Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа психологической самопомощи

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Anfisa Bri

Статистика

1.857 подписчиков
+35 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа психологической самопомощи Зачем же ты обиделась?


 


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

С Вами Ольга Гриценко – психолог-консультант он-лайн, Город Мастеров

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, e-mail: ogry777@yandex.ru

телефон +38 063 22 42 999

 

 

 

 

 

 

 

 

Можно ли заработать миллион, если экономить на продуктах 10% стоимости? Ответ в рубрике «Считаем наши денежки»

Зачем нужна обида? Можно ли, обвинив, получить любовь и внимание? Разговор на эту тему в материале «Вина, обида и манипуляции»

И, конечно, приглашаю в Город Мастеров. Здесь искренне рады новым лицам! Заходите, будем знакомиться ближе! http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

 

Горячие темы форума:

Деньги=долги???

 

Психология-лженаука???


Вторая половинка

Одежда, как слово

 

Написать мне письмо

ogry777@yandex.ru

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН:

- Образовательные продукты

- Интернет-сервисы

- Литература

- И другое…

http://oli888.intwayshop.com/

 

ГОРОД МАСТЕРОВ

Психологический форум

 

Новости нашего Городка

Журнал

 

Город  Мастеров

в Живом Журнале

Клуб по интересам

играем, танцуем, поём

Наконец-то все Секреты Интуиции представлены в виде Полного и Эффективного Тренинга "Шестое Чувство"!

Возможно вы и не станете ясновидящим, предсказывающим Любое Событие, но Повысить Уровень Вашей Интуиции минимум в 2-3 раза и всего за 2 месяца - это реально на все 100%.

Даже если вы считаете, что у вас интуиции нет, это не имеет никакого значения, так как все, кто получил материалы курса, начинают применять врожденное, но не до конца раскрытое чувство, уже в первые дни тренинга!

 

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

Cегодня в рассылке:

1. Вина, обида и манипуляции

2. Рубрика «Считаем наши денежки»

3. Имеют ли смысл диеты?

4. Рубрика «Вопрос-Ответ»

А теперь об этом по порядку:

1. Вина, обида и манипуляции

Мои обиды представляются гноящимися ранами на теле. Ощущения премерзкие… Но отпустить их на все четыре стороны… Увы, далеко не всегда получается…

 

К сожалению, к теме обид приходится время от времени возвращаться. А зачем обиды тебе? Опечатки нет. Именно так: зачем тебе твои обиды? Что они дают?

 

Прежде, чем читать дальше, постарайся ответить на эти вопросы. Лучше всего, первое, что придет в голову. Возможно, с этого начнется твое от них освобождение. А пока я опишу свою версию того, какие выгоды скрывают в себе обиды, и каких целей люди пытаются достичь, обижаясь налево и направо.

 

Итак, у обиды есть цель: вызвать чувство вины в том, на кого обижаешься. По моим ощущениям, без «виновной стороны» обида сильно меркнет, теряет часть своего очарования и почти весь смысл. Ну, сама посуди, зачем нужна обида, если никто не будет просить у тебя прощенья? А ты еще подумаешь, достаточно ли будет только слов. Или «обидчику» придется еще попотеть: исполнить парочку твоих капризов, например. Засыпать подарками. Рассказать, что ты – самая-пресамая, лучше, чище, красивее и умнее всех живущих на планете. Доказать делом свое раскаяние.

 

На крайний случай: если «обидчик» своей вины не ощущает, пусть он будет наказан. Твой «бывший» потерял деньги? А как же! За все в этой жизни нужно платить! Не мог ему вот так просто сойти с рук его предательский уход: «Давай останемся друзьями…» Тогда ты была просто раздавлена его будничным тоном. Твоя жизнь резко ушла под откос… «Останемся друзьями!!!» Как он мог? Ведь ты отдала ему все лучшее, что имела!

 

Известие о его провале на мгновенье заливает тело чем-то сладким… вином с легким привкусом крови. Ровно мгновенье ты чувствуешь, что отмщена. А в следующую секунду боль с новой силой врывается в твое почти забывшее сердце…

 

И круг замыкается вновь: вспоминается старая обида. А может, ты заново переживешь стыд, когда влюбленная по уши услышала роковое предложение о дружбе. Ты готова была провалиться сквозь землю. Казалось, весь мир насмешливо смотрит на тебя и хохочет до коликов: «Как ты могла подумать, что ОН будет твоим? Ха! Ха! Ха!»

 

Я сейчас вот о чем подумала. Связка вина-обида существует не только для того, чтобы манипулировать друг другом. Не только, чтобы получить немного больше любви и внимания. Эти чувства заставляют страдать. Возможно, таким образом, ты пытаешься убедить себя, что все еще жива??? Помнишь старую шутку: если, проснувшись утром, понимаешь, что у тебя ничего не болит, значит, ты умерла. А раз болит душа, рвется сердце, стало быть, все вышеозначенное есть в наличии и худо-бедно функционирует?...

 

Тогда еще вопрос: можно ли почувствовать, что ты жива каким-то иным, менее драматичным, образом?... Ждешь ответа? Его не будет. Считай это домашним заданием. Буду рада, если ты напишешь мне о своем опыте.

 

А мы сейчас поговорим о вине-обиде, как средстве манипуляции. И начнем с детства, откуда растут ноги у большинства проблем. Ребенок рождается с базовой потребностью в любви и заботе. Случается, что по каким-то причинам он не получает их в достаточном количестве. Чего греха таить, в подобных условиях вырастает львиная доля живущих на планете. Такое явление в психологии (в частности, транзактном анализе) называется режимом экономии (любви). Тогда человек начинает искать «обходные» пути, чтобы все-таки получить желаемое. Сделать это с позиции силы ребенок не может – родители по определению находятся в более «сильной» позиции: у них сосредоточены ресурсы, они контролируют внутрисемейные процессы, принимают решения, в том числе за младших членов семьи. Находясь в более «слабой» позиции, маленький ребенок прибегает к своего рода «партизанским методам». К примеру, пытается вызвать у родителей чувство вины. Как? Например, обидевшись, что не купили игрушку в магазине. Если подобная схема срабатывает несколько раз, она превращается в шаблон поведения, к которому человек будет склонен прибегать и в последующей жизни.

 

Закрепить шаблон могут и сами родители, если такие схемы привычны и для них. Они используются и в отношении друг с другом, и с детьми. У детей активно культивируется чувство вины за собственное несовершенство: это легко сделать, регулярно стыдя ребенка. «Посмотри, соседский Вовочка учится на пятерки, а ты???» или «Ты все делаешь не так!», «Ты меня позоришь!»… Малыш, в конце концов, начинает верить, что «не такой» - не такой, как надо, чтобы тебя любили…

 

Кроме того, мама обижается на папу, скажем, за частое отсутствие дома. Папа чувствует себя виноватым и откупается деньгами. В свою очередь, он «ставит на место» женщину: «Я зарабатываю деньги, значит, именно я решаю, когда мне приходить домой и в какой степени участвовать в делах семьи! Я здесь все оплачиваю!» И мама, с затаенной обидой, соглашается: иначе рискует остаться без средств к существованию. Получается целая система рычагов управления друг другом. Причем манипулятивного плана: никто открыто не говорит, чего хочет на самом деле. А хочется каждому из участников, если разобраться, одного и того же: любви, заботы, внимания.

 

Примерно так схемы манипуляций передаются из поколения в поколение. С возрастом они доводятся до автоматизма. И практически не отслеживаются человеком. Он даже не задумывается, что о заботе партнера можно просто попросить. Да, немаловажно, тебе могут отказать: просто у человека свои планы на этот вечер, к примеру. Особенность таких открытых способов общения заключается в том, что каждый из участников принимает во внимание не только свои желания, но и учитывает интересы другого. В то время как схема «вина-обида» нацелена, в основном, на получение собственной выгоды: я либо получу сейчас то, что хочу, либо посажу тебя «на крючок» вины. Ты будешь мне должен. Я еще возьму реванш за твое «непослушание»!!!

 

Вот такая картинка получилась. А теперь еще одно практическое занятие (предыдущее касалось альтернативных возможностей понять, что ты все еще жива, если помнишь). Итак, вспомни, пожалуйста, 2-3 случая, когда ты обижалась и/или чувствовала себя виноватой. Попробуй проанализировать, что говорилось тогда участниками, и что каждый из них хотел сказать (получить) на самом деле. Анализ касается и твоих личных действий, в первую очередь. Чего тебе хотелось, и каким образом ты пыталась это получить? Часто ли подобные ситуации происходят в твоей жизни? Попробуй, при случае, открыто сказать человеку, чего ты от него сейчас хочешь. Начинать лучше с тех, кому доверяешь. Кстати, ты знаешь, чего ты хочешь от этого человека? ;) Обрати внимание на свои ощущения.

 

Знаешь, я вовсе не обещаю, что мир изменится по мановению волшебной палочки. Возможно, даже окружающие будут пытаться обвинить тебя в цинизме или черствости поначалу: они к этому привыкли. В общем, при желании, ты всегда можешь вернуться к привычным способам реагирования. Скажу больше: от них не так легко избавиться. Но осознание, что кроме манипуляции есть еще что-то, дает дополнительные степени свободы. По крайней мере, у тебя появится выбор.

 

Желаю тебе в этом удачи.

 

С уважением,

Ольга Гриценко.

 

2. Рубрика «Считаем наши денежки»

В этой рубрике будут каверзные вопросы и варианты решения обозначенных проблем.

Итак, тема сегодняшнего выпуска:

 

Зачем экономить деньги? (или где прячутся твои деньги)

 

1. Ты делал покупки, о которых потом сожалел? О какой сумме идет речь?

2. Ты делал покупки, потому что тебя вдохновил пример друзей или профессиональный рассказ продавца?

3. Сколько денег ты тратишь на питание в месяц? В год?

4. Сколько денег уходит на одежду, обувь и товары для дома?

5. Ты знаешь, где можно купить продукты на 10% дешевле с доставкой на дом?

6. Ты знаешь, где можно купить одежду, обувь, товары для дома на 20% дешевле с доставкой на дом?

7. Сколько ты сэкономишь в год, если откажешься от импульсивных покупок и начнешь делать покупки в существующих Интернет-магазинах с 20% скидкой?

8. Сколько ты сэкономишь за 30 лет?

9. Как ты распорядишься сэкономленной суммой?

 

Пример: домохозяйка тратит на питание семьи из 4-х человек в среднем 10$ в день, 300$ в месяц, 3600$ в год, 108 000$ за 30 лет. Если домохозяйка будет покупать продукты на 10% дешевле, то за 30 лет она сэкономит 10 000$. Если домохозяйка каждый год будет вкладывать в пифы* сэкономленные 360$ под 24% годовых, то через 30 лет она получит 1 869 842$.

 

Информация из книги Э.Витько «Как размножаются деньги».

-----

* пиф – паевой инвестиционный фонд

 

Интересная информация? Самое удивительное, сейчас подобное вполне осуществимо вне зависимости от страны, где ты живешь. И не только это. Более подробную информацию можно узнать в личной переписке. Мой адрес: ogry777@yandex.ru.

 

3. Имеют ли смысл диеты?

Информация представлена сайтом:

"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"

 

http://www.fit-for-ucoz.ru  

 

 

Итак, имеют ли смысл кратковременные и многократные диеты?

 

Если все изменения, происходившие в вашей жизни, заканчивались для вас лишними килограммами, с этим пора кончать. Откажитесь от многоразовых диет, ведь колебания веса могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.

 

Более того, вы уже чувствовали, что с каждым разом вам все труднее избавляться от лишних килограммов. Это происходит из-за того, что, худея в первый раз, вы избавляетесь не только от жира, но и от некоторой части мышечной ткани, а когда вы снова набираете вес, вы приобретаете только жир.

 

В результате во время каждой новой диеты вы пытаетесь бороться с еще большим количеством трудноисчезающих жировых отложений. Читать дальше >>>

 

Дистанционный курс похудения здесь >>>

 

Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс  здесь >>>>

 

Книга "Похудение НАВСЕГДА: без срывов и жестких диет" здесь >>>

4. Рубрика «Вопрос-Ответ»

Сегодня в рубрике мини-консультация на тему уверенности в себе.

 

Здравствуйте. Мне многие из моих знакомых говорят, что у меня заниженная самооценка. Как можно это исправить?

 

Ответ:

Повышать  

Если серьезно, с этим можно работать. Самое простое - аффирмации.

Можете составить список своих достоинств. Если появляется желание себя посамобичевать - открываете и читаете. Можете попросить помощи у близких: пусть расскажут (а лучше, напишут), за что ценят Вас.

Попробуйте.

Удачи.

Ольга Гриценко.

Обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

 

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Если в письме нет явного запрета, автор оставляет за собой право на публикацию

 

 
В избранное