Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменить свою жизнь к лучшему!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

7.242 подписчиков
+190 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология - вопросы и ответы: Что такое дистресс?


Что такое дистресс?

«Добрый день. В последнее время все чаще употребляется термин «дистресс», не могли бы вы объяснить, что это такое? Спасибо» 

Стресс – это особое состояние организма человека, возникающее при воздействии на него разнообразных повреждающих факторов. Стресс сопровождается сильным физиологическим и психоэмоциональным напряжением, во время которого происходит активизация различных систем приспособления человека к изменившимся окружающим условиям, для преодоления стрессовой ситуации.

Такая реакция организма заложена самой природой  и включалась у наших предков при малейшей угрозе, обеспечивая мобилизацию защитных сил.
Ежедневно каждый из нас подвергается массированным атакам стресса: проснуться утром, собраться и доехать до работы и т.п. Это так называемые повседневные стрессы, которым подвергается человек, но давно адаптировался к ним, поэтому их влияние ничтожно в сравнении с тем, когда человек начинает пребывать в ситуации длительной стрессовой обстановке.

Жизненный ритм в крупном городе обусловлен большими эмоциональными и психологическими нагрузками на работе, в  учебе, в решении различных жизненных вопросов, в постоянной нехватке времени: «успеть сделать», «не опоздать», «вовремя прийти», «не забыть», «оплатить»  и т.д.,  для преодоления которых организм вынужден большую часть активной жизни работать в режиме повышенной самоотдачи и работоспособности, т.е. в состоянии стресса.

Даже здоровый и стрессоустойчивый человек со временем начинает ощущать негативное проявление стресса, т.к. стресс имеет свойство накапливаться. Происходит это «благодаря» оксидантному воздействию  свободных радикалов, содержимое которых увеличивается при пребывании человека в состоянии стресса. Соответственно, при  ежедневных стрессовых ситуациях организм не успевает восстановиться от их воздействия.

Плохой сон, быстрая утомляемость, состояние разбитости, хроническая усталость, снижение полового влечения и общего жизненного тонуса - все это вполне может быть проявлением действия свободных радикалов на фоне постоянного психоэмоционального напряжения.

И уже давно диагноз «синдром менеджера» ставится более половине офисных работников, а «хроническая усталость» знакома не только взрослому населению, но и школьникам.

Защитный «механизм» организма, который помогал выживать нашим предкам в далекие времена, в наши дни стал механизмом разрушения здоровья – дистрессом.

Дистресс  (от англ. distress — горе, страдание, сильное недомогание, истощение) - это состояние как физического, так и психоэмоционального перенапряжения, при котором заметно снижается жизненная активность человека, ухудшается здоровье, падает интерес к жизни, что в целом приводит к дезорганизации человека.

Самый лучший способ избежать дистресс -  это профилактика стресса. Существует множество способов и методов, которые позволяют людям правильно реагировать на стресс, снимать напряжение и усталость, что позволяет сохранить здоровье и стать более стрессоустойчивым. О том, как справиться со стрессом и помочь себе в его преодолении вы сможете узнать в одной из следующих рассылок.
На вопрос ответил психолог центра «Линкс-Психолоджи» Александров Александр Олегович.

Если Вы заинтересовались нашей статьей, либо Вам нужна помощь психолога, добро пожаловать на наш сайт.
Перейти на личную страничку психолога Александрова А.А.
Посмотреть отзывы наших пациентов о работе специалистов центра,
а так же задать вопрос психологу на нашем форуме.

 

 

 

 
В избранное