключиться.

Упражнение. Это упражнение в данном варианте дается в книгах Ирины и Александра Медведевых о клане Шоу-Дао. Рекомендую прочитать.

Шаг вперед - зверь, шаг назад - человек.

Упражнение лучше перед зеркалом выполнять. Расслабьтесь приветите себя в спокойное состояние посредством внутренней улыбки.

Сделайте шаг вперед, с помощью подходящего мыслеобраза вызывая у себя эмоцию неконтролируемой ярости, слепого бешенства, готовности крушить и уничтожать все, встречающееся на вашем пути.

Сделайте шаг назад, снова выполняя внутреннюю улыбку и возвращаясь к состоянию абсолютного спокойствия.

Снова шаг вперед. Подкрепите ярость телодвижениями, криками, рычанием. При шаге назад, очень важно поймать момент расслабления, в первую очередь уделяя внимание расслаблению ягодиц, лица. Эти мышцы благотворно влияют на функцию головного мозга, и их расслабление способствует успокоению.

На начальных этапах тренировки это упражнение требует больших затрат эмоциональной энергии, и при первых признаках утомления его выполнение нужно прекращать.

При регулярных занятиях вы добьетесь того, что ваши шаги вперед-назад будут производиться все быстрее и вы почти мгновенно научитесь переходить от состояния интенсивной ярости к полному спокойствию, значительно повысив подвижность нервной системы.

Упражнение очень полезно застенчивым, робким людям. Агрессия заложена в натуру человека самой природой, и ее излишнее подавление означает борьбу с собой, что бесследно для организма не проходит. Агрессивностью следует управлять, а не подавлять. Использовать ее при надобности.

Усложненный вариант: Шаг вперед - интенсивная ярость, шаг назад- спокойствие,, еще шаг назад - интенсивная радость. Все те же принципы. Радость вызывается посредством вспоминания самых радостных моментов и усиление их в себе.

Как видно, упражнение везде применимо. Умение создать эмоцию помогает в духовных практиках. С помощью эмоций можно добавить воли, а можно просто выключить все эмоции, смотря какие цели перед вами стоят.

В прошлом выпуске была ссылка на опрос. Ответило крайне мало человек, несмотря на то, что на двух серверах подписчиков уже почти 700 человек. И возник вопрос: Из-за чего такая пассивность читателей? Отвечать не надо, просто подумайте над пассивностью. Ее у нас у всех с большим избытком. Это не плохо и не хорошо, но с этим делать что-то надо.

На сегодня все. В следующем выпуске мы поговорим о теле и коснемся ИНТУИЦИИ.

Сергей Аношин

 

 

 

 

 
В избранное